Kawa z cukrem czy bez?
Truskawki czy wiśnie?

Czy gusta i preferencje powinny niepokoić?
Gdzie kończą się preferencje i zaczyna się wybiórczość pokarmowa?

Czy rzeczywiście się w dupach poprzewracało? Czy może jednak jest jakiś problem z budową jamy ustnej?

Czy wypluwania pokarmów u dziecka to już problem czy nauka spożywania stałych pokarmów?

Jakie skutki może mieć zmuszanie do jedzenia?

Jak rodzice powinni wspierać swoje dzieci w trudnościach przy stole?

Gdzie szukać pomocy?
Jak wspierać.
Jak rozmawiac i co powinno zapalić czerwoną lampkę.

Na te i wiele innych pytań odpowiedzi poznacie już w tym odcinku.

Chodźcie! Słuchajcie! Udostępniajcie dalej.

Nowy rok, nowa ja - tak postanawiamy, planujemy, marzymy. No teraz to będzie!
Postanawiać czy nie postanawiać? A jeśli tak, to jak?
Podpowiadamy na co zwrócić uwagę, jak się zabrać do tych postanowień, jeśli chcemy jakieś mieć.
Trochę o planowaniu i uwzględnianiu rzeczywistości.
Jeśli masz plan schudnąć, zrobić sweter na drutach albo nauczyć się chińskiego może znajdziesz w tym podcaście trochę wsparcia i podpowiedzi, jak to zrobić.

W tym odcinku poruszamy kilka kwestii związanych ze świętami.
Czy warto jest odchudzać? A jeśli tak, to jak?
Jak się nie przejeść, gdy wszystko kusi?
Na co warto zwrócić uwagę, a czym się zupełnie nie przejmować?
Chodźcie, posłuchajcie.
Łagodności dla Was

Czy asertywność to tylko mówienie nie?
Gdzie kończy się troska a zaczyna wścibstwo?
Jak odmawiać jedzenia?
Jak stawiać granice?
Czy kobieca macica to dobro narodowe czy jej prywatna sprawa?
Jak odpowiadać, by ludzie się nie obrażali, ale uszanowali nasze poglądy?
Czy można zaglądać komuś w talerz?
Czy dietetyk może jeść w fastfoodzie i się tego nie wstydzić?
Czy zabieranie jedzenia na wynos to dobry pomysł?
Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w tym odcinku.

W tym odcinku poruszymy sprawę celu?
Czy utrata konkretnej ilości kilogramów jest celem czy procesem?
Jak obrać dobry kierunek?
Czy warto sięgać po zasadę SMART?
Dlaczego wciąż sięgamy po nowe metody?
Z jakiego powodu porzucamy wypracowywanie swoich dobrych nawyków?
Czy w zdrowej diecie są zakazy i nakazy?
Na te i wiele innych pytań postaramy się odpowiedzieć w tym odcinku!
Zapraszamy!

Kalorie małe stworki zwężające ubrania w szafach.
Czy trzeba się z nimi liczyć?
Czy one się z nami policzą?
Czy można nimi karmić węża redukcji masy ciała?
W tym odcinku odbedzie się
pojedynek: waga vs centymetr.
Czy weekend jest zabójcą redukcji?
Poszukamy analogii pomiędzy budżetem domowym a zapotrzebowaniem energetycznym.
Zapraszamy do słuchania!

Jesień, jesień, jesień ach to Ty! Śpiewał Grechuta.
Nas ona nie nastraja aż tak pozytywnie.
Obok babiego lata, jesień serwuje nam również obniżoną odporność, wszechobecne wirusy i bakterie.
W tym odcinku odpowiemy na pytania :
Jak sobie radzić domowymi sposobami z przeziębieniem?
Co warto suplementować?
Czy witamina C naprawdę wzmacnia naszą odporność oraz powoduje skrócenie czasu choroby?
Czy niedożywienie dotyczy tylko bardzo szczupłych osób?
Czy zielony gil naprawdę jest taki straszny?
Czy lipa przy przeziębieniu to hit czy lipa?
Damy Wam cynk, kiedy warto suplementowac cynk!

Zapraszamy!

Co jeść jak jesteś w kinie?
Czy kawa i ciastko to coś złego?
Jak nie obeżreć się na all inclusive?
Czy gotowanie dla kogoś jest złe?
Czy kino bez popcornu i nachosów ma w ogóle sens?
Czy trzeba bać się celebracji?
Jak dużo zarabia się na podcascie?
Na te i inne pytania postaramy się udzielić Wam odpowiedzi.
Róbcie kapuczine, odpalajcie relaks i słuchajcie!
ZAPRASZAMY!

Dziś będzie o tym dlaczego jemy.
Czy nasz nastrój wpływa na to ile jemy?
Jak reagujemy na stres, lęk, złość, gniew czy frustrację?
Jak poradzić sobie z samotnością.
Na te i wiele innych pytań postaramy się dziś Wam odpowiedzieć.

J&K lub K&J
Jak wolicie ❤️