真空世界

小区里的鸟叫，是野生动物；家里猫咪盯着窗外看的鸽子，是野生动物；而深海里唱歌的鲸鱼，也是野生动物。

本期特别节目，我们从城市走到海洋：先和野保从业者宇晴聊聊流浪猫是不是野生动物、为什么不能投喂狐狸、《重返狼群》背后的真相；然后走进艺术家 Carolina 的鲸鱼装置展，听她讲述两头幸存者鲸鱼的故事——体内有 108 种毒素的 Batman，和 8 个月大失去妈妈的 Aria。本期有很多可能颠覆你认知的关于动物们的事情

这是一期关于如何正确去爱的节目，我们很多时候是好心，但是因为不够了解，好心办了坏事。听完你会发现，对野生动物最好的爱，有时候是克制，有时候是行动

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、视频号：雨尘MSWan ；B 站；雨尘SSS ）

宇晴Eugenia （水手码头 Sailor's Wharf主播）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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00:00 雨辰首度“私信”邀约嘉宾，揭秘本期灵感来源

03:00 野生动物真就在身边：深圳的噪鹃、上海的珠颈斑鸠、小区里的貉与刺猬

10:30 流浪猫不是野生动物！投喂的善意，可能正在破坏生态链

13:00 触目惊心的案例：被喂成秃毛的狐狸、吃猫粮的斑鸠、因《哪吒》变亲人的旱獭

16:00 爱与占有的边界：为什么“不要招惹”流浪动物才是真负责

23:00 泪目盘点：《重返狼群》李微漪——一位妈妈用放手诠释的“大爱”

28:00 猛禽救助中心：一家“医患关系紧张”的医院，却藏着对野生动物最好的爱

34:00 古法观鸟 vs 诱拍大爷，你的热爱可能正在杀死它们

41:00 作品红黑榜：蔡国强“炸山”事件——艺术家的傲慢与生态的代价

47:00 鄱阳湖镜面装置：一件“天人合一”的作品，为何成了鸟类的死亡陷阱？

53:00 红榜推荐：艺术家Carolina的鲸鱼展，从“幽灵网”到学生共创，什么是“程序正义”？

01:03:00 普通人能做的两件小事：杜绝食物浪费、不乱扔垃圾，就是最好的保护

01:10:00 和 Carolina的对谈开始

在太平洋深处，有一条 3 岁的小鲸鱼叫 Aria。

她 8 个月大的时候，母亲死于船撞。本该还在妈妈身边学习迁徙路线的她，被整个鲸群收养、托举着活了下来。

在哥伦比亚的海域里，有一条 45 岁的老鲸鱼叫 Batman。

他的身体里检测出 108 种毒素——农药、塑料、化学品。他活下来了，带着那些看不见的伤口，继续在大海里游弋。

它们不是虚构的角色。它们是真实存在的鲸鱼。它们是艺术家 Carolina 花了三年时间追踪、研究、观察的对象。现在，它们以真实尺寸“游”进了上海浦东美术馆。

你将听到：

为什么选择鲸鱼？

为什么是 Batman 和 Aria 这两头鲸？

面对残酷故事的情感处理

共创项目：幽灵渔网装置

音乐与声音设计

观展建议

「Ref」

“鲸鱼的致敬”展览详情

「音乐」

Whale songs with music

这一期，我狠狠拖延、暴风哭泣、拍烂大腿——只因为一部剧：《俗女养成记2》。

一个40岁的女人，辞了工作、退了婚、回了老家、买了栋鬼屋。在世俗眼里，这是“人生崩盘”的标准剧本。但看着看着，我发现：她崩的是别人给的剧本，捡回来的是自己写的答案。

这一期，我从自己情绪起伏的觉察点切入，聊聊：

“俗女”到底俗在哪？ 她凭什么那么幸运？

生活是一栋拆不掉的烂尾楼，该怎么跟变化共存？

爱怎么就成了答案？

从母女线到青梅竹马，那些让我哭到抽抽的时刻。

还有，本期必须聊一个暴论：为什么“已婚已育”的陈嘉玲，依然是顶级大女主？

这一期单口，1小时14分钟，每一分钟都是我哭过笑过之后，想跟你分享的觉察。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan ；B 站；雨尘SSS ）

