充满恐惧的活着，真是生不如死。内心的恐惧无法对人诉说。一切感受都在你的脑海里。为什么要自己吓自己？别让头脑的游戏欺骗你。

世界就是一个骗局。这个世界无人可以一直都舒坦。你信了它，就活得很累。辩不清真伪，把虚假的当做真实。被骗的你，哪里逃得脱痛苦的结局？

不断在尘世受苦，总是伤心难过，总有那么多解决不了的问题。遇人不淑，遇事不顺。愤恨、委屈想不通，彻夜难眠，都怪你把人事看得太真。跟骗局纠缠，受伤的是你。你不相信它，它就伤不了你。

别让情绪随世界起伏，做一个旁观者。身在庐山不识庐山真面目。陷入其中，看不清世界的真相。懵懵懂懂稀里糊涂的活着。活着到底为什么？这样的人生有什么价值？

世界只在你的感知中存在。为什么要当真？为什么要把心中的世界看作心外的世界？你要相信，离开你的感知根本没有你的世界。只要经验这一点，你就解放了自己，不再受困于世界。

认清你自己。相信你自己。对真实的存在要有信心。你就不会被虚幻的世界所扰。世界在变化，变化的必然虚妄。不陷入其中，就能保持清醒。活得简单、活得明白、活得通透、活出真我的风采。

找到真我，什么也骗不了你。什么也无法伤害你。让信心注入你的心里，在你心里发光。世界如何耍花样，都逃不过你的光亮。你云淡风轻，莞尔一笑。你只是旁观者，再不会被虚妄蒙骗了。

傍晚的秋风总让人有些惆怅。你为什么会惆怅？因为你相信你所感知的都是真的。八万四千法都是为了让你相信你所感知的世界不是真的。

世界没你以为的那般坚实。每一刹那都在改变。你经验的世界在变，经验中的你也在变。张开眼睛，你看到的仅只是一幅画面。当一帧帧画面连在一起，你就梦游般置身于一个生动的世界。你被骗了。真实只在你无法感知的心里面。

你这个人只是画中人。而真实存在的你并不在画中。真实的你是无边的荧幕，再现了你和你所感知的宇宙。

修行就是修正你的信念。相信你这个人并不是你，相信你这个人和他经验的世界并不真。纠正信念，需要透彻的理解与明白，不断深究，直到任运自如的相信，你一直以来信以为真的都是幻。

你理解世界如梦如幻，但你未必真的相信世界如梦如幻。你情不自禁还是会当真。念经打坐持咒辩经教理概念，显法密法所有方法统统都是为了矫正你的信念。将概念变成体验。概念是复杂混乱迷糊不透彻无力的，体验是直接简单通透明朗有力的。概念与体验隔着万重山，只要你相信，跨越只在一念间。

在这世间，还有什么值得依靠？什么都靠不住，别把幸福与安乐寄托过去现在与未来。别把希望寄托权威，寄托比你更有力量的人。他人绝不可能成为你的靠山，权利地位财富金钱一切外物不可能成为你的保障。

生是你自己，死是你自己，超越生死还是你自己。只要沉迷于过去现在与未来，就在时间的困局中，就摆脱不了轮回的束缚。挣脱一切概念，让头脑止息。闭上眼睛，收摄你的感官识。在平静中把心向内收，你无所不在容纳万物的天性默默在那里，静静的守护你。

你的天性万物的本性是唯一可靠可依赖的终极无限力量。我就这样牢牢的守住这种力量，心中充满欢喜。一切权威道德规则约束不了我，我是统统不在乎的。我只相信我的天性无限的力量。我用最大的真诚回应世界，我以天真单纯简单活在人世间。 

你践踏我的天真单纯与简单，我为你的苦心经营深谋算计而悲哀。你太在乎人世间。做一个轮回的奴隶，活得好累。我对你悲悯，你那可怜的被轮回奴役的心。

没有烦恼多么美好。心中空空荡荡无所住留。当下此刻，由衷欢喜。除了当下此刻 还有什么呢？当下是唯一的真实，当下是唯一的现实。何必活在根本不存在的幻觉里？

除了当下，所有的人事都是头脑的臆想。步步为营急功近利的人心，你可知道，你唯利是图想要得到的都写在潮涨前的沙滩。我对你极大的悲悯。你一直在梦里，苦心打造你的黄粱梦，我看着都累。

把一切都放下吧。都是梦幻泡影。知了的叫声很响亮。太阳出来了。起床，伸伸懒腰，一切多美好。

必须以极大的专注、极大的热忱、极大的希求才能找到它。找到它不难，因为它不在远方。找到它很难，因为它就在眼前，却不是你所能感知的眼前。

你必须放下你的感官识，你必须停止感知，你必须抛却你通常习惯的认知，你必须敢于叛逆颠覆你自己，你必须不把自己当人看，你必须忘记你是眼前的你的事实。

放下对这个世界的期许。你要彻底绝望，对这个世界不抱任何希望。你把自己丢出去，丢进深渊，丢进山谷，被野兽啃食。当自己是烂泥，被无情的践踏，让自己习惯这样想。

如果这样想感觉害怕，你就还没准备好，迎接它的到来。你必须摧毁你通常所见的世界。你必须从这个世界脱离出来。这个世界被舍弃，这个世界的你被舍弃，你才有能力步入一个全新的世界。全新的世界才是你真正的世界。全新的你才是真正的你。你准备好迎接它，它就自动会出现在你面前。

