舞台永远不会为它上演的剧本而苦恼。荧幕从来不会因它放映的剧情而悲伤。人在世事中，心态要超然局外。你要坚定的相信，一切世事只是你中的投影。过眼云烟，转瞬即逝。波涛只在你的汪洋中激起。

你就以一个局外人的姿态漫步人世间。你的局外，源自你对真实身份的确凿无疑。明白刹那生灭的世界，只是记忆中的连贯。头脑把记忆当真了，才会误解自己，陷入世事，与烦恼纠缠。

头脑中的世界到底是不真实的。不要太多投入你的感官。感官都在欺骗。只要聚焦于任何一个对象，聚焦于任何一件事，你投入的感官世界就会欺瞒。

千万不要对这个世界太感兴趣。你不断的投入，不断与之苟同，世界就会魔化你，扰乱你，让你陷入无始无终的漩涡，不断的沉沦。你失去了局外人的资格，陷入无尽的纠结。

赶紧从这个世界跳出来，洗尽铅华，潇洒徜徉人世间。千山万水都是你的画卷。做一个局外人，真相就在眼前。从这个世界进入另一个世界。另一个世界的你，毫无阻碍。另一个世界的你，才能深谙品味欣赏人世间。

局外的你，尽享世界的风景。世间万物都是你精美的杰作。每一片花瓣，每一粒种子，每一块石头，每一个人，都精妙绝伦。漫步世间，观赏万物，一幅幅画卷，无不是你无意间创造的神奇。做一个局外人真好。

有一个人苦于情执的痛苦和新冠的折磨，身心疲惫，被摧残到极限，留言给我：“我快要挂了”。声音里满是绝望赢弱奄奄一息。曾经苦口婆心似乎并没有用。就这样，这个人自我折磨折腾了好一阵。

“过关了。一切值得发生，应该发生。终于破除情执了，瘦了整整二十斤。灵光一现，终于入心。” 他亢奋的声音响亮在我的耳边 ，激动万分。感觉他眼中的天空都在冒星星。

向死而生的彻骨之痛让他悟到“没有放不下的人，只有放不下的个人贪欲”。纵然道理听了千百遍，也比不得切实的个人经验 。心锁只能自己开解。这个人终于从情执的疯狂中清醒，解放了自己。

道理都是别人的经验，概念停留在脑子里是没有用的。这个曾经口若悬河大谈空性的人，在情执中撕心裂肺的痛。看着他饥肠辘辘的胃口享受着觉悟的喜悦，这种切身经验带来的喜悦，简直就是一道光。真正放下绝非概念的结果。

他的脸上充满着重生的光，欲望和执念下的疲惫憔悴，在一念间荡然无存。这就是开悟的神奇。开悟并没有那么复杂，每一次痛彻心扉恍然大悟，都会冲破一层迷雾。当突破一切迷雾，欲望与挂碍再也无法阻挡你的心光，清朗朗明澈的天，阳光普照。你会长长的舒口气，原来生活并不复杂。

从来没有人给你束缚，从来没有人捆绑你囚禁你，你只是作茧自缚，反锁自己。内心的迷雾让你看不清透不过。

一念天堂，一念地狱。每一次开悟，都是一块垫脚石，垫得够高，高到你可以触及墙外的世界。每一次了悟催化你成熟，当你完全成熟，那个刹那，顿悟就会发生，所有铁壁铜墙轰然倒塌。无限能量从此进入你的心中，你便脱胎换骨，狭隘的个体心融入广大的宇宙心，你不再依赖这个人而活，你在无限中获得了新生。

