📌💯 Če ste v zadnjih dveh letih zašli na kako od trail tekaških prireditev, je prav gotovo niste mogli zgrešiti. Ker Sabrina je bila povsod! Simpatična mladenka iz Prlekije, članica Pohorske trail bande ni zgolj serijska tekmovalka, vedno bolj je tudi zmagovalka ali medalistka na vseh možnih razdaljah. Govorila sva o njenem prehodu v trail, stotkah, ki si jo slejkoprej dohitele, pomanjkanju železa vsled napornih nastopov in premnogih ambicij, ki jih še ima v športu. Ne zgolj tekaškem; spogleduje se tudi s triatlonom, aktivna je že v Hyroxu, da pa vsaj enkrat na leto požene "hudiča na vrh Vršiča" pa tudi ni skrivnost. Navijamo za Lavaredo, Sabrina! 🏃‍💥 🏃🎬🎧Sabrina Pučko je ena hitrejših trailašic iz Pohorske trail bande, ki nastopa na razdaljah od 30 do 110 kilometrov, teče Backyard ultre (njen rekord je 18 krogov), se meri v Hyroxu, redno kolesari na Gony Pony in je sploh ni težko navdušiti za nove športne podvige. Čez teden teče po ravnini okoli Gradca, čez vikend pa notri prinaša vse višince in vse tehnične terene, ki jih potrebuje za svoje trail tekme. Letos se vrača na K24, najbrž tudi na Obalo, njena tekma naslednje sezone pa je Lavaredo 120.😊🏃‍💥 🏃#sabrinapucko #pohorskatrailbanda #lavaredo #stotke #hyrox====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/sabrina.pucko/UTMB profil: https://utmb.world/runner/4292905.sabrina.puckoPohorska Trail Banda: ttps://www.facebook.com/pohorskatrailbanda/HYROX rezultati: https://www.rox-coach.com/seasons/8/races/2026-vienna/results/sabrina-puckoDržavno v Baški grapi: https://gorski-teki.si/wp-content/uploads/2025/06/PTRF_clani_veterani.pdfVipava all time: https://ultratrail.si/vv-all-time-runner/00:00 Intro01:25 Kdaj teče?03:15 Kako je začela teči06:33 Prvi trail09:01 Lavaredo kot spremstvo15:45 K2419:30 Kako je prišla med Pohorsko trail bando24:05 Si danes že tekla?24:30 Kako trenira?27:10 Kako trenirati za 100ko?29:10 Preveč tekem v 2025 in težav z železom32:48 Geli in pivo35:45 100ka na Obali in v Vipavi39:30 Kaj je in pije vmes?41:28 Najboljše vzdušje na dirki in primerjave dirk45:10 Stotke v Sloveniji49:10 Trema in rešpekt52:15 Zmage in stopničke53:59 Backyard ultra57:59 Tenerife ultra trail1:01:01 Pohorska banda še enkrat1:02:20 Prlekija in trailaši1:04:00 Beerathlon1:06:02 Gony Pony1:10:00 Red Bull 400 Planica1:13:03 Hyrox1:20:38 Najljubši hribi1:23:30 Gozdarski trail1:27:01 Finale