封面：Georgia Totto O'Keeffe

文案：雨尘

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shownotes，

00:00 - 05:01 开场 & 缘起 一部由男生推荐来的女性群像剧集

05:48 — 10:08 第一幕：什么是“俗女”？

10:08 — 22:00 第二幕：母女线——那些让我暴风哭泣的时刻

22:03 — 28:51 第三幕：生产的勇气 — 从心疼你到相信你，妈妈的觉察与进步

29:43 — 22:17 插曲：命中注定的“育萱” ，为什么女孩要走到各行各业的核心岗位

33:18 — 45:50 第四幕：青梅竹马蔡永森——舒服的关系长什么样

46:31 — 55:00 第五幕：暴论时间——已婚已育就是背叛独立女性？

55:00-01:05:44 第六幕：玻璃碎了之后 — 复合或不复合，都是她的选择，只要她能承担

01:07:25 - 01:12:21 第七幕：从害怕被求婚到主动求婚 — 人在付出的时候，才感受到最大的力量

01:12:21 -the end 结尾：俗女的选择 — 愿我们都能像陈嘉玲一样，哪怕一身俗骨，也要活得闪闪发光

「音乐」

Sunday Breakfast -- Anthony Lazaro

一人一半 -- 旺福

你上一次“赢完就虚”，是什么时候？

就是那种——明明做得很好，却开始不好意思；明明可以继续赢，却自己收着点；明明没做错什么，却怕被人说“你也太张扬了吧”。

有些时候，封印你的不是能力，是心力。

本期雨辰单口，从麻将桌聊到任天堂，从谷爱凌聊到费德勒——拆解一颗“大心脏”的底层代码，附赠一份可以照着练的跟练手册。

听完这期，希望你也能理直气壮地说一句：

“对，我就是气运之子。赢了，是我的本事。”

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文案：雨尘

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shownotes，

00:00 开场：过完生日，我决定以后都不说年龄了

02:46 本期主题：大心脏可以练成吗？——先校准认知

05:30 心理素质不是天生的：从“病病殃殃”到“强壮”的句式转换

08:17 来自麻将桌的觉察：我爸站在身后，我就不会出牌了

11:09 强心脏第一课：远离干扰，先在自己的舒适区练

12:58 皮克敏游戏：两个月的高强度训练，让我在麻将桌上“开窍”

16:28 认知分界点：你可不可以一直赢？

20:53 中国人讲中庸，但她敢赢——你敢不敢？

25:23 皮克敏教会我的：用最高难度训练自己

31:10 目标怎么定？定到你自己都觉得“神经病吧”那个程度

33:44 费德勒的54%：大部分时候，我们都在与失败共存

37:11 谷爱凌的四年：从全网捧到全网黑，她怎么扛的？

40:25 不要参与没有意义的争论：我删掉一个说我“low”的评论

44:52 强心脏的代价之一：允许自己被误解

48:42 谷爱凌的自信来源：体育运动是诚实的

50:45 结尾：美丽强女人，不是漂亮，不是成功，而是心跳最快时，还能把动作做到位

「音乐」

Geeting Older -- Billie Ellish

You Should See Me in a Crown -- Billie Ellish

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本期嘉宾阵容热热闹闹，70 后漫画家慕容引刀，80 后文人雅士徐旭峰 ，90 后（接近00）“德州”女孩Jazz ；我们四个凑一起，聊春节怎么从“外婆藏糖”变成“和对象一起大冒险”，聊村口那棵树是到家的记号，聊同一种乡愁，不同的故事。还有那些春节最忙的神，以及这个时代需要了解年轻人需求的个性神。从30 年前到现在，那些关于春节的一幕一幕，时代在春节这件事上，变了很多，很多画面再也回不去，让我们一起将我们的春节故事留下来，多年之后，这也变成了一个你可以回来打开的时间胶囊

没有哪种过法更对。只是想在你吃年夜饭之前，陪你聊一聊，那些年、这些年、这个年怎么过。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博、知乎：雨尘MSWan）

@慕容引刀（微博、小红书：慕容引刀）；

Jazz （ 微博：@ doomjazz）；

徐旭峰（小红书：九峰的艺术笔记）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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shownotes，

01:04 嘉宾是谁？

• 徐旭峰：画小人人的，写福字写到PTSD

• Jess：德州长大，传说会骑马用电锯，其实是广州人

• 慕容引刀：因狗得名，嘉定“上海印第安人”

11:36 春运抢票血泪史

• 雨尘：加钱抢票，还是没票，平台说“你可以买到成都”

