朝５分　見方が変われば人生は変わる

🎙 第71回「時間を管理するな。エネルギーを管理せよ。」

タイムマネジメントを

頑張るほど疲弊する——

その正体は、

管理すべきが時間ではなく

エネルギーだからです。

同じ1時間でも、

エネルギーが満ちているときと

ガス欠のときとでは

アウトプットの質が全然違う。

エネルギーが満ちていれば、

短い時間で驚くほどの結果が出ます。

エネルギーには四つあります。

①身体的エネルギー——

睡眠・食事・運動。これが土台。

②感情的エネルギー——

ポジティブな感情の状態にいるか。

感情の質が思考の質を決めます。

③精神的エネルギー——

集中力・意思決定の質。

第56回「決断疲れ」

ともつながる話です。

④意味のエネルギー——「

なぜこれをやるのか」という

目的意識・使命感から来るエネルギー。

これが四つの中で一番強い。

どんなに疲れていても、

使命感があれば人間は動けます。

私自身、本業とコーチング活動を

並行していますが、毎日7時間寝て、

ほとんど疲れを感じません。

意味のエネルギーが身体的疲労を

超えてくるからです。

今日からできることは一つ。

「自分のエネルギーが

上がる活動と下がる活動」

を書き出してみること。

源泉と漏電ポイントが見えてきたら、

上がるものを増やし、

下がるものを減らす。

その意識だけで、同じ時間が

全く違う人生になります。

時間は全員に平等な24時間。

でも、エネルギーは自分で作れます。

私はコーチをやってまして、

月に数名だけ、

個別相談をお受けしています。

「話を聞いてみたい」という方は、

公式ホームページ、またはスタエフの

レターからお気軽にご連絡ください。

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🎙 第70回「信じるんじゃない。知っているんだ。」

「信じれば夢は叶う」——

でも今日お伝えしたいのは、

「信じる」というレベルの話じゃないんです。

もっと先の次元の話です。

Believe ではなく、Know。

Hope ではなく、Decide。

「そうなればいいな」ではなく、Confident。

「当然そうなる」という、Obvious。

第67回でお話しした「時間は未来から流れてくる」——

宇宙はあなたの最高の未来をすでに用意している。

「信じている」レベルではまだ器が完成していません。

「知っている」まで到達したとき、初めて器が整う。

今夜、家に帰れることをあなたは

「信じて」いますか？

違いますよね。「知っている」んです。

疑いすらない。「帰れるといいな」とは思わない。

当たり前のこととして、知っている。

これがObviousの状態です。

「うまくいくといいな」ではなく

「うまくいくに決まっている」。

「なれるかもしれない」ではなく

「もうなっている」。

この次元まで持っていけたとき、

現実が動き始めます。

そのためにできることは一つ。

毎朝1〜2分、目を閉じて、

なりたい未来の自分を

五感でリアルに感じること。

どんな表情か、どんな声のトーンか、

胸にどんな感覚があるか。

繰り返すうちに、脳がその状態を

「現実」として処理し始め、

引き寄せが静かに、

でも確実に動き始めていきます。

「信じる」から「知っている」へ。

その一段上の次元に上がったとき、

あなたの現実は全く違うものになります。

私はコーチをやってまして、

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🎙 第69回「習慣をぶっ壊せ。」

「習慣が人生を作る」——

よく聞く言葉ですよね。

でも今日、あえて逆のことを

お伝えします。

自分を大きく変えたいなら、

まず習慣をぶっ壊せ。

これ、二人の方から全く

同じことを言われました。

一人は私が深く師事している薫さん。

もう一人は世界的なチャネラー

のゲリー・ボーネル。

全く違う世界の二人が、

全く同じことを言っていた。

「自分を大きく変えるには、

習慣をぶっ壊すことから始めよ」と。

私たちは思っている以上に、

潜在意識に支配されています。

人間の行動の約40〜45%は

習慣で自動的に動いている。

意識で「変わろう」と思っても、

潜在意識がこれまでのパターンを

守ろうとする力の方が圧倒的に強い。

これがホメオスタシスの働きです。

だから潜在意識に「え？いつもと違う」

という信号を送ることが必要。

その最も手軽な方法が

「小さな習慣をぶっ壊す」ことです。

利き手じゃない方で歯を磨いてみる。

利き手じゃない方でご飯を食べてみる。

