Po delší době máme v podcastu hosta, dokonce rovnou dva! Eliška Trnková a Jakub Štěpánek jsou studenti fyzioterapie, kteří se zároveň věnují silovému trojboji. Jdou tyto dvě věci dohromady? Jaké mají aktuálně cíle v silovém trojboji? Je lepší sumo nebo klasický mrtvý tah? Jak jde dohromady ženství a powerlifting? Jak vznikl Anabolic Pony? Je Kuba naturál? Toto a mnohem více se dozvíš v tomto podcastu! Přejeme příjemný poslech.

Tato epizoda je desátým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly.  První  studie pojednává o tom, jaký vliv má hudba na sportovní výkon při CrossFitu s váhou vlastního těla. Druhá studie je věnovaná tomu, jestli stretching během sériemi může ovlivnit svalovou hypertrofii. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.

Po nějaké době tu máme další epizodu z našeho seriálu o stravovacích stylech. Na dnešním menu je reverzní dieta. Probereme si celkovou myšlenku tohoto stravování. Řekneme si, jaké můžou být výhody reverzní a zmíníme také potencionální nedostatky. V podcastu uslyšíte i naše osobní názory.

Tato 148. epizoda se věnuje oblíbeným suplementům. Jaké suplementy je vhodné zařadit na denní bázi? Které naopak nutně nepotřebujeme? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že si tuto epizodu užijete! :)

Tato 147. epizoda je naším sedmým podcastologem - vyprávění Gárlovo dojmů a zážitků z jeho závodů v CrossFitu ve formě týmovek - The European Championships 2022 a Battle The Beach 2022, které byly v Anglii a Německu. Věříme, že si tuto epizodu užijete. :)

Tato epizoda je devátým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly.  První  studie pojednává o tom, jaký vliv mají flavonoidy na regeneraci poškozené svalové tkáně vlivem tréninku. Druhá studie je věnovaná tomu, jak může mírná dehydratace ovlivňovat vnímání bolesti. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.

Tato 145. epizoda je naším šestým podcastologem - vyprávění Charlieho dojmů a zážitků z jeho prvních závodů v CrossFitu ve formě týmovek - Big Summer Games 2022, které byly rovnou dvoudenní. Jak to šlo týmu se jménem Jednorožčí Nosorožci? Věříme, že si tuto epizodu užijete. :)

Tato 144. epizoda se věnuje tzv. stavu přetrénování. Jedná se o reálnou hrozbu nebo je to spíše mýtus? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že si tuto epizodu užijete! :)

Tato 143. epizoda se věnuje neurotransmiteru serotoninu. Jedná se o látku, díky které cítíte radost, štěstí a podobné pocity. Nejedená se však o jeho jedinou funkci. Co vše dále ovlivňuje? Toto a mnohem více se dozvíte v při poslechu! Věříme, že si tuto epizodu užijete! :)