真空世界

为什么有些看起来没那么有货的人，反而比你更容易被看见？

为什么越复杂、越有价值的东西，越难被理解和传播？我们抗拒被简化，讨厌被贴标签，可如果标签其实是别人理解你的第一扇门，我们能不能主动决定：这扇门长什么样？

当一种颜色、一句话、一个动作、一个身份，开始替我们发声，它又会怎样反过来规定我们的欲望、姿态和生活？

本期从传播、审美与人际关系出发 ，从达芬奇谈到雷婉莹（晚晚）聊聊“标签”这件既讨厌、又绕不开的事。如果你也觉得自己“明明很好，但就是价值没被看见”，别错过这期

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ）

封面：雨尘@MORANDI 浦美展

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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Shownotes

00:00 你有没有遇过：明明觉得对方没那么厉害，Ta却比你更有影响力？

03:30 我为什么一直讨厌被标签化，以及价值与传播之间的悖论

05:14 有货、低调的人，更不该把世界让给那些你看不惯的人

06:33 强悍如达芬奇，传播最广的也是那几张标签

10:40 你不一定知道Pollock，但一定知道“在地上甩颜料的人”

14:08 Cy Twombly的画从诞生那天起就伴随着“鬼画符”的标签

19:29 黄渤的“高情商”，杨天真的“工作要有渣男心态”

23:02 主动贴自己想要的标签

27:45 晚晚如何把“高级”翻译成一套可复制的视觉语法

31:52 成功标签最关键的距离：可复制，但不能完全复制

34:14 当标签反过来规定你的生活：成也莫兰迪，被骂也莫兰迪

37:47 低饱和的莫兰迪与晚晚高饱和的欲望，形成的不和谐

41:29 野心要不要藏？从卡戴珊谈视觉、身体与欲望的诚实

43:36 “纯恨战士”的自我觉察：怎样把讨厌变成超越的燃料

48:00 做既真诚又会的人

49:46 留言互动：你会如何向别人介绍我？

50:24 也请你问问身边的人：他们会怎样介绍你

「REF」

（Jackson Pollock）

（Here is the second selection of works by Cy Twombly, featuring work from the 1970s and 1980s）

(CY Twombly, Untitled)

(MORANDI , Still Life)

「音乐」

SWAN Song -- DUA LIPA

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这一期，我们聊：受害者情结。

先说清楚：这不是要否认真实的伤害。

一个人被欺负、被背叛、被不公平对待，痛苦和伤害都是真的。可是，受过伤和长期活在“受害者的位置”里，是不是同一件事？

为什么有时候我们已经做了反击、做了切割、做了看起来很有力量的决定，身体却还是觉得虚弱？

为什么有些人一遇到问题，第一反应就是“都是别人的错”；而另一些人，会把所有问题都变成“都是我不好”？

如何区分我们是在复盘，还是在反刍？是在疗愈，还是在一遍遍加深自己的痛苦？

这一期我和心理学博士叶斌老师聊了受害者、受害者情结、习得性无助，也聊到关系里很常见的“妈妈的秋裤”案例：为什么一句“我明明是为你好”，最后会变成控制、委屈和彼此伤害。以及一个人要怎么从自动反应里慢下来，重新拿回选择和力量？

受害者是事实，而受害者情结是一个需要被警惕的存在，带着困惑与好奇，我们一起get 一套探测工具和拿回力量的方法。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ）

@叶斌心理咨询师（视频号、B 站：叶斌博士-闻殊心理）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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shownotes，

