真夜中のこころカフェ、23時

■こんな質問をいただきました 私は小さな頃から、なまけたりだらしない一面を持ちつつも、周囲に迷惑をかけないように気を張って我慢をしながら生きてきたように思います。 両親などに対して私は、心の底ではビクビクしていますが表面上では普通を装うようにしていて安心を感じたことは少ないような気がします。 1年ほど前に、様々な問題を抱えて人生に行き詰まりを感じたことと、表面上の問題だけでなく愛着などにも問題があるのかなと思い、カウンセリングを受けるようになったのですが、 カウンセリングでは、何かを教えたり、アドバイスはしない。相談者が、悩みを解決する気づきを得るための場を提供するだけ。心を癒すのは、カウンセラーではなく、相談者自身。カウンセラーは、相談者が悩みを表現できる安心安全な環境を作り、質問と傾聴を繰り返しながら相談者を見守ってく。 という話をされました。 私としては、自分だけでは問題解決するのが難しそうだと思ったのでカウンセラーさんを頼ったつもりだったのですが、上記の言葉を聞いて、問題解決の気づきを得たり自分の心を癒すには、結局自分が頑張らないといけないんだというしんどさや孤独感や寂しさを感じ、なんだか返り討ちにあった気分になってしまいました。 そのカウンセラーさんとのカウンセリングは中断したのですが、カウンセリングにやや不信感を抱いており、カウンセリングというものがどういうものかよく分からなくなったのでお手数おかけしますが教えて頂きたいです。 ■カウンセリングとは ✅カウンセラーは高山登山のシェルパのようなもの ✅どろ団子を作るように、少しづつ磨いていくもの ✅そしてどろ団子を作るのはあなたです ■テキストは https://solea.me/questions/question/230206-what-is-counseling/ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

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■こんな質問をいただきました 愛着障害のカウンセリングを受けて二年が経ちました。お蔭さまで周囲の人に恵まれて安全基地を少しずつ「何重」にもつくり、サークルでは“親友”も出来ました。ファンタジーを完全に壊す事が出来てるかは知りませんが、あの幼少期からの生存への恐怖と人間世界への異物感はもう感じていません。 自分ではこれからカウンセリングに通いつつ、自分自身の育て直しをしたいのですが留意する事はありますか？ 先生の書かれた記事の内関係しそうなものは全て読みましたが、理解不足なのか読み落としがあるのか、ファンタジー崩壊後の「たましい」の成長のための具体的な事柄は分からないでいます。 ラジオも楽しく拝聴しています。お忙しい日々の中、寒い日が続きますのでご自愛ください。失礼します。 ■育て直しについての原則 ✅育て直しは意識してはできない ✅それは自然と進行するもの ✅そのために安全基地を拡充させましょう ■テキストは ラジオはテキストの補足です。本文はテキストをお読みください。 https://solea.me/questions/question/230204-retrain-and-take-me-home/ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました。 最近、精神科医の先生が言語化の効能について本を出されてて(樺沢紫苑『言語化の魔力』)感想をネットでよく散見して(本書は未読ですσ^_^;)言語化の効果について考えておりまして、高間先生の見解をお聞きしたく思いました。 質問箱でノートに感情を書くと思考に引っ張られるとのご説明をされてたので、言語化は思考的な作業なのではないかとも思えまして。そうなると例えば言語化が効果が高いのは愛着に問題のない成人期の人であるなど。 とはいえ言語化と言ってもカウンセリングで話すのも言語化だし、誰にも見せない日記も言語化でしょうし、Twitterの140文字に日頃の鬱憤を率直にあるいは五・七・五の形式に昇華するのも言語化で、けっこう広義な話になってしまうのですが…高間先生の言語化についてのお話をお聞かせ願いたいです。 愛着臨床においての言語化についてなどお聴くかせいただけたら幸いです！ ■言語化のほうが、言語化しないよりも安全 ✅言語化と愛着は関係ない ✅言語化をしない芸術療法を使うときは細心の注意が必要 ✅特に愛着関係の相談者には注意がいる #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

