找个医生朋友聊聊

源于对肺癌的恐惧，每年体检查出的一大批肺结节患者，都心慌得不行，那么肺结节距离肺癌到底有多远？哪些肺结节需要手术治疗？引起肺结节的元凶有哪些？中医在治疗肺结节上又有哪些优势？所有你关心的问题，今天我们一次性说明白！

我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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00:00 查出“肺结节”为何越来越普遍?

01:19 绝大部分肺结节好比皮肤上的斑、头上的白发，瑕疵而已不必担心！

03:29 中医是如何看待肺结节的？

05:11 治疗肺结节，这两点很关键：瘀与毒

07:15 肺结节是富贵病？为何这些人容易得？

08:37 肺结节=肺癌？别怕，听听医生怎么说!

10:16 发现肺结节不要掉以轻心，也不要惊慌失措！

11:49 肺结节一定会发展成肺癌吗？

14:46 小心，隐秘的肺结节没有任何症状!

17:16 引起肺结节形成的“元凶”有这些！

19:25 肺结节跟心情有关系吗？

22:45 中西医结合治疗肺结节

上班坐、吃饭坐、出门坐……久坐成了当代社会的通病。多数人只知道运动伤膝盖，殊不知，久坐的危害远甚于此，它会瘀滞气血，一步步将我们逼向疾病，所以说，久坐是“离死亡最近的动作”！

那如何让我们的身体不再瘀滞，动起来吧，没事起来溜达溜达，每天散散步，看看你的身体会发生哪些变化？有人说，我每天上班走几千上万步，可你知道吗？这并不是运动，那什么才叫运动？怎么运动最健康？

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00:00 久坐——瘀滞你气血的“致命杀手”，你却天天坐以待毙！

03:45 久坐危害大，时不时起来溜达溜达！

05:36 每天坚持散步，你的身体会发生这些变化！

06:49你爱跷二郎腿吗?

09:17 长期保持一个姿势，身体酸痛，这样做会缓解疼痛！

11:04 全身心的放松——散步！

13:09 饭后散步，千万不要这样做！

14:45 走路是天然的“长寿药”，正确走路让疾病远离你！

17:00 走路走多了，会不会伤害关节？

19:31 走路上下班，也有这么多讲究！

20:53 对于“暴走团”，听听专家是怎么说的！

21:55 运动时，出汗越多越好吗？

25:05 运动也可以很有趣，你找到适合自己的锻炼方式了吗？

27:12 主动活动＞被动活动，是什么意思？

30:09 人们对拄拐杖有偏见，医生却这样说！

33:18 通知！这样走路好处多多，每天坚持激活你的健康！

37:30 劳动≠运动锻炼！

39:58 运动时不要聊天？这是为什么？

8月7日已经立秋了，随之也进入了过敏性鼻炎的爆发期，不少朋友会说，每年一到这个季节，就会出现鼻干、鼻痒、鼻塞、打喷嚏等各种鼻部的不适。鼻子就像是被施了洪荒之力一般，变着法来折磨自己，尤其是过敏性鼻炎，病情总是反反复复，迁延难愈！那中医是如何看待过敏性鼻炎的？又是如何治疗的呢？

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00:00 一立秋，鼻炎就发作！中秋过，鼻炎走！

03:25 中医把过敏性鼻炎分三型，你属于哪种呢？

04:29 一睡醒就开窗，冷空气一刺激鼻炎就发作！

06:09 鼻炎还是感冒？傻傻分不清楚！

09:40 怎么抗过敏药越吃越没用？因为它治标不治本！

11:43 一遇凉就打喷嚏，可以试试玉屏风散或桂枝汤！

12:49 鼻子总是干、火，这个时候要滋阴润肺！

14:54 最难缠的湿热型鼻炎，要做好打持久战的准备！

18:20 湿热太重，不妨喝喝“土茯苓薏米茶”！

19:31 小小的齿痕，竟有这么大的学问！

22:29 为啥今年鼻炎发作早，症状重呢？

24:27 抗过敏药长期大量吃，有副作用吗？

27:15 鼻炎能不能除根？

30:19 过敏性鼻炎带口罩，是否真的有效？

31:12 新风系统，看看专家是怎么评价的？

33:07 放过自己，舒缓情绪，才能有好的身体！

35:48 过敏性鼻炎，洗鼻子到底有没有用？

38:24 鼻炎和鼻窦炎，它俩一样吗？

39:36 观众问题一：喉咙有粘痰，每天早上起来要清嗓子，舌苔厚腻，有齿痕，是咋回事？

40:22 观众问题二：最近有个礼拜，一到晚上肚子就胀气！

42:05 观众问题三：鼻子特别干，感觉干的流血的那种，是为啥？

43:33 观众问题四：吃加味逍遥丸也上火是怎么回事？

这一期内容里的大多数话题，是我们在栏目听友群里征集的，都是大家最为关心的实际问题，而且话题集中在女性经期的常见问题。听友们，注意收听哦！

从进入青春期开始，月经就和女性朋友紧密相伴，一直持续到50岁左右。它不仅是女性健康的晴雨表，也与容貌、身材、生育等息息相关。那么月经周期内常见的问题，从中医角度能反映出哪些问题，大家又该如何应对呢？

