哲學普拉提還是普拉提哲學

初日與黃昏的顏色，肉眼所見，都是漸層的暖黃。

但那只是光線的騙局——真實的色溫，其實天差地別。

普拉提用自己的眼睛望出去，

又用市場的目光回望進來。

角度換了又換，視野變了又變，

唯獨時間，技術始終不動，始終在那裡。

如何找對教練如何？找對？學生與教練都是一個磁場吸引力法則，命運都是說難以改變，但只要改變命運裏面的組成影響力，你的命運就是由你的控制，我們聽到所講的我命由我非由天。要你變成頂樓的教練，這一集足以改變你的命運。

力量嘅質素，必然具備速度敏銳準確，一般人講呢啲就係叫做協調。協調六大元素，包含空間觸覺，反應，節奏，肌肉微調，平衡，同步協定，普拉提嘅訓練何只係一個肌肉表面嘅提升能力練習，係佢嘅原則得到正確嘅練習，你絕對可以獲得高頻率嘅肌肉輸出能力

過去的練習決定明天的實力， 要作出決定性的影響才能讓學生得到想要的效果。精準不時為了控制，而是為了自己。

證書是一個教練必須出示的能力證明，在頒授證書的過程中反映了什麼的角色，獲得證書的教練有將會是如何？保證達到一個基本的質素要求。就由我們從高級腕錶的角度出發，尋找教練在鐘錶的故事。

瞬間的齒輪，兩種教練，同一份對時間嘅認知；同一個行業，有兩種唔同嘅選擇，時間會係最後嘅證人，你搵到一個好嘅教練，並不代表你能夠獲得一個好嘅健康，因為只係外表嘅感覺，往往就係令我哋錯過咗一啲更好嘅機會。

瑜珈與普拉提是競敵還是隊友，普拉提對瑜珈而言是侵略還是騎劫，而兩者能否可以共存、共贏，共榮，能否帶來完美的結局？

普拉提核心訓練模式最重要目的係要有效傳遞壓力同埋建立穩定嘅支撐點，因而可以減輕關節受壓嘅機會出現，亦同時間令到我哋嘅核心力量有足以能夠支撐成個人嘅重量，痛症必然會係一個核心較差嘅人身上，呢個就係我哋要練普拉提嘅理由

眾所周知，太極嘅核心，不但立體而且更能即時體會佢嘅穩定同控制；普拉提其中一個原則又係講到控制，唔係控制動作做得好唔好，而係你係咪真係能夠控制到自己同對方喺核心碰撞嘅時候，亦即係表達你身體嘅核心穩定同平衡嘅能力，咁你練普拉提嘅時候先能夠好自信咁樣講我係練核心嘅運動。

學生嘅身體覺醒或沉睡，全在教練一念之間，經常性你要學生覺醒，但係一個教練你對自己嘅察覺又有幾多？你只不過係比一個學生早的登記咗一張教練證書還是俾佢喺部機起上邊練早咗兩個鐘頭？

核心嘅能力可以透過對流蒸發傳道來驗証你的訓練效果，你練普拉提嘅時候唔單止係要練到體力,仲要具有行動力，如果你嘅普拉提喺平面做動作，除咗要做到穩定，對稱，唔受外力干擾而造成散修修嘅效果感覺，你先能夠提煉到第一滴核心的原油。但係仲要經過提煉你先能夠在生活上應用。