無事生非作者為 楊定一 博士。

影子節錄：『…這些玄妙的現象，….和科學的追求一樣，..永遠追不完的。…其實，你不需要特別去追宇宙的起源，光是回轉過來看自己，…任何現象，沒有一個最終的本質…，…本身是空的。空才是你主要的成分，..是本質，是永恆。這個空，..跟你原本的想像完全不一樣。無論你想到什麼，再把它消失，都不是空。反過來，是你把一切可以消失的，都排除，最後剩下來那個排除不了的，才是空。這個空，不等於沒有，這個空，其實是活的，他本身就是意識，是絕對的意識。….這個空，最純的意識，..本身就是覺。…注意力..放在察覺到的什麼東西，…只要你可以察覺到，..也就被…二元對立的人間帶走，…本來自由的你，突然變成不自由，…這種凍結或凝固的原理，…就是業力。…確實，全部都是註定的。…這個被註定的你，對整體並沒有任何代表性，而真正的你，是比這個被註定的你更大。…一切的劇本，是你在無明中寫出來的，看穿了這一點，你的劇本已經改了，你也自然可以選擇，跟這個劇本，再也沒有一點關係。…這一生跟真正的自己再也沒有關連。…你醒覺過來，…隨時活出相對和絕對』

小我反思，在人間追根究底，只是頭腦在延伸他自己，永遠追不完，就是學海無涯，就是歌得爾定理。這句『是你把一切可以消失的，都排除，最後剩下來那個排除不了的，才是空』太有趣了。註解一下，一切的劇本，是你（小你）在無明中寫出來的，看穿了這一點，你（小你）的劇本已經改了，你（大我）也自然可以選擇，跟這個劇本，再也沒有一點關係。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

無事生非作者為 楊定一 博士。

不是節錄：『任何特質，再了不起的成就，..還是你透過頭腦創出來的。…只要是頭腦造出來的，當然只可能有生有死，不可能永恆。…為什麼還是那麼難醒過來？…只是你徹底忘記了自己是誰。…但我也知道，只要提醒，你也就記得了。…把自己落到人間這些特質，..就像一隻大鵬鳥，本來有整片的天空，竟然會把自己落在一個小角落。…在這個人間，..沒有一個東西，沒有生，沒有死，…沒有一個東西，可能代表真實。』

小我反思，章節連結，這裡跟 55.集體的失憶 7，裡面提到的，修行是成為什麼都不是的人，互相呼應，原來如此，這裡博士使用nobody，的進一步解釋，什麼都不是的人。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

無事生非作者為 楊定一 博士。

就是節錄：『不可知的自由，跟這個人間一點都沒有關係。…這種自由是真正不生不死的。…人類的特質跟這種自由一點都沾不上邊。…真正有這種不生不死自由，而你隨時都可以活出祂。….不會在小看人間帶來的…約束，..你不會再輕忽它。….也突然發現，…還在制約自己，認定…這一生不太可能活出自由。…這種自由，不是透過 ‘動’..可以得到，因為你就是祂。…其實，你就是自由。….以前你在一個不同的軌道，….把神經系統發不發達，當作生命意識的高低，…不比較的意識狀態，還更接近…一體。…假如沒有你，…也沒有這些區隔可談。…是在每個瞬間，活出永恆。….要活出你本來舊有的自由，..最多也只是肯定祂，….祂..不是透過..頭腦可以理解，..是透過..心來共鳴和領悟。…把相對..挪開，絕對和在才會自然浮出來。因為祂，本來就是你的本質。』

小我反思，活出『祂』，好神奇。心的共鳴，是來自於心輪，心臟智慧。透過身體和頭腦，不可能取得在，要靠 心。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