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00:00 为什么梁主任门诊上的女性患者多？

02:57 例假是女人健康的晴雨表，你不可不知！

05:22 例假越来越少，你到底是怎么了？

07:52 进行式治疗是怎么治疗？

10:19 气血虚的人注意了！月经量越多，气血越流失。

11:43 怕冷就熏艾？小心越熏越虚！

14:41 月经期间能否晒背和泡脚呢？

18:03 高温天坐石墩补阳气，这是真的吗？

20:09 月经总是推迟，到底是怎么回事？

21:54 女生一定要知道，姨妈的颜色代表不同的健康状态！

23:00 月经前几天暴饮暴食，下巴、面颊易长痘，是咋回事?

24:46 一吃凉的腰就疼，这是为啥？

27:31 脚上总是起小水泡，是不是湿气重呢？

28:52 晕车晕机的你，可以试试提前喝点藿香正气或人丹！

31:31 六味地黄丸越吃湿气越重，是为啥？

32:34 怀孕19周，湿疹越来越严重，该如何缓解呢？

36:47 根据网上自行判断体质，是否可靠？

39:05 每天早起嘴里发干发苦，上午不想吃，晚上特别饿，是阴虚肺火旺？

40:05 每天10点睡，7点起，还是感觉很累，没精力，这种和血热有关系吗？

41:13 舌下的血管是青紫色，这是血瘀吗？可以喝活血化瘀的药吗？

42:10 夏天容易肠胃不适，睡醒后会有眩晕感，有时候觉得气虚力弱，这是怎么回事？

43:26 嘴周总是起干皮，嘴角开裂，是不是湿热呢？

44:26 火龙灸是不是能很好的调理身体呢？

45:22 午睡是不是有必要？

炎炎夏日，昏昏欲睡，天天没精神，到底为哪般？来点清暑益气汤，为你“加油打打气”。夏天易上火，眼干口干哪都干，上厕所不通畅，到底该咋办？

一起走进今天得《找个医生朋友聊聊》。

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00:00 春困秋乏夏打盹，为什么夏天总是困呢？

02:10 同样是脾胃弱，古人和现代人却大不同！

04:13 17岁小女生检查没问题，却一直想睡觉，是咋回事？

06:22 生冷瓜果伤脾胃，你注意了吗？

08:55 清暑益气汤，你用对了吗？

11:30 孩子压力大，问题找上门！

13:38 儿童鼻血不用怕，疏解火气白茅根

14:49 身体健康很重要，心理健康同样重要！

15:50 整宿整宿睡不着，到底是怎么了？

18:22 一吃大枣就上火，你需要疏通了！

21:25 你也在吃褪黑素治疗失眠吗？

23:10 经常吃通便药的你，为何便秘越来越严重了？

26:20 疾病都是由表及里，一定要及时治疗！

30:30 没有一个人是突然一天生病的！

31:45 炎炎夏日，为何容易上火？

35:04 孩子发烧家长急，找对原因是关键！

42:25 问题一：阳了后长荨麻疹，吃了防风通圣丸没用，还长湿疹，是咋回事？

44:04 问题二：脾胃不好很多年，舌苔白厚腻，舌下两条大黑筋，是咋回事？

45:53 问题三：肝火旺，入睡难吃点啥能改善睡眠？

46:05 问题四：牛奶不能喝，那酸奶呢？

47:30 问题五：免煎颗粒需要煮哪？

俗话说：阳气不足百病生，也就是说阳气足，身体才能好。

到了夏天，天气酷热，人的阳气旺盛，很多人不理解，这么热的天，为什么还要补阳气，而正是因为热，导致阳气外放，再加上贪凉饮冷，会是阳气虚衰，从而导致各种疾病的出现，那在一年四季阳气最为旺盛的夏季，我们该如何补阳呢？

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

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00:00 中医带你了解什么是阳气？

02:36 一喝黄芪就上火，你可以这样做！

05:50 阳气是不是越足越好？

07:57 热别怕热是因为阳气太旺吗？

10:25 夏天这么热，为何还提倡养阳？

12:27 中国忌冷食，外国人吃冷食为何没事?

