Nie od dziś wiadomo, że to co jemy, ma istotny wpływ na nasz organizm, jego odporność, mechanizmy regeneracyjne, ale także na płodność. Warto zastanowić się zatem czy menu na naszym stole będzie sprzyjać poczęciu i prawidłowemu rozwojowi ciąży.

Kawa, zaraz po wodzie, jest najczęściej spożywanym płynem na świecie. Czy kawa podnosi ciśnienie? czy związki zawarte w kawie działają na ustrój człowieka? Odpowiedzi na te pytania w kolejnym odcinku podcastu.

Choroby układu krążenia są główną przyczyną śmierci w Polsce, w krajach Europy i w Stanach Zjednoczonych. Właściwa dieta odgrywa niebagatelną rolę w prewencji chorób tego typu. W tym odcinku kilka zdrowych sposobów oraz produktów wspomagających nasze serce.

Przekąski "fit" mogą stanowić część naszego codziennego jadłospisu. Najczęściej wybieramy je spontanicznie - nie zawsze jest to jednak zdrowy wybór, nawet jeśli na opakowaniu widnieje napis "fit" lub pojawia się informacja, że zostały przyrządzone z fit produktów.

Czy jest jakaś magiczna pora, po której nie można jeść owoców? W grupach dyskusyjnych pojawia się od czasu do czasu teoria, że owoce można jeść tylko rano, a wieczorne jedzenie owoców rujnuje nasz metabolizm.

Nerw błędny łączy nasze jelita z ośrodkowym układem nerwowym. Dlatego cokolwiek złego wydarzy się w naszych jelitach, da nam znać w postaci obniżonego nastroju lub innych problemów neurologicznych.

"Budzę się rano i nie mam energii wstać z łóżka", "jestem drażliwy", "nie potrafię utrzymać diety"... to objawy, które mogą świadczyć o niedoborze dopaminy i problemach z neuroprzekaźnikami, które mają bezpośredni wpływ na naszą motywację i chęć do działania.

Postanowienia noworoczne niekoniecznie muszą się nam udać. Statystycznie ujmując, takie źle zaplanowane postanowienia są trudne w realizacji szczególnie w kontekście diety. Jak podchodzić do nich, aby z nowym rokiem zmienić swoje żywieniowe przyzwyczajenia na zdrowsze?

Jak przetrwać święta? Tak naprawdę świąteczne łakomstwo nie jest i nigdy nie będzie stanowiło zagrożenia dla naszej figury, chociaż w przypadku niektórych jednostek chorobowych rzeczywiście potrzebny będzie reżim dietetyczny.

Wokół ryb narosło wiele mitów. Niegdyś powszechnie uważane za esencję zdrowia, dziś wiele źródeł neguje ich właściwości odżywcze i prozdrowotne, jednocześnie eskalując szkodliwość tego mięsa. Eksperci nie mają wątpliwości co do tego, że warto jeść ryby - i to nie tylko od święta.