朝５分　見方が変われば人生は変わる

🎙【第31回】「〇〇を手放すと、自己肯定感が爆上がりするワケ」

最近よく聞く「タイパ」「コスパ」。

効率よく、無駄なく、最短で成果を出す。

一見すると合理的ですが、実はそれが

エフィカシー(自己効力感)を下げていることがあります。

そもそもエフィカシーとは何かというと、

「自分はできる」「自分ならやれる」

と感じられる感覚のこと。

この感覚は効率の良さよりも

どんな基準で行動を選んでいるか？

によって左右されます。

今回の放送では、

「なぜタイパ・コスパ思考がエフィカシーを下げやすいのか」

そして効率を手放すことで

なぜエフィカシーが高まるのかを、

脳と心理の観点から整理してお話します。

頑張っているのに自信が持てない方、

行動量はあるのに手応えを感じられない方に

ぜひ聴いていただきたい話です。

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【パーソナリティ紹介】

🧭 “モヤモヤ”の正体に、問いで迫る。

大手商社→製薬企業でキャリアを築いてきた現役ビジネスパーソン。

現在は財務経理部長として組織を動かしながら、

エグゼクティブ×NLP×スーパーブレインの3つを掛け合わせた「進化型コーチング」で、

40～50代の“キャリア迷子”に寄り添う伴走型コンサルとして活動中。

人生の転機は、49歳でコーチングと出会ったこと。

自らも違和感に悩み、価値観のズレに気づき、転職と副業で“自分軸”を再構築。

そんな実体験をもとに、思考と言語で潜在意識にアプローチし、

一人では整理しきれない「感情・選択・未来」を整えるお手伝いをしています。

📌 今の働き方や人生に迷いを感じたら、無料相談をご活用ください▼

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https://stand.fm/channels/67c3cb399dcfb50335207423

🎙【第30回】「親ガチャ論では説明できない、対人関係の正体」

親ガチャで人生は決まる――

本当にそうでしょうか。

幼少期の養育環境が、

その後の対人関係に影響するとされる

「アタッチメントスタイル」。

今回は、

これまであまりお話ししてこなかった

プライベートな生い立ちにも触れながら、

荒れた家庭で育ちながらも、

なぜ安定型の愛着スタイルを形成できたのか

を振り返ります。

家庭環境の良し悪しだけでは説明できない、

対人関係の根っこについての話です。

この話を聞いて、

「実は自分も、今まで言えなかったことがある」

「同じように感じた」

そんな方がいらっしゃったら、

ぜひレターを送ってください。

一緒に語り合いましょう！

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【パーソナリティ紹介】

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🎙【第29回】「時間は未来から流れる！「予祝」で始める目標を捨てた2026年の過ごし方」

2026年のスタート、

あなたは「目標」を立てましたか？

今日はその目標を

捨てるところから話を始めます。

目標というのは、

「まだそうなっていない自分」を前提に置く考え方。

だから苦しくなり、続かなくなる。

一方で、現実を動かすのは

目標ではなく、前提としての計画です。

キーワードは

日本古来の考え方「予祝」。

未来を願うのではなく、

すでに実現した前提で扱うことで、

脳と行動、そして現実が動き出します。

「時間は未来から流れている」

だからこそ、

今の自分から考えるのをやめて、

先に未来を決める。

目標を立てるのがしんどい人、

毎年同じところで止まっている感覚がある人へ。

2026年を「頑張る年」ではなく

「自然に動き出す年」にするための

ヒントをお届けします。

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🎙【第28回】「TAKAから年末のご挨拶、良いお年を」

年末になると、

「まだできていないこと」「やり残したこと」に

目が向きがちですが今日はあえてその逆。

「できたこと」にフォーカスすることで、

来年へのエネルギーに変えていく。

私自身の2025年の振り返りや、

出会いの中で感じたこと、

そしてリスナーの皆さんにもぜひやってほしい

簡単な振り返りワークもご紹介しています。

反省は今日は横に置いて、

「2025年、よくやった」と

自分に声をかける時間にしてみてください。

この放送が、

2026年を気持ちよくスタートするための

小さなガソリンになれば嬉しいです。

1年間本当にありがとうございました。

また来年、お会いしましょう。

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🎙【第27回】「話し方を学ぶ必要はない！自分の言葉を取り戻す2つの方法」