• 刀刀：黄牛帮我买了张票，是明天的，坐了别人座位

• Jazz：小学坐硬座回广州，满地是人，车厢抽烟

21:00 那些年挤过的绿皮车

• 刀刀：睡座位底下，被踩醒

• 徐旭峰：抱“咕咕鸡”坐船回宁波，鸡丢了，被别的女孩抱着

29:14 小时候的年味

• 徐旭峰：外婆把糖藏床底，我们钻进去偷，她说“春节才能吃”

• 刀刀：爸爸骑车驮电视回嘉定老家，爷爷在厨房听评弹，不看春晚

41:16 村口杀年猪

• 徐峰：白刀子进红刀子出，晚上还是吃了，真香

44:27 刀刀：村口大树、溪流、塔——那是“到家了”的印记

50:58 在国外才知道什么是“根”

• Jazz：过年大家自发做中餐，那是亲切感

• 雨辰：在英国被问哪里人，从说上海到认真介绍南昌

• 徐旭峰：2008年在美国打工，没人问“Are you Chinese”

• 奥运开幕式那天，煮绿豆汤给同学喝，第二天美国人眼神变了

58:50 这些年怎么过年

• Jazz：被对象拐去Epic大冒险，年夜饭不是必须的

• 徐旭峰：安徽看舞鱼灯，山沟里年味浓，加特林、硫磺味

01:06:56 福建游神

• 二太子爱抽华子，不回家就蒙眼“绑架”

• 穿跑鞋是为了“时刻提醒自己是凡人”

01:13:15 我们能不能造点新神？

• 刀刀：Wi-Fi神、免罚神、太乙真人（保乙方）

• 雨尘：师侄给我画“快符”，真有用

01:17:36 Jazz：重庆打铁花，又美又烫，保安都拦不住

01:21:50 灶王爷科普

• 徐旭峰：腊月二十三上天汇报，喂灶糖堵嘴

• 灶王爷还有灶奶奶，方太是灶奶奶吗？

01:27:22 🎁 福利

• 徐老师手写合体字吉语卡

• 评论区抽5人，buff叠满一整年

01:29:26 祝你早安、午安、晚安，马年见。

（本期福利）
「音乐」

We got a whole night -- 玫瑰岛

落叶归根 -- 王力宏

有些人被世界看见，是因为他们拼命往前冲

而有些人，是在好好生活的时候，突然被世界看见了。

这一期《真空世界》，我邀请了一位现象级创作者——两年的时间全网累计 5000 万粉丝的邵雨轩，完成了她的播客首秀。

她不太擅长表达，会结巴，会紧张，会在被善意注视的时候感到内疚。

她没有教你怎么起号、怎么爆红、怎么抓风口，

反而一直在说这些听起来很“小”的事情——

本名上网发段子结果冲到全网5 千万体量；

那些生活中遇到的囧事；最红的时候不是最爽的时候反而制造了最不好的自己；

结束了流量之路，学习成长学习爱自己。

在这场对话里，你看不到任何“成功学”的分享。你只会看到一个女孩，在巨大的流量浪潮退去后，如何赤脚站在沙滩上，笨拙而坚定地学习如何爱“老己”。

「About」

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@邵雨轩（疯产姐妹）

封面：未知艺术家

文案：雨尘

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00:00 - 05:30 “局促”的播客首秀
一个习惯了NG的短视频博主，如何面对“一镜到底”的播客录制。
邵雨轩坦言自己是“i人”，会为每一句话反复内耗。