00:00 这期从一个核心区分开始：受害者和受害者情结，不是同一件事。

03:06 受害者情结的第一个坏处：它会让人只看见外部归因，看不见事情的全貌。

06:17 明明已经做了切割、做了反击，为什么身体还是很虚弱？

08:44 当人处在受害者的位置里，力量会如何被拿走？又要怎样把力量拿回来？

11:58 为什么有些人会沉溺在受害者叙事里？扮弱、卖惨、被拯救，可能都藏着隐形收益。

20:52 受害者、加害者、拯救者三角为什么会传染？为什么一不小心，我们也会被卷进去？

26:17 当身边有人反复处在受害者位置里，我们可能会被迫补位：要么成为他的加害者，要么成为他的拯救者。

27:16 疗愈性的复盘和痛苦的反刍，到底有什么区别？

27:38 妈妈的秋裤：一句“我明明是为你好”，为什么可能从爱变成控制？

30:24 反刍会让痛苦变得更浓；真正的复盘，会让人长出新的视角。

34:38 一个简单的练习：把受害者、加害者、拯救者画成三角，看看自己在不同位置里会看见什么。

35:11 很多关系不是靠“讲理”就能解决的。比起争出绝对对错，现代人更需要学习冲突处理。

41:35 有些时候，我们不是非要争谁对谁错，而是要确认：你不能这样对我。

45:33 受害者情结和习得性无助有什么不同

47:42 刺激和反应之间的空间，就是一个人重新拿回掌控权的地方。

51:04 改变真正困难的地方，可能不是没有方法，而是我们到底有没有足够强的意愿。

53:46 一个习惯批评的人，开始每天表扬孩子，并坚持了 100 天。

01:01:05 受伤是人生里一定会遇到的事，但不要让自己长期沉溺在受害者的位置里。

01:03:01 如果一个人能承认“我此刻就是有受害者思维”，他就已经不太容易被它吞掉。

（拍摄花絮，本期会上线视频，毕竟拍都拍了）

「音乐」

ASC .Scorpio -- Oracle sisters

重启 -- 向井太一

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这是我录过最私人、也最靠近身体的一期。它表面上在聊“战、逃、僵”：人在恐惧、羞耻、委屈和愤怒里，会如何反应。但更准确地说，这一期是在记录创伤是如何产生的、以及僵化反应是如何普遍地出现在我们对待恐惧的反应里

我用自己最近的一段真实经历，摊开了一个人如何在高压、委屈和被攻击里，逐渐失去行动能力；又如何在身体开始报警的时候，意识到，有些仗不得不打。

这期不是一场简单的爽文或漂亮的胜利叙事。它里面有恐惧，有狼狈，有僵住的身体，有说不出口的话，也有终于决定自救的那一刻。

我想让大家看见：创伤不是一个抽象的词。它会具体地落在身体里，又是怎么影响你的思维和行为的，以及坚硬如我，也会在一些未曾察觉的时刻进入创伤者的角色，它远比你想象的容易遇见和发生

这一期也送给每一个正在僵住的人。你可以战，也可以逃。你可以很勇敢，也可以很狼狈。

但就是不要让自己困在恐惧里。

【About】

聊天的人：雨尘swanheart（小红书：万雨尘SWan，微博：@万雨尘）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）

shownotes,

00:00 人最痛苦的时候，不是不知道发生了什么，而是什么都知道，却什么都做不了。

01:27  我经历了一次非常典型的“战逃僵”。

05:39 第一次被攻击的时候，我没有反抗。

15:11 后来我发现，那其实就是“僵”，也是面对恐惧时最容易发生又危害极大的状态

19:21 当手心开始冒汗、身体开始发抖的时候，身体已经先于大脑发出了警报。

21:58 创伤有时候不是发生了什么，而是那些没有完成的反应。

26:01 战斗不一定是掀桌子，有时候只是开始自救。

31:20 为什么很多关系明明知道不对，却始终走不出来？

34:42 《身体从未忘记》：那些被忽视的恐惧，最后都会留在身体里。

35:52  我爸的一句话，让我第一次认真考虑为自己而战。

38:40 在真正战斗之前，我写了几首歌。

40:35 逃，不一定是懦弱，有时候是保命。

46:52 逃是暂时的，很多战役，终究还是要自己去打。

48:56 现代人的猛兽，不再长着獠牙。

52:52 每个人的判断标准不同，你的伤，只有你自己最清楚。

54:03 一个15岁听友的来信。

57:11 真正伤害我们的，往往不是问题本身。

57:37 你可以战，也可以逃，唯独不要僵在恐惧里。

「音乐」

noname -- S.Wan

我是艺术家 -- S.Wan

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我们总以为，只要自己再强一点、再成功一点、再站高一点，就不会再遇不尊重。可后来才发现，不是所有的轻视都来自你的不够好。很多时候，它来自别人的认知、权力关系、性别偏见，甚至只是因为你不再“好用”。

这一期想聊聊尊重。
也想聊聊，当我们遇到不尊重时，到底该怎么办。

是反击？是远离？是忍下去？还是学会分辨：哪些人是真的看不见你的价值，哪些人只是一个结构里的高难度角色。

也看见哪些关系不值得，哪些评价不重要，以及有些人开多少钱都不该再合作。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ）