いつもと違うルートで通勤する。

いつも着ない色の服を着てみる。

「え、それだけ？」と思いましたよね笑

でもこれをやった瞬間、

脳全体に「いつもと違う」

信号が走ります。

無意識の自動運転がオフになり、

意識が戻ってくる。

その「手動運転」の状態こそが、

変化の入口です。

小さな習慣を崩すことで

潜在意識の固定パターンにヒビが入り始め、

そこから新しい自分が入り込む隙間ができる。

変化は大きなことから始まらない。

「いつもと違う」という小さな積み重ねが、

潜在意識を少しずつ書き換えていきます。

明日の朝、利き手じゃない方で

歯を磨いてみてください。

その「なんか変」という感覚が、

変化の信号です。

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🎙 第68回「『言葉』が、人生を作っている。」

「どうせ無理」「疲れた」「最悪だ」——

こういう言葉、口癖になっていませんか？

実はこれ、笑えない話で、

その言葉があなたの現実を文字通り作り出しています。

脳は言葉を「現実の命令」として受け取り、

その証拠を集め始めます。

スポーツメンタルコーチングのSBT

でも頻繁に出てくる必須の知識で、

「どうせ無理」と言い続ける人は

無理な理由ばかりが目に入り、

「なんとかなる」と言い続ける人は

チャンスが目に入るようになる。

現実が先ではなく、言葉が先なんです。

私が意識的に変えている言葉が二つあります。

一つ目は「疲れた」を言わないこと。

代わりに「今日もよく動いた」

と言うようにしています。

同じ状態でも、言葉が変わると

脳の受け取り方が変わります。

二つ目は「でも」「だって」「どうせ」——

3D言葉を使わないこと。

この3D言葉が出た瞬間、

思考が止まります。

代わりに「どうすれば？」に変える。

「どうすれば」は思考を動かす言葉、

「でも・だって・どうせ」は

思考を止める言葉です。

今日から一つだけ試してみてください。

「疲れた」→「よく動いた」。

「どうせ無理」→「どうすればできるか」。

その小さな一言が、あなたの脳と現実を

書き換え始めます。

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🎙 第68回「時間は、未来から流れてくる。」

先日、霊能者の方に初めて診ていただきました。

「会社ってなかなか変わらない、

人ってなかなか変わらない」

と話していたら、こう言われました。

「でも一番変化を嫌っているのは、

TAKAさん、あなたの無意識ですよ。」

ハンマーで頭を殴られたような衝撃でした笑

NLPも学び、コーチングも教えている自分が、

「あなたは変わりたくないと思っている」

と来たのですから。

さらにこう続けられました。

「過去の成功体験の中で

ベストソリューションを探しているだけ。

宇宙は、それの10,000倍以上の

素晴らしい未来を授けようとしているのに、

本人に受け取る器ができていない。」

冷静に考えると、確かにそうなんです。

私たちが「いいアイデア」と思うものは、

全部これまでの経験・成功体験の

「延長線上」にしかない。

でも宇宙が用意している未来は、

そんなスケールじゃない。

イーロン・マスクが考えるような

ぶっ飛んだ未来をイメージして、

そこから逆算して今の自分を創りにいく。

時間は未来から今に流れてくる。

今物質化して見えているものは、

過去のイメージが実現したものに過ぎない。

達成方法が全く思いつかず、

途方に暮れるくらいの未来を描くこと。

そのイメージを潜在意識に書き込んだとき、

しかるべき出会いが向こうからやってきて、

環境が整っていく。

今を起点に考えるのではない。

未来を起点に考えるのだ。

「全く達成方法が思いつかないくらいの

ぶっ飛んだ未来、あなたはイメージできていますか？」

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🎙 第66回「起業とお金を儲ける意義。

美しい魂に出会った話。」

先日、経営者サロンで

一人の経営者の方と出会いました。

Tsumugu-Worksを経営される、

若干33歳の小原社長です。

アウトソーシングの会社ですが、

登録スタッフが全員シングルマザー。

この一点を聞いただけで、

私は胸を打たれました。

子どもの都合で急に休まなければいけない、

フルタイムが難しい——

そういう事情を抱えた方々が

社会の仕組みの中でこぼれ落ちてしまっている。

小原社長は、その「こぼれ落ちた人たち」を

拾い上げる仕組みを作りたかった。

