V tejto podcastovej epizóde sa dozviete, aký je vplyv Slnka na zdravie vašej kože a na vaše celkové zdravie. Rozoberieme si, ako sa opaľovať zdravo, prečo je dôležité chodiť pravidelne na Slnko a prečo by ste sa mali nadmernému slnečnému žiareniu naopak vyvarovať. Rovnako zistíte, do akej miery Slnko vplýva na starnutie vašich buniek. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Ako prijímať vitamíny tak, aby ste pomocou nich získali najlepší zdravotný účinok pre vaše telo? Sú syntetické vitamíny v tabletkách a práškoch totožné a rovnako účinné ako vitamíny v potravinách? Ako negatívne môžu vitamíny v tabletkách a práškoch pôsobiť na vaše zdravie? Čo je to synergický účinok a ako pomocou neho dosiahnuť najlepší účinok vitamínov a ďalších fytochemikálií? Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Aj vy už ste unavený z lekárov, ktorí vám iba chronicky predpisujú lieky, no vy túžite po skutočnom vyliečení? Funkčná medicína vám poskytne ozajstné a trvalé riešenie. Aktuálny západný medicínsky model liečby ochorení je založený na dlhodobej, chronickej liečbe liekmi, ktoré tlmia príznaky ochorenia. Ochorenie v tele pacienta zvyčajne pretrváva dlhé roky, často až do konca života, vedie k zhoršovaniu príznakov a nikdy sa plne nevylieči. Dlhodobé a trvalé riešenie pre pacienta poskytuje funkčná medicína - medicína budúcnosti, ktorá je proti liečbe cestou chronického predpisovania liekov a utlmovaniu príznakov a jej primárnym cieľom je odhalenie príčiny ochorenia, jej odstránenie a návrat do stavu zdravia. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Ako spomaliť starnutie, zastaviť starnutie alebo dokonca starnúť reverzne? V tejto epizóde si rozoberieme prirodzené metódy, ktorými dokážete znížiť váš biologický vek, odrážajúci skutočný vek vášho tela. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk. Ak máte záujem o osobnú alebo online konzultáciu zdravotného stavu (liečba ochorenia) alebo konzultáciu životného štýlu (výživa, formovanie postavy, prevencia ochorení, anti-aging) vyplňte formulár na www.zdravypodcast.sk/konzultacia alebo napíšte na [email protected]

Je možné zvrátiť starnutie? Aký je rozdiel medzi chronologickým a biologickým vekom? Aké faktory spôsobujú starnutie ľudského tela? Ako súvisí starnutie s rozvojom ochorení? Všetko sa dozviete v tejto podcastovej epizóde. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Epigenetika je nová vedná disciplína, ktorá hovorí o faktoroch, nachádzajúcich sa nad genetikou, určujúcich správanie našich génov. Dokazuje, že naše zdravie máme v rukách my! Sú ochorenia skutočne dedičné? Všetko, čo potrebujete vedieť o genetike a dedičnosti ochorení, sa dozviete v tejto epizóde. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Mikrobióm je dôležitou súčasťou vášho tela. Vedeli ste, že ľudské telo obsahuje viac mikrobiómu ako svojich vlastných buniek? Na ľudskom tele sa za život vystrieda množstvo mikroorganizmov, zodpovedajúce váhe piatich afrických slonov. Mikrobióm je podstatnou zložkou vášho imunitného systému a dysmikróbia sa spája s množstvom ochorení. V tejto epizóde sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o ľudskom mikrobióme. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Ako vplýva mentálny faktor na chudnutie a formovanie vášho tela? Vaše myšlienky, presvedčenia a predstavy o sebe sú dôležitejšie ako si myslíte. Priamo sa odrážajú na vzhľade a zdraví vášho tela. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Sme v čase pandémie a prevádzky fitness centier sú z tohto dôvodu obmedzené. Ako cvičiť efektívne doma a vonku, ak chcete schudnúť, nabrať svalovú hmotu a vyformovať si svoje telo? Hosťom dnešnej epizódy je Roman Frečka, spolumajiteľ fitness centra v Bratislave Fitnation. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk

Mnoho z nás má v sebe zakorenené presvedčenie, že bohatí ľudia to majú v živote jednoduchšie. Myslíme si, že keby sme mali peniaze, náš život by bol jednoduchší a naše celkové zdravie by bolo lepšie. Boli by sme nie len úspešnejší, ale aj krajší, zdravší a štíhlejší. Je možné kúpiť si zdravie za peniaze? Do akej miery nám peniaze dokážu pomôcť získať zdravie? Potrebujeme veľa peňazí na to, aby sme boli zdraví? Sú zdravé potraviny naozaj drahšie? Na všetko si odpovieme v tejto podcastovej epizóde. Viac na www.zdravypodcast.sk a na www.zdravyblog.sk