ZÁKÁNY FITNESS Podcast

ZÁKÁNY FITNESS Podcast

By Norbert ZákányHealth & Fitness
Download on the App Store

ZÁKÁNY FITNESS Podcast episodes

  • Bukásaim és felemelkedéseim

    Bukásaim és felemelkedéseim

    • Stúdióról stúdióra
    • Allűrök és nem létező konkurencia
    • Nem akarunk megsérteni
    • Prekoncepciókat túlrajzolva
    • Csak azt kivenni egy módszerből, ami valóban kell
    • Eredeti vagy elvárt minimum
    • A fájdalom, mint lehetőség
    • Az utolsó stúdió
    • Zuhanórepülés

      • https://zakanyfitness.hu/blog/bukasaim-es-felemelkedeseim/

      10 min
    • #teszekakulturálisrothadásellen

      #teszekakulturálisrothadásellen

      • Kultur-bunkó lennék?
      • #muti
      • Az ellenszérum
      • Kulturális rothadás?
      • Pontosan mit is teszek?
      • Miért csinálom mindezt?
      • Szinkronicitás

        • https://zakanyfitness.hu/blog/teszekakulturalisrothadasellen/

        5 min
      • Torna videók bemutatása: 73. – 76.

        Torna videók bemutatása: 73. – 76.

        • 76. 13 lepke (Z-Fúzió óra)
        • 75. Fekvő-gugi (Z-Forma óra)
        • 74. Csupa csavar ’csakazértis’ (Z-Funkció óra)
        • 73. Derékfájósoknak különsen ajánlott (Z-Forma óra)

          • https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-73-76/

          5 min
        • Bármi lehetsz

          Bármi lehetsz

          • Külső támaszok
          • Hatni akarok az emberek életére
          • Meddig csinálom?
          • Még mindig azt a hülyeséget csinálja?
          • Mi akarsz lenni?
          • Fél év alatt

            • https://zakanyfitness.hu/blog/barmi-lehetsz/


            6 min
          • Lélegezz! De hogyan?

            Lélegezz! De hogyan?

            • Gyöngyhalászok a polifoamon
            • Csak tisztán, nem keverve
            • Csak hosszan és mélyen
            • Mi a bajom a légzőtornákkal?
            • Egy testi meditációs feladat a végére

              • https://zakanyfitness.hu/blog/legzes-de-hogyan/

              6 min
            • Módszerekről sorozat – Jørgen Peter Müller: Az én módszerem

              Módszerekről sorozat – Jørgen Peter Müller: Az én módszerem

              • Ki alkotta meg?
              • Mikor élte a virágkorát nemzetközileg és itthon?
              • Kedvenc gondolataim tőle
              • Jørgen Peter Müller útmutatói
              • Testalkat-típusokat határozott meg
              • Mi a helyzet most vele nemzetközileg és kis hazánkban?
              • Mi a sajátossága a módszernek?
              • Milyen az eszközigénye a módszernek?
              • Melyik a kedvenc 3 gyakorlatom, és miért?
              • Mennyire tudott idővel változni a módszer?
              • Milyen eredményeket tudhatok pusztán ennek a módszernek?
              • Mi az, amivel nem tudok azonosulni?
              • Mi az, amivel azonosulni tudok? Mit alkalmazok belőle? Mit tanultam belőle?

                • https://zakanyfitness.hu/blog/modszerekrol-sorozat-jorgen-peter-muller-az-en-modszerem/

                16 min
              • Torna videók bemutatása 77. – 80.

                Torna videók bemutatása 77. – 80.

                • 80. Nyakas óra (Z-Funkció)
                • 79. Retro érzésben (Z-Forma)
                • 78. Aktív és passzív (Z-Fúzió)
                • 77. 45° (Z-Forma)

                  • https://zakanyfitness.hu/blog/torna-videok-bemutatasa-77-80/

                  4 min
                • Módszerekről sorozat – Callanetics

                  Egy új sorozat első darabját adom közre. Szeretném bemutatni azokat a módszereket, amiket megismertem. Szeretném bemutatni azokat az oktatókat, akik akár életútjukkal, akár döntéseikkel hatottak rám, és így megkerülhetetlenül a részei annak, amivé vált mindaz, amit képviselek akár oktatóként, akár ügyvezetőként, akár módszerét sajátjának érzőként. Mindegyik technikát ugyanazon szervezőelvek szerint fogom átnézni, véleményezni.

                  Időrendben haladunk elsőként. Az első módszer, ami az egyik legnagyobb hatással volt rám, az a Callanetics volt. Főként azért, mert az egykori mozgásszervi fájdalmaim – amiről majd még egy külön bejegyzésben írok – csökkentésében nem kis részt vállalt.


                  ...
                  https://zakanyfitness.hu/blog/modszerekrol-sorozat-callanetics/

                  15 min

                About ZÁKÁNY FITNESS Podcast

                From the publisher's feed

                ZÁKÁNY FITNESS