封面：未知艺术家

文案：雨尘

后期剪辑制作：云云

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00:08｜是不是只要我足够强大，就能少遇到不尊重？

02:29｜“有名之后身边都是好人”吗？

04:05｜敏感的人，更容易捕捉到细微的不尊重

06:20｜一个“超级妈妈”但依然在男性主导的语境里遭遇轻视的故事

11:20｜“她最大的成就是生了四个孩子”
一个极具冒犯性的评价，如何抹掉一个女性真实的能力、劳动和创造。

15:34｜有些人不尊重你，只是因为你是女人

17:47｜不要和认知低的人争输赢，这是他的认知，不是你的价值。

21:54｜钱、名气、成绩，都不能保证你被尊重
从姚安娜、谷爱凌、陈梦等例子，讨论公众人物和顶级运动员也会遭遇轻视、嘲讽和恶意评判。

23:08｜不尊重是一种陷阱，当别人用他的标准限定你，如果你开始拼命自证，就等于把自己的主体性交给了对方。

30:17｜不尊重要分两种，不是所有的冒犯都要一刀切

34:43｜当别人占不到便宜，就开始说你不好

40:42｜名声是不可控的，过度追求体面，反而会变成新的枷锁。

45:22｜否认你价值的人，开多少钱都不要合作

46:35｜什么是结构性不尊重？

48:16｜把难搞的人当成游戏角色

55:50｜你的主线不是人际关系

59:11｜成熟不是八面玲珑，而是敢于不被所有人喜欢

01:00:29｜被攻击很多时候不是因为你错了，而是因为你没有成为别人期待的“好用的人”。

01:01:04｜敏感不是软弱。敏感的人可以修炼出钻石心

「音乐」

我是艺术家 -- S.Wan

shake it off -- Talor Swift

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这期我们聊最近很火的“配得感”。

配得感到底是什么？
它真的是一个好东西吗？
为什么有的人越强调“我值得”，反而越让人觉得不舒服？

最近方媛在《桃花坞》里的争议，也再次把“配得感”这个词推上了讨论。

但我后来发现，很多人对于“配得感”的理解，可能从一开始就搞错了。

配得感到底应该用在什么地方？
它到底是在帮助你建立真正的价值感，还是在变成一种新的自我催眠？
为什么有的人一边拼命强调自己值得，一边却越来越拧巴、越来越悬浮？

还有一个我觉得特别重要的问题：

“因为我觉得自己配，所以世界应该给我。”
和
“当世界真的把一些东西递到我面前的时候，我敢接。”

这两个逻辑，到底有什么区别？

以及为什么很多时候，一个人越依赖别人给，越容易陷入“配不配”的焦虑；而真正靠自己创造生活的人，到后面反而不会天天纠结“我值不值得”。

这一期，我们来认真聊聊。
真正稳定的价值感，到底是怎么长出来的。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ）

封面：未知艺术家

文案：雨尘

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shownotes,

00:01 本期聊“配得感”：为什么同样说“我配、我值得”，有人让人觉得有力量，有人却显得拧巴悬浮。

01:12 回顾方媛在《桃花坞》分房争议：真正引发不适的，不只是她想要单间，而是她处理集体生活需求时的逻辑。

05:12 配得感最关键的是“顺序”：外部条件已经给到你时，你要相信自己接得住，而不是用“我配”去索取尚未属于你的东西。

06:37 结构性机会降临时，女性不要因为规则向自己倾斜而不安；站上领奖台之后，要用努力让自己值得这份幸运。

09:44 方媛的问题在于，她把配得感理解成了“我觉得我值得，所以世界应该给我”。

10:35 配得感不是索取逻辑，而是承接逻辑

14:24 如果想要别人认识你，就需要展现你自己的主体性

18:00 当你想要的东西超出自己能力范围时，最容易陷入“我到底配不配”的情绪。

21:06 父母给你的生活和你自己挣来的生活，必须分清楚。

25:27 用别人的权力当成自己的尚方宝剑，是最容易失去主体性的地方。

27:08 为什么“配得感训练”在某些关系策略中有效

33:01 虚招可以短期奏效，但不持久

35:18 当能力和经验长出来之后，配得感会转化为“我需不需要”，而不是“我配不配”。

38:30 配得感和虚荣有千丝万缕的关系：很多时候我们以为自己需要，其实只是被攀比激发出来的欲望。

41:08 当商务舱只剩下“满足需求”的本真意义，它就不再和身份、价值感挂钩。

46:27 不要美化“靠别人给”的那条路，不要在辛苦时羡慕手心朝上的人生。

48:30 配得感不是咒语，也不是许愿方式。它应该是结果，不是手段。

「音乐」

Royals — Lorde

The Greatest — Sia

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你有没有发现一件很奇怪的事，我们好像越来越离不开旧的东西了。

