Zerando a Ansiedade

By Anna Pauseiro e Daniella Moreira

Tudo que você precisa para ser feliz está dentro! Acontece que viver ansiosa não permite que você tenha essa percepção. Neste podcast falamos sobre temas, estratégias e práticas de meditação ativa que... more

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The podcast currently has 39 episodes available.

Zerando a Ansiedade episodes:

May 10, 2022 Zerando a Ansiedade |EP.9
Considera o mal do século XXI pela Organização Mundial da Saúde, a ansiedade atinge milhões de pessoas no mundo inteiro.
O que pouca gente sabe é que este problema, que destrói muitas vidas, pode ser tratado com medidas relativamente simples e com muita eficiência. Este é o tema deste episódio.
Você também pode nos encontrar nos perfis de Instagram:
@annapauseiro 👉 https://instagram.com/annapauseiro?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@chandradani05 👉 https://instagram.com/chandradani05?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@vivaantesdemorrerpodcast 👉 https://instagram.com/vivaantesdemorrerpodcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Música: Illuminate You
Músico: Weary Eyes
Url: https://icons8.com/music/
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1h 12min
May 03, 2022 Benefícios práticos da meditação | EP.8
Existem benefícios emocionais, mentais e físicos que apenas a meditação é capaz de trazer. Neste episódio explicamos como isso funciona.
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1h
April 26, 2022 Afinal, o que é MEDITAÇÃO?! | EP.7
Vamos entender definitivamente o que é o estado meditativo e como é possível para qualquer pessoa estar neste lugar.
Links de estudos científicos sobre meditação:
https://greatergood.berkeley.edu/images/uploads/Davidson-Mindfulness_on_Brain_and_Immune_Functionpdf.pdf
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2110998
http://jtoomim.org/brain-training/Zeidan2010_Mindfulness_Meditation.pdf
https://scottbarrykaufman.com/wp-content/uploads/2013/04/Mrazek-et-al.-2013-Mindfulness-Improves-WMC-GRE-Focus.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2040428/
https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ajp.149.7.936
https://faculty.washington.edu/wobbrock/pubs/gi-12.02.pdf
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/8862275/Meditation-improves-the-immune-system-research-shows.html
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1h 18min
April 19, 2022 Nutrição - A arte de trazer saúde para a vida | EP.6
A nutrição do ser vai muito além do alimento, depende da forma como você se relaciona e da capacidade de perceber o que é real. É isto que vemos neste episódio.
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58min
April 12, 2022 As 8 fases do processo de autoconhecimento (parte 2) | EP.5
Neste episódio denso e intenso finalizamos explicando as 3 últimas fases do processo necessário para uma verdadeira transformação.
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1h 14min
April 05, 2022 As 8 fases do processo de autoconhecimento (parte 1) | EP.4
Entenda o ciclo necessário para que você possa conquistar uma vida de alegria, amor e contentamento.
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1h 14min
March 29, 2022 Da criança feliz ao adulto aprisionado | EP.3
Como você nasce cheia de alegria e espontaneidade e gera tanta rigidez corporal e emocional, que torna-se um pessoa insatisfeita com a vida que criou.
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51min
March 22, 2022 Respiração: o primeiro passo para viver | EP.2
Entender que não existe vida feliz e de qualidade sem respiração profunda é o primeiro passo para viver bem antes de morrer.
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1h 2min
March 15, 2022 Como começaram Anna Pauseiro e Daniella Moreira | EP.1
Você vai entender a razão do nome deste podcast e conhecer a história de como encontramos o caminho do autoconhecimento através da respiração e da meditação ativa.
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45min

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