📌💯Preteči maraton v vsaki evropski državi ni nova ideja, je pa Boštjan edini Slovenec, ki ga poznam, da to želi narediti v stilu - z rezultati pod 3 urami. Zato sva spregovorila o njegovih maratonskih avanturah, o dokaj nestrukturiranem (a doslednem) treningu, o življenju pod Šmarno goro, v Švici in koroni, ki mu je vzela najboljšo tekaško sezono. Doktor fizike je pronicljiv sogovornik, ki zna povedati vse o ionskih žarkih in spektometriji, ukvarja pa se tudi s projektom, ki preučuje vodo na Luni. Z ženo Elo, tudi navdušeno tekačico, tekmujeta, kdo bo domov pritovoril več pokalov. Za poletni prisluh!🏃‍💥 🏃🎬🎧Boštjan Jenčič je 36-letni doktor fizike, zaposlen na Inštitutu Jožef Štefan, ki živi pod Šmarno goro. Tam okoli tudi teče in se pripravlja na svoje maraone; doslej jih je odtekel že 37 v 20 državah sveta, od tega okrohlih 30 pod 3 urami. V strokovnih krogih je znan po molekularnem slikanju na podceličnem nivoju, v tekaškem pa po hitrih nastopih na številnih lokalnih prireditvah in zabavnih opisih svojih tekov na Stravi. Mož in oče dveh otrok sicer najraje teče zgodaj zjutraj in svojo dnevno dozo teka je oddelal tudi pred najinim pogovorom. 😊🏃‍💥 🏃#bostjanjencic #fizika #sub3 #maraton #strava ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/bostjan.jencic/IJS: https://f2.ijs.si/sl/informacije/imenik-zaposlenih/2021081715050223/dr-bostjan-jencicCOBISS: https://cris.cobiss.net/ecris/si/sl/researcher/43258Maratonview: https://marathonview.net/marathon-results-of-Jencic-Bostjan?members_first=falsePospeševalnik: https://www.youtube.com/watch?v=VKUaP4b3VQQStrava: https://www.strava.com/athletes/1528877700:00 Si danes že tekel?04:59 Kdo je Boštjan Jenčič?06:33 Maraton Kišinjev09:25 Cluj maraton Romunija14:01 Maraton pri 17ih15:20 Začetki v športu17:05 Prvi maraton24:11 Kako trenira?24:45 Prvi pod 3 ure30:10 Reggio Emilia 201132:15 V Pariz leta 201235:05 Stockholm maraton38:20 Vilna in Riga42:55 Sezona 201446:15 Doktorat iz fizike53:55 Reaktorski center in ionski žarki57:12 Uporabna vrednost58:20 Voda na Luni1:04:12 Postdoc v Švici1:08:22 V najboljši formi pred korono1:11:05 S kolesom spet v tek1:14:33 Nove ideje in lokacije1:16:25 New York1:19:25 Najljubši maraton1:21:45 Slovenske cestne dirke1:23:00 Žena Ela in zmage1:26:25 Je tekmovalen?1:27:46 Strava1:35:05 Lokalno okolje

📌💯 Seveda je pred najinim pogovorm šla teč, pred tem pa za dve uri še v telovadnico. Samodisciplina ji ne dela težav, napredek v zadnjih par letih pa pri Sari izjemen. Zanimalo me je, kako je lahko izvrstna tako v kratkih gorskih tekih kot na ultra preizkušnjah, pa kako so jo petkrat zapored izžrebali za Lavaredo, kaj je njena skrivnost, zakaj ne bo šla na Hyrox in kaj je vrhunec njene letošnje sezone. Simpatična Primorka, ki zase pravi, da razmišlja italijansko, govori slovensko in razume tudi furlansko je super sogovornica in že po petih letih na sceni prepoznavno ime slovenskega traila. 🏃‍💥 🏃🎬🎧Sara Del Giusto je trail tekačica z Obale, ki je bila letos najhitrejša Slovenka na najdaljši, 120 kilometrski razdalji. Že petkrat udeleženka te kultne dirke v Dolomitih je prekaljena ultrašica, ki ima za pasom že nekaj stotk, pa mnogo krajših razdalj. Med drugim tudi veteranska pokalna zmagovalka v gorskem teku v pretekli sezoni in najboljša Slovenka na Open kategoriji na krajšem trailu Evropskega prvenstva v Kamniku. Članica znanega Teama Grmada se konec avgusta podaja na legendarni UTMB, na stomiljko.😊🏃‍💥 🏃#saradelgiusto #lavaredo #ultra #utmb #italija #zmage====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:ENDU: https://www.endu.net/sara.del.giustoUTMB World Series: https://utmb.world/runner/3457109.sara.delgiustoDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1440147Instagram – sarky75: https://www.instagram.com/sarky75/Facebook: https://www.facebook.com/sara.delgiusto/LinkedIn: https://si.linkedin.com/in/sara-del-giusto-2907ba130NajNaj 21: https://www.najnaj21.si/wp-content/uploads/NajNaj21_2026.pdfTiming Ljubljana – evropsko prvenstvo Kamnik 2026: https://remote.timingljubljana.si/eorch/Default.aspx?IdTekme=6927&cat=25Z&tip=S

