זה לא פודקאסט

(פרק באנגלית)

יו-צנג מה היא האחות של יו-יו מה, אבל היא כל כך הרבה יותר מזה: היא מנהלת תזמורת הילדים, שמונה יותר מ-200 נגנים צעירים, בקווינס, ניו-יורק, ובמקביל היא רופאת ילדים התפתחותית שפרסמה שלל מחקרים אקדמאיים ואמא לבן ולבת. ֿֿ

בשיחה אנחנו מדברות על האימונים של ושל אחיה כילדים, על החיים כסינית שנולדה בצרפת ועברה לארצות הברית, על הקריירות המקבילות שלה ועל המחשבות שלה לגבי פרסום, תהילה וקשר אנושי.

אם אהבת את הפרק - מוזמנת לתייג אותי בסטורי באינסטגרם - ואני אתייג בחזרה ואשמח מאוד!

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לראיון סופר מעניין עם מה:
https://www.youtube.com/watch?v=vnXOXu75bsI

לינק לתזמורת בניהולה של מה:
https://www.childrensorch.org/

כלנית בן ארי היא פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית, שחיה ועובדת באנגליה, כראש איגוד מטפלי האימגו. בשיחה דיברנו על הבחירה לעבוד כמטפלת זוגית דווקא, על היכולת לעבוד כפסיכולוגית קלינית בשפה אחרת והאם יש לזה יתרונות, על היכולת להשתנות, כפרטים וכזוג, וכמובן - המון שאלות ותשובות על אימגו ואיך משתמשים בכלים של הגישה הזו. האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של כלנית בן ארי:
https://www.kalanitbenari.com/

לינק לעמוד האינסטגרם של כלנית בן ארי:
https://www.instagram.com/dr_kalanit/?hl=en

רינת שרצר היא ראש המסלול לעיצוב וחדשנות בתואר השני בעיצוב תעשייתי בבצלאל, היא מהנדסת ביוטכנולוגיה, היא דיברה באו״ם והרצתה בטד. היא מחלקת את החיים שלה בין החוף של ניו-יורק לחוף של תל-אביב ומחפשת את האיזון הנכון לרווחה נפשית בתוך חיים סופר אינטנסיביים. בשיחה אנחנו מדברות על גבריות, נשיות, על מחשבה של ביצית, על פלסטרים ופתרונות אמיתיים, על ספירלות ומחזוריות.

אם אהבתן את הפרק - שתפו אותו. מוזמנות לשלוח לחברות, לתייג אותי בסטורי באינסטגרם - זה עוזר לנו להגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!

להצטרפות לסדנת ההקשבה (אם תרצי עוד פרטים - כתבי אלי לוואטסאפ!): https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לצפיה בהרצאת הטד של רינת:
https://www.wwted.com

לעמוד של רינת בבצלאל:

https://www.bezalel.ac.il/node/648052

לפעמים נדמה לנו שאם נשיג מטרות מסוימת - את התפקיד הבא בקריירה, את הזוגיות שאנחנו חולמים עליה, את הירידה במשקל - נהיה מאושרות. המחקר מראה שזה עובד הפוך - אנשים מאושרים מתקדמים יותר בעבודה, מרוויחים יותר כסף, יש להם מערכות יחסים טובות יותר והם חיים לאורך יותר שנים, באיכות חיים גבוהה יותר.

פרופ׳ טל בן שחר הוא לא רק מומחה בפסיכולוגיה חיובית ואושר, הוא גם מיישם הלכה למעשה רעיונות רבים שעולים מהמחקר, ועושה את זה בהתמדה לאורך שנים.

בשיחה ביננו טל מספר שלאורך שנות הקורונה והלימודים בזום הוא אף פעם לא שאל את הילדים שלו על הציונים שלהם, אבל בכל יום הקפיד לשאול אותם אם יצאו לעשות ספורט. בשיחה ביננו דיברנו על עבודה, אהבה, חרדות קיומיות ומסכים.