不用寻觅，准备好你自己就行。敞开你的心，透过意识，仰仗你的专注力，深入的潜入下去。穿过错综复杂的意识概念，进入永恒世界。这是觉知的源头，心的清明，是你心的家园。永恒中全然静默，寂静无声，充满无穷的妙乐，就这样安住。

妙乐的力量是你无法思量的。寂静的力量是你无法想象的。只要你肯放下对这个聒噪世界的过分关注，只要你肯放下对这个虚幻世界的热情。总有一天，你就能认出它，眼前的它。在你起心动念行住坐卧谈笑风生的时候，它一直与你同在。

充满恐惧的活着，真是生不如死。内心的恐惧无法对人诉说。一切感受都在你的脑海里。为什么要自己吓自己？别让头脑的游戏欺骗你。

世界就是一个骗局。这个世界无人可以一直都舒坦。你信了它，就活得很累。辩不清真伪，把虚假的当做真实。被骗的你，哪里逃得脱痛苦的结局？

不断在尘世受苦，总是伤心难过，总有那么多解决不了的问题。遇人不淑，遇事不顺。愤恨、委屈想不通，彻夜难眠，都怪你把人事看得太真。跟骗局纠缠，受伤的是你。你不相信它，它就伤不了你。

别让情绪随世界起伏，做一个旁观者。身在庐山不识庐山真面目。陷入其中，看不清世界的真相。懵懵懂懂稀里糊涂的活着。活着到底为什么？这样的人生有什么价值？

世界只在你的感知中存在。为什么要当真？为什么要把心中的世界看作心外的世界？你要相信，离开你的感知根本没有你的世界。只要经验这一点，你就解放了自己，不再受困于世界。

认清你自己。相信你自己。对真实的存在要有信心。你就不会被虚幻的世界所扰。世界在变化，变化的必然虚妄。不陷入其中，就能保持清醒。活得简单、活得明白、活得通透、活出真我的风采。

找到真我，什么也骗不了你。什么也无法伤害你。让信心注入你的心里，在你心里发光。世界如何耍花样，都逃不过你的光亮。你云淡风轻，莞尔一笑。你只是旁观者，再不会被虚妄蒙骗了。

不要担心衰老、死去。别怕孤独。你从来都不是独自一人。

你看身边的草丛、落叶与凋谢的花朵。别为失去的青春惆怅，别为流失的胶原蛋白哀伤。你不是一个隔绝的人，你把自己与周围一切分割，你把世界排除在你的外面，你当自己是这个独立的人单一的个体存在。你自绝于天下，却感觉被天下所遗弃。

你就孤独，害怕皱纹爬满脸上，害怕终老死去，害怕被世界遗弃。你只是恍惚、错觉、误以为自己是这个隔离的人。只要认同自己与他者分离，就必然孤单寂寞。

别迷恋这如梦如幻的色身，别在意这转瞬即逝的人，让它随风去。这自以为是的自我，紧紧抓住不可抗拒必将失去的一切，是多么悲哀。你的世界本来就很宽广，你是无限的。就不要局限于这个人，这个身心，这个无常变化短暂的人生。

你要觉察你的无限性，你超越身心的无限存在。停止向外攀缘，你就可以见到无限的你，就知道你是如何在这里。不要沮丧不要慌，这会衰老会病会死的绝不是你。

认出你真实的身份，无敌不老不生不死的你，无时无刻都在这里。一切都是你。与白云与茶碗与朝露与知了的鸣唱，一切都与你同在。你何曾孤单？你无需向外寻觅，你本来就是圆满的。

我看到你的圆满，我看到你怀疑你的圆满。你对身心和这个世界的关注与在意障碍了你。不要失去信心。你要自信，自信于圆满无缺富足无限的你。我多想分享这份圆满与富足，分享每一天的快乐给你。我就这样唠唠叨叨，写来写去。

总想控制、总想把握、总想努力。其实修行真的很简单。放下努力、放下获取、放下达成、放下野心、放下一切想要。就这样，简简单单就行。

放下是力量。彻底放下、随顺因缘，觉悟就在你心中悄然发生。人太习惯达成，到底想要达成什么？达成、获取都是尘世的游戏。解脱觉悟只会发生在你完全放下努力的时候 。

放下努力似乎很可怕。无法想象，彻底躺平不用挣扎。总要做点什么吧？总该努力争取吧？失控对一个人来说是很恐怖的。不能控制很惶恐。所以就一直努力，一直想要控制，不肯放手。一个人又能控制什么呢？总是无法将自己彻底丢弃。

