In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Dr. Anna Wohlthat, Longevity-Expertin mit gesellschaftlicher Relevanz, Unternehmerin, vierfache Mutter und einer Lebensgeschichte, die es in sich hat.

Anna kommt ursprünglich aus Russland, ist mit 18 allein nach Deutschland gegangen und hat sich über viele Jahre ein völlig neues Leben aufgebaut. Sie hat sechs Hochschulabschlüsse, zwei Doktortitel, lebt heute in Zürich und begleitet Menschen aus der Gesundheitsbranche dabei, ganzheitlicher zu arbeiten und ihr Business gesund aufzubauen.

Doch hinter all dem steckt weit mehr als Leistung. Anna spricht offen über schwere Krankheit, Alkoholabhängigkeit, Suizidgedanken, tiefe Krisen und ihren Weg zurück ins Leben. Genau deshalb ist diese Folge nicht nur ein Gespräch über Gesundheit, sondern über Verantwortung, innere Kraft und die Entscheidung, immer wieder aufzustehen.

Wir sprechen darüber:

• was Longevity für Anna wirklich bedeutet und warum es um mehr geht als nur um langes Leben
• warum Gesundheit nicht Privatsache ist, sondern gesellschaftliche Relevanz hat
• wie sie eine schwere Erkrankung mit Schulmedizin, alternativer und ganzheitlicher Medizin überwunden hat
• warum sie ihre überwundene Alkoholsucht als größten Erfolg ihres Lebens sieht
• wie sie gelernt hat, Krisen nicht als Endpunkt, sondern als nächsten Entwicklungsschritt zu sehen
• weshalb sie Frauen ermutigt, ihre Stimme zu nutzen und ihre Geschichte nicht kleinzuhalten
• warum Trennung, Schmerz und Neuanfang manchmal genau der Schritt sind, der nötig ist
• welche fünf Säulen für sie die Basis von Gesundheit sind: Ernährung, Schlaf, Bewegung, psychische Gesundheit und soziale Kontakte
• und warum ihr klarer Appell lautet: weniger Zucker, mehr Verantwortung für die eigene Gesundheit

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Gesundheit mehr ist als ein paar gute Vorsätze, und wenn du hören willst, wie jemand trotz harter Brüche nicht aufgegeben hat.

Shownotes

Dr. Anna Wohlthat begleitet vor allem Ärztinnen und Ärzte, Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker sowie Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater dabei, ganzheitlicher zu arbeiten, Verantwortung zu übernehmen und ihr Business gesund aufzubauen.

Mehr zu Anna:

www.wohlthat.ag

www.anna-wohlthat.com

Instagram: @wohthat

LinkedIN: Dr. Anna Wohlthat

Mehr zu mir:

www.nicolekauer.com

Instagram: @nicole.kauer_mentoring

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Steffi Mirdl, Mentorin für Frauen, über einen Weg, der nicht geradlinig war, sondern durch Schmerz, Zweifel und neue Aufbrüche gegangen ist.

Steffi spricht offen über ihren unerfüllten Kinderwunsch und darüber, was diese Zeit innerlich mit ihr gemacht hat: viele Enttäuschungen, schwindendes Selbstbewusstsein und das Gefühl, dass das Leben schwer geworden ist. Gleichzeitig erzählt sie, wie sie Schritt für Schritt wieder zurück in ihre Kraft gefunden hat und warum sie heute sagt, dass Freude, Wachstum und neue Erfahrungen wieder Teil ihres Lebens sein dürfen.

Wir sprechen darüber:

• wie ein langer Kinderwunschweg das Selbstbewusstsein erschüttern kann
• warum Steffi irgendwann gespürt hat: So möchte ich nicht weitermachen
• wie sie durch ein neues Umfeld wieder mehr Leichtigkeit, Vision und Freude in ihr Leben gebracht hat
• weshalb Persönlichkeitsentwicklung und Mindset-Arbeit für sie ein echter Wendepunkt waren
• wie sie sich neben einem Vollzeitjob in den letzten drei Jahren etwas Eigenes aufgebaut hat
• warum ehrenamtliches Engagement und sinnvolle Aufgaben so viel Kraft geben können
• wie sie heute bewusst Dinge tut, die sie erfüllen, statt nur zu funktionieren
• und weshalb Wachstum oft genau dann entsteht, wenn man die Komfortzone verlässt

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du spürst, dass das Leben schwer geworden ist, du aber gleichzeitig ahnst, dass da noch mehr auf dich wartet.