「美しい魂だ」と、心の底からそう思いました。

経営者サロンに行くと、たいてい

自慢話を聞かされることが多いです笑

それはそれで立派なことだし、

ヒントになることもある。

でも、もっと大切な社会貢献がある。

「自分が豊かになるため」を目的にした

ビジネスはどこかで息切れする。

「誰かの痛みを解決したい」という目的がある

ビジネスは困難があっても続けられる。

その人の「存在意義」とビジネスが

つながっているからです。

あなたが今やっていること、

やろうとしていることは、

「誰の痛みを解決しようとしているか」

言葉にできますか？

この問いに向き合うことが、

あなたの行動に深みと継続力を与えてくれます。

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🎙 第65回「嫉妬は、使い方次第で最強の燃料になる。」

最近、誰かに嫉妬しましたか？

同期の昇進、SNSの華やかな投稿——

あのちくっとした感情、

正体はまさに嫉妬ですよね笑

でも嫉妬は、悪いものじゃありません。

嫉妬とは「自分も本当はそうなりたい」

というサインです。

どうでもいい人・分野には、

人間は嫉妬しない。

嫉妬は、あなたが本当に向かいたい

方向を教えてくれる羅針盤なんです。

嫉妬には二種類の使い方があります。

一つは「腐食型」——「あの人だけずるい」

「どうせ無理」と自分を腐らせる方向に使う。

もう一つは「燃料型」——

「あの人がやれているなら自分もできるはずだ」と

行動のエンジンに変える。

私もコーチング初期、

活躍するコーチたちに嫉妬していました笑

でもある時「あの人がやれているなら

自分にも可能性がある」と発想を変えた。

そこから観察が始まりました。

活躍している人は、表面上は分からないけれど、

裏での努力、信頼関係の築き方、

人への声のかけ方が全然違う。

嫉妬が、学びのエンジンになったんです。

嫉妬を感じたら「何に嫉妬しているか」を

言葉にして、「今日できることは何か」に

変換してみてください。

嫉妬を感じる自分を恥じなくていい。

それは、あなたの魂がまだ諦めていない証拠です。

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🎙 第64回

「世に出るとは、見られるということ」

時々見ていただいている霊能者に、

こう言われました。

「これから世に出るというのは、

　常に見られるということです。

　サラリーマンとは完全に違います。

　芸能人になるくらいの

　覚悟を決めた方がいい」

かなりの衝撃でした。

今回は、そこから始まった

見た目の話です。

① 会社員は、

　「見られない」ことが前提の仕事。

　肩書きと役割は見られていても、

　自分という人間は見られていない。

② まず始めたのが減量でした。

　私はダイエットの落第生で、

　中学生の頃から増減の繰り返し。

　始めた時点でBMIは29.4。

　それが今回はなぜか続いています。

③ 違いは、目的が変わったこと。

　「痩せたい」ではなく、

　「見られる立場に立つ」。

　スイッチさえ入れば、

　人は勝手に動き始めます。

④ そこから先が、想定外でした。

　眉を整えに行き、

　周りの女性が寄ってたかって

　助言してくれるようになり、

　いつのまにか、

　化粧品まで買っています。

外見を整えるのは、

他人にどう見られるかの話だと

思っていました。

でも実際は、自分が自分を

どう扱うかの話でした。

私は54歳から、もう一回始めました。

30代・40代なら、もっと早く始められる。

「もういいや」と手放すには、

まだずいぶん早いはずです。

一番おかねが掛かる年代ですが、

どこか一つでも、

おしゃれポイントを残しておく。

これが秘訣かもしれません。

話してみたい方は、ご連絡ください。

月に2〜3人、30分だけ

お時間を取っています。

https://coachuniverse8.com/consultation/

【パーソナリティ紹介】

堀畑貴裕（TAKA）

商社の経理で27年。ドバイ駐在、

上場会社出向先の役員を経て、

いまは製薬会社で経理財務の

部長をしています。

並行して、エグゼクティブコーチとして

人と向き合っています。

数字とさんざん向き合った末に

達した結論は、いちばん大切なものは、

簡単には測れないということ。

その人に無限に眠る可能性と、

スイッチの入れ方だと知りました。

答えは渡さず、問いを置いていきます。

30代・40代の「このままでいいのか」に、

少し先を歩く先輩として

伴走しています。

