真夜中のこころカフェ、23時

■人生の半分は怒り（反抗）の時代です。 ✅第一反抗期（イヤイヤ期）：２～４歳（2年） ✅第二反抗期：10～25歳（15年） ✅第三反抗期：30代後半～60代前半（30年） 人生の47年は反抗している時期です。そのくらい「怒りの感情」は人生において大切な感情です。 ■何に反抗しているのか ✅第一反抗期（イヤイヤ期）：母親（身体的） ✅第二反抗期：母親（心理的） ✅第三反抗期：自分 第三反抗期が一番長く難しいのは自分に対して反抗しているからです。これによってユングのいう個性化が促進します。自分のコンプレックスが統合されていきます。 中年期は黄金期といわれるゆえんでしょう☺ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

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■こんな質問をいただきました こんにちは。noteの記事『恐れ・回避型の本質は、不安と回避のアンビバレント行動ではなく、恐れが強調された愛着スタイル』https://note.com/soleapsy/n/n40296a33a0a0を読みました。 恐れ回避型とはfearfull avoidant つまり、恐怖がこうじて回避するのだという字義通りの解釈ですね。膝を打ちました。（回避dismissの亜流カテゴリーに属するならば、恐怖というより嫌悪disgustに近そうですね。得体の知れない気持ち悪い存在で、かつ自分に害をもたらす迷惑な存在には関わりたくないという様な心情でしょう。） ここまでは納得なのですが、一方で、不安と回避のアンビバレントは本当にありえないのでしょうか?父親からは世界に対する恐怖を、母親からは基本的な安心感の部分的不在を植え付けられるという両親からのハイブリッドの愛着スタイルは可能性があるのではないでしょうか。例えば、父から各種虐待による愛着障害傾向、母からは情緒的ネグレクトによる愛着不全傾向を、というケースです。 というのは、愛着スタイルは愛着のように乳児期のみに主たる養育者のみから形成されるものではないと思うのですよね。 ■愛着スタイルの４ポイント ✅恐れ回避の恐れは、嫌悪ではなく恐怖。嫌悪はまだ余裕が感じられる ✅父親からの虐待は複雑性PTSDになる ✅母親からの情緒的ネグレクトは愛着障害になる ✅愛着→愛着パターン→愛着スタイルと変化する。だから愛着スタイルは「愛着」にしばられている。 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました。 自分は何の価値もない必要のない存在だと感じれると痛みと同時にじんわりとした安堵感が広がります。 これは「どうせ自分なんて」と先に予防線を張ることで期待が裏切られることで傷つくことを最小限に抑えようという思春期心性の特性でしょうか？ ■ラジオの内容 ✅無価値感は５つのタイプがある ✅無価値感を感じたときはまずカウンセラーに相談しよう こんな話をしています。 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました 見切られると安堵するというご質問に共感を感じたのですが、それは本音ではないとのご回答で（誤読でしたすみません）自分も本心を我慢してるのかなと考えています。 孤立することを子供の頃から人一倍恐れてた気がします。でも同時に進級など節目で人間関係が入れ替わることは寂しくなくて晴れ晴れしさを感じてました。 だから軽く生きてこれたのですが、社会人として人生を重ねることはそうもいかず、またSNSの普及かエンドレスで人との縁が継続するようになりました。そこから上手く距離を置けず、結果だんだんと孤立して行きました。 でも孤立を確認する度に寂しかったり途方に暮れる感覚はありますが安堵感も感じてました。心細いし寂しさはあるけど時間差でホッとしてきて軽くなります。そして孤立してる生活の方が当たり前になってることを感じます。 これは自分の感情をないがしろにしてるのでしょうか…？昔のように繋がりたいと思う気持ちは時たまフッと浮かぶことはありますが数時間後には沈静化します。これは思考で深い感情を押さえつけているのでしょうか…？ ■孤立から逃げるための方法 ✅進級・クラス変え(学生） ✅転職（社会人） ✅アカウント変え（ネット社会） ■まず上のようなことで孤立から逃げるのもあり しかし本質は孤独を楽しむことです。それについては質問箱やnoteをご覧ください。 ▶　https://solea.me/questions/question/230117-disconnected-and-relief/ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました▽ 先生のクライアントです。いつもありがとうございます。私（愛着障害）は思春期の、ひきこもりの娘の母です。 思春期のひきこもりと思春期心性のひきこもりについて質問です。 この二つに何か違いはあるのでしょうか。教えて頂きたいです。どちらも終わらな思春期に見えます。 また、どちらもだいたいどの位で家から出られるのでしょうか。 そして私も何処か親の会に繋がったり、逆に仕事を辞めてケアしたほうが良いでしょうか。よろしくお願いいたします。 ■ひきこもり７つの原因 ➊子どもに発達障害がある ➋子どもがいじめられている（あるいは、いじめられていた） ➌子どもが被虐児である ➍子どもが思春期心性である。この場合、親も思春期心性の場合も多い ❺親が被虐児だった。そのため子どもへの子育てがきびしくなっている ➏親に重篤な精神疾患がある ➐その他 ■親が愛着障害の場合の子どものひきこもりが直っていく４つの過程 ✅親の愛着障害を回復させる ✅親の安心感が大きくなり子どもへの対応のきびしさが減る ✅日常に対して抱いている子どもの不安が減る ✅子どもが外へ出ていけるようになる #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

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■こんな質問をいただきました カウンセリングを受けた後、次のカウンセリングまでの期間に様々な感情や記憶が次々出てくるのでノートに書き留めています。 するとすごい量になります。自分を正確に知って欲しい気持ちが膨れ上がりどれもこれも伝えなければと気持ちが焦ってしまいます。 ■カウンセリング後の時間の使い方 ✅カウンセリングのあとはカフェでボーっとしよう。これがデフォルトネットワークという状態であり、記憶・感情が整理されるにはちょうどいい状態 ✅ボーっとした状態で断片をメモする程度がちょうどいい ✅必死で書き出そうとすると思考に支配された浅い感情しか記録できなくなるかも ■テキストは▽ https://note.com/soleapsy/n/nc752100b0abb #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4