無事生非作者為 楊定一 博士。

沒有節錄：『傷害你的，其實就是你自己的想法。這個頭腦，本身就是你這一生的監獄，讓你過去從來沒有自由過。…在這個監獄裡，做了一個完整的夢，….你過去認為是自由的這種自由，..是需要一定條件，甚至是透過比較才有的。….前面有個狀況是不自由，接下來才有一個比較進步的狀況是自由。…..，認為有選擇或沒有選擇的人，其實是小你、小我。…在這個人間，…無論做什麼選擇，領悟到什麼…都還是從其他條件衍生出來的。…夢中認為每一個瞬間有的自由，其實並不存在，…樣樣都是由前一個瞬間的條件所指定，…不可能有一個真正的自由好可談。因為這個自由本身也是透過條件而好像成立的。…對頭腦，樣樣都要有原因。…才能滿足頭腦的運作。…抓住這個因，..變成一個非要你解決不可的問題，再從原因，幫你安排一個解答。…在這個人間的一切，包括你的痛苦，…甚至..你認定對痛苦的解答，沒有一樣是真的。…全部都是你的頭腦在運作。…只要你想的出來，絕對不可能是真實，只要你可以理解的，..領悟的，也不可能是真理。…醒覺不是靠你知道多多，而是靠你不知道說少。…靠這個不知道，而不斷的不知道，你才自然而然醒過來了。…只要..來可以指出來知道什麼，..早就被因果帶走，…在..制約裡打轉。…對樣樣反而不再加上一個肯定，不再加上一個標籤，不再讓眼前的東西…把自己帶走，…不知道，接下來是不知道，再接下來還是不知道，沒有一個知道可以作用，…也就把因-果的鎖鏈中斷。』

小我反思，原來自由在博士心中的層次是這麼高，沒有條件，絕對的才是自由，才是在，才是永恆。以人間的話來講，就是眼界不同。腦袋一定會抓一個因，再生出一個要你解決的問題，在安排一個去『做』的解答，例如追求財富、名聲、修行。有一次老高與小茉的頻道，說了一個有趣的實驗發現，為什麼要睡覺，其中實驗的結論是說，可能靜才是我們原本的狀態，而不是動。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

無事生非作者為 楊定一 博士。

老早節錄：『這個世界倒不像過去想的那麼堅實。…甚至，連你自己，都不是堅實，他們最多還只是心理化出的一個印象。….要再進一步抵抗，..希望..將外頭的環境..自己的命運做個改善，…是的，情況確實會改善，但是，…可能發現，這些改善跟你個人的努力不見得直接相關。…變…，不定的能量，還沒有消停他自己，…叫做輪迴。…過去、現在、未來都是頭腦的產物。….任何可能發生的事，對你也只可能在當下可以體驗到。然而，對於當場在體驗的你，當然也不可能區分過去和未來。…重複再重複，你又能學到什麼，這種探討，你也可稱為反省，..突然變成你人生最主要的部分，…突然懂了some-thing，…又沒有辦法把它描述清楚。…..要從一種個人的層面去親自體驗，才可以領悟。…光試透過經點的文字，無論你多麼用功，再怎麼鑽研，都不可能取代這些領悟。….目的都是一樣的，..都是希望從這個人間跳出來，得到解脫，把最高的真實找回來。….是誰，還不斷的在找真實。….內心有一個力量…遠遠比..人生更大。…把自己交給這個描述不來的內心的力量』

小我反思，無事生非這本書有點像是師父一棒子打在頭上，跟你說 『不是這個』，要去放掉。不要只去讀，要去體驗，不是做，而是要在，在是不可能靠做去完成的，也不是靠閱讀靠思考，而是一直 『提醒』不是這個不是那個。察覺到，這個是制約、這是因果、這是小我、這是業力、都不是真實。有時候的制約甚至是來自於前世。。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

無事生非作者為 楊定一 博士。

無事節錄：『我們都忘了，修行其實是 ‘在’的觀念，到不是靠 ‘動’，即使..再三重複，…你仍然還可能質疑，…才借用莎士比亞著名的喜劇無事生非當作本書的書名。….要把全部的觀念消失，才可以輕鬆不費費力隨時定在 ‘在’，活出 ‘在’。全部生命系列作品其實是站在不同層次說同一件事。』

