禎甄要chat內

By 胡小禎 & 李佩甄Society & Culture Personal Journals

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禎甄要chat內 episodes

August 21, 2025 8成的女生都用錯方法？！想交到頂級男友必須先懂的戀愛底層邏輯！！Ft.王祚軒 | 禎甄要chat內 | Podcast EP25 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長夫妻醫美

跟直男講話，眼睛常常會翻不回來的舉手🙋‍♀️

他們哪些症狀讓妳最受不了?!

歡迎留言跟我們分享唷~~

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🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟

直男一句「妳好像變瘦、氣色變好」背後，其實可能是微調的小祕密！

如何讓妳氣場自然提升、不做作卻精緻有精神呢✨

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【故事傳送門】

0:00 是哪位大來賓要來大聊特聊？

54:27 佩甄X祚祚澄清時間

08:59 直男行為好頭痛！

12:47 有個整外老公是什麼體驗？

19:34 增大增粗術究竟是？

23:21 肉毒竟有彩虹色的？

30:16 帶另一半去做保養超加分

34:55 容貌焦慮太嚴重怎麼勸？

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August 14, 2025 原住民乙定會這些事情？！公主為愛美竟引發部落衝突？！Ft.戴愛玲 | 禎甄要chat內 | Podcast EP24 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長別害怕愛人啊

沒想到鐵肺天后戴愛玲 ⁨@princessai2687⁩ 的部落神曲 #愛了就知道竟是這樣意外蹦出來的😱~

但在部落除了唱歌. 喝酒到底還有發生什麼好笑的事呢?

就讓 #排灣族公主來幫大家解答吧！！

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到底誰會把胜肽、積雪草加進護手霜？

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【故事傳送門】

0:00 零食小酒準備好了嗎

5:57 鐵肺公主戴愛玲來啦!

12:53 台上滾喉音台下娃娃音

15:37 原住民聚會總笑到肚子痛

24:00 加入新公司第一天就賠錢

25:00 大家對原住民的迷思

26:39 身為貴族有什麼規定

27:36 唱情歌的秘訣是…

29:00 人生第一次的叛逆?

32:15 禎甄上輩子是禁忌的愛

34:38 抒情歌手都怎麼帶入感情

38:14 家人太ㄍㄧㄥ老大帶頭改變

40:33 公主的徵友條件

44:24 祝愛玲新專輯大賣!

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August 07, 2025 跟弟弟交往真的好開心！！這些原因姐姐怎能不上癮？！Ft. Louie | 禎甄要chat內 | Podcast EP23 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長男友

有沒有哪位哥哥👨和弟弟👨‍🦰都交往過的朋友，

可以在留言區跟我們分享你的心得跟故事😍

讓大家能好好知道差別在哪?

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🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟

在這段關係裡，我也曾偷吃過

讓小禎一試成主顧的 @w.show_tw Ｗ.SHOW你的肌膚保水專家10週年團購創史上新低價！必囤明星商品除了小禎現在一天敷3片的全效面膜，還有推薦給佩甄的懶人福音-白淨火山泥面膜，禎心推薦最美乾媽 @huahua_show 小華總監帶領的Ｗ.SHOW：「這面膜只要敷過，就回不去了！我也曾偷吃，敷它牌面膜，但敷完的失落感，心好痛！」可以遇到喜歡的、真正好用的東西太幸福，如果剛好又特價，從沒看過它那麼便宜，當然就必須用力囤起來啊，這不是就是團購的樂趣嗎！

#禎甄要CHAT內 #小禎 #佩甄 #podcast #WSHOW #你的肌膚保水專家 #huahua #小華總監 #小禎團購 #團購樂趣 #ＷSHOW10週年團購 #食好鬥相報

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【故事傳送門】

0:00 飲料爆米花準備好了嗎

5:51 小鮮肉來作客囉!

7:57 母子被誤認是夫妻

11:06 弟弟真的都愛姐姐嗎?

19:43 姐弟戀很「性」福

24:03 會營造儀式感超加分

29:09 年下體力好年上技巧好?

31:42 多久才能在另一半前做自己

34:55 弟弟反被照顧相處真放鬆

36:07 女人味VS女孩味

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July 31, 2025 我這裡有歌你有故事嗎？！KTV必點人生K歌排行榜！！ | 禎甄要chat內 | Podcast EP22 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長經典華語流行音樂回憶殺

如果讓你選擇能代表你人生故事的歌，

你的會是哪幾首呢?