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■こんな質問をいただきました いつも質問箱、勉強になっています。 ありがとうございます。 愛着不全の思春期心性を育てていくのもよいと思うのですが、子どものままノビノビ活かすというのもありでしょうか？ 子どもを見ていて、子どもならではの視点や発想にハッとすることがあるので、 思春期心性な自分にも当てはまらないかなぁと 感じました。 ■思春期心性を活かす３つの手順 ➊幼児期の頃の自分の写真から、ピカピカの笑顔をしているものを探します。 ➋その写真をスマホの壁紙にします。 ➌いつもその写真を見ます。 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました ＞母からの情緒的ネグレクトによる愛着不全傾向 という質問者さんの認識に同意する感覚を持ってる者です。 高間しのぶ先生のnoteやblog記事はほぼ全て読ませて頂いており、情緒的ネグレクトも虐待であるという定義を理解しているのですが、ダメ押しで質問してもよろしいでしょうか…？ 不躾な質問で申し訳ないのですが、高間しのぶ先生や高橋和巳先生の上記の定義は臨床心理学での共通理解でありますか？それとも情緒的ネグレクトに関しては虐待とみなさない専門家もおられるのでしょうか？ 私は養育者に脳機能の障害がある（精神障害＋知的障害で会話は事務的なことのみで情緒交流は成り立ちません。性格は明るく非常に社交的なので親密感の恐れから情緒交流を避けてるわけではありません）のですが、自分の性格や社会化の度合いなど、多分に愛着不全に合致するところがあり、前々からの疑問でした。 事実として基底欠損であるとしても、目に見える虐待とは違い、情緒的ネグレクトだけの場合、人生観や社会化が愛着不全ぽくなるという感触はおありですか…？試論でもお話いただけましたら幸いです。 私の主訴は終わらない思春期です（満36歳） ■愛着障害と病態の変化 ✅情緒的ネグレクトは愛着障害 ✅愛着障害の場合、成長するにつれて病態が変化することが多い。変化しないから発達障害、あるいは愛着不全かも ✅「病態の変化」は微細な検討が重要。ざっくりとはできない。 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

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■こんな質問をいただきました。 親密感の恐れが原因の「近づいて来る人への怒り」と、見捨てられ不安が原因の「期待に応えてくれない人への怒り」を、感情を感じてる当人は「親密感恐れ」「見捨てられ不安」と何となくでもわかっているものでしょうか？ わかってない場合、勘違いしやすいパターンなどあったりしますか？親密感の恐れを相手の性格などが嫌いだとか。本当は自分が感じてる見捨てられ不安を相手のものだと思ったりとか。 自分が時折感じる怒りが素直な感情なのかわからなくなり質問しました。よろしくお願いしますm(_ _)m ■親密への恐れと見捨てられ不安の違い ✅親密への恐れのベース感情は恐怖 ✅見捨てられ不安のベース感情は憤怒 ■テキストは https://solea.me/questions/question/230128-intimacy-and-abandonment-anxiety/ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました よっぽとじゃないと気づかないのですが…時たま自分の自惚れにのたうち回ることがあるのですが.思春期心性なのでしょうか…？（笑）年は30歳をとうに越えてます。丁度そんなことがあり初投稿失礼します。いつも読ませて頂いてます！ たとえば双子のカメレオンについてもそうです。先生のサイトでカメレオンの話を読んでから、過去や現在の出会った人達を「あの人はきっと私の双子のカメレオンだ！」と何人にも対して強く思い込んでフワフワしてたのですが、ソレアさんの双子についての記事を読み進めたり、相手との温度差にショックを受け、自分が双子と勝手に認定してる人とのやり取りを改めて振り返ると「あ…違うかも」と思うことがあり非常に恥ずかしいです（今そのタイミング） カメレオンだけでなく、私は根拠のない自信があるのか、好かれてるとか評価されてると思い込むところがあります。普段はわからないのですが、人から指摘されたり、上記の温度差などでさすがにわかることがあります。 こういうナルシストって自己愛に少し問題があると思うのですが考えられるのは愛着不全…でしょうか？それかもしかして知的障害かな…とも少し思ってます。ちなみにかなりadhdぽいです！ ■うぬぼれる原因4選 詳しくは質問箱をチェックください。 https://solea.me/questions/question/230126-cause-of-conceit/ ➊普通の成人期の大人 ➋思春期・学童期・幼児期の子ども ➌思春期心性の大人（愛着不全あるいは成人学童期） ➍脳機能障害のある人（知的障害, ADHD傾向） #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4