• 05:30 - 12:00 “5000万粉丝”的另类用法
  还原经典场面：为何在颁奖礼上对主播说出“我全网5000万粉”？真相竟是为了“反击”旁边炫耀title的男士。
  “出门在外，身份是自己给的”——一种社恐的、搞笑的自我保护机制。
• 12:00 - 22:00 当私生活成为公共素材：被看见的快乐与尴尬
  最赤裸的相遇：在公共澡堂搓澡时被粉丝认出。
  最温暖的担忧：因吃火锅撑到扶墙走，收到陌生人私信关心“你还好吗？”
• 22:00 - 35:00 爆红两年，改变了什么？
   从2800元的租房到5200元的租房，买了一辆大众Polo；“年入三千万”到底是不是真的
  依然舍不得回请朋友吃太贵的饭。“咱们红之前也是普通人。”
• 35:00 - 45:00 压力的顶点：为什么在最火的时候选择停下？
   压力大到“想跳楼”，感觉“面相都变了”。
  与合伙人张小花共同决定停更。“如果我们签了经纪公司，可能会手拉手跳楼。”
  能说不，是一种奢侈。
• 45:00 - 58:00 “配得感”的艰难重建
  承认天时、地利、合伙人的好，却很难承认“我自己也很好”。
  她把成功归于一切外在因素，唯独不愿承认自己的灵气与付出。
• 58:00 - 01:08:00 活在当下：成都、美食与“东边不亮西边亮”
  移居成都的理由简单到离谱
  有工作就好好工作，没工作就好好生活。没钱了可以开专车、做回咖啡师。
  如何面对“过气”论调？
• 01:08:00 - 01:18:17 未来的形状：嫁给自己、憧憬“中女时代”
  30岁的仪式： 想办一场婚礼，嫁给自己，或者嫁给麦当劳的薯条
  年龄的期待： 不惧30岁，反而憧憬40、50岁的自己，期待像鲁豫、沈奕斐等欣赏的女性一样“光芒万丈”。
  缘起的共鸣： 回顾在欧莱雅“美之道”项目的相遇，探讨何为“不被定义的美”。

「音乐」

places to be -- Kristaps Skroderis

有梦好甜蜜 -- 胡彦斌

这一期，我想讲清楚一件事：为什么‘被偏爱’很舒服，却不自由；而真正让人上瘾的，是亲自上场。

我想跟你一起捋捋这么几个问题，

为什么中国的婚恋市场，本质上是一个极其现实、甚至势利的地方

为什么越优秀的女孩，反而越容易在“被选择”这件事上受挫

什么是“第一性竞争”与“第二性陷阱”

家庭主妇能否活出“第一性”的力量？

职场中那些被忽视的“女性特质”，如何成为你的超能力？

以及，为什么过了 25 岁，女孩更应该亲自上场，而不是等待被评估

我们会谈到婚姻作为一种制度，谈“被偏爱”的隐形代价

也谈一种很少被讲清楚的爽感——不是被选中的安全感，而是靠自己赢得结果的快感。

我把这种位置，叫做第一性的位置：

把自己当主体，参与规则，承担风险，也赢得结果

它和性别无关，只和你站在哪里有关

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文案：雨尘

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shownotes，

00:00 - 01:57 | 本期是一针蓝色鸡血

01:58 - 06:09 | 小红书神帖：一场性别转换的社会实验

同等条件，性别转换后社会评价天差地别，凸显婚恋市场中的性别不公。

06:10 - 10:26 | 男性为何在婚姻中更现实？

• 女性常陷入“要嫁得好”的叙事，但“高嫁”逻辑在现实中往往走不通。
• 残酷现实：女性年龄增长在婚恋市场中价值被快速贬损，无论个人多优秀

10:27 - 13:00 | 如果你执意要高嫁

• 建议：趁年轻（18-25岁），瞄准已事业成功、不缺资源的男性，而非“潜力股”。

13:47 - 17:56 | 什么是第一性与第二性？

• 不反对高嫁，但反对将“娇妻”奉为独立女性榜样。

17:56 - 22:08 | 第一性的快乐，第二性永远给不了

• 一旦尝过靠自己赢得结果的快感，就不会再沉迷于“被谁偏爱”。

23:51 - 28:30 | 能者多劳：从肯定自己开始

• 女性常被劝“别太辛苦，找个人嫁了吧”，从而退出第一性竞争。
• 母亲的支持：同为女性，更懂女儿需靠自己在社会站住脚。

28:30 - 31:57 | 恋爱脑不要带进第一性战场

• 警惕“他对我好＝我被珍惜”的第二性感受，它会模糊你的竞争目标。

32:33 - 38:39 | 第一性不等于职场拼杀：以金惠景为例

• 家庭主妇亦可具备第一性力量，关键在于是否被认可、是否做到专业。

38:39 - 43:18 | 与“看见你价值”的人在一起

• 米歇尔·奥巴马被外界视为“悠闲第一夫人”，其付出未被看见。

44:02 - 53:26 | 女性在职场中提供“新的多样性”