Shownotes

Steffi Mirdl erreichst du über:

Instagram: @stefaniemirdl

Facebook: Stefanie Mirdl

WhatsApp und E-Mail nach Kontaktaufnahme über ihre Social-Media-Kanäle

Wenn du mit Steffi in Kontakt treten möchtest, findest du sie vor allem über Instagram und Facebook.

Mehr über mich:

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Instagram: @nicole.kauer_mentoring

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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Vielleicht kennst du diesen Satz:

„Jetzt ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt.“

Wenn die Kinder größer sind.

Wenn es im Job ruhiger wird.

Wenn wieder mehr Luft da ist.

In dieser Solofolge spreche ich über ein stilles, aber sehr verbreitetes Muster:

Frauen, die nicht erschöpft sind, weil sie zu wenig Zeit haben –

sondern weil sie sich selbst immer wieder auf später verschieben.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum dein Leben nicht auf den perfekten Moment wartet
• weshalb Durchhalten oft nur eine elegante Form von Selbstverrat ist
• wie dein Nervensystem auf fehlende innere Führung reagiert
• und warum Klarheit wichtiger ist als jede weitere Pause

Diese Folge ist keine Motivation.

Sie ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen.

Wenn du beim Zuhören merkst:

„Das trifft mich. Und ich will das nicht mehr so weitermachen.“

dann hör sie nicht nebenbei.

In dieser Folge spreche ich darüber:

– warum viele Frauen ihr Leben unbewusst vertagen

– weshalb es nicht ruhiger wird, bevor du dich innerlich entscheidest

– wie dein Körper und dein Nervensystem dir klare Signale senden

– warum Klarheit nichts mit Kontrolle zu tun hat

– und weshalb Veränderung nicht im Kopf beginnt

🔹 Der Klarheitsmoment

Wenn du spürst, dass du nicht noch mehr Input brauchst,

sondern einen ehrlichen Blick auf deine aktuelle Situation,

dann ist der Klarheitsmoment dein nächster Schritt.

In diesem persönlichen Gespräch schauen wir gemeinsam:

– wo du dich selbst verloren hast

– was dich innerlich blockiert

– und ob eine Zusammenarbeit mit mir für dich Sinn macht

👉 Hier kannst du deinen Klarheitsmoment buchen:

Dein Klarheitsmoment

Du brauchst nichts vorbereiten. Aber du darfst dir selbst wieder zuhören.

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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„Das kann gar nicht sein.“

Ein Satz, den viele Frauen kennen.

Und der mehr kaputt macht, als man denkt.

In dieser Folge spreche ich mit Heilpraktikerin, Kommunikationsexpertin und Stresscoach Kathrin Klix über ein Thema, das viel zu oft unter den Tisch fällt:

Frauen werden mit ihren Beschwerden häufig nicht ernst genommen.

Wir sprechen über Medical Gaslighting, über Schmerzen, die als „normal“ abgetan werden, über Wechseljahre, Stress und darüber, warum viele Frauen gelernt haben, ihre Körpersignale zu ignorieren.

Und vor allem sprechen wir darüber, was du konkret tun kannst:

– deinem Körper wieder zu vertrauen

– klarer zu kommunizieren

– dich beim Arzt nicht kleinmachen zu lassen

– und aus der Überforderung durch zu viele Informationen wieder in Klarheit zu kommen

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Irgendetwas stimmt nicht – aber niemand hört dir wirklich zu.

Und sie ist eine Erinnerung an etwas Wichtiges:

Dein Körper lügt nicht.