📌💯 Najhitrejši kreativec in najboljši tiktoker med atleti; Jošt trenira resno in tako tudi ustvarja svoje vsebine, a ves čas vsaj slednje jemlje s kančkom humorja. Zato je tako zabaven! Hudo fajn pogovor, kjer sva analizirala njegove nastope na državnih prvenstvih, primerjala slovenske in hrvaške cestne dirke, pokritizirala neodmevnost državnih prvenstev v atletiki in v detajle obdelala njegov kreativni del tekaškega ustvarjanja. Kako trenira atlet, ki se loti srednjih prog in polmaratona, katera razdalja je najbolj boleča (presenečeni boste!), kakšno taktiko ubira na tekmah in zakaj je vedno fajn nastopiti pri sosedih na hitrih uličarkah- letos bodite pozorni na Pokalu Slovenije, na državnih v Konjicah in v Kranju, velik show-down pa Jošt napoveduje tudi za Ljubljanski maraton. Če nimate Tiktoka, ga spremljajte na Instagramu!🏃‍💥 🏃🎬🎧Jošt Žnidaršič prihaja iz Novega mesta, živi pa v Ljubljani kjer dela in trenira. Atlet, zase pravi, da je sub-elite, trenira že dobro desetletje in ima za pasom lep zbir odličnih dosežkov. Državni prvak na 10 kilometrov iz Konjic pred leti je vedno med najboljšimi na velikih domačih tekmah ali na cestnih prireditvah. Letos je vzel že tri bronaste medalje (na 5000, 10.000 in v polmaratonu), cilja pa seveda še na kakšno, tudi bolj žlahtno. Zadnje čase je aktiven na Tiktoku in Instagramu, kjer ustvarja zabavne in poučne tekške vsebine. Na maraton bo šel, ko bo zadovoljen za napredkom na krajših prograh; od 1500 metrov do polmaratona. 😊🏃‍💥 🏃#jostznidarsic #akkrka #tiktok #drzavnoprvenstvo #atletika ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Tiktok: https://www.tiktok.com/@jostznidarsicInstagram: https://www.instagram.com/jostznidarsic/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jo%C5%A1t-%C5%BEnidar%C5%A1i%C4%8D/WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/jost-znidarsic-14804730Radenci: https://www.maraton-radenci.si/rezultati/44-maraton-treh-src/21km/moskiDržavni prvak v Konjicah: https://atletskiklub-nm.si/2250-2/Ljubljanski maraton: https://ljubljanskimaraton.si/en/live/424600:00 Intro01:01 Življenje v Ljubljani03:33 Tiktok in vsebina08:10 AI kot pomoč11:44 Zakaj tekaške vsebine?13:11 Proces in postopek16:55 Odzivi18:40 Tiktok tekaška scena globalno20:55 Zakaj je zašel v atletiko24:50 Prehod na daljše proge27:39 Največji uspehi28:44 Uspehi med člani30:22 Konjice 202233:01 1500 metrov in napredek35:15 Trening40:22 Odnos do teka42:20 Konkurenti44:48 Premalo odmevni državci46:45 Državno v Kozjem na 10.00048:20 Primerjava razdalj51:33 Polovička in Radenci52:50 Hrvaški teki57:01 Pod 1:101:00:15 Petka v Mariboru1:04:30 Stanje slovenske atletike1:08:10 Sponzorji1:10:14 Kam se gre?1:14:00 Kdaj na maraton?

