普段の呼吸に目を向けたことはありますか？

呼吸と身体の状態は密接に関係しています。

最近疲れやすいなぁ〜という方はぜひ聞いてみてください！

以前Instagram（＠katozenpc）の質問を回答しております。 学校の先生や競技コーチの方がウエイトトレーニングの指導をされているという方はぜひお聞きください。

「食べたものが身体を作る」 皆さんは普段の食事は何か意識して食べていますか？ 特に運動している方、アスリート方は食事は身体をリカバリーさせるとても重要な要素です！ 8/20(金) 20:30〜も池田さんをお招きして栄養のセミナーをして頂きます。 こちらの音声と合わせてお聞きください！

★栄養セミナーのお申し込み★ https://peatix.com/event/2713535

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セミナーを参加してお聞きした「夢授業」。 夢を達成する為に今磨くべき大切なことや、今夢がなくても持つきっかけになるようなお話、考え方をお聞きしました。

過去に感じた思いや考えが、巡り巡ってまた自分へ帰ってくるという内容です。

あなたは思いを残していますか？伝えていますか？

身体に関する専門家（治療家やトレーナー、パフォーマンスコーチなど）を自分の住んでいる地域にはいるのか、または例えばバスケに関する身体づくりの専門家は誰かなどを探す方法を３つ紹介しています。

私が肩書として使っているパフォーマンスとはどいう役職なのか、そして、パフォーマンスコーチとして活動するための学び方をお伝えしています。

こんにちは カラダ作りの専門家 パフォーマンスコーチとして活動しているゼンこと加藤亜梨紗です。音声配信デビューしました！ぜひ一度お聴きください♪