In dieser Folge erfährst du:

• Was „Medical Gaslighting“ bedeutet und warum es vor allem Frauen betrifft
• Warum viele Beschwerden vorschnell als Stress oder „Hormone“ abgetan werden
• Weshalb Frauen ihre Körpersignale oft selbst infrage stellen
• Warum die Informationsflut heute eher überfordert als hilft
• Wie du beim Arzt klar und selbstbewusst für dich einstehst
• Welche Rolle Stress in den Wechseljahren wirklich spielt
• Warum Klarheit wichtiger ist als noch mehr Wissen

Über meinen Gast:

Kathrin Klix ist seit über 20 Jahren Heilpraktikerin, Kommunikationsexpertin und Stresscoach.

Sie begleitet Frauen – besonders in den Wechseljahren – dabei, ihre Symptome ernst zu nehmen, die richtigen Informationen zu filtern und einen klaren, individuellen Weg für ihre Gesundheit zu finden.

In ihrer Arbeit verbindet sie Naturheilkunde, Stressregulation, Ernährungsansätze und Kommunikation – damit Frauen wieder Sicherheit im eigenen Körper bekommen.

Shownotes:

Website von Kathrin Klix http://www.praxis-klix.de

Instagram @Kathrin_klix

Website von Nicole Kauer https://www.nicolekauer.com

Instagram @nicole.kauer_mentoring

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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Einsamkeit bedeutet nicht nur, allein zu sein.

Viele Menschen fühlen sich auch dann einsam, wenn sie von anderen umgeben sind – in Beziehungen, im Freundeskreis oder mitten im Alltag.

In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Kerstin Zschöpe. Sie begleitet vor allem jüngere Erwachsene, die sich einsam fühlen und sich echte, erfüllende Beziehungen wünschen.

Kerstin erzählt offen von ihrem eigenen Weg – vom Gefühl, nicht dazuzugehören, über wiederkehrende Enttäuschungen in Beziehungen bis hin zu dem Punkt, an dem sie angefangen hat, wirklich bei sich selbst hinzuschauen.

Wir sprechen darüber:

• warum Einsamkeit oft weniger mit dem Außen als mit unserer inneren Welt zu tun hat
• wie Glaubenssätze, alte Erfahrungen und emotionale Verletzungen Beziehungen beeinflussen
• warum echte Verbindung immer mit der Beziehung zu dir selbst beginnt
• weshalb sich Beziehungen im Außen verändern, wenn du dich innerlich veränderst
• und warum es Mut braucht, sich Unterstützung zu holen – aber langfristig viel schwerer ist, alles beim Alten zu lassen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal nicht wirklich verbunden fühlst – obwohl du es dir wünschst.

Shownotes

Kontakt zu Kerstin Zschöpe:

Instagram: kerstin_coach_gegen_einsamkeit 

www.kerstin-coach.de 

www.kerstin-coach.de/blog

E-Mail: [email protected]

Wenn du beim Zuhören merkst, dass du in deinem Leben etwas verändern möchtest:

Der erste Schritt ist oft der schwerste – aber genau dort beginnt Veränderung.

Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier:

www.nicolekauer.com

Instagram: @nicole.kauer_mentoring

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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Kennst du diese Sonntage, an denen du auf dem Sofa liegst und dich selbst kaum erträgst, weil du spürst: Da muss doch noch mehr gehen in meinem Leben?

In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Stephanie Oeler, Mentorin für Frauen aus der Schweiz. Sie ist voller Visionen, Ideen und Tatendrang – aber das war nicht immer so.

Stephanie erzählt, wie sie früher “außen vor” war, sich in Selbstmitleid verlor und irgendwann an den Punkt kam, an dem sie eine Entscheidung treffen musste: Weiter zu Hause versauern – oder den ersten kleinen Schritt raus aus der Komfortzone wagen.

Und genau dieser erste Schritt hat alles verändert.

Wir sprechen darüber,

• warum Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben
• weshalb die Angst oft bleibt, du aber trotzdem stärker wirst
• wie sich dein Leben verändert, wenn du beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen
• warum Reisen und Solo-Erlebnisse dich demütiger, gelassener und klarer machen können
• und wie du anfängst, dich wieder mehr zu mögen (weil ohne das wird es schwierig mit Freiheit)

Stephanie gibt konkrete, alltagstaugliche Impulse: Wunschliste schreiben, kleine Solo-Aktivitäten einbauen, dir selbst wieder zutrauen, sichtbar zu sein – auch alleine.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

Ich will raus. Ich will leben. Aber ich trau mich nicht.