📌💯 Umirjen, stoičen, nekompliciran in srčni tekač; tak vtis dobiš, ko Gregorja le prepričaš, da sede za mikrofon in zaupa kako skrivnost svojih ultra podvigov. Savinjčan, ki je zaljubljen v svoj Hom in nič čudnega, da tam praznuje tudi svoj rojstni dan. Kako, mi je zaupal, pa tudi kako se pripravlja na svoje izjemne podvige, kam ga vleče ultraško srce in da ga na kolesu zadnaj plat nikoli ne žuli. Tudi po 600 kilometrih ne! Zakaj ne mara gelov (in kaj je namesto tega), koga vse je srečal v Dolomitih in kje ga letos še lahko srečate - predvsem pa ga berite in spremljajte na socialnih omrežjih!🏃‍💥 🏃🎬🎧Gregor Štrakl iz Prebolda je ultratrailaš v pravem pomenu te besede. Na vsaki dirki se prijavi na najdaljšo razdaljo, no, razen, če se rabi spočiti pred koncem leta. Stomiljke so mu pisane na kožo, oddelal je Isto in večkrat Vipavo, stotk pa skoraj ne šteje več. Ravnokar se je vrnil iz svojega tretjega Lavareda. Njegov cilj je priti na razvpiti TOR, letos pa bo spet ponovil Everesting. Vedno bolj se spogleduje tudi z ultrakolesarstvom; te dni na daljavo spremlja Tino Žarki, ki iz severa Evrope kolesari na skrajni jug.😊🏃‍💥 🏃#gregorstrakl #lavaredo #everesting #ultratrail #TORX====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Povezave:Facebook: https://www.facebook.com/strakl/?locale=sl_SIUTMB: https://utmb.world/runner/1852333.gregor.straklDUV: https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=520478Everesting: https://slovenskenovice.delo.si/novice/slovenija/gregor-na-domacem-homu-premagal-everestK6: https://k6trail.eu/wp-content/uploads/2026/01/Rezultati-Savinjski-K6-trail-absolutno_2023.pdfStrava: https://www.strava.com/athletes/search?text=Gregor%20StraklSpletna stran: https://www.gregorstrakl.com00:00 Intro02:20 Tretji Lavaredo in TOR04:45 Vedno na dolgi 05:20 Se ultraš rodi?08:10 Prvi maraton09:00 Kako je začel?10:20 Traili nekoč in danes15:15 K24 prvič in trening21:00 Geli in hrana22:34 Zmage v kategoriji25:55 Mentalni pristop27:10 Kje in kdaj trenira31:35 Everesting38:50 Kolo in 600km brevet42:35 Tina Žarki in ultrakolesarjenje50:45 TOR in še kje52:10 Pivo na in po teku52:44 Odsotnost poškodb57:22 Sam ali v družbi59:22 Kaj bi počel, če ne bi tekel?1:01:22 Kam bi šel in bo šel1:04:20 Boš danes še tekel?

📌💯 Predstavljajte si, da vam napovejo samo še dva meseca življenja, po čudežno uspeli operaciji pa se ponovno učite govoriti, pisati in hoditi. Za Simona je vsak dan svoj praznik, saj je od diganoze do popolne rehabilitacije prehodil dolgo in trnovo pot. Simpatični sogovornik mi je povedal svojo življenjsko zgodbo, kako je sprejel diagnozo, kako se je boril in kako je tistim, ki niso verjeli vanj, pokazal kaj vse se da. Zakaj umerjeno trenira in ne pretirava, kako se taktično loteva težkih tekem, kje vse je zmagal in zakaj je šel na vse evropske teke Wings for life v uri in pol noro zanimivega pogovora! 🏃‍💥 🏃

🎬🎧Simon Malek Kuzmič je odličen tekač iz Lenarta v Slovenskih goricah. V mladosti vsestranski športnik po operaciji na možganih ni smel več prakticirati adrenalinskih in kontaktnih športov, zato se je odločil za tek. Zelo hitro se je v njem našel in na dirkah začel tudi zmagovati. Vmes je magistriral, čeprav so mu napovedali, da tega ne bo več sposoben. Zaposlen kot strokovnjak za kibernetsko varnost je redni gost na slovenskih tekaških dogodkih, maratonih in celo trailih, odkoder redko odide brez medalje. 😊🏃‍💥 🏃

