ان الواحد يحافظ على تركيزه اليومين دول بقى حاجة صعبة جدا  تبقى قاعد ومقرر انك هتركز ف شغلك او تذاكر و عندك تسليم او امتحان و مزنوق ومحتاج تخلص اللى وراك  وفجأة تسمع صوت التليفون  هل هتسيب التليفون وتفضل مركز وتخلص؟ ولا هتقرر انك تبص بصه سريعة تشوف مين بيكلمك وعايز ايه؟ المشكلة ان البصة السريعة بتسحب ساعة بتتفرج على الانستجرام وتشوف اخبار على الفيسبوك وتشوف فيديو بيضحك على تيك توك كل يوم عقلك بيكون قدامه كل الاختيارات ديه معركة مستمرة ما بين انك عايز تعمل شغل كويس و ما بين انك عايز تعرف ايه اللى بيحصل فى الدنيا حواليك وخايف يفوتك حاجة ياترى ليه مبنقناش نقدر نركز و ازاى نتغلب على المشكلة ديه؟   بودكاست نقطة نور - نرمين كامل