小我反思，一路讀到現在，博士擔心小我又使用邏輯把這些觀念抓牢，再用這本書提行我們要放掉 ‘在’的概念，重點是要 ‘活出在’，不是 ‘知道在’，是錄給自己聽，用閱讀的好像有點障礙。聽，比較有感覺。不同層次說同一件事，如同煙火跟黑色的天空，他們是不同層次的。有時候站在地上看煙火，說明煙火，有時候爬到山上，看煙火說明煙火，有時候搭飛機在天空，往下看著煙火，說明煙火，由時候從國際太空站，看煙火，說明煙火，都在講同一件情，但是不同層次。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

真原醫作者為 楊定一 博士。

關注節錄：『身體屬於粗重體，..微細體以更高頻率存在著。….三種體：身體、情緒體、心思體，…健康的人身上，三者的能量流動是自由的。…微細體的整合似乎才是治療的關鍵。…安慰劑效應….療癒是可以經由信念引動。簡單的說，只要患者對自己的健康有信心，痊癒的機率就能提高。…情緒分子，….負面情緒所釋放的分子，會在體內造成混亂，干擾許多臟器，相對的，慈悲、關懷、和諧等正面情緒，會引動一系列的分子反應，最後透過整體身心互動，導向健康。…如何才能感受到心思體的運作？…關注就能帶來能量，..能量能引發行動，行動將帶來改變。 ‘心思體’ 需要正向改變，…以善念引導關注，正面的改變就能發生，..就能走向療癒之路。…心思體就是頭腦，…必須說服頭腦，療癒即將發生、正在發生或已經發生。…我們需要 ‘情緒體’ 的投入，當事人必須在情緒上產生遠力病魔的感受，情緒體必須..與宇宙達到合一，…與不偏頗..的宇宙完全和諧，完全的活在當下，與萬物合一的狀態。…帶著感恩、欣賞、關懷、寬容、體諒與慈悲..核心情緒，使情緒體與宇宙的…健康頻率達到諧振。…不能忘記 ‘身體’ 的存在，…把生了病的器官視為已經回復原狀，…其次，…以行動落實這項體認。進到心的境界，心..，可以直接穿越..直接切入重心，…直接進入統合的狀態。…慈悲新是用來表達存有的共通語彙，是最高層的統合情緒，…會建構一個獨特的和諧場，層層傳入體內所有細胞，所有層次的意識與微細體中。….慈悲是連結萬事萬物，宇宙中大小事物的最基本力量。….是讓整個宇宙凝聚在一起的膠水。….心臟智慧是這三體最直接的連結，使身體、情緒體、心思體能達成完全和諧。….活出心的能量…，對萬事萬物不起分別心，….接受生命所有的色彩，..無條件的接受它.，

生命中的一切事物，成為一門課，一次學習的機會，我們才真正成為生命的主宰。透過無條件的接受，可以將一切負面的情緒反應，轉化成為感恩、關懷、慈悲與體諒的正面心情。』

小我反思，原來全部生命系列第一本真原醫，就介紹了粗重體與微細體。情緒與心思體是屬於微細體。心思體就是頭腦。原來脈絡是這樣，博士先介紹情緒分子，用來解釋為什麼情緒的重要，因為情緒會影響臟器。不起分別心，就是不要用頭腦去分別對立，臣服一切，say Thank You，可以把一切人間的負面轉化為感恩，這是心與宇宙的層次，透過臣服，我們會高了一個維度。因為人間才有好壞，分別，順與不順，到心到一體的層次，只有存在，感謝，這是一門課，不用計較，不用期望，活在當下，這裡現在。…卡住了，小我又回來了。

主要是錄給自己聽，用閱讀的好像有點障礙。聽，比較有感覺。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