#simonmalek #kavernom #rehabilitacija #tek #lenart #maraton

====================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Povezave:

FB: https://www.facebook.com/simon.kuzmic

Linkedin: https://si.linkedin.com/in/simon-malek-kuzmic

Maratoni: https://marathonview.net/search?query=simon%20malek

Življenjska zgodba: https://www.lokalec.si/simonova-zivljenjska-zgodba-smrt-je-bila-ena-od-moznosti-a-on-je-izbral-zivljenje/

Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=CxuEh2amgss

BKTV kanal: https://www.youtube.com/watch?v=TT2uGIJwwu4

Radio Maribor: https://radiomaribor.rtvslo.si/clanek/jutranji-program/majstri-ki-so-tek-povezali-z-maistrom/667185

00:00 Intro o vročini

03:30 Radolška 10ka in slovenske dirke

05:25 Kdo je Simon?

07:05 Šport v mladosti

08:34 Diagnoza pri 20-ih

16:30 Operacija

21:01 Po posegu

24:14 Rehabilitacija

28:40 Kdaj je začel teči?

32:01 Kaj pa trail?

35:00 Kaj je drugače po operaciji?

40:10 Tek kot svoboda

41:15 Odstopi

41:50 Koliko dirk je odtekel

44:10 Zmage

47:25 Najljubša zmaga

48:55 Taktika na tekih

50:55 Atene 2023

54:12 Kje trenira

57:40 Kako izbira maratone

1:01:20 Wingsi po Evropi

1:06:33 Hrvaški teki

1:08:33 Slovenski teki

1:09:40 Traili

1:12:12 Stopnice in skakalnice

1:14:05 Zamuda na štartu

1:16:00 Polovička vs maraton

1:16:50 Plani 2026

1:22:35 Majstri Lenart

1:24:01 Markoton in Haloze trail

1:25:55 Samoironija in humor

1:29:30 Drugi rojstni dan

📌💯 Po Evropskem prvenstvu na Veliki planini je bilo pač nujno, da pred mikrofon dobim najboljšo Slovenko v glavni disciplini. Klara je izjemno zgovorno in zanimivo dekle, ki ima na zalogi obilo zgodb svoje kratke a neverjetno bogate kariere. Kako se je zaljubila v turno smučanje (in hkrati še v Klemena), pa kakšen trening protokol ima, kako sestavlja dva naporna športa in zakaj najbolj uživa v intervalih - izvedeli boste vse o njenih norih uspehih na smučeh, na vertikalih in vedno bolj tudi v trailih. Že iz pogovora vam bo jasno, da kar poka od energije, navdušenja in hkrati osebne zrelosti, čeprav ima šele 20 let. Vse skupaj je šele začetek - prihaja Klara!😊🏃

🎬🎧Klara Velepec je študentka na Pedagoški fakulteti in izjemna športnica, ki navdušuje tako v tekmovalnem turnem smučanju kot tudi v trail teku. Že v svoji prvi sezoni med mednarodno konkurenco je osvojila srebrno medaljo na evropskem prvenstvu, leta 2025 pa je postala mladinska svetovna prvakinja v disciplini vzpon. Njena največja odlika je vsestranskost. Poleg uspehov na snegu je uveljavljena tudi v gorskem in trail teku. Zmagovalka številnih tekem je reprezentantka in tudi udeleženka svetovnega in evropskega prvenstva. Izjemna delovna etika in želja po napredku jo postavljajo med najperspektivnejše športnice svoje generacije.😊🏃‍💥 🏃

#klaravelepec #skimo #grorskitek #reprezentanca #elita

====================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Instagram: https://www.instagram.com/klaravelepec/

Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=vTH21WVOURM

Svetovne medalje: https://pzs.si/medijsko-sredisce/903-klara-velepec-mladinska-svetovna-podprvakinja-2026-s-pravljicno-sedmo-medaljo

Svetovna prvakinja: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/izjemen-uspeh-klare-velepec-ki-je-nova-mladinska-svetovna-prvakinja-656826

Delo: https://www.delo.si/sport/zimski-sporti/mlada-slovenska-sportnica-vesela-do-neba-in-naprej/

Siol: https://siol.net/sportal/zimski-sporti/kdo-je-17-letna-dijakinja-ki-je-poskrbela-za-zgodovinsko-medaljo-za-slovenijo-625643

00:00 Si danes že tekla?

03:55 Koliko treninga na teden?

09:30 Hitrosti v gorskem teku

12:10 Velika planina

19:20 Plan in cilji

28:00 Lucija Krkoč

34:11 Gorski tek vs trail

37:40 Srečanje s kačami

41:13 Turno smučanje in olimpijske 2026

48:22 Kaj je turno smučanje?

51:05 Gimnazija, študij in šport

56:00 Atletika in šport v mladosti

1:00:15 Priprave in turno

1:01:10 Prvo evropsko in medalja

1:06:50 Svetovna krona in slaba sezona

1:11:35 Gorski tek in turno

1:14:35 Par v vrhunskem športu

1:20:00 Kako prenaša poraze?

1:21:35 Plani 2026

1:23:30 K24 2025

1:25:45 Najljubši vertikal

1:27:35 Predlog organizatorjem

1;32:40 Intervali kot najljubši trening

1:34:30 Flowdurance

📌💯 Čeprav je njegov državni rekord malo presenečenje, pa Rok ni atlet od včeraj. Že desetletje in pol je postopoma a zanesljivo napredoval in rezultat ni izostal. Govorila sva o njegovi atletski poti, pa ameriški izkušnji in sistemu, ki mu ni ustrezal in menjavi trenerja in pristopu. Seveda sem ga moral vprašati tudi o noro pogumnem nastopu na svetovnem v dvorani in planih, ki so visoki, a po vsem povedanem dosegljivi. Vedri in optimistični mladenič je bil super sogovornik, tudi sam pa je priznal, da je kot atlet tudi psihično dozorel. Srečno naprej, Rok!🏃‍💥 🏃

🎬🎧Rok Markelj je star 26 let in je eden najobetavnejših slovenskih atletov v teku na srednje in dolge proge. Po študiju v ZDA se je vrnil v domovino in pod taktirko Tevža Korenta izdatno napredoval. Je sveži državni rekorder na 1500 metrov, potem, ko je stari rekord Tomiča vztrajal skoraj četrt stoletja in dvoranski rekorder na 1000 metrov. Atlet AK Triglav se je nepričakovano uvrstil na svetovno dvoransko prvenstvo, tam pa prikazal eno najbolj pogumnih predstav na tekmovanju. Je optimistična oseba z visokimi načrti za prihodnost.😊🏃‍💥 🏃

#rokmarkelj #aktriglav #rekord #tevzkorent #svetovno

====================================­=====

💪NAROČITE SE NA KANAL

🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531

🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE

😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!

=====================================­=====

Avdio linki:

iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT

Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT

Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/

==================================­=====

Omenjeno:

Instagram: https://www.instagram.com/rok_markelj/

WA profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/rok-markelj-14723622?

Slovenska atletika: https://slovenska-atletika.si/wp-content/uploads/2024/01/Markelj-Rok_2024.pdf

Sportklub poročilo: https://sportklub.n1info.si/atletika/ze-prvi-dan-bo-mocno-slovensko-obarvan/

Svetovno dvoransko: https://rezultat.si/2026/03/21/lovro-mesec-kosir-z-drugim-najhitrejsim-tekom-kariere-blizu-polfinala-rok-markelj-vodil-prvo-skupino-vse-do-zadnjih-metrov/?utm_source=chatgpt.com

00:00 Intro

01:33 Kdo je Rok Markelj?