安于每一个日常，心中不起波澜，就是修行。洞察每一个烦恼心念，即刻放下不理会，就是修行的力量。无妨这样试一试，看看心的力量到底有多大。

道理说多了，自己都感觉乏味。别成天想要影响别人，没有人是被你影响的。一个人的选择，有太多的业力因素。做你自己，一个踏踏实实的修行人，安安静静，安住在无限能量中。

静默的力量，有它独特的波长。整个世界，都是不同频率在不同波段的同频震荡，所谓因缘的作用，就是这样。

不要夸大自己的力量，独立的人什么也不是。无所事事是很必要的，心中无事是最快乐的。

心中无事，必须依赖无限能量的作用。当无限能量注入心中，越多就越不搁事，越不搁事，心就越空，一颗空心，还有什么烦恼与困扰？

谈论太多，心中缺乏自发的动力，持续修行是很困难的。不能持续，修行是不会有成效的。心的纬度不同，靠近实相的远近也不同，愿力强弱决定了内在动力的强弱。

心在道上你就在道上。是否端坐禅垫，是否书不离手，不是重点。到底对道的愿望多强烈？心之所向，随时随地，就在每一个日常。

整个网络都在讲道理。道理听闻再多，遇事还是无力。道理没有成为任运自如的力量，是会很乏味的。缺乏无限能量的作用，心就不稳定，持续修行是很困难的。

与其像只蜜蜂到处采花，不如安安静静，在内在强烈愿望的推动下，保持沉默吧。在独处的静默中，洞悉你自己，有些无法触及的东西，自然会浮现出来。

不只是新冠，千百种疾病，千百种情形都可以要你的命。身体如水中泡影，极其脆弱。这个世界，任何一个因缘都可致命。管不了，真的管不了。无法控制的世界，就不要太关注它，耗神。

别让思绪沉浸于新冠。新冠的时代，让人心变态。每个人的焦虑，在新冠的铺天盖地下愈演愈烈。即便走了一个新冠，还会有无数要命的疾病与灾难。世事无常，应对一个外在世界，人是无能为力的。

你怎么可能控制一个外在的世界？你在你之外构建了一个外在世界，又企图掌控它？一切的恐惧担忧害怕都源于你错误的将世界视作你之外的存在。你构建的世界并不存在，别被自己的谎言欺骗。与其把焦点集中于无法掌控的根本不存在的世界，不如闭上眼睛向内观。追踪内在的世界，专心致志的追踪，直到追到尽头。透过无数的杂念，透过无数的概念，透过连绵不断的思绪，寻找意识的源头，就在那里。

找到它就找到你真实的存在。身体只是它的投影之一。投影生灭，你不会大惊小怪。千百种新冠，千百种疾病，千百种灾难，都是它琴弦拨弄的回声，都是它明镜中的影子，忽隐忽现。一切只有它不变、只有它稳固、只有它安全。所有不究竟的都要格外小心，警防将你带入悬崖带入坑。

意识的源头，真实的你，如如不动的在那里，坐看风起云涌的世界。世界在其间不停的变，这里从来不变。这里是唯一可靠安全的地方。回到这里就回到了爱。外面的一切伤害都在这里平息。你不再担心，不再焦虑。你把心安在这里，这就是你，永恒的你。狂风吹不到你，浪打不着你，雨水淋不湿你。没有恐惧的你，就没有恐惧新冠对身体的伤害。

临在，心中没有界限。千奇百态，不同人、不同物、不同语言、不同文化，一切都是一。不同的，都是可以融化的。没有边界，不同汇聚为同一整体的世界。

看不到边界，生硬的边界，你临在，不再是界限。五颜六色，你临在，都是透明的净色。一觉醒来，不知身处何方？不知今是何日？一觉醒来，所有不同的分界，都在虚空中化解。

你要始终保持临在。你临在，一切就是整体的，平静的。表象的、纷杂的、繁复的、看似不同的，都是虚幻的泡影。你临在，异样看世界。对现象的不舍留恋，对现象的抗拒担心，都在临在中烟消云散。

表象是迷惑残酷的欺骗。保持清醒，保持临在，守住无欺的世界。江湖笑傲，轻松随便。没有执着，没有抓取，知晓真实，方能享受变幻多端的现象世界。

世界不再是带刺的玫瑰。你临在，真实中彰显的世界，吹一缕温柔的轻风。你不再畏惧，畏惧一切变迁，无常是你的玩伴。你投入其中，尽享生命的馈赠。你临在，你的人生快乐而精彩，没有羁绊，没有阻碍。