看看你們會不會有跟我們一樣的人生歌單喔🥰

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🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟

打理自己，從自信的笑容開始！

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【故事傳送門】

0:00 麥克風準備好了嗎

5:49 小A-LinVS小陳綺貞

8:54 你失戀必唱的情歌是?

17:15 歌總能想起當下回憶

33:38 代表友情的主題曲

43:07 滾床單超適合聽的歌

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July 24, 2025 天啊！開心出國行程怎麼大走鐘？！哭笑不得的旅遊驚魂記！！ | 禎甄要chat內 | Podcast EP21 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長旅行旅遊

我發現喜歡出國，原來並不是因為景點跟美食，

而是一些荒腔走板的故事實在是太讓人上癮了~~

講不膩也聽不膩🤣🤣🤣

那大家喜歡出國旅遊是因為什麼原因呢?

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🌟 禎甄的好康來囉!! 🌟

這一集的特別來賓是地球上最美乾媽＠huahua_show 小華總監

謝謝小華總監帶領的@w.show_tw Ｗ.SHOW你的肌膚保水專家，Ｗ.SHOW在9年前大膽找了當時還肉肉的小禎擔任代言人，當年㊙️辛終於揭開了～

還有，小華總監出道了！必須追蹤起來吧～＠huahua_show

#禎甄要CHAT內 #小禎 #佩甄 #podcast #WSHOW #你的肌膚保水專家 #huahua #小華總監

＠huahua_show @w.show_tw

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【故事傳送門】

0:00 飲料零食準備好了嗎

1:22 你生命中的貴人是?

4:11 代言人的重要性

6:34 大家最愛的旅遊趣事

9:31 老闆搭飛機去日本當司機

12:20 青澀少女解放大澡堂!

14:43 誤被當隔壁組脫衣舞孃

17:28 出國沒做好功課鬧笑話

20:53 小插曲真豔遇

26:50 為了救朋友險被抓!

40:23 跟團遇到潑冷水導遊

43:33 初去巴黎被拒進夜店

48:56 一大意小香包被偷

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July 17, 2025 單身即地獄是真的嗎!?Me Time原來可以這麼爽?!你是群居派 vs. 獨處派?! | 禎甄要chat內 | Podcast EP20 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長

請問你是哪種人，在下方留言投票告訴我們!!!

【完全可以自己一個人】投 1️⃣

【很怕孤單一定要人陪】投 2️⃣

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【故事傳送門】

0:00 飲料爆米花準備好了嗎

2:17 你們可以一個人嗎?

4:22 一個人吃飯總會被注目

7:46 跟自己相處也能好自在

15:57 出國獨旅好快樂

18:36 無法Me Time反內耗

22:55 交往還能有獨處時間嗎?

30:51 找到專屬Me Time很重要

34:37 斷捨離可以根治購物慾?

44:01 無效社交有需要?

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July 10, 2025 當爸媽難道也會大頭症？！為人父母最害怕的那檔事！！Ft. 51Talk台灣區負責人 Gina | 禎甄要chat內 | Podcast EP19 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長育兒

我們好想知道~身為爸媽的大家，

是覺得生養小孩比較累?

還是覺得陪孩子學習比較累?!🥸

(歡迎在下方留言

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0:00 這集家長們必看!

1:51 從小接觸英文就學得快?

4:22 怪腔怪調讓小孩更排斥

6:16 出國就要練習造成孩子壓力

7:47 喜歡才能學得長久!

13:37 要怎麼激發小孩學習外語?

16:43 可以邊玩邊學的線上課

27:12 擔心AI工具限制想像力?

34:30 按照程度分班更貼近學生

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July 03, 2025 我的同志雷達怎麼失靈了?!誤把直男當GAY全身被摸光?與好「龜」密同床共枕隔天被告白?!| 禎甄要chat內 | Podcast EP18 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長

請問人體雷達可以到哪邊更新軟體🤣

大家也有跟我一樣，

發生過錯把直男當GAY的荒謬事嗎?

(拜託底下留言讓我們知道我們不孤單

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0:00 飲料爆米花準備好了嗎

4:44 你有發現生活中的「快樂」嗎

8:24 我要快樂?!

11:11 因為好「龜」密幹出的大事!

24:04 「基」情四射的瞬間

30:02 怎麼那麼多需要擔心直男的事

34:56 有「龜」密的好處&壞處

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June 26, 2025 生病也這麼幽默的嗎?!慶生切蛋糕突然呼吸困難?玩個泛舟也能得罕見疾病?| 禎甄要chat內 | Podcast EP17 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長健康旅遊生活

有些「幸運」真的是可以先不用😂

這次禎甄的分享大家對哪個故事最有感呢?