真原醫作者為 楊定一 博士。

歸心節錄：『心可以指身心，也可以用來說明超越身心的境界。…心也是智慧和道德的源頭，…心除了能感受慈悲和誠懇之外，也是悲傷沮喪憤怒等所有情緒..發生的原點。…開悟是已經成功開啟心輪的人。…..心臟似乎擁有自己的腦袋，…心臟..還能夠反過來告訴腦部何種反應才正確。…心臟似乎是調節情緒處理過程的核心。…心臟智慧導引了我們每個人的自我醒覺。…心臟環狀磁場的強度，…一旦達到諧振，…心臟就成為體內的節律器，主導著體內其他部位的震動，這個同步化的過程，使得體內其他部位進入與心合而為一境界。…心更重視..生命福祉基礎的各種情緒性核心價值。…我個人認為更簡單的方式就是 ‘謝謝’兩個字…心又回到應有的清晰與平靜。』

小我反思，謝謝。

主要是錄給自己聽，用閱讀的好像有點障礙。聽，比較有感覺。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

真原醫作者為 楊定一 博士。

體悟節錄：『對大部分人來說，靜坐只是…形式。…任何方法只要持之以恆，就能引領我們進入清明之境。….技巧，都是注意力基本法則的應用，…注意力引到新心靈的某一點…，氣的能量流動也隨之而至，當能量經由..特定的點流出時，就能造成和諧無缺的氣場，護持身心面於散亂能量的干擾，讓身心維持在一定的狀態…，身心能量的統合，能令人體驗到深沉的放鬆。…這都還只是表面的靜坐。

我想分享，全然不同的靜坐層次。真正的靜坐就是單純的理解。…是與生活和所有的一切合一的，在瞬間突然瞭解，這個世界並不像我們以為的那麼真實具象。真正的靜坐，就是真正的理解。真正的理解，同時也會讓我們..當下瞭解自己是誰，徹底瞭解萬事萬物，….就在一切生活之中，即能體驗這既簡單又深奧的真理。這個真理，絕非以任何靜坐…可以得到的。他之所以無法 ‘得到’ ，因為一切本來就是如此，…這個真理不是從體驗中可以得到的，只能領悟。放下一切、包括..一切追求，我們才能真正理解，我們本來就是完美及完整的，…只有全然的放下及領悟，我們才能重生…。』

小我反思，博士的說的清明，應該是清楚、明白 。

主要是錄給自己聽，用閱讀的好像有點障礙。聽，比較有感覺。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。

靜坐作者為 楊定一 博士 楊元寧。

錄靜坐，都會錄的特別久，錄音到一半就跑去靜坐了，很像看美食節目，還沒看完就先叫了吳柏義來吃。

呼吸節錄：『數息，..專注於吸氣與吐氣，把注意力專注於鼻尖，或下丹田，…肚臍與恥骨的正中央。只有呼氣時才計數，…不斷重複一到十的吸氣吐氣循環，…將數息的過程慢慢拖長，直到把氣吐完，數到呼氣和吸氣之間的那一個空檔為止。…對你而言全世界只剩下一件事，那就是數息。…觀息，..熟練數息之後自然衍生出來的方法。…站在鼻尖..這一至高點上，關照著自己呼吸的過程，..全心關照吸進來的氣，全心關照呼出去的氣。..不要干擾呼吸的自然過程，吸進來的氣是暖還是冷？是長還是短？這氣息令人愉悅嗎？…特別留意在呼氣結束時，到下一次吸氣之前的短暫停留。….直到浩瀚的宇宙只留下一件事情，就是你的呼吸。…一心一意的數息，直到無息可數。……讓整個世界只留下靜坐一事，這是唯一有意義的。』

小我反思，原來觀息也是一種分心，只是更有秩序。只有呼氣時才計數，這跟南師講的一樣。

主要是錄給自己聽，用閱讀的好像有點障礙。聽，比較有感覺。

想分享給在全部生命的伙伴們，希望有幫助，讓，讓我們一起 在。

楊博士的出版品Kindle 讀墨 都有唷。