מוזמנות לשתף את הפרק, להעלות צילום מסך לסטורי, ולעזור לפודקאסט לגדול.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של פרופ׳ טל בן שחר:
https://talbenshahar.com

רוני נייס היא מטפלת ברפואה סינית שעוזרת לנרמל את כל הדברים שאנחנו לעתים קרובות מרגישות מבוכה לדבר עליהם בקשר לנשיות שלנו. וכמו בהרבה מקומות אחרים בחיים שלנו, כשאפשר לאוורר את הדברים בחוץ ובאור, אנחנו מגלות שהם קצת פחות מאיימים ובעיקר - שאנחנו לגמרי לא לבד.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לעמוד האינסטגרם המעולה של רוני:
https://www.instagram.com/roninaiss/channel/

האזנה נעימה!

ד״ר שירלי הרשקו היא אדם יעיל ומאורגן. היא חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית אחרי שהשלימה את לימודי הדוקטורט ופוסט דוקטורט שלה. יש לה פודקאסט, היא כותבת טור בעיתון הארץ, וזה עוד לפני העיסוק העיקרי שלה כפסיכולוגית שמאבחנת הפרעות קשב וריכוז בילדים, וגם במבוגרים - בישראל אין הרבה מומחים שיודעים לעשות את זה.

היא גילתה את עולם הפרעות הקשב כשבמהלך לימודי הפסיכולוגיה חיפשה תחום מחקר עם הגדרות אבחוניות ברורות ומדידות, אי אפשר לפספס את החיבה של שירלי לסדר ולדברים שנכנסים בדיוק למשבצת שמתאימה להם. מאוחר יותר היא פגשה את בעלה, גילתה שהוא מופרע קשב, ואת ההתמודדויות שמגיעות עם החיים לצד אדם שכזה, ונולדו להן שלוש בנות. מדובר בהפרעה גנטית מאוד, ואכן, שלושתן אובחנו עם הפרעת קשב, ולימדו את שירלי מקרוב על האתגרים, הקשיים והניצחונות ככאלה.

המסר ששירלי מעבירה הוא - ״עדיין יש סטיגמה על הפרעות קשב והורים חוששים להדביק תווית לילדים שלה. אבל האלטרנטיבה היא תפיסה עצמית של חוסר יכולת והערכה עצמית נמוכה - וזה הרבה יותר גרוע״.

מזמינה אתכן להאזין ולספר לי מה חשבתן, תייגו אותי עם צילום מסך באינסטגרם ואני אתייג בחזרה - זה עוזר לפודקאסט לצמוח :-)

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לאתר של ד״ר שירלי הרשקו:
https://www.drshirleyhershko.com

רציתי לדבר עם אפרת לקט, אמא מאמנת, לא רק כי היא מלמדת אלפי אמהות מרחבי העולם איך להיות האמהות שהן רוצות להיות, אלא גם כי במשך עשר השנים שאני עוקבת אחריה היא לא מפסיקה לגדול, לצמוח, ללמוד, להתנסות. היא חיה חיים עשירים ומלאים, אינטנסיביים עד הקצה, ורציתי לשמוע מקרוב איך זה עבורה, ומה המנוע שמאחורי האמביציה האדירה הזו.

בשיחה הזו דיברנו על איך היא עושה גם וגם, ואיזה מחירים כרוכים בזה, על נדיבות, על מונטסורי, על ילדים והגשמת חלומות. אי-אפשר לפספס את הלב הגדול של האישה האהובה ומעוררת ההשראה הזו, שנמצא בכל מילה שיוצאת לה מהפה. האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאינסטגרם של אפרת לקט:
https://www.instagram.com/efratleket/?hl=en

לינק לאתר של אפרת לקט:
https://imameamenet.co.il

הדר שמש גדלה בפתח תקווה ואחרי הצבא עברה לניו-יורק כדי להגשים חלום וללמוד בבית ספר למשחק. תוך כדי שהיא מתרגלת טקסטים היא לקחה קורס שבו לומדים מבטאים שונים. בניסיון להשאיר את הדר הישראלית מאחור, היא הציגה את עצמה כג׳וליה, ואימצה מבטא אמריקאי מושלם.