听老歌、刷老剧、反复看一些看过八百遍的东西
甚至连小朋友也都还在听我们小时候听的那些乐曲。

但问题是：
这是怀旧，还是这个时代真的没有那么多“好东西”？

这一期我们从一个很轻的话题开始，
一路聊到一个有点锋利的结论：

有些旧东西之所以被反复选择，不只是因为情感滤镜，
而是因为——它真的好。

我们聊到经典为什么不过时，
聊到为什么现在的内容越来越“像”，但越来越不好听，
聊到AI生成的音乐为什么会让人不舒服，
聊到为什么你明明知道剧情，还要反复刷一部剧。

聊到最后，其实落在一个更本质的问题上，在一个一切都可以被替代、被生成、被推荐的时代，你到底认为什么是好的？你到底想成为什么样的人？

复古这件事，
可能不是在回头看过去，
而是在帮你决定——你要不要随便活。

本期嘉宾也很复古，有请001 期嘉宾罗依尔，以及本期节目将于今晚更新，来评论区互动：你反复看/听最多的一样“旧东西”是什么？你有没有一个会反复回去的“旧东西”？

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号、B 站：雨尘MSWan ； ）

小红书 @罗依尔；视频号@ 艺术陪伴罗依尔

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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00:00
开场，久违的老朋友回来，我们从“复古”聊起，也顺着这个词，开始往下挖一个更本质的问题“为什么你离不开那些旧的东西？”

03:00
现在的年轻人也在听我们当年的歌，这种“怎么你也在听这个”的错位感

07:00
慢慢聊到一个判断，有些东西能留下来，不只是因为情怀，它可能本身就已经很好

12:00
每个时代最好的创作者，其实都会集中在当时最重要的媒介里

18:00
当你反复喜欢一些旧的东西的时候，其实也在暴露你自己的审美，你到底在认同什么

24:00
现在的内容环境，包括AI生成的音乐，会让“熟悉但不对劲”的感觉变得越来越多

29:00
为什么人会反复刷旧剧、旧内容，那种确定性本身就在对抗现实的不确定

34:00
讲到“手搓”和技术的区别，但并不是花了时间就一定是好作品

38:00
很多时候我们回去看的，不只是内容本身，而是那个可以全情投入的自己

43:00
从写信到即时沟通，人和人之间的关系，其实在一点点变浅

47:00
聊到复古和怀旧的区别，这更像是一种主动的选择，而不是被情绪带回去

52:00
每个时代都会复古，越混乱的时候，人越容易回头找一个锚点

57:00
但如果走太深，也会变成一种逃避，甚至把自己关在过去里面

01:00:00
文艺复兴其实不是怀念过去，而是重新去定义什么是好的、什么是值得追求的

01:03:00
回到当下，在AI的时代，我们为什么还想保留一些“手搓”的东西

01:05:00
收尾，复古不是回去，而是你带着选择，继续往前走

「音乐」

马里奥主题曲

十分钟的恋爱 -- ASOS

本期是Special Episode适合在睡前、独处时、想要安静下来时、大段工作时，光线调暗，播放完全

我最近在想一件有点奇怪的事。 当孤独变得非常具体的时候，人反而会平静下来。 不是那种模糊的、日常里的孤独， 而是你清楚地知道——你在哪里，你还能待多久， 没有人会来，也没有地方可以回去。 当一切都变得这么确定的时候， 情绪反而会慢慢安静下来。

我是雨尘，我是那个陪着你的声音， 我想带你进入这样一种状态

旅人，留下你的痕迹，也让我感知你

Music  

Polar - Album by Gabríel Ólafs 

Text 

Black Sun -  novel By Rebecca Roanhorse

本期我们从一部科幻电影聊起，却意外地吵出了三个人最底层的三观底牌

什么是“古典主义”？
是相信全球化能让所有人受益，是相信不同文明可以互相理解，是相信爱情——在今天的语境里，这些都被认为是“幼稚”和“不合时宜”的。我们仨，一个被嘲讽“一腔孤勇”，一个觉得它悲壮如英雄主义，另一个嘴上嘲讽却内心认同。

