猫咪视频让拖延更普遍，多数人无法抗拒。拖延症何其常见，95%的人经历过。如何停止拖延？找出原因是关键，无聊、负担重或心理健康问题都可能导致。提高自我效能感，回顾成功经验。自我原谅也很重要。实用技巧如分解任务、待办清单、应用程序等，能助你高效工作。让我们一起努力，从今天开始改变。你最经常拖延的是什么事情？欢迎讨论。