心流是一种能让人全神贯注、时间飞逝的心理状态。运动员、科学家、音乐家都能体验到这种状态，而普通人也能通过找到内在动机和平衡任务困难与技能水平来实现。心流不仅提升生产力，还能增加愉悦感和创造力。了解如何在日常生活中找到并保持心流，让你的生活更高效、更愉快。