吵完宏大叙事，我们把镜头转向了自己的亲密关系关键词。

付宇说，他的亲密关系关键词是“独立且亲密”。他办过三场婚礼，不是爱折腾，只是不想让任何人失望。不上班之后，他在乎的东西越来越少了。

小畅说，她的关键词是“信任”。她的婚姻经历过触礁，碎成渣又拼回来。她说，亲密关系是留给勇敢者的Hard模式游戏。

雨尘说，她的关键词是“无脑支持”。她坦承，自己从未被无条件地接纳过，所以第一次体验到时，才知道它有多滋养。

这是一场“亲密关系使用手册”的核对现场。我们终于知道，原来我们这三只猴，拴法真的不一样。

但奇妙的是——知道了彼此的“使用守则”之后，我们好像更知道怎么爱对方了。

本期节目，献给所有在亲密关系里笨拙摸索的人。
无论你的关键词是独立、信任，还是无脑支持，都没有错。
因为人生是完形，你没得到的，就是此刻最想要的

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号：雨尘MSWan ；B 站；雨尘SSS ）；

@DJ 周小畅（小畅翻牌主播）、@付宇（轻刀快马主播）

封面：雨尘

文案：雨尘

拍摄&录制：秦沛

后期剪辑制作：小畅

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01:30 我们都是“古典派”？

02:15 《挽救计划》观感分歧：合格的爆米花大片，还是古典主义的回光返照？

05:55 什么是“古典主义”？付宇给出社会学定义：相信全球化、巴别塔、真善美

10:30 关于“审美有没有高低”的自我剖白：我承认，我说没有是为了讨好

13:45 小畅的愤怒：为什么我们连常识都要争一番了？

15:50 回到电影：Grace与Rocky之间的情感，是超越性别和种族的亲密关系

20:55《降临》的高级在于“已知结局，我依然愿意走这一遭”

24:25 雨尘的解读：这是一个在同类中找不到归属的人，在异类那里获得接纳的故事

27:25 最讽刺的现实：电影里地球人和外星人能携手，地球上的人却在打仗

31:50 三人终于不端水：我们就是认同这套被污名化的价值观

34:20 付宇办过三场婚礼：不是爱折腾，只是不想让任何人失望

46:20 婚姻必须“过事”：触过礁、碎成渣，又峰回路转

48:35 亲密关系是留给勇敢者的Hard模式游戏

49:50 为什么年轻人不敢谈恋爱？因为容错率太低，不敢错、不敢摔

54:55 对“队友”“战友”这些词的警惕：它们没有Romance

56:00 小畅的“保险论”：年轻时不觉得有用，等事来了才知道身边有人多重要

59:35 雨尘：亲密和功能不是此消彼长的，我愿意为了保全亲密而独立承担风险

01:07:30 因为从未被无条件接纳过，所以第一次体验到时才知道它有多滋养

01:11:30 关于情绪价值和AI谄媚的反思：人生是完形，你没得到的才最想要

01:17:10 我们虽然有巨大差异，但知道了彼此的“使用守则”

「音乐」

Just Another Day -- Lady Gaga

The Messenger -- Linkin Park

你有没有过这样的时刻：因为状态不好，没法按想象中完美地完成一件事而放弃？这期节目，雨尘带着自己的bug录了这期。她说：“我们不是被bug打倒的，是被不允许自己有bug打倒的。”

从口音、敏感、失恋，到绝症猫咪、病殃殃却长寿的奶奶，她用一个个真实的故事告诉你：所谓的bug ，很多时候只是放错了地点。与其卡bug、修bug，不如学会用bug——把它变成你的表达、你的艺术、你的力量

 翻转bbbbbbbug 打爆bbbbbbbbbug 重塑bbbbbbbbbug 

「ABOUT」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan ；B 站；雨尘SSS ）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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shownotes，

00:00 - 01:22｜状态不好，也要录

我们不是被bug打倒的，是被不允许自己有bug打倒的。

01:22 - 02:46｜学会“用bug”