• 女性进入传统以男性为主的行业（如牙医、理发师），不是抢位置，而是提供新的服务视角与体验。

53:26 - 57:00 | 清醒上场，不被定义

• 这是一个对女性不够完美但足够敞开的时代，请走到前排来。

57:00 - 57:35 | 结尾

• 把自己视为参与者，而非等待被选中的人。

「音乐」

Glass -- Hania Rani

珠玉 -- 单依纯

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如果你已经开始对这些话感到疲惫——

“再努力一点就好了”

“只要成功，一切都会解决”

“现在不行，是因为你还不够狠”

那这一期，可能正好说给你听。

在这期《真空世界》里，

我和林明杰老师，从预见行业死亡的那一刻开始聊起，

一路聊到艺术、平台、成功学、生存能力、婚姻制度，

以及一个很少被认真讨论的问题：

如果你这一生并不成功，

那你要怎么活？

我们谈到——

·当你已经知道平台终将消失，为什么反而能活得更稳

·为什么成功是少数人的偶然，却成了多数人的精神枷锁

·为什么艺术不该被要求“有用”“赚钱”“成功”

·为什么真正的自由，往往发生在你不再奔着成功的时候

这不是一场劝你放弃的对谈，

而是一场把成功从人生里暂时撤掉之后的讨论。

如果你正站在转弯处，

对“必须成功的人生”产生怀疑，

又不想用躺平敷衍自己——

这一期，或许能给你一种

不成功，但仍然站得住、活得久、心不虚的活法。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）；

@林明杰（公众号：艺术林距离）

封面：雨尘

文案：雨尘

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shownotes，

00:00｜当你已经预见行业会完，该怎么办？

从“网络尚未普及”的年代聊起：

如何根据一件事物的结构与特性，推理它未来的走向

05:40｜纸媒的巅峰与必然衰落

经历新民晚报发行量 180 万的黄金年代，以及当你身处巅峰，却已经看见终局，是一种什么体验？

25:17｜新闻、艺术与职业良知

为什么做记者时要克制个人艺术表达？

当信息失真、AI制造新闻、自媒体扰乱秩序，职业操守是否还有意义？

30:17｜技术革命下的自知之明

不是每个人都适合风口。认清自己“能做什么 / 不能做什么”，

本身就是一种生存智慧。

34:14｜艺术不该用成功来评判

拒绝功利标准、拒绝协会体制、拒绝被收编。

为什么艺术需要叛逆、失败和试错？

40:49｜我们为什么需要「不成功学」

成功榜样是少数人的偶然事件，却成了多数人的精神鸦片。

46:48｜永远假设平台会消失

个人面对平台时，为什么要保持“随时能离开”的能力。

50:59｜搞艺术，先活下来

从古董鉴定到卖包子：生存不是堕落，是底气。

56:46｜艺术与商业，不必互相霸凌

为什么不同价值体系的人，更需要彼此理解，而不是彼此否定。

59:52｜嫉妒、敌意与心理强度

对陌生事物的敌对，是人的本能。

但一个成熟的人，应该学会欣赏、感恩，以及不被比较吞噬。

01:06:31｜艺术是不是资本骗局？

资本、价值与文明的复杂关系。

01:16:35｜婚姻制度会消失吗？

物质高度发展后的关系形态。从婚姻到母系社会的可能回归，

以及人工智能时代的性别结构变化。

01:21:21｜男性为何长期“被催眠”

关于男性竞争、内斗、志向与中毒状态。

01:23:01｜回归人性，找到自己的画法

为什么“被否定的东西”，反而更值得坚持？

关于艺术家如何形成真正的个人风格。

01:27:33｜什么是当代艺术？

为什么专业收藏家和批评家，只对“没见过的东西”感兴趣。

01:33:51｜不成功，但自由地活着

如何在这个时代，用低成本、非主流、但真实的方式享受生活。

「音乐」

月光 -- 德彪西

cornfield chase -- Hans Zimmer

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这是一期迟来却恰好的老友重逢，在微醺的状态下，丢掉了客套，展开了长达两小时的心灵裸奔。聊“放弃”与“聚焦”，聊“日常”与“分量”，聊“自我”与“标签”。你会听到：

• 付宇为何将“放弃”视为年度最高成就，并亲手推掉了众人羡慕的高校offer？
• 小畅如何在接连的告别与放空中，领悟到“日常”才是生命最沉的重量？
• 雨尘为何总忘记自我介绍？“美女”的称呼曾是逆鳞，如今又如何一笑置之？

