Za Hranicí Fitness

By Charlie a Gárl

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý druhý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu... more

· Health & Fitness

4.8

44 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Za Hranicí Fitness:

How many episodes does Za Hranicí Fitness have?

The podcast currently has 242 episodes available.

Za Hranicí Fitness episodes:

September 22, 2023 #202: Spánková suplementace: Od meduňky po melatonin, Co opravdu funguje?
V epizodě #202 se ponoříme do fascinujícího světa spánkové suplementace. Jak můžeme pomocí bylinek a moderních doplňků optimalizovat kvalitu našeho spánku? Jaké jsou vědecké poznatky o účincích melatoninu, L-theaninu a dalších? A jaké jsou potenciální rizika a výhody spojené s jejich užíváním? Poslechněte a zjistěte, jak můžete svůj spánek posunout na novou úroveň.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠
...more
36min
September 15, 2023 #201: Carnivore Diet - Přirozená cesta ke zdraví nebo riskantní trend? Výhody vs. Nevýhody, Stravovací styly Ep.7
Po nějaké době tu máme další epizodu z našeho seriálu o stravovacích stylech. Na dnešním menu je carnivore dieta. Probereme si celkovou myšlenku tohoto stravování. Řekneme si, jaké můžou být výhody carnivore a zmíníme také potencionální nedostatky. V podcastu uslyšíte i naše osobní názory.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠
...more
48min
September 08, 2023 #200: Q&A - Jaká máme PRka? Kolik kofeinu je za hranicí kofeinu? Jak jsme oslavili mezinárodní den rýže? A mnohem více!
Máme tady epizodu s číslem 200! Jedná se o další díl z nikdy nekončící série vašich otázek a našich odpovědí! Tyto díly vznikají hlavně díky vám, takže vám moc děkujeme za skvělé otázky! Přišlo nám jich opět opravdu hodně a z nejrůznějších témat. Tato epizoda má tedy rozhodně co nabídnout! Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu!

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠
...more
50min
September 01, 2023 #199: Study News - Vliv sr*ní na vytrvalost u elitních triatlonistů, Efekty odporového tréninku v domácích podmínkách na psychiku
Tato epizoda je sedmnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠

Reference

1) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Effect of Online Home-Based Resistance Exercise Training on Physical Fitness, Depression, Stress, and Well-Being in Middle-Aged Persons: A Pilot Study

2) ⁠⁠⁠⁠Defecation enhances cerebral perfusion and delays fatigue in elite triathletes
...more
32min
August 25, 2023 #198: Co nás sere na fitness - Tak trochu jiná epizoda
Ponořte se s námi do světa fitness, kde ne všechno je tak růžové, jak vypadá na Instagramu. Jde vám na nervy každoroční "zázračná" cvičební metoda? Máte dost těch "revolučních" diet? A co ty doplňky, které slibují svaly jako Schwarzenegger? V dnešní epizodě si pěkně postěžujeme a přitom se zasmějeme některým absurditám fitness průmyslu. Přejeme příjemnou zábavu!

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠
...more
54min
August 18, 2023 #197: Rýže - Legendární fitness potravina, Výživové hledisko a zajímavosti
Tato epizoda se věnuje legendární fitness potravině - rýži. Zároveň se jedná o Gárlovo nejoblíbenější potravinu na světě. Jaké je její výživové hledisko a co o ní nevíte? Přejeme příjemný poslech.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠
...more
37min
August 11, 2023 #196: Co nám fitness dalo a vzalo - Jak se náš život změnil od začátku naší fitness cesty?
V dnešním díle se ponoříme hluboko do našich osobních zkušeností s fitness. Přemýšleli jste někdy o tom, jaký vliv mělo cvičení a zdravý životní styl na vaši osobní i profesní cestu? Probereme momenty, kdy nám fitness přineslo radost, sebedůvěru a nové přátelé, ale také chvíle, kdy jsme čelili překážkám. Podělíme se o to, jak fitness ovlivnilo naše vztahy, mentální zdraví a životní priority. Vezmeme vás na cestu naší evolucí, která nebyla vždy snadná, ale stále nás formuje a posouvá dál.

Poslechněte si, co vše může fitness nabídnout mimo gym, a jak může být zrcadlem našeho života v širším smyslu. Přejeme příjemný poslech!

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠
...more
46min
August 04, 2023 #195: Meal Replacementy a Gainery - Jaké mají využití? V čem se liší? Praktické tipy, Na co si dát pozor a mnohem více!
Tato epizoda se věnuje meal replacementům a gainerům. Přejeme příjemný poslech.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠
...more
38min
July 28, 2023 #194: Study News - Vliv používání sociálních sítí před tréninkem na vytrvalost, sílu a výkon, Nová meta-analýza o efektech kreatinu na svalovou hypertrofii
Tato epizoda je šestnáctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠

Na celém e-shopu můžeš využít kód - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠ - 10% - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠

Reference

1) ⁠⁠⁠⁠Does Social Media Use on Smartphones Influence Endurance, Power, and Swimming Performance in High-Level Swimmers?

2) ⁠The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on Regional Measures of Muscle Hypertrophy: A Systematic Review with Meta-Analysis
...more
29min
July 21, 2023 #193: Terapie červeným světlem - Historie fotobiomodulace, Mechanismy účinků, Praktické využití, Na co si dát pozor a mnohem více!
V dnešním díle se ponoříme do tématu HRV - variability srdeční frekvence. HRV je důležité, protože ukazuje, jak naše tělo reaguje na stres a změny. Vysoká HRV je obvykle považována za známku dobrého zdraví a silného nervového systému, zatímco nízká HRV může signalizovat dlouhodobý stres nebo únavu. HRV je také cennou metrikou pro měření reakcí a adaptací na různé podněty, jako je například cvičení. Přejeme příjemný poslech!

Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!

Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:

⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI5

Partneři podcastu

⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10

⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10

Instagram - ⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠

Facebook - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠

YouTube - ⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠

Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠
...more
1h 3min

FAQs about Za Hranicí Fitness:

How many episodes does Za Hranicí Fitness have?

The podcast currently has 242 episodes available.

More shows like Za Hranicí Fitness

Brain We Are CZ by Brain We Are

Brain We Are CZ

5 Listeners

U Kulatého stolu by Forcapture

U Kulatého stolu

12 Listeners

Hausbot Petra Horkého by Petr Horký

Hausbot Petra Horkého

1 Listeners

Fitness007 by Fitness007

Fitness007

1 Listeners