Magnez jest podstawowym składnikiem mineralnym koniecznym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór wynika najczęściej ze złych nawyków żywieniowych, a z kolei niski poziom magnezu łączy się także z mniejszą wrażliwością insulinową.

Pochodzący z Azji ryż, który podbił polskie serca, może być alternatywą takich źródeł węglowodanów jak ziemniaki czy makaron, w szczególności u osób przebywających na dietach redukcyjnych.

Kasze pod względem wartości odżywczych przewyższają ryż, makaron i ziemniaki, są bogatym źródłem białka, witamin oraz skrobi. Kasze zawierają też sporo składników mineralnych jak potas czy magnez i mają wysoki indeks sytości.

Przyjmowanie tabletek na nadciśnienie to leczenie objawowe. Jest konieczne, często ratujące życie i zdrowie. Można jednak też zapobiegać przyczynom nadciśnienia poprzez modyfikację stylu życia.

Truskawka to jeden z najzdrowszych, najbardziej odżywczych i najmniej kalorycznych owoców. Badania potwierdzają także wysoki potencjał antyoksydacyjny truskawek, niewspółmiernie większy od warzyw czy zbóż.

Czy w chwilach smutku lubisz zjeśc czekoladę, czy po ciężkim dniu w pracy marzysz, żeby zjeść coś dobrego na kanapie przed telewizorem? Nieumiejętne zarządzanie sytuacjami stresowymi, zajadanie napięcia emocjonalnego może odbić się na wadze i zdrowiu.

Nieprawidłowy metabolizm wody może powodować obrzęki szczególnie u kobiet ze względu na ich specyficzną gospodarkę hormonalną. U mężczyzn ten problem też występuje chociaż zdecydowanie rzadziej.

Zgaga nawracająca to właściwie choroba refluksowa przełyku polegająca na zarzucaniu przełyku treścią żołądkową. Zgaga pojawia się często, gdy pomieszamy sporo napojów i jedzenia, po alkoholu, może być też objawem przejedzenia.

Magnez jest niewątpliwie jednym z pierwiastków, który jest nieodzowny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Stres, złe nawyki żywieniowe są powodem niedoboru tego ważnego pierwiastka.

Brak prawidłowego skurczu mięśni przewodu pokarmowego, które są odpowiedzialne za przesuwanie pokarmu jest często powodem braku prawidłowej pracy całego organizmu.