ZÁKÁNY FITNESS Podcast

ZÁKÁNY FITNESS Podcast

By Norbert ZákányHealth & Fitness
Download on the App Store

ZÁKÁNY FITNESS Podcast episodes

  • Módszerekről sorozat – Pilates

    Módszerekről sorozat – Pilates

    • Ki alkotta meg?
    • Mikor élte a virágkorát? Mi a helyzet most vele?
    • Kedvenc gondolataim tőle
    • Mi a sajátossága a módszernek?
    • Milyen az eszközigénye a módszernek?
    • Melyik a kedvenc 3 gyakorlatom, és miért?
    • Mennyire tudott idővel változni a módszer?
    • Milyen eredményeket tudhatok pusztán ennek a módszernek?
    • Mi az, amivel nem tudok azonosulni?
    • Mi az, amivel azonosulni tudok? Mit alkalmazok belőle? Mit tanultam belőle?

      • https://zakanyfitness.hu/blog/modszerekrol-sorozat-pilates/

      17 min
    • Módszerekről sorozat - SuperSlow, avagy a szuper lassú edzés

      SuperSlow, avagy a szuper lassú edzés

      • Ki alkotta meg?
      • Mikor élte a virágkorát nemzetközileg és itthon?
      • Jelenlegi helyzete itthon és külföldön
      • Mi a sajátossága a módszernek?
      • Milyen az eszközigénye a módszernek?
      • Melyik a kedvenc 3 gyakorlatom, és miért?
      • Mennyire tudott idővel változni a módszer?
      • Mi az, amivel nem tudok azonosulni?
      • Mi az, amivel azonosulni tudok? Mit alkalmazok belőle? Mit tanultam belőle?

        • https://zakanyfitness.hu/blog/superslow-avagy-a-szuper-lassu-edzes/

        13 min
      • A DÖCSömről őszintén…

        A DÖCSömről őszintén…

        • Kedves Internet
        • Utak, marketingesek, digitális totemek, influenszerek
        • Ellenszerként
        • Fogalmi bevezetés

          • https://zakanyfitness.hu/blog/docsomrol-oszinten/

          6 min
        • Mindenki inkontinens lesz, aki megéri?

          Mindenki inkontinens lesz, aki megéri?

          • Az optimumon
          • Tabu itt, tabu ott
          • Ez ugye belefér?
          • Tabukat döntögetve
          • Tetszik tudni
          • Ha felvillan a hibajelző
          • A megoldásról
          • Csak egyszerűen
          • Az eredmény

            • https://zakanyfitness.hu/blog/mindenki-inkontinens-lesz-aki-megeri/

            10 min
          • Tippek utazáshoz

            Tippek utazáshoz

            • A csípő védelme
            • Több apró út, mint egy nagy
            • Vízivás
            • Mezítlábas séta
            • Reggeli torna
            • Arctorna, intim torna, hosszirányú nyújtózás
            • A szállodák tornaterme
            • A napvédelem
            • Sapka, kalap
            • A svédasztal…
            • Teniszlabda
            • Sok séta
            • A lábbelik

              • https://zakanyfitness.hu/blog/tippek-utazashoz/

              8 min
            • Biciklis kamikázék

              Biciklis kamikázék

              • A divatbiciklis.
              • A reggeli sietős.
              • Akinek nem lenne szabad biciklire ülni, a félős.
              • A dühös gyalogos.
              • A türelmetlen, idegileg túlfeszített autós.

                • https://zakanyfitness.hu/blog/biciklis-kamikazek/

                6 min
              • Gyalogolj

                Gyalogolj

                • Miért a gyaloglás?
                • Biciklis nemzet tagjaként
                • A technika
                • A végeredmény
                • 10.000 lépés
                • Mint lelki gyakorlat
                • Most

                  • https://zakanyfitness.hu/blog/gyalogolj/

                  7 min
                • Ezt teheted fejfájás, derékfájás ellen

                  Ezt teheted fejfájás, derékfájás ellen

                  • 3 csodafegyver a fejfájás ellen
                  • Tegye próbára a teste bölcsességét egy egyszerű gyakorlattal.
                  • „Én lennék a felelős?!?”

                    • https://zakanyfitness.hu/blog/fejfajas-derekfajas-ellen/

                    6 min

                  About ZÁKÁNY FITNESS Podcast

                  From the publisher's feed

                  ZÁKÁNY FITNESS