你顺势而为，随顺缘分。现象世界，无论好坏，无论顺逆，都是你真实中盛开的花朵。只要你临在，现象世界还有什么能妨碍你心灵的自由呢？

让自己安静，把世界丢在一边，从纷乱中停下来。外面世界眼花缭乱。独处十分重要，回归心灵深处十分重要 。只要你够坚定、够投入、够有兴趣、找到你的本来真的不难。

关键是太散乱太花心，不够专注不够持久。对你内在的上师，你的佛性神性缺乏信心。要不断的向内观。耐心的浇灌，心灵的果实成熟就在不经意间。

不要漂浮在头脑的层面。没完没了的胡思乱想。意识只是觉知光芒中的影子，折射出稍纵即逝的快乐与痛苦。你所思所想所经验所感知的一切都不真实，都是暂时的。如果真想找到你真实的存在，就必须从头脑的层面回归觉知的本源。

你的觉性在无限存在中闪耀着光，照射着万物。必须认清这一点，这样一来，你就从表象的追逐中沉浸下来，潜入深海，在海底窥见祥和秩序与圆满。不要头脑参与，头脑制造混乱。单纯目睹一切，觉知一切，一切如其所是，一切单纯发生。你置身其外 ，看着一切，没有取舍好坏美丑长短，这个世界都在你之中，发生着。

解脱的状态不受制于任何一个现象。你明白所有现象都在你之中生生灭灭去去来来。身心有身心的业，绿植有绿植的业。身心衰败，绿植枯萎，都在你之中如其所是的发生。这就是你的态度，对待万事万物的态度。

看到所有当中的同一性，不要被现象的不同之处所迷。所有不同都是大同中的假象。千奇百怪，花花世界，都是现象界的障眼法。

你要坚定你的真实面貌，你要相信万物的究竟本质。你觉知一切，你的觉知就是无限存在的耀眼光芒，照耀着万物照耀一切。就这样闭上眼睛，静下来，只要你找寻的意愿够坚定，兴趣够浓烈，你就一定可以突破意识头脑的迷雾，回到觉知的平等世界，找到你真实的本来。

没有目标，不再追求，一切已然圆满。生活就是这样，世界就是这样，完美。不需要添加、不需要消减、不需要纠正、不需要改造。还有什么不满意？所有都这么精妙，富有秩序，赤裸呈现在眼前。

就这么目睹一切，凝视一切，承载一切。让一切自然发生。我不是经验者，不在经验中沉沦。一个人的痛苦，源于对感觉的过分关注，被感觉所淹没。感觉是忽生忽灭的，感觉是一阵子的飘雪。对感觉过分在乎，就会迷失超越感觉的你。

感觉总是不对，感觉总有缺憾。不断的补救，不断的追求，不断的想要更好。对现状永远不满足。不满足就是不觉悟。你本来就是完美的，你的世界如其所是。放眼望去，万物相当满意。一切都以它该有的样子呈现，丰富多彩，井然有序。

痛苦在于你无视自己的完美，无视世界的圆满，无视自然的秩序。没事折腾，杂念纷飞。你把自己与世界对立，制造混乱，打破该有的秩序。天然的自然的明明很好，你却自建分别。抗拒一些，执着一些。想要快乐，不想要痛苦。允许欢喜的，不允许不欢喜的。你对快乐的追求注定了痛苦。

你就这样错失了完美。生活总不如意，世界总不圆满。一生都在努力，努力追寻，你所追寻的早就是你拥有的，你又能去哪里找回？

别再想来想去。胡思乱想会把心中的湖水搅浑。静下来，安安静静的，让思绪止息。湖中水自清，清澈的湖水，如明镜，倒影天地。不再浑浊扭曲，你就能见到一个真实的世界，圆满无缺。

你说我自说自话，我还能对谁说话？对你对他对世界？我这里只有我，我之外并没有其他。在你的世界，你看我说疯话，无聊的话，自以为是的话。而我的世界，除了我自己，还是我自己，我只能自说自话。

我无法进入你的世界。你对我所有的想法看法都是你一个人的事，与我无关。我游走在属于我一个人的世界。我眼中的你，我眼中的世界，都只属于我，只有我在。

你想多了，污染网络的是你的心，愤愤不平的也是你的心。我心中的世界好得很，我心中的你也好得很。我与我的世界从不为敌，我的世界是一个放养的世界，我乐在其中，自在自娱。