03:20 Rekord Rudolfa

04:00 Rekord na 1500 v Pragi

08:20 Odzivi na rekord

10:30 Nagrade na mitingih

11:50 Norme za EP

12:50 Recept za uspeh

15:10 Prehrana

20:00 Šprinterice in copati

24:40 Zakaj atletika?

29:40 Sistem v Ameriki

35:30 Kje trenira?

37:20 Kako trenira?

41:20 Tehnika teka

45:00 800 vss 1500, kaj je težje?

46:30 Državni na 800

47:02 1000 metrov in milja

52:00 Kako se je uvrstil na svetovno?

53:40 Pogumen start na dirki

56:30 Mentalna zrelost

58:40 Vzorniki in konkurenti

1:03:30 Življenjski plani

1:05:12 Slovenska atletika na dolge proge

1:08:22 Priprave v Keniji

1:10:10 Sredozemske igre

1:11:33 Študij in kariera

📌💯 Z Ajo sva govorila po njenem zmagovitem povratku na Kočevsko. Po hudem zlomu komolca lani še ni popolnoma rehabilitirana, zato je ta dosežek še toliko bolj spoštovanja vreden. Veliko sva govorila tudi o Kitajski, ki je bila nekoč tudi njen dom, pa o tem, zakaj je iz traila zavila tudi v cestni tek. Prepričana je, da je v teku nasploh premalo žensk in da imajo premalo priložnosti. Rada ima tehnične terene, še vedno se iz Suhe krajine rada vrne na gorenjske hribe, veganka in ljubiteljica sadja pa ves čas nekaj je. Seveda nisva mogla niti mimo njenih pasjih članov družine (in canicrossa!), seveda pa sva morala omenit tudi njenega dragega Anžeta😊🏃🎬🎧Aja Kozinc je znano ime na slovenski trail sceni. Zmagovalka mnogih trailov, med drugim K24, Podbrdo, Kočevsko, Idrije, Jahorine, Dalmacije in mnogih drugih je elitna tekačica z več kot 700 ITRA točkami. Odlično se znajde tudi na cestnih tekih, od 10k do maratona. Zaradi hujšega zloma komolca je lani morala izpustiti pol sezone, letos pa se že zmagovito vrača. S partnerjem Anžetom Sobočanom se dopolnjujeta in tekaško podpirata, sta oba vegana in navdušenca nad Kitajsko kjer sta tudi nekaj časa živela. Sta lastnika dveh psov, Binke in Arene, s slednjo pa je Aja nastopala tudi v canicrossu.😊🏃‍💥 🏃#ajakozinc #trail #maraton #veganstvo #kitajska #canicross ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Instagram: https://www.instagram.com/aya_aja_a_y_a/UTMB: https://utmb.world/runner/4409474.aja.kozincITRA: https://itra.run/RunnerSpace/KOZINC.Aja/4254817Podcast Izzivalci: https://www.youtube.com/watch?v=I5_zDw8-f9IK24: https://www.instagram.com/reel/C-fElUco36-/Kočevsko: https://kocevsko-outdoor.si/salomon-trail-running-league/Kras trail: https://krastrail.si/kras-trail-vip-tekaci/00:00 Intro01:45 Kdo je Aja?03:30 Stol, domača gora08:00 Padec s kolesom12:29 Kdaj je prvič pomislila na tek?15:10 Tsaigu ultra trail21:33 Kitajski traili23:50 Delo in življenje na Kitajskem31:01 Zakaj tek?33:11 Prva tekma Idrija38:35 Prva stotka K2439:55 Tek po rehabilitaciji42:43 Strah po poškodbi45:35 Najljubša razdalja48:50 Grand trail Cormayeur50:10 Trail palice, da ali ne?52:15 Reprezentanca?54:44 Ženske v trailu58:12 Par v teku59:30 Popularna hrana pri Aji in Anžetu1:03:15 Tek po Kočevskem gozdu1:05:12 Všečni traili1:07:45 Stanje ženskega teka1:15:01 Courtney Devaulter1:16:20 Razmislek o odstopu1:19:12 Stomiljka nekoč1:21:30 Železo in feritin1:24:20 Maraton na Dunaju1:28:12 Maraton za 20271:29:33 Psi iz Španije1:34:04 Canicross1:38:03 Snežnik trails & sezona