「伝わる話し方」を身につけようとして、

テクニックばかり追いかけていませんか？

言葉が軽く感じられる原因は、

話し方ではなく「思考の浅さ」にあります。

今回の放送では、

なぜ話し方を磨いても自分の言葉”にならないのか？

話し方を一度諦めたときにこそ見えてくる、

本当の言語化の正体についてお話しします。

・沈黙を恐れず、自分の内側に問いを立てること

・話す前に、書いて思考を整理すること

この2つを通して、

言語化とはテクニックではなく、

自分と向き合う思考のプロセスであることを

お話します。

流暢に話さなくてもいいです、

難しい言葉を使う必要もない。

話すことに自信が持てない方、

発信にどこか違和感を感じている方に、

ぜひ聴いていただきたいです。

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🎙【第26回】「どうしよう=チャンス！不安をエネルギーに変換する方法」

『どうしよう…』と胸がざわつく瞬間、

実はあなたの成長のサインだって知っていますか？

今回の放送では、

不安をただのマイナス感情として扱うのではなく、

“未来をひらくエネルギー”に変換するための

脳の使い方をお伝えします。

なぜ不安が生まれるのか？

なぜ人は「動けなくなる」のか？

そして、その感情をどうやって

「行動の推進力」に変えていくのか？

コーチングやNLPのメソッドをベースに、

今からすぐに実践できる３つのステップで、

ネガティブな感情を味方につける技術をお話します。

「不安があるからこそ、前に進める」

そんな新しい視点を手に入れて、

あなたのセカンドステージをより軽く、

より力強く歩んでいきましょう。

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🎙【第25回】「令和の人材育成術・“問い・待ち・期待”で育てる」

今話題のテレ東ドラマ『コーチ』。

毎週楽しみに見ているのですが改めて

「人をどう育てるか」という大切さを感じたので

今回のラジオでお話しします。

主人公・向井コーチの指導法は

昭和の「背中を見て覚えろ」型ではなく、

令和の今だからこそ必要な

人材育成のヒントを与えてくれます。

そのポイントは「問い・待ち・期待」。

答えを言わずに問いかけて考えさせること、

試行錯誤を尊重して待つこと、

そして失敗を責めず未来に期待を寄せること。

この3つが人の可能性を引き出し、

同時に指導者自身の成長にもつながります。

親子関係、会社での上下関係などで

悩んでいる方ぜひ聞いてみてください。

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🎙【第24回】「年末を制する者は、新年を制す！究極の3アクション」

2025年も残りわずか。

慌ただしい12月をただ乗り切るのではなく、

来年を最高の形で迎えるための準備期間に変えてみませんか？

年末の忙しさを「最高のパフォーマンス」に変える

秘伝の3ステップをご紹介します。

年末を制する者は、新年を制す――。

2025年を気持ちよく締めくくり、

2026年を最高のスタートで走り出すためのヒントを、

あなたにお届けします。

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🎙【第23回】「大谷翔平に学ぶ、嫌われないコミュ力の鍛え方」

今日のテーマは「新しい職場での、人間関係づくりのコツ」。

先日、企業研修を行った際意外と多かったのが

「飲み会って行かなきゃダメですか？」

という相談でした。

実は私自身、

飲み会はあまり得意ではありません。

とはいえコミュニケーションづくりには、

“完全に断る” でも “全部行く” でもない、

ちょうどいい距離感が大切です。

そこで今回は「大谷翔平方式」

誘いを断りすぎず、自分の時間も守るマイルール

についてお話ししています。

「飲み会が苦手だけど、人間関係は大切にしたい」

そんな方にぜひ聴いていただきたい回です。

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🎙️【第22回】「眠れない夜の原因はコレだった！日常の小さな悪習慣」

布団に入ってからついスマホを触ってしまう。

寝る前の一杯で眠ったつもりになっていませんか？

今回の放送では、

あなたの睡眠の質を下げてしまう夜の悪習慣ベスト３と、

その簡単な対処法をご紹介します。

脳のパフォーマンスや心の安定、

明日の決断力にも直結する質の高い睡眠。

今日からできる小さな工夫で、あなたの夜を変えてみませんか？

「眠れない」と悩んでいる方、

ぜひ最後までお聞きください。

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