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/67c3cb399dcfb50335207423

🎙第63回　「Youは何しに、地球へ？」

経営者サロンで、ある方に

この問いを投げかけました。

その瞬間、目の色が変わったんです。

ぽかんとするような、

頭を掻きむしりたくなるような、

そんな表情でした。

今回は、ちょっとぶっとんだ話です。

① Coach Universeには、

　裏メニューがあります。

　覚醒や宇宙といった、

　心の世界の奥深くの話。

　実は30年以上やっていて、

　商社よりも会計よりも、

　長い専門分野です。

②「あなたは、何をするために

　この世に生を受けたのか」

　これは、全人類共通の

　本質的な問いだと思っています。

　大層な使命でなくていい。

　「地球遊園地に遊びに来た」

　でもいいんです。

③ 大人になると、

　この問いを避けるようになります。

　青臭い。恥ずかしい。答えられない。

　だから笑って流す。

　でも消えたわけではなく、

　奥にしまい込んだだけ。

④ 私の答えは、こういう問いを投げかけて、

　人の魂に灯をつけること。

　経理からコーチへ、という道も、

　たぶん必然でした。

答えをすぐ出そうとするより、

この問いを一度、正面から受け止めること。

一日5分、何もしない時間に、

頭の片隅に置いてみてください。

問いを持って過ごしていると、

日常のほうが、

答えのかけらを運んできてくれます。

話してみたい方は、ご連絡ください。

月に2〜3人、30分だけ

お時間を取っています。

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【パーソナリティ紹介】

堀畑貴裕（TAKA）

商社の経理で27年。ドバイ駐在、

上場会社出向先の役員を経て、

いまは製薬会社で経理財務の

部長をしています。

並行して、エグゼクティブコーチとして

人と向き合っています。

数字とさんざん向き合った末に

達した結論は、いちばん大切なものは、

簡単には測れないということ。

その人に無限に眠る可能性と、

スイッチの入れ方だと知りました。

答えは渡さず、問いを置いていきます。

30代・40代の「このままでいいのか」に、

少し先を歩く先輩として

伴走しています。

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https://stand.fm/channels/67c3cb399dcfb50335207423

🎙第62回「孤独を恐れなくなったとき、　人生が動き出す」

ふと一人になった時間に、

スマホを手に取ってしまう。

予定を入れて、埋めようとしてしまう。

あの落ち着かなさの正体は、何なのか。

今回は「孤独」を取り上げました。

① 孤独（solitude）と

　孤立（isolation）は、別物です。

　孤立は、望まないのに一人でいる状態。

　孤独は、自ら選ぶ一人の時間。

② 孤独が怖い正体は、自己防衛です。

　一人になると、自分の本音や、

　まだ解決できていない問題と

　向き合うことになる。

　それが怖いから、何かで埋めてしまう。

③ 私自身は、走っているときに、

　いちばん降りてきます。

　だから音楽は聴きません。

　天からのメッセージを、

　邪魔してしまうので。

④ まずは5分。スマホを置いて、

　「今、本当は何を感じているか」と

　自分に問いかけてみる。

一人でいられる人は、

誰といても自分を失わない。

そういう人のところに、

不思議と良い縁が集まってきます。

なお今回から、番組タイトルを

「朝5分、見方が変われば人生は変わる」

に変えました。

届けたい相手と、話したいことを、

まっすぐ合わせるためです。

話してみたい方は、ご連絡ください。

月に2〜3人、30分だけ

お時間を取っています。

https://coachuniverse8.com/consultation/

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部長をしています。

並行して、エグゼクティブコーチとして

人と向き合っています。

数字とさんざん向き合った末に

達した結論は、いちばん大切なものは、

簡単には測れないということ。

その人に無限に眠る可能性と、

スイッチの入れ方だと知りました。

答えは渡さず、問いを置いていきます。

30代・40代の「このままでいいのか」に、

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