真夜中のこころカフェ、23時

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■こんな質問をいただきました まえにおススメされてた一人用テントを少し前に購入しました。そこで寝るといつもより深く寝れる気がします。ですが忙しくて片付けないで二三日放置してしまうことがありました。すると家族から当然ながら邪魔だからどうにかしてくれと言われました。それでどこならテントを張れるのだろうと考えたのですが、河川敷の橋の下も行政に撤去されるだろうなとかあれこれ妄想してるうちに面倒になり結局燃えないゴミの日に他の自分の荷物と一緒に処分しました。動物だって縄張り争いがあります。勝負できない逃げ腰の人間は一人用テントすら張れないと自分に失望したけどその塩っぱい感情が変な軽さをくれたようで不思議でした。ソレアさんのクライエントさん方はどんな風に一人用テントライフを送られているのでしょうか…？ ■1人用テントのススメ ▶【ひとり】孤独は楽しいが、孤立はさみしい｜ひとりを演出するガジェットは？ https://note.com/soleapsy/n/nca4183d1840d ひとりツールを幾つか紹介しています。 ・1人用テント ・ノイズキャンセルイヤホン（スピーカー） ・着ぐるみ（パジャマ・フリース） ・雨がっぱ みなさんは1人用テントをどこに張っていますか？教えてください。レターでお待ちしております。 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました 記事を拝読しはじめて２ヵ月になります。基本的なことで恐縮です。 「親密さ」とは「自分が自分らしくいられ、相手のその人らしさも承認できるような関係（レーナー）」という定義でいいですか？ また、愛着障害の人は愛着が形成されないと、なぜ親密さを恐れるようになるのでしょうか？「基本的信頼感がない」ということと「親密さを恐怖する」がどう繋がるのか分かりません。もし経験不足による違和感ならば慣れの問題だと思います。 ■親密さについての文献 ✅関係の中で自分を犠牲にしたり裏切ったりせず、相手を変えたり説得しようと言う要求を抱かずに、相手のその人らしさを承認し合うこと。 (Harriet Goldhor Lerner, 1994) ✅人は情緒的に自由で、自己決定力があることを望んでいるが（内発的動機付け）、同時に自分の考えと気持ち、信念と価値観、希望と恐れ、財産と家庭生活を親密な関係を持つ重要な他者と分かち合いたいと思っている。そのため、ここには矛盾と葛藤が内在し、それが親密さのパラドックスである。 (Williamson,1991) #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

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放送の中で名前を間違えており、申し訳ございませんでした。仙八先生は、さとう宗幸さんです。訂正してお詫び申し上げます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました いつもありがとうございます。 レオレオニのじぶんだけのいろ　いろいろさがしたカメレオンのはなし　をよく息子と読んでいます。 初めは双子をみつけて一緒に生きていくことにすごく感動しました。 でも何回も読んでいくうちに、そもそもなんで じぶんだけのいろ　を持っていることが よし、とされているのかな？ 周りに合わせて色を変えられるカメレオンて すごいことなのに！！という気持ちになりました。 周りに合わせて色を変えられる自分に 誇りをもっていく、というのもありでしょうか？ ■カメレオンの話しは友だちの重要性を教えている ✅母性や父性よりも大切なものがある。それは友だち ✅友だちのことを、コフートは双子自己対象と言った ✅3.11のアメリカ軍からのプレゼントは「Operation Tomodachi」トモダチ作戦 ✅安倍元首相の奥さんは彼にとっては「戦友」 #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■人が話している場面ではフラッシュバックは起きにくい。フラッシュバックについての７つの法則 ✅トラウマのフラッシュバックはリラックスしたときにやってくることが多い ✅だからセラピストは不用意にクライエントをリラックスさせてはいけない ✅日常場面では、お風呂とトイレが危ない。フラッシュバックする確率が飛躍的に高まる ✅音楽ではなく、人が話している声を聴くことで、フラッシュバックを起こさずにリラックスできる ✅動画はフラッシュバックを起こしやすい ✅高間のスタエフは、眠たい声でフラッシュバックを起こさせない効果があるらしい ✅睡眠薬で寝られない人が、高間のスタエフで眠れているらしい #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました アリス・ミラー『魂の殺人』によればドイツの所謂「闇教育」がヒトラー初めて同時代の子供たちに影を落としたとされています。この様に宗教や社会風潮による洗脳のようなものがあれば知能指数の多寡に関係なく虐待はおき、それは連鎖すると言わざる得ません。この様に例外的に虐待が連鎖すると思われるケースが他にあれば教えてください。 ■虐待連鎖のように見える原因 ✅虐待は連鎖しませんが、連鎖しているようにみえる場合がある ✅洗脳、集団ヒステリー、複雑性PTSDなどが連鎖のようにみえる３つの原因 ✅細かくみると、複雑性PTSDの中の項目、対人関係の障害による加害者への親近感（ストックホルム症候群）が原因 ■テキストは https://solea.me/questions/question/230208-cycle-of-abuse/ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4

■こんな質問をいただきました こんにちは、立春も近くなり寒さは底ですね😨最近は葛根湯を溶かした白湯を、まずいなぁと思いながら飲んで健康管理をしています。先生は何を飲んでいますか？よければ、おすすめの飲み物を一つ、おしえてください🤲 教えていただきたいのですが、先生は自己実現の渦中の人のセラピーをやっていますか？それは、愛着不全や愛着障害などの、愛着セラピーと何か変わっていくのでしょうか？ 愛着のセラピーは、現実で経験したこと(情緒交流もない親、幼い親との生活、暴力、ネグレクト、等)へ根本の治療を施し、患者は傾聴される過程で、現実は生きやすくなっていきセラピーも終了するイメージを持っています。 セラピストは、自己実現の渦中の人の伴奏は、どんな感じでやっているのかな？何か切り替わるのかな？と思い、質問させていただきました。 ちなみに先生は治療にタロット、易や夢診断も取り入れているのでしょうか？先生の記事を読むと、その辺も、精通されていて、助言いただきたいと思っています😊 ■自己実現への５つのポイント ✅マズローの5段階説に自己実現は出てきます ✅欠乏欲求が、(1)生理的、(2)安全、(3)所属、(4)承認欲求。 ✅成長欲求が、(5)自己実現 ✅自己実現は自己超越であり、世の中の価値観とは切り離されているもの ✅自己実現には自己超越瞑想が良いかも？ #催眠 #瞑想 #毒親 #HSP #愛着障害 #愛着不全 #発達障害 #カウンセリング #悩み #人間関係 #メンタル #アダルトチルドレン #自分らしく生きる #子育て #あたらしい自分へ #自分にとって大切なこと #人生 #育児 #いま私にできること #自分と向き合う #ラジオ #健康 #幸せ #家族 #心理学 #コーチング #生活 #メンヘラ #自己肯定感 #うつ病 #生きる #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4cf4396a9e5b17f726d6f4