📌💯 Najbrž nisem edini, ki se je vprašal, kdo je mladenka, ki je letos najprej izvrstno odtekla maraton, potem pa še dobila "državca" na 10.000 metrov, pa je v osnovi triatlonka? Evo sem zvabil pred mikrofon in v super pogovoru mi je povedala o vseh svojih prigodah zadnjih nekaj let. Navdušen sem nad dejstvom, da imamo tako odlično atletinjo in triatlonko v eni osebi, tako zrelo po razmišljanju in tako odločeno in fokusirano. Hudo zabavne Evine dogodivščine bodo nasmejale tudi vas, simpatična Štajerka pa bo odslej ena tistih, ki jo bomo podrobno spremljali tudi na tekaški sceni. Srečno na petki na državnem, Eva! 🏃🎬🎧Eva Bezlaj iz Limbuša je 22-letnica, ena najbolj perspektivnih slovenskih vzdržljivostnih športnic, ki uspešno združuje triatlon, atletiko in cestni tek. V mladosti tenisačica se je pred nekaj leti najprej preizkusila v duatlon, potem jo je prevzel triatlon. Vzdržljivostna športnica, ki ji bolj ležijo daljše preizkušnje, je že na prvi polovični Ironman tekmi zmagala in se uvrstila na svetovno prvenstvo. Trenira jo znani Borut Podgornik, tudi sama pa je že pridobila licenco triatlon trenerke. Letos spomladi je odlično (2.50) odtekla svoj prvi maraton, par tednov kasneje pa v Kozjem postala državna prvakinja v teku na 10.000 metrov.😊🏃‍💥 🏃#evabezlaj #triatlon #atletika #maraton #ironman ====================================­=====💪NAROČITE SE NA KANAL🏃‍♂️DONACIJA PAYPAL @zagretzatek2020 ali flik: 041709531🏃‍♂️VŠEČKAJTE, DELITE😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!=====================================­=====Avdio linki:iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZTSpotify: http://bit.ly/Spotify_ZZTAnchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/==================================­=====Omenjeno:Eva Bezlaj: https://www.evabezlaj.si/ World Triathlon profil: https://triathlon.org/athletes/profile/170147/eva-bezlaj World Athletics profil: https://worldathletics.org/athletes/slovenia/eva-bezlaj-15241784 Instagram: https://www.instagram.com/eva_bezlaj/ TK 3LIFE (klub): https://tk3life.si/ Maribor24: https://maribor24.si/sport/sportni-upi-mariborcanka-drzavna-prvakinja-v-triatlonu/ 00:00 Intro o Evi02:20 Povprečna sreda od Eve04:20 Trener in usposabljanje05:40 Tenis in prehod v triatlon08:45 Zakaj je nehala s tenisom?11:00 Prehod v duatlon in triatlon13:20 Kolesa16:40 Prva tekma v duatlonu20:40 Stanje duatlona21:40 Izobraževanje za trenerko26:45 Državno na 10.00032:30 Kdaj na Ironman?34:30 Zgodba s prve polovičke40:01 Nepričakovana zmaga in slot44:10 Polovičke na triatlonu46:40 Zadrega na Svetovnem50:01 Slovenski triatlon52:10 Naslednja prvenstva in sloti52:55 Treninški teden55:50 Trening, ki ga ne mara59:30 Maraton Barcelona1:07:05 Polovičke vs maratoni1:09:00 Plani za naprej1:10:20 Primerjava triatlon in maraton1:17:00 Triatlonka ali maratonka1:21:00 Finale