Een maagverkleining is ZOOO niet de makkelijke weg. 20% doet de operatie, 80% is leefstijl, mindset en de voor jou juiste keuzes maken.

Bereid zijn om de confrontatie met jezelf aan te gaan.

Als je dat durft, is het traject bij de NOK een traject van niet alleen afvallen en gezonder worden maar ook van persoonlijke ontwikkeling en echte transformatie.

Een korte met een krachtige boodschap!

Nou ja 'regel'. Dat klinkt ook zo streng.

Maar wat je focus, doel, verlangen, wens of uitdaging ook is. Dit maakt het echt leuker, beter haalbaar en relaxter!

Ben je klaar voor op dieper level verandering/optimalisering?

083Dit gaat jou helpen om terugval te voorkomen! by Zerline

Ken je dat? Dat je het rationeel wel allemaal weet en toch kom je er niet helemaal uit. Dan vraagt het om een andere strategie. Eentje van uit het hoofd komen en op een ander level gaan denken (of eigenlijk: beslissen). Benieuwd? Luister deze aflevering en probeer het maar eens uit.

Dit thema is zo groot. Hier is zoveel over te delen. Samenvattend bij deze aflevering: ik gaf een voedingsworkshop over vitaminen en mineralen en spitste dit toe op het doel achter het doel: ENERGIE krijgen. Hoe kun je voeding VOOR je laten werken? Kleine aanpassingen kunnen al zo'n groot verschil maken in je dag. In deze aflevering alles over eten voor energie!

Thuis sporten... je vindt het ideaal of... je vindt het maar lastig. Het heeft ook echt z'n voor-en nadelen. In deze aflevering neem ik je mee hoe je thuis sporten leuker en haalbaarder kunt maken en geef ik concrete tips die je vandaag nog kunt toepassen.

Essentieel deze vraag! Luister deze aflevering en kom erachter waarom de 'wat en waarom' vraag stap 1 zijn voor meer rust/geluk/vrijheid/plezier!

Herstel van een operatie .. herstel tijdens een burn out.. herstel van een zwangerschap/bevalling.. .herstel van een ziekte... Het leven zit vol herstellen. In deze aflevering duiken we hier dieper op in en geef ik praktische tips die je kunnen helpen bij het herstellen op jouw manier.