Und wenn du danach denkst: “Okay, ich mach jetzt meinen ersten Schritt” – dann hat sie ihren Job gemacht.

Kontakt zu Stephanie:

Homepage: www.beyondboundary.ch

Instagram: beyondboundary.ch

Kontakt zu Nicole:

Website: https://www.nicolekauer.com

Instagram: nicole.kauer_mentoring

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Daniela Wadlsteiner, Gründerin des Resilienzclubs und Resilienzcoach.

Daniela kommt ursprünglich aus dem Journalismus – und genau das merkt man: Sie stellt die richtigen Fragen, schaut ehrlich hin und spricht darüber, was viele Frauen kennen, aber zu lange wegdrücken: zu viele Aufgaben, zu wenig Pausen, zu viel „ich schaff das schon“.

Wir reden darüber, warum Resilienz nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Selbstführung. Mit Grenzen. Mit kleinen, regelmäßigen Schritten. Und mit dem Mut, sich Unterstützung zu holen, bevor der Körper die Notbremse zieht.

Themen der Folge:

• warum Energie nicht unendlich ist und Pausen kein Luxus sind
• wieso „noch eine Aufgabe on top“ viele Frauen langfristig aushebelt
• wie Daniela heute bewusster auf Körper und innere Stimme hört
• Atemtechniken als Mini-Reset im Alltag, besonders abends zum Abschalten
• To-do-Listen als Befreiung: Dinge auch konsequent streichen und canceln
• Resilienz ist wie Muskeltraining: Veränderung entsteht durch Wiederholung
• Stimmigkeit als Schlüssel: Leben nach eigenen Werten statt Erwartungen anderer
• warum du nicht allein bist – und warum Scham ein schlechter Ratgeber ist

Diese Folge ist für dich, wenn du viel trägst, viel leistest und innerlich spürst: So kann es nicht weitergehen – aber du willst auch nicht erst zusammenbrechen müssen, um etwas zu ändern.

Shownotes

Daniela Wadlsteiner

www.resilienzklub.de

https://www.instagram.com/resilienzklub/

linkedin.com/in/daniela-wartelsteiner-mijatovic-6b995628 

E-Mail: [email protected]

Nicole Kauer

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„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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In dieser Solofolge von Zeit zum Babble spreche ich über ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand klar ausspricht: das Warten.

Warten darauf, dass endlich jemand kommt und sagt, dass du darfst. Dass du anders leben darfst. Dass du Nein sagen darfst. Dass du deinen eigenen Weg gehen darfst.

Ich habe selbst viel zu lange gewartet. Auf den richtigen Moment, auf Sicherheit, auf ein Zeichen von außen. Und genau dieses Warten hat mich irgendwann an einen Punkt gebracht, an dem mein Körper für mich entschieden hat.

In dieser Folge geht es nicht um Motivation. Es geht um Verantwortung. Und um eine unbequeme, aber ehrliche Wahrheit: Die Erlaubnis, auf die du wartest, hat es nie im Außen gegeben.

Du erfährst:

• warum wir darauf konditioniert sind, auf Erlaubnis zu warten
• weshalb „Ich kann nicht“ oft in Wahrheit „Ich erlaube mir nicht“ bedeutet
• wie du erkennst, wo du dich selbst klein hältst
• warum Selbstbestimmung nicht irgendwann beginnt, sondern genau jetzt
• und welche eine Frage du dir heute stellen solltest, wenn du wirklich etwas verändern willst

Diese Folge ist eine klare Einladung, aufzuhören zu warten und dir selbst die Erlaubnis zu geben, die du die ganze Zeit gesucht hast.

Wenn du merkst, dass du nicht mehr nur verstehen willst, sondern wirklich etwas verändern möchtest, dann melde dich bei mir.

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Teile diese Folge mit einer Frau, die genau das gerade hören muss.

„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Monika Bock – Life- und Business-Coach, Ernährungscoach und internationale Fitness-Expertin.