还有关于“城府”的认知反转、关于“命运”的激烈争论、以及那些“不足为外人道也”却让自己感觉“真棒”的微小瞬间。

这不是一场标准的年终总结，而是一次关于如何生活、如何自处、如何守护内心秩序的真诚分享。如果你也曾在选择中徘徊，在关系中内耗，或想寻找更自洽的步调，这期节目或许能给你一份陪伴与共鸣。

收听提示：节目内含微醺状态下的即兴发言，观点碰撞强烈，偶有“气口”争夺战，请系好安全带。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）；

@付宇（轻刀快马主播）；@DJ周小畅（小畅翻牌主播）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：小畅

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00:00 - 09:30 | 开场：老友重逢的微醺局

• 三人相识缘分的回顾
• 为何这期节目“早就该录”，却拖到2025年底？
• “谁剪音频”的推拉大战开场。

09:31 - 44:30 | 第一问：2025，你的年度关键词是？

• 付宇的关键词【放弃】：
  09:31 从“需要单位交社保”到完整拥抱自由职业的第一年。
  14:20 为何放弃高校教职等“体面”Offer？关于“聚焦”与“可能性”的思考。
  27:10 与爱犬土豆的告别：生命中需要时间平复的失去。
• 小畅的关键词【日常】：
  31:40 经历亲友、偶像（如大S、方大同）离别及朋友重病后，对“日常”重量的觉醒。
  39:20 改变与家人的沟通：每天电话分享最琐碎的日常
  42:10 用一整天休假“虚度”，是曾经不可能的事。
• 雨辰的关键词【自我】：
  44:30 总忘记自我介绍，是低自尊、羞于让自己重要吗？
  46:00 从过去因别人不记得自己名字而生气，到现在“你怎么叫我都不重要”的转变。
  48:50 为何不再纠正别人叫自己“美女”或“女主持”？“自我”的锚点在于内心，而非外界的标签。

44:31 - 01:25:00 | 第二问：今年有何认知反转？

• 付宇的反转：从“必须有班上有单位”到“给自己发年终奖的老板”。
  44:31 国企家庭背景带来的深刻烙印。
  50:15 给自己发终奖的那个下午：颠覆性的“活法”认知。
• 雨辰的反转：从“真诚就要全抛一片心”到“有点城府不是坏事”。
  55:40 生意人父亲多年的教诲：你太没城府。
  58:30 亲眼所见“银座三件套”的社交效能。
  01:01:00 身份型对话：只对值得的人展现真实价值观与好恶。
• 小畅的反转：从“我命由我不由天”到“对命运心怀敬畏”。
  01:08:00 经历大事后，开始理解长辈说的“都是命”。
  01:10:30 从一位坚定的“科技直男”朋友信命的故事，看“预期管理”的力量。
  01:18:20 【激烈讨论】关于“命”与“改命”的哲学交锋：信命是认怂吗？知命与尽力的边界在哪？（小畅分享研究紫微命盘“太阴独坐”的启发，赋宇持“尽人事听天命”的悲观者观点）

01:25:01 - 结尾 | 第三问：今年哪个瞬间，让你觉得“我真棒”？

• 赋宇的瞬间：01:25:01 回到一年级时的纯粹心情
• 小畅的瞬间：01:29:30 送错的饮料的后续
• 雨尘的瞬间：01:33:50 实现“失我者永失”的决断

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你是否也曾困惑：到底存不存在“客观意义上”的好恋人、好朋友？你是否也曾深信：一段好的关系，就是可以「完全做自己」？

于是寻寻觅觅能让自己完全做自己的关系

但这一期，我想和你一起拆掉这句话，觉察这句话里给我们带来的认知陷阱. 这一期，我们来聊

关系不是绝对论，而是相对论；为什么标签化的判断会让你在关系里不断轮回？为什么在关系里坚持 100% 做自己，反而会毁掉关系；关系的决定“点”到底在哪;如何在关系中既不被委屈吞噬，也不陷入自我展示的陷阱？

节目最后，还有一份来自迪士尼的意外幸运彩蛋哦🎁

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）

封面：雨尘

文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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shownotes，