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🌟 本集由台灣諾和諾德贊助播出 🌟

肥胖不僅是一項個人健康挑戰，更是一種慢性疾病，且其更與超過200種疾病有關，包括心臟病、第二型糖尿病與某些癌症。研究顯示，肥胖者BMI每增加1kg/m2，心臟衰竭發生率風險就會增加6-39%、心臟衰竭死亡率增加4-27%，而肥胖者約三分之二的死亡與心血管疾病直接相關。

肥胖並非單純由於缺乏意志力，它與生理、社會、環境、以及基因皆相關。而維持體重控制更是困難，因為減輕後，身體會自動產生反彈機制，代謝率會下降、且飢餓感會上升，這些因素都使得許多患者產生溜溜球效應，反覆復胖。根據國際專業機構的臨床指引(美國臨床內分泌學會AACE)，建議採用整體性的方法，包括生活型態的改變，如低熱量飲食、增加身體活動量。此外，可以根據個人的狀況考慮其他選項，如行為治療、藥物以及減重手術。

衡量肥胖程度可透過以下兩個方式：

✅身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) ：計算公式是以體重 (公斤) 除以身高 (公尺) 的平方。衛福部國健署建議成人BMI應維持在18.5（kg/㎡）至24（kg/㎡）之間，太瘦、過重或肥胖皆有礙健康。

✅腰圍：衛福部國健署建議，成年男性腰圍應≤90公分(35时)，女性腰圍應≤80公分(31时)，可透過皮尺環繞腹部中線(腸骨上緣、肋骨下緣的中間點)一圈輕鬆測量。

「體重管理」三大關鍵：

1.健康飲食：掌握「三低一高」的飲食原則：低鹽、低油、低糖、高纖維。

2.適當運動：規律的有氧與重量訓練能有效燃燒脂肪、強化肌肉，提升基礎代謝。

3.尋求醫療協助勿聽信偏方：若透過上述方式仍成效不彰時、或健檢已出現紅字時，應諮詢醫療團隊。

肥胖相關資訊請參考台灣家庭醫學醫學會輕鬆享瘦網站：https://www.enjoyfit.com.tw/

或搜尋體態管理懶人包三大關鍵了解更多資訊：https://www.enjoyfit.com.tw/medical.htm

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【故事傳送門】

0:00 禎甄又要來分享祕密了

3:27 胡大哥的由來

15:01 最想絕交的朋友

20:10 女生最需要的來了

24:51 到底有什麼毛病?!

37:49 做這些事情超棒!!

44:05 瓜哥把故事講錯了

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June 19, 2025 想脫單別只靠交友軟體?!男生這些NG行為竟會交不到女友?! | 禎甄要chat內 | Podcast EP16 | 小禎佩甄兩性感情閨密交友女性成長戀愛單身告白聯誼

聽完這集小編好想 #回到過去 🎶

以前的交友怎麼這麼好玩~~~

大家還有什麼有趣的交友方式? 底下留言告訴我們😍

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【故事傳送門】

0:00 大家找好座位了嗎

6:13 追人派vs被追派

10:54 佩甄爆料有人愛慕小禎?!

15:52 交友演化史

25:26 跟對象的親密接觸

38:33 男生NG把妹行為

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禎甄認證～萬萬兩水餃＆牛肉麵，真的不像冷凍像現做！

🐔控卡爆汁雞肉餃

甄的沒吃過這麼滑嫩又不乾柴的雞肉餃子，一顆不到47大卡，控制卡路里首選！用三種筋度麵粉做的餃皮，皮Q、厚薄剛剛好，水滾後免退凍直接下鍋，煮8分鐘免三點水超方便。重點不用沾醬就夠味！

🥬高麗菜韭黃豬肉餃

唱K必點的水餃就是它～比KTV吃到的滋味更鮮甜，因為加了韭黃口感直接升級🔝吃起來像一盤高麗菜韭黃炒肉絲，完全是一顆水餃一道菜！

🍜紅燒酸菜雙拼牛肉麵

除了餃子還有這碗也是K歌必點的K歌牛肉麵，簡單隔水加熱、再加點小白菜和蔥花，不用出門、10分鐘就能在家吃到心心念念的K歌牛肉麵，而且肉量升級又大塊、牛筋軟嫩又彈牙，還有秘製酸菜入湯頭、喝一口立馬開嗓，就跟現煮的一樣好吃🤤

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