彻底丢弃自我，随顺躺平。就像不会水性的人在水中越挣扎越沉沦，完全躺平反而自然浮起。人生如此。做到不控制、不执着、不抓取、不努力、随缘而为、心安理得，需要极大的胆识与勇气。需要洞见生命的真谛。

看不清世界的本质，岂能说躺平就躺平？说放下就放下？觉悟与解脱是活生生的。只有在你放下挣扎放下努力时，它才会悄然浮现。一切发生在不经意间。别用尘世的游戏法则去度量超越尘世的。你越用力越执着，越难解脱。

解脱不是努力的结果。你不可能经由努力获得解脱。只有不断的放下，放下野心与企图，随顺一切。真实世界不是你所触及的，而是你全然放松放下的时候自动显现的。超越尘世进入不可思议的自由世界，取决于放下的力量。

与此生紧紧粘附的人，很难感受到无限能量带来的作用。这种不可思议的力量，只会在一颗不被世俗染污的心中迸发。

一切都是它本来的样子，如是看待就好。额外的都是头脑添加的。任何添加的都偏离事物的实相。盛开的花，凋零的叶，清晨日出，旁晚日落。如是看待你的感觉，焦虑害怕恐慌空洞寂寞，只是一种感觉，不要排斥它。好与不好，舒服不舒服，只是存在的一种显化。

头脑不作妖，一切就简单。生与死，聚与散，在这相互依存的因缘世界里，你还有什么额外的期待？就让它来，别试图去处理它。想要解决痛苦的感觉本身就是痛苦。痛苦不舒服不会因为你处理它而消亡。痛苦只会因为你的不理会不在乎才会失去折磨你的力量。

要做到不理会不在乎，就一定要明白你是超越苦与不苦，舒服不舒服感觉之上的至上存在。你不在游戏中，就不必跟感觉捉迷藏。感觉不过是你至上中的一朵小浪花。明白你至上的存在，就不会陷入感觉情绪的漩涡不可自拔。

就让一切发生吧。如是观待它。痛苦之于快乐而存在，你的至上中并没有好与坏。好坏都是头脑强加的结果，头脑强加的必是虚幻的，你只是习惯于相信头脑折射的谎言而被虚幻迷昏了头。醒醒吧，认清你自己，那遍布虚空无处不在无处不是的至上存在。你何等风光，实相的光辉把万物照得清清朗朗。

我宁愿无知，做一个白痴。了解那么多知识做什么？两耳不闻窗外事，我就懒得知道，也不想学习。我完全没有学习的热情。花太多时间与精力学习有限的知识，就没有时间与精力了解无限了。

了解无限就了解一切。有限算得了什么？陷入有限，就陷入麻烦与问题。有限的很复杂，就像迷宫，掉进去就出不来。绕来绕去，就在迷宫中迷失。

别觉得一生很长，时间很多。穷其一生你也学不完有限的知识。博学能给你带来什么？赞美与崇敬？追随与倾慕？为人类贡献？为轮回镶金？博学让你穿越外太空 却无法让你穿越自己。无法穿越自己，你就什么也做不了。

一个渺小的人不要充满幻想。这个你就是挡在你面前的一座铁壁。无法穿越自己，即使翱翔宇宙飞越天际，烦恼还是会伴随你，摆不脱痛苦的影子。

忘记自己，学会无知，学会遗忘，做一个白痴。做白痴有什么不好？做一个超越自我的白痴，一个超越有限知识概念的白痴。你只痴迷于无限的存在，做一个没有自我的傻子。让概念心一片空白。就这样傻傻的住在无限永恒寂静里。心中充满无穷的平静。平静带来自发的喜悦，做一个清虚明朗的傻子。

深层的安住。学会遗忘，遗忘这个世界和这个世界的你。遗忘带你穿越，穿过庸常的你，进入无限的你。从此你的世界就不再是原来的世界。你的存在就不再是局限的存在。世界之于你，之于世界的你，都是你无限的投影。

每天都要让自己开心。离烦恼越远，离实相就越近，就越靠近真实的自己。无始以来稀里糊涂错认的自己，就在你心里慢慢的隐去。

人生最大的快乐就是突然发现你不是人。从此人的烦恼就再也没有力量打扰你。见到你的本性、你的本心、你的天性、你那无处不在的真心，你就明白，你与天地，与万物的同一与整体。

见到它，尝到哪怕一点点的滋味，就可以彻底改变人生的味道。你便永远忘不掉。它占据你的心。除了想它、念它，你对尘世的一切就不再感兴趣。余生就这样全心全意深入的咀嚼它。

这种味道不属于人间。你无法描述表达它。它却能让你忘掉尘世的味道。你不再攀缘尘世，不再对红尘那么感兴趣。专注于这神奇的味道，带入你心间，清新爽朗，沁人心脾。奇妙的味道，充满魔性的力量，永世难忘。

一旦品尝过这种味道，个中滋味只有你自己知道。你就进入一个崭新的世界。世界还是这个世界，你还是这个你，你心中的世界却不再是这个世界，你心中的你不再是这个你。一旦见过无限世界的光，哪怕一丝的光，这个世界那些璀璨斑斓便立即黯然失色。