不是卡bug，也不是修bug，而是换一种方式——用bug。

缺点不是bug，预期才是问题。

02:46 - 05:24｜高效能人士的“5点起床”陷阱

bug是对比出来的，换一个参照物，bug可能就不是bug了。

05:24 - 08:53｜敏感是bug还是天赋？

敏感在错误的圈子里是负担，在艺术里是雷达

08:53 - 11:16｜敏感成了她的创作源泉

11:44 - 14:44｜修bug vs 用bug

徐志胜的口音不是问题，反而是他的武器。完美主义是人生的大敌。

14:44 - 16:28｜你不需要取悦所有人

别人说你有口音，不代表你就要改。你的预期决定什么是bug。

16:28 - 19:35｜喜剧演员都在“用bug”

徐志胜、何广智、黑灯、小佳——穷、丑、病，都是他们的素材。

19:35 - 23:36｜不可改变的bug怎么办？

用它来换体验、换感知力。

23:36 - 30:21｜猫咪团子的故事：向死而生

30:21 - 34:50｜完美主义的陷阱

只有健康的人才配快乐

34:50 - 37:27｜你讨厌的bug，可能正在给你换体验。

37:27 - 41:35｜高阶玩法：变bug为挑战

41:35 - 43:18｜结尾：状态洁癖是行动力的杀手

不用等状态好再开始

「音乐」

片头 ： Sigur Rós - Fjögur píanó 

片尾：  Novo Amor - Haven

「订阅」

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李荣浩和单依纯的版权之争，一夜之间霸占了十条热搜。

这一期，我们从这场风波聊起，聊几个我们觉得值得琢磨的话题：

一是版权的边界。当一首歌的演唱没有拿到授权，问题出在哪里？是沟通不畅，还是行业长期存在的“模糊地带”？

二是创作者与演唱者的不同视角。创作者在意什么？演唱者又在想什么？当这两者发生碰撞，有没有更好的处理方式？

三是年轻与成长。一位年轻歌手被推到顶流的位置，光环之外，还有哪些需要时间才能沉淀下来的东西？

这期节目不是站队，也不是评判谁对谁错。
我们只是想借这件事，聊聊那些值得被看见的、被思考的东西。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan ；B 站；雨尘SSS ）；

小畅（小畅翻牌主播；微博、小红书@DJ周小畅）

封面：雨尘

文案：Deepseek

后期剪辑制作：小畅

小助手：Msswanheart （添加微信并备注听友群）

投稿：添加小助手投稿并备注HTT

00:00 为什么我们紧急加更？

• 从下午撕到凌晨，活人感拉满的微博大战

02:00 李荣浩的“干仗模板”：坦荡、精准、不留余地

• 第一条微博：全程无标点，情绪直给
• 预判了对方的“我不知道”式回应

05:30 吴向飞插曲：一次失败的“蹭热度”

• 吴向飞是谁？曾经的金牌作词人
• 他如何从“维权者”变成“反面教材”
• 蹭热度的代价：诽谤、名誉侵权、反噬

12:00 侵权不是重点，重点是“你不尊重我”

• 单依纯明知故犯，李荣浩为何愤怒？
• 邓丽君的歌她不敢碰，李荣浩的歌就可以？
• 这不是版权意识问题，是“价值衡量”

18:00 “抄你是看得上你”——荒谬的流量逻辑

• 粉丝逻辑：你维权=你嫉妒=你蹭流量
• 从文学圈到音乐圈，抄袭者为何总能“理直气壮”？

25:00 单依纯的“叛逆人设”与她的真实困境

• “无所谓”的人设，代价是什么？

32:00 歌手 vs 创作者：不同的“尊重”逻辑

• 杨乃文的一句话：王菲夸我，和我歌迷夸我，一样
• 真正的平等，是不论身份地尊重每一份作品

38:00 年轻、流量、资本：单依纯的“皇冠”有多重？

• 她是资本眼中的“优质资产”
• 太早被推上顶流，能否承受“泼天的流量”？

45:00 从《给电影人的情书》聊聊“歌手的厚度”

• 技巧重要，但“阅历+贴合度”才是歌手的长久之道
• 叛逆、抽象、神神叨叨：她的人设还没定下来

53:00 结语：版权意识的“正循环”与创作者的底线

• 李荣浩这一仗，给行业立了一个“明账”
• 创作者必须自己守护自己的作品

57:30 祝单依纯的路越走越宽