我的世界一切都很美，你也很美。你说你不美，你看不到自己的美，所以你不美。你其实原本就很美，有机素颜天然的美，只可惜无明污秽了你的眼，你看不见，错失了你的美。

我想写就写，你看与不看，都无关。雪后的清晨，阳光与暖炉交织在一起。我的世界是一个敞开的世界，放养一切自生自灭，自由来去。 

你筑起一道坚实的围墙，你把世界挡在你的墙外，你与世界隔离，你把自己反锁在自建的牢笼，豢养一个自我为中心的人。我进不去你的世界，阳光洒在厚厚的墙面，你在漆黑中徘徊。

来吧，和我共享同一个世界。只要你推倒那面墙，只要你摧毁挡在你与世界之间的阻碍，只要你不再自我隔离，只要你敞开心扉融入一切，我的世界就是你的世界。

我自说自话，你缄默微笑，心领神会。我们的元神就在无限中交会，你看与不看，我与你都同在。你看，我们的世界就这么简单。

回放，只会不断的强化情绪，情绪不需要关注，任何关注都在推波助澜。你要忘记，不要理会，情绪就会失去作妖的能力。

原生家庭，情绪卡点，心理分析，在心理层面的探究，永远解决不完的问题。以为搞清楚情绪，就能解决情绪的问题？都是暂时的。用一种情绪解决另一种情绪，到底还是在情绪中纠缠。

你所探寻的都是不存在的。情绪只是暂时的浮云，何必那么认真？不停的回放，探寻，讨论，在不存在的上面花太多时间研究，就是浪费时间浪费生命。别天真的以为可以用一个情绪化解另一个情绪，要从变化莫测的，看那根本不变的。

要从根本不变的下功夫。不要强化自己看到的，看到的都是与你无关的。与其在被看到的上面空耗，为何不回到那个看的主体？那个无所不在，一直看着的，那个看到你在看的。

那个一直看的才是真实的，被看到的，都是漂浮不定的，伤痛都是记忆的伤痛，疗愈伤痛还会有另一个伤痛。被看的千百种情绪，都是忽生忽灭的。人生短暂，单刀直入，关注那个一直在看的根本。

不停地分析，研究，会陷入情绪的恶性循环。每个人看见的都是自己头脑中的。那些碎片，那些影像，一片虚无，别在头脑中下功夫。

直接去生活，在生活中切实感受生命的灵动。别动脑筋，单纯的活，充分的活着，应无所住而生其心的活着。油盐柴米，吃吃喝喝，游山玩水，在每一个经验中，看那无限永恒的，不必与人同步。

读者问：如何在日常生活中守一？日常就是日日如常，生活的常态，该怎样就怎样，该干嘛就干嘛。专心日常的活着，你在常，就在一。真正日常的生活，就是守一。

一是生活的全部，是整体，是恒常。只要你不与生活常态背道而驰，只要你随顺一切如常的发生，不回避，不抗拒。允许一切如其所是，接纳它的如是，你就在一，你就守一。

吃饭、睡觉、走路、外出、聚餐、聊天、工作、打游戏，随时随地意识到你的所思所想所言所行。你可以绞尽脑汁，你可以苦思冥想。你做每一件事，时而高兴时而生气，有何关系？你只是目睹一切发生。发生就发生，过去就过去。做过、想过、玩过，痛过，笑过，不要在心里留住，船过水无痕。守一并不是离开生活死守一个干枯的一。守一是活生生的，是生命无分别的所有。一在一切中运行。唱歌跳舞搭地铁，你目睹一切，凝视一切，观照一切，随缘发生。

你的身体在忙碌，你的思想在运作。你做着很多事，都没关系。做事就做事，事件仅只是事件。你在做事，你不在事件中，你不在情绪里。你处理事情，你看着你处理事情。你有情绪，你看着你的情绪，却不沉浸于情绪。你笑、你哭、你悲、你怒。一切仅只是情绪，你看着情绪来来去去。

你始终不会真正的介入，不介入情绪与感觉。你活在每一个当下，你超然于世，你就在守一。没有对过往的回忆 ，没有对未来的期许，单纯沉浸于当下。日常在如是的进行。就这样安安心心的过日子，任凭一切发生，看着身心消亡殆尽，你却始终如一。