15:00 这些坏习惯正在偷走你的“阳气”！

20:24 你为什么不能受凉？

22:31 治疗有补有泻，用对才能治病！

27:07 三伏贴、“晒背”上热搜！医生：这些要点需注意

31:51 “冬吃萝卜夏吃姜”，吃姜也有讲究！

35:40 同样是阳虚，用药为何不一样？

38:16 观众问题一：多用热水泡脚能提升阳气吗？

40:28  观众问题二：小腿外侧像鱼鳞一样掉白皮，是咋回事？

43:14 观众问题三：什么凉的也不吃，还是阳虚的厉害。

43:42  观众问题四：夏天补阳气，会不会补的上火了？

清代养生著作《老老恒言》又名《养生随笔》，既是曹庭栋阅读历代养生文献的心得体会，也是他日常养生防病的经验总结，更是集清以前中医养生学理论之大成，延续了《黄帝内经》的养生思想，形成了自己鲜明的养生风格。曹庭栋的养生思想主要体现在“首在养静”“贵在养心”“善于遣兴”“慎饮食起居”“顺应自然”等几个方面。

这一期我们和郑博士接着翻开《老老恒言》，看看曹廷栋老人在吃吃喝喝方面又有哪些心得体会告诉我们。饮食习惯对人体的健康有哪些影响？不同地区因饮食习惯差异引起的生理反应该如何评估？养生粥、喝茶、饮酒，我们又该注意哪些呢？我们一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。

我们好好聊天，你们好好吃饭！

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00:00 西南到华北，饮食突然改变，体重直线上升！

04:20 “南人喜米，北人好面”米饭吃法有讲究！

06:52 熬中药有什么讲究，怎样才能煎的好?

09:00 粥是不是越烂糊越好？

10:30 俗话说“三十里莜面，四十里糕”，这是什么意思？

12:53 养生不是“一刀切”，要因人而异！

14:46 为了减肥，长期不吃主食会怎样？

16:46 大米和麦子越精越好？

18:24 一碗简单的养生粥，竟有这么多好处！

22:42 生姜用的好，医生不用找！

24:20 喝茶还有这么多讲究！

26:46 绿茶真能清内热吗?

28:37 饮茶为什么能助消化？

30:05 大家都是茶，区别怎就这么大!

31:54 为什么有的药要用浓茶来冲泡？

34:55 为什么酒要少饮？

37:30 空腹尽量不要喝度数高的酒！

39:57 长期酗酒有哪些危害？

42:17 泡药酒的选酒、选药有讲究

清代养生著作《老老恒言》又名《养生随笔》，既是曹庭栋阅读历代养生文献的心得体会，也是他日常养生防病的经验总结，更是集清以前中医养生学理论之大成，延续了《黄帝内经》的养生思想，形成了自己鲜明的养生风格。曹庭栋的养生思想主要体现在“首在养静”“贵在养心”“善于遣兴”“慎饮食起居”“顺应自然”等几个方面。

很多人每天都会面临一个千古难题：“今天吃什么？”

吃饭，成了现代人的困境。附近餐厅吃腻了，自己做饭来来去去都是那几样；忙起来顾不上吃饭；就算吃上，也是胡乱扒拉一通，哪管营养与否，好吃与否。

许多人说，吃饭很简单呀？可不知道从什么时候开始：好好吃顿饭，竟成为了一件难事。

其实生活中，最简单的事，往往最难做好。因为简单，所以容易被忽略。

这一期我们和郑博士接着翻开《老老恒言》，看看曹廷栋老人在饮食方面又有哪些心得体会告诉我们。

我们好好聊天，你们好好吃饭！

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00:00 古代中国人的饮食与现代有什么不同？

02:16  30年来，饮食发生了巨大改变，对健康有哪些影响？

06:40 为什么要吃当地当季瓜果蔬菜?

08:22 肉蛋奶、粗细粮、蔬菜水果，吃的均衡才健康！

09:46 饮食7分饱，疾病少来找！

11:20 真的需要按点吃饭吗?

14:08 早餐不仅要吃，还要吃的好！

16:08 减肥要少吃，但不代表不吃！

17:25 一方水土养一方人，南北饮食大不同！

21:20 吃饭要“细嚼慢咽”，拒绝“狼吞虎咽”！

22:26 “过午不食”有科学依据吗？

23:56 远离“电子榨菜”，关注健康饮食！

27:15 少盐少糖少油，向健康出发！

30:10 每天吃点五谷杂粮，对身体有什么改善?