Monikas Geschichte ist alles andere als „Fitness-Blabla“: Sie hat über 50 Kilo abgenommen, ist beruflich mutig mehrere Schritte gegangen (von Europa bis nach Kanada) und hat sich in der Fitnesswelt ein echtes Standbein aufgebaut – inklusive Auditions, Leistungsdruck und einem Umfeld, das nichts verschenkt.

Wir sprechen darüber, warum Abnehmen nicht mit Verboten funktioniert, weshalb Diäten oft nur Frust und Selbstablehnung produzieren – und was sich wirklich verändert, wenn du aufhörst, dein Leben auf „wenn dann“ zu verschieben.

Themen dieser Folge:

• Monikas Wendepunkt: 120 Kilo auf der Waage und der Entschluss, nie wieder Diät zu machen
• warum Kontrolle und Verbote den Jo-Jo-Effekt anfeuern
• wie sie angefangen hat, „normal“ zu essen: Gemüse, Eiweiß – und trotzdem Kuchen und Schokolade
• warum schlank sein nicht automatisch alle Probleme löst
• ganzheitliche Gesundheit: Essen, Bewegung, Stress und Alltagsbelastung gehören zusammen
• warum „Mach halt mehr Sport“ für viele Frauen an der Realität vorbeigeht
• Monikas stärkster Impuls: Nicht verschieben. Ausprobieren. Jetzt.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So wie bisher will ich nicht weitermachen – aber ich will auch nicht in den nächsten Diät-Kreislauf rutschen.

Monika Bock findest du hier:

www.monikabock.ch 

+41 79 620 8504 

[email protected]

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„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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In dieser Folge von Zeit zum Babble spreche ich mit Sandra Bachmann – Wegbegleiterin für innere Balance, Bewusstheit und Lebensfreude. Sandra arbeitet seit über 25 Jahren mit Menschen und verbindet Körper-, Geist- und Seelenarbeit auf eine sehr bodenständige, klare Weise.

Wir sprechen darüber, warum Gespräche allein oft nicht ausreichen, wenn sich Themen festgesetzt haben – und weshalb viele Menschen spüren, dass sie „innerlich nicht weiterkommen“, obwohl sie schon so viel ausprobiert haben. Sandra gibt Einblicke in ihre Arbeit mit intuitivem Reiki-Coaching, Ahnen- und Energiearbeit und erklärt verständlich, wie diese Prozesse wirken können, ohne Druck, ohne Versprechen, ohne Überhöhung.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

• warum innere Themen oft schneller über den Körper gelöst werden als über den Kopf
• was intuitives Reiki-Coaching bedeutet und wie Sandra damit arbeitet
• weshalb viele Menschen gerade jetzt nach alternativen Wegen zur inneren Balance suchen
• warum Psychotherapie nicht immer verfügbar ist – und welche ergänzenden Möglichkeiten es gibt
• wie Ahnen- und karmische Themen unser heutiges Leben beeinflussen können
• weshalb echte Veränderung immer Eigenverantwortung braucht
• warum Heilung kein „Machen“, sondern ein Prozess des Zulassens ist

Sandra spricht offen über ihren eigenen Weg, den Wunsch nach freier, intuitiver Arbeit und darüber, warum es für sie nicht um „höher, weiter, besser“, sondern um Begegnung auf Augenhöhe geht.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern möchte – aber du nicht genau weißt, wo du ansetzen sollst.

Du erreichst Sandra wie folgt:

http://www.bachmann-gesundheit.de/

https://www.instagram.com/bachmanngesundheit?igsh=MW9ic296cG8zeDNzZQ==

https://www.facebook.com/share/1FWWJ4WtWk/

Mich findest Du unter

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„Zeit zum Babble“ ist der Podcast für Frauen, die nicht mehr auf später warten wollen. Coachin Nicole Kauer spricht über Selbstbestimmung, Entspannung, Human Design – und das echte Leben zwischen Wäschekorb, Alltag und Visionen. Mal laut, mal leise – aber immer echt. Mehr zu Nicole und ihrer Arbeit findest du unter www.nicolekauer.com.

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