כשהדר חזרה לישראל היא גילתה שיש קהל רחב שרוצה לדעת איך לעשות את זה - לדבר אנגלית בלי שאף אחד יבין שנולדת במזרח התיכון. היא התחילה להדריך באופן אישי, לעבוד עם חברות הייטק (בין היתר בגוגל) ולהעלות סרטונים ליוטיוב.

העסק שלה תפס תאוצה, התרחב והיום יש לה מאות אלפי צפיות בערוץ היוטיוב, אלפי תלמידים נלהבים, בין היתר שחקנים, פוליטיקאים ואנשי עסקים, ואתן יודעות מה? היא כבר לא חושבת שלמחוק את המבטא זה החלק הכי חשוב, וחלק משמעותי מהעבודה שלה מתרכז בכלל במיינדסט.

אם עשית רילוקיישן, אם את שוקלת אחד, אם את צריכה לדבר באנגלית כחלק מהעבודה שלך או אם את חולמת להצליח לעשות את זה בלי למות מרוב חרדה - הפרק הזה הוא בשבילך. האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי (תייגו אותי בצילומי מסך!):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של הדר:
https://accentsway.com/about-hadar-shemesh/

לינק לערוץ היוטיוב של הדר:
https://www.youtube.com/channel/UClPyOwXLnSMejFdLvJXjA5A

לינק לאינסטגרם של הדר:
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/hadar.accentsway/

כשגלית אקרמן ברש צריכה להציג את עצמה, היא יודעת בדיוק איך לעשות את זה. עם רזומה עשיר מאחוריה, הווה אינטנסיבי ועתיד מבטיח, היא משמשת במילים ובסיפורים ככלי שפותח דלתות ומייצר הזדמנויות. מי מאיתנו לא הייתה רוצה לעשות בדיוק את זה?

רק שכמו שאנחנו יודעות, זה לא כל כך פשוט. אם אי פעם נתקעת בניסיון להסביר מי את ומה את עושה, אם אי פעם חשבת לעמוד על במה ולהציג משהו, אבל דפיקות הלב שהלמו בחזה שלך כשרק חשבת על הרעיון גרמו לך לקחת צעד לאחור - זה הפרק בשבילך.

להרשמה למפגש הזום בנושא אשמת פרודקטיביות: https://www.yaelhallak.com/event-details/mwdwn-spr-i-didnt-do-the-thing-today-1

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לאתר של גלית אקרמן ברש:
https://milasheli.co.il

רוצות לעזור לפודקאסט לצמוח? שלחי לינק לחברה או שתעלי צילום מסך של הפרק ותייגי אותי!

האזנה נעימה!

ד״ר רות מסר קויצקי היא פסיכולוגית קלינית שמציעה טיפול אינטגרטיבי, תוצאה של דרך ארוכה שעברה בהכשרה פסיכואנליטית, דרך CBT והיום גם בפוקוסינג. הידע הנרחב וניסיון החיים שלה הופכים אותה לאדם ולמטפלת מעניינת במיוחד.

בשיחה דיברנו על אמהות, אומנות, פוקוסינג, תחושת בטן, על המתח בין ניו אייג׳ למדע ועוד. האזנה נעימה!



להרשמה לסדנת הקשבה:
https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

להרשמה למפגש זום על הספר I didn't do the thing today: https://www.yaelhallak.com/event-details/mwdwn-spr-i-didnt-do-the-thing-today-1



לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לקורס הפוקוסינג שמעבירה ד״ר רות מסר קויצקי:
https://www.mifrasim.mta.ac.il/new-courses/focusing-