为了实现目标，大多数人辛勤付出，但这可能降低未来努力的意愿。一个著名的斯坦福实验显示，当孩子们因奖励而进行活动后，兴趣会显著下降。拥有成长型思维，专注于努力本身，会带来更出色的表现。学会从努力中获取多巴胺，使挑战和痛苦变得有价值，并避免依赖外部奖励。通过反复练习和自我提醒，让努力成为一种自然反应，享受每一步的成长，这将带来更加丰富、有意义的人生体验。