ZACK GLÜCKLICH – Ruhe im Kopf, Klarheit und Freude im Tun.

#012 Warum WOLLEN uns nicht dahin bringt, wo wir hin wollen

Willenskraft ist kurzfristig hilfreich, oft nicht nachhaltig und einfach total anstrengend. Kommt irgend etwas unvorhergesehenes in unser Leben, ist oft die ganze Willenskraft und vorherige Anstrengung vorbei. Wenn etwas ein inneres Bedürfnis ist von uns, geht es einfach und leicht.

Einmal mehr, hören wir auf unser Herz, es sagt uns, wo das Leben hin will. Das Leben selbst führt uns, wenn wir immer öfter dahinein hören.

Viel Freude beim Erkunden deines glücklichen Seins.

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#011 Eigenlob stinkt – wirklich?

Wir haben gelernt, dass wir uns nicht selbst loben sollen. Eigenlob stinkt, du bist überheblich, wenn du dich selbst lobst etc. Was passiert aber, wenn wir konstant unsere Grösse runter machen? Wir fühlen uns klein und immer zu wenig gut. Erkenne ruhig deinen Wert an, das hat nichts mit Blindheit zu tun. Lobe und anerkenne dich und die andern. Damit machst du dich und die Welt zu einem glücklicheren Ort. Wir können unsere Werte anerkennen UND wachsen. Natürlich gibt's auch zwei Tipps, wie du Eigenlob für dein glücklich sein nutzten kannst.

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#010 Ein zusätzliches Geheimnis deines Atems

Über den Atem können wir wahrnehmen, was wir wirklich sind. Nämlich das was unter, zwischen, hinter den Gedanken und Gefühlen ist. Ruhe, Friede, Liebe, Fülle, Vertrauen und noch vieles mehr. Je öfter wir da hinein fühlen, umso besser können wir unsere innere Kraft und Macht fühlen. Der Atem ist ein Weg dazu und du lernst zwei Atemübungen kennen.

Erkunde dein Glück. Wage es, glücklich zu sein!

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#009 Nutze deinen Atem für mehr Energie

Atem ist nicht nur Sauerstoff für unseren Körper. Mit jedem Atemzug führen wir dem Körper auch Lebenskraft zu. Wir können das willentlich steuern und beeinflussen und damit unseren Energie Level heben oder senken. Mit dem Atem haben wir Einfluss auf unser autonomes Nervensystem und helfen dem Körper gesund zu bleiben. Entspannung kommt von alleine, wenn wir Atemübungen praktizieren, Stress kann losgelassen werden. Du kannst die Konzentration stärken mit bewusstem Atmen. Wir machen eine Atemübung zusammen in der Sendung.

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Von nichts kommt nichts, stimmt das?

Von nichts kommt nichts, ist das einfach ein dummer Spruch? Überall wo wir besser werden möchten, braucht es Übung. Sei das im Sport, beim Sprachen lernen, im Business, in der Kommunikation etc. wieso auch unser Gehirn gezieltes Training braucht, erfährst du in dieser Sendung.

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Wie Leiden entsteht und wie du daraus aussteigst

Leiden entsteht immer dann, wenn wir uns gegen etwas wehren, etwas nicht akzeptieren. Wenn du etwas ändern kannst, dann tue es, wenn nicht, lass es los. Auch wenn das nicht immer einfach ist, ist es doch der direkteste Weg zum glücklich sein. Viel zu oft und zu lange hängen wir mit Gedanken in Dingen rum, die wir nicht ändern können. Damit schaden wir nur uns selbst.

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#006 Die 3 Prinzipien und wieso sie auch bei dir wirken

Gibt es eine einfache Möglichkeit, zu verstehen, wie das Leben und unsere Wahrnehmung funktioniert? Ja die gibt es, Sydney Banks hat entdeckt, dass alles, was wir wahrnehmen, was uns geschieht und was wir erschaffen auf den drei Prinzipien basiert. Sobald wir diese verstehen, wird das Leben so viel einfacher. Er hatte viele Schüler, darunter auch viele Psychologen und Psychiater, die sein Wissen weitergetragen und in ihre Arbeit integriert haben. Daraus ist eine eigene Coaching Richtung entstanden: Das Inside Out Verständnis oder eben die 3 Prinzipien. Ich arbeite in meinen Coachings ebenfalls damit.

Alles was wir erfahren, erfahren wir von innen heraus. Wir empfinden nicht die Welt, wie sie ist äusserlich erscheint, sondern wir empfinden unsere Gedanken und Gefühle dazu. Weil wir unser Empfinden in unserem Inneren kreieren, ist es auch so einfach, es zu verändern. Wir müssen nicht zuerst die Umstände verändern um uns besser zu fühlen. Wir können erkennen, dass wir uns innerlich neu fühlen können, glücklich sein, in Freude, im Frieden etc. egal wie die äusseren Umstände sind.

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#005 Warum so viel mehr möglich ist

Wir wachsen auf in der Idee, dass wir uns anstrengen müssen, um etwas zu erreichen. Wenn du hart arbeitest, erreichst du (vielleicht) viel. Wir tun die Dinge aber nicht alleine. Wer hilft dann da mit? Erfahre mehr in der Sendung. Viel Freude beim Erkunden deines Glücks. Willst du sofort Ruhe im Kopf und Freude im Herzen? Dann entdecke unsere kostenlosen Online Meditationen hier: https://gabrielabortis.com/meditationen/

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Wenn wir so in unserem Alltagsdenken sind, haben wir das Gefühl, wir sind die Gedanken. Sie kommen ganz willkürlich und unseren Kopf. Dem ist aber nicht so. Wir können jeden Moment wählen, welche Gedanken wir behalten und welche wir loslassen. Du erfährst zwei Möglichkeiten, wie du Gedanken loslassen und in die Freude kommen kannst.

Viel Freude beim Erkunden deines glücklichen Seins.

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