32:19 咖啡好喝，但一定要适量!

34:12 中国味?中国胃!

37:31 夏天来个冰镇西瓜，伤的可是你的脾胃！

39:50 “冬天更适合吃冷的”有道理吗？

夏季，是荨麻疹高发季节，如果不注意不仅瘙痒难耐，还会引发其他严重伤害，如喉头水肿等等，那中医是如何来看待荨麻疹的，又是如何治疗的呢？

夏季，手上会莫名其妙长小水泡，以为是传染上了脚气？其实是汗疱疹，为什么会这样呢？该如何治疗？

夏季，背部总爱长痘痘，其实是毛囊炎在捣鬼，该如何科学治疗才能避免反反复复呢？

一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》

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00:00 荨麻疹可轻可重，提高警觉别大意！

02:45 荨麻疹总是反复，可能和脾胃有关！

04:41 夏天来了，汗疱疹也来了！

08:11 身体总是难受，检查却没问题，你是……

11:16 探讨中医药对运动员伤病恢复的帮助

12:20 代茶饮能解决大问题，是真的吗？

13:50 酸枣仁怎么改善失眠，哪些人适合吃？

15:33 细数各种各样的荨麻疹

20:46 中医与西医的视角：皮肤划痕症与湿气

24:16 得了荨麻疹在饮食上应该注意些什么？

26:30 为什么你的荨麻疹喝抗过敏药无效？

30:10 观众问题1：阴阳两虚，怕冷怕热，口眼干，吃水果胃难受，早上起来见凉就打喷嚏、流鼻涕，咋回事？

32:34 观众问题2：防风通圣吃三盒有好转，应该再吃下去吗，连续吃多久需要停药？

34:21 观众问题3：有毛囊炎，一直靠异维a控制，一停就长，该咋办？

36:03 观众问题4：有人说肝郁、脾胃虚弱，要先调肝再调脾胃，是这样吗？

37:22 观众问题5：一动就出汗，汗特别多，是咋回事？

40:16 观众问题6：孩子脚一直蜕皮是怎么回事呢？需要补点维生素吗？

42:33 观众问题7：吃了左归丸，阴虚症状减轻，但开始咳嗽了，是咋回事？

在这个快节奏的时代，我们常常忽略了身体发出的细微警告，直到它变成了无法忽视的大问题。在本期节目中，我们邀请梁主任一起探讨那些中年人常面临的健康挑战——脱发、肾虚、尿酸高等，以及如何轻松跨越这些难关。

节目深入浅出地讲解了这些病症背后的原因，从中医的角度提供了实用的自我诊断技巧，比如观察舌苔、舌下静脉来判断体内是否淤血，以及如何通过调整生活方式和适当食疗来改善体质。为您揭示科学调养的秘诀，助您轻松应对，迈向健康生活新篇章。从日常护理到中医智慧，全面解析，让您掌握健康主动权。

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00:00 忠言逆耳，为什么医生还要一直严格要求？

04:13 男性和女性到底谁更健康？要了解男女间的具体差异！

06:46 能量过剩容易导致什么疾病?

08:21 疾病年轻化，真相竟如此扎心!

09:42 中医治疗慢性疾病有优势?

12:03 为什么尿酸高的年轻人那么多？

14:00 舌下青筋颜色深粗，说明什么问题？

14:49 为何要“全民中医”？

17:56 小病不断大病不犯有科学道理吗？

19:12 你有脱发烦恼吗？男人再帅也抵不过秃!

22:26 用的防脱洗发水还脱发？那是你没用对方法!

25:23 生姜擦头皮？错了，是用生姜水洗头皮！

26:21 年纪越大越容易肾虚吗?

28:04 五子衍宗丸，你听说过吗？

30:15 逍遥丸并非女人的专享吗？

34:03 观众问题一：孩子17岁，一吃完饭就要上厕所，中医号脉说是胃肠寒，可是孩子很少吃凉了，为什么会这样？

38:02 观众问题二：胃口好，不长肉，瘦，舌头发白，怎么就能胖点？

40:29 “一日吃三枣，郎中不用找”是真的吗?

42:00 内耗焦虑抑郁必备——太冲穴

43:03 观众问题三：退休后不饿，吃不下东西，怎么办？

44:40 观众问题四：喝了一瓶冰镇饮料，3小时后胳膊肩膀后脑勺酸疼，特别厉害。

44:40 观众问题五：早上口苦，腹胀，胃肠鸣，感觉有东西往胸口涌，是咋回事？