真夜中のこころカフェ、23時

真夜中のこころカフェ、23時

By ソレア心理学ゼミHealth & FitnessMental Health
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真夜中のこころカフェ、23時 episodes

  • ありがとうか、ごめんねか？｜リフレーミングしましょ
    ■こんな質問をいただきました 子どもの前で、しつこくて何でも人のせいにする杓子定規なムカつく旦那と口喧嘩になりました。 いつも私がスルーするので口喧嘩にならないのですが、今朝はどうにも腹が立って売られた口喧嘩に受けて立ちました。応戦されて旦那は少し驚いていたようですが、こちらも気を緩めず幼稚な口喧嘩にマジに付き合いました。 子どもの前で口喧嘩で、特に末っ子は私の恐さにビビってました。喧嘩の終わりを見て、すぐに子ども達に、パパと喧嘩してごめんね、とあやまりました。上の子は、喧嘩してからじゃ謝罪は遅い！と言い、末っ子は、パパが喧嘩売ってきたんだから！と言いました。。 ごめんねと言ってしまうと、子供たちは不条理な事なのに自分達の力不足と感じでしまうので、ありがとうに繋げたかったのですが、喧嘩してしまうママを許してくれてありがとう、でも良かったかもなと思っていますが、これはおかしいでしょうか。。 ■リフレーミングで関係を円滑に ✅ごめんねは、子どもをガマンさせる ✅ありがとうは、子どもが嬉しくなる。だからありがとうがいい。 ✅受験に落ちて良かったね。風邪引いて良かったね。雨降って良かったね。これらをリフレーミングしてみましょう。 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4
    6 min
  • カウンセリングで飲酒する人
    ■こんな質問をいただきました 今からカウンセリングだから1時間スペース貸してねと言いながら、ウイスキーを持って部屋に行き、1時間後出てきた時はかなり酔っている人がいました。 カウンセリングしても酔ってたら話できないのでは？酔って話しても時間の無駄なんでは？と思いました。飲酒の習慣はない人なのですが、カウンセリングの時は酩酊しています。カウンセラーは、酔っ払いの話にも丁寧な傾聴をするのでしょうか？ ■カウンセリングと似ている酒飲み ✅スナックのママさんとの会話 ✅ショットバーでひとりで飲む酒（脳内会話） ✅友だちと飲む酒 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4
    6 min

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23時。あなた今、何をしていらっしゃるのでしょう。

周りはすっかり寝静まって、ご自分の時間を楽しんでいらっしゃるところでしょうか。楽な姿勢と、くつろいだこころで、これからちょっとの時間を、私と一緒にお過ごしください。

私、タカマシノブ、臨床心理士、カウンセラーです。もつれた人間関係の糸をとくお手伝いをします。

人間関係といってもほかの人との関係だけではなく…