00:00 一段好的关系，并不等于你可以完全做自己。

02:30 关系里不存在客观意义上的“好恋人”，关系本身就是相对的。

05:30 当你开始问“我这样做够不够好”，你已经掉进了绝对论。

08:30 关系不是标准化考核，它只和对方的需求有关。

17:30 用易经的阴阳来看关系：人只有在关系中才被定义。

20:30 把关系拿去问外人，本身就已经让关系失效了。

23:30 所有让人愤怒的关系故事，几乎都来自错配。

29:30 要关系，和完全做自己，这两件事本身就是相悖的。

32:00 关系不是自我展示，关系的运行逻辑是需求交换。

37:00 变优秀可以让你离开烂关系，但救不了需求错位的关系。

42:00 拿出哪一部分自己，取决于对方是谁、需要什么。

44:30 如果你是在“演”一个自己，委屈一定会出现。

47:00 不委屈的前提是：你拿出来的那一部分本来就是真实的你。

49:30 完整的自我，适合独处的时候拿出来

50:00 关系的意义，是让我选择一部分真实的自己被接住。

51:30  迪士尼小幸运彩蛋

「音乐」

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Dear You -- 昨夜派对

「订阅」

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首先恭喜咱们「真空世界」荣获第四届CPA 中文播客大奖的“声音日志”类年度播客。这一期让我们充分发挥声音的妙处，搞搞创新，我们把钢琴和Pianist 都“搬”来了录制现场，但却不是聊音乐本身，而是聊“人是如何被音乐触碰的”。

这期不是技术性的，嘉宾是 pianist，但几乎没有“炫技式专业术语”。

这期是情绪性的，我们讲的是每个人都经历过却很难说清楚的东西：

某个瞬间，是音乐让我们突然理解自己。

这期是浪漫的，生活其实一直在对我们唱歌，只是我们终于学会听见。

这期是现场演奏，边弹边说，让音乐和情绪相互影响，交织流动，

这是一期关于“如何用音乐看见自己治愈自己”的节目，希望它是柔顺剂一样的存在，欢迎友友在评论区留下自己的治愈音乐和故事，也欢迎为提到的你也喜欢的曲子打 call

plus ，这期雨尘准备了一份价值千元的苏州尼依格罗酒店的豪华房一晚住宿礼遇，收听节目了解更多以及“暗号”，确认想要就请留下评论并加上暗号，先到先得。

「About」

聊天的人：@雨尘 MSWan（小红书、微博：雨尘MSWan）；

刘利（红楼慢炖主播）；

宥福（加拿大皇家音乐学院RCM认证专家级教师）

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文案：雨尘

后期剪辑制作：Swan Choice 工作室

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00:12 🎤 三个“大i人”的聚会，现场居然有台钢琴？

03:52 😢 “我旁边的音乐专家也在偷偷擦眼泪”——《悲惨世界》音乐会现场后遗症

07:02 🏠 当《Take Me Home》响起，我们哭的到底是“感同身受”还是“人之常情”？

12:33 🎬 一首《As Time Goes By》，如何讲透人生所有选择？

15:08 🐉 “我通过音乐才看懂了《千与千寻》”——艺术感知的“任督二脉”时刻

18:28 ✍️ 写作时听什么？《我的天才女友》配乐如何成为灵感背景音

24:00 🪐 汉斯·季默的管风琴：当宗教感遇见宇宙代码

29:58 🎶 配乐大师巡礼：从莫里康内的口哨到John Williams的星战主题

34:03 🇨🇳 刘欢的《凤凰于飞》，如何用五个音写出深宫悲歌？37:36 📖 红楼迷必听：《枉凝眉》为何是“曹雪芹听了都说好”的配乐？

42:52 🌿 “知否知否，应是绿肥红瘦”——一句词，一个战争年代的秘密恋情

47:40 🎉 快乐歌单大公开：从Bob Dylan到波妞，我们的情绪急救包

53:05 🎁 重磅福利：送你一场苏州云端酒店的one night in suzhou

🎶 本期提及作品歌单（不完全统计）：

• 《One Day More》- 悲惨世界选段
• 《As Time Goes By》- 《卡萨布兰卡》
• 《千与千寻》主题曲
• 《哈尔的移动城堡》主题
• 《我的天才女友》配乐
• 《星际穿越》主题 (Hans Zimmer)
• 《镖客三部曲》口哨曲 (Ennio Morricone)
• 《凤凰于飞》- 甄嬛传 (刘欢)
• 《枉凝眉》《葬花吟》- 红楼梦
• 《知否知否》- 电视剧《知否》
• 《波妞》- 崖上的波妞
• 《I Wanna Be Your Slave》- Måneskin
• 《Zoo》— 疯狂动物城