前陣子me too的議題鬧得沸沸揚揚，其實在生活中你我都會有機會遇到，肢體碰觸界線在哪裡? 應該知道哪些事情呢?

➤本集重點
。性騷三法依照場域分: 性騷擾防治法、性別工作平等法、性別平等教育
。only YES means YES 沒有積極同意，就是性侵
。從小就要教育，除了性教育來有法治教育
。尊重人與人的界線，遇到問題要用敢表達意見

衛福部 性騷擾防治
https://www.mohw.gov.tw/cp-88-232-1-42.html
勞動部職場性騷擾防治專區
https://eeweb.mol.gov.tw/genderZone/harassment.html

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前陣子me too的議題鬧得沸沸揚揚，其實在生活中你我都會有機會遇到，肢體碰觸界線在哪裡? 應該知道哪些事情呢?

➤本集重點
。小時候被性騷擾的經驗
。律師比較不容易遇到騷擾嗎?
。除了身體碰觸外還有其他類型
。性騷擾不見得侷限於異性，同性也是
。性騷擾的界線在哪裡? 要如何拿捏?
。性騷擾、猥褻、強制性交的提告期間分別是多久

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如果追求更多的生產力，是不是可以讓我們能夠更輕鬆的生活、做更多想做的事情?
這集藉由討論 《最有生產力的一年》這本書，來聊聊有哪些有效的方式可以運用在生活中。

➤本集重點
。真正的生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。
。番茄鐘的應用法，如果進入心流應該如何調整時間?
。如何利用20秒法則預防分心?
。三重點法則與黃金生理時段如何相互應用?
。定期檢視「熱點」的重要性，讓自己隨時走在正確的道路上。
。自由書寫與腦內大掃除。
。冥想與正念的差別，透過正念更了解自己。
。面對拖延症，從列清單、嘗試五分鐘開始。

Peggy的實驗空間
https://peggywulifelab.blogspot.com/

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命理第三集來囉 ! 這集聊到自成一格的特殊格局，如果前兩集都沒有聽到你的命格，來聽這集就對了。
收聽之前可以先使用免費排盤知道自己的命格後，再來收聽。(連結在下方)
本集資訊量龐大，大家要有耐心認真聽完，原來每個人不是只有一種格局呢 !

➤本集重點
格局與運氣比主星重要，但每一種格局沒有絕對的好壞，一個人也有可能有好幾個格局。

-自成一格
。極向離明格，適合從政或加團體，容易貴顯。
。善蔭朝綱格，天機天梁同宮，多為軍師或幕僚，口才佳。
。日麗中天格，太陽在午座命，需要舞台，但容易遭忌。
。日出扶桑格，太陽與巨門同宮，多半是非常好的演說家，口才極好。
。日月同宮格，太陽太陰座命， 性情容易陰晴不定，在未時長相比較斯文，在丑時桃花很旺。
。陽梁昌祿格， 三方四正會太陽、天梁、文昌、及化祿或祿存，主有科名有考試運，容易在競爭中勝出。
。武貪同行格，武曲貪狼同宮，人生容易有兩次大起大落，30歲以前比較辛苦。
。石中隱玉格，巨門在午或子，屬於先苦後甘，早年辛苦晚年發達。
。祿馬交馳格，命宮三方四正有祿存或化祿，並且有天馬加會，容易奔波勞碌但是動中取材。
。七殺朝斗格，七殺在寅、申、子、午宮入命，可成貴或富，但須看時局，容易為了目的不計代價達成目的。
。文桂文華格，文昌文曲同宮，智慧極高，多才多藝。
。文星拱命格，若三方有會文昌文曲，可以從事文化相關的行業，例如出書、部落客等。
。雙祿交流格 ( 祿合鴛鴦格 ) ，祿存、化祿同宮守命；或者兩星一個在命宮，一個在遷移，命宮三方四正有吉星會照，財運亨通。
。坐貴向貴格，天魁和天鉞坐於命宮和遷移宮，或是三方有會到。

-凶星的格局
。馬頭帶劍格，擎羊在午而且位於命宮，人生考驗多，適合武職，易離鄉背井，但容易有成就。
。極居卯酉格，紫微、貪狼同在卯或酉坐命，桃花運超重，人生容易為感情困擾。
。命無正曜格，命宮無主星，個人特質不明顯，較容易隨波逐流。
。羊陀夾命格，擎羊、陀羅夾命宮，容易覺得孤單。
。泛水桃花格，廉貞與貪狼同宮，異性緣超好，若遇陀螺同宮，男女皆風流。

紫微斗數免費排盤 https://fate.windada.com/cgi-bin/fate

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愛力獅來了 ! ! 從行銷到百貨到餐飲，最後又回到最愛的行銷產業，具有十多年社群行銷經驗的她，對於疫情後社群媒體的轉變有什麼樣不一樣的見解呢?

➤本集重點
。為什麼我的FB被限制留言? 解決的方式是什麼?
。誠心發問請注意禮貌，知識型網紅沒有義務一定要回答你的問題
。驚 ! 初嘗IG網紅變現的力量。
。IG限時動態與貼文的差別在哪?
。該如何妥善運用FB與IG的貼文或是限動做行銷?
。長期觀察社群的動態與脈絡，遊戲規則隨時在改變。
。時代變了，連國際大品牌都在IG直播時裝秀。
。社群經營最終回歸內容創作與生活連結。

社群小編顧問 愛力獅Alice：教你經營心法&文字溝通策略
官網 https://alicehys.com/
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IG https://www.instagram.com/alice.freelancerdaily/

IG執行長(每周五開線上直播回答大家問題)
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愛力獅來了 ! ! 從行銷到百貨到餐飲，最後又回到最愛的行銷產業，具有十多年社群行銷經驗的她，對於疫情後社群媒體的轉變有什麼樣不一樣的見解呢?

➤本集重點
。百貨行銷企劃的辛酸史
。疫情時跨領域新嘗試，為什麼會開始直播、拍影片?
。做podcast的起心動念? 因為讀者的回饋讓我又有動力復播。
。鄭的天下，從一開始的女性創業到多元議題。
。FB跟IG觸及率變差，但還有比它們更紅的社群媒體嗎?
。行銷不光只有社群行銷，線上線下全都是戰線。
。掌握行銷遊戲規則，玩到淋漓盡致才有辦法贏得戰局。
。FB Reels的流量紅利。
。創作者覺得很棒的內容，讀者不一定會喜歡。
。讀者的分享與互動才是對創作者最大的鼓勵。

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當雙方離婚後，子女的會面問題應該要如何解決?
又如何成為法律上所謂的友善父母呢? 這集又請到我的固定班底威如律師來分享她的職業心得與觀點。

➤本集重點
。友善父母的定義。
。未成年子女的親權會如何判決?
。剛離婚的前三年是奠定與子女關係的關鍵期。
。子女15歲後可以表達會面的意見，尊重未成年子女自願，也是小孩的權利。
。雙方都覺得自己贏了的談判結果，才是最好的方式。
。離婚後有育兒津貼，但有排富條款。

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這集聊女性職場天花板，又不小心提到我媽了(敬禮)，媽我愛你喔~~

➤本集重點
。收到離婚案件高峰期竟然是初三到初五。
。就算在家當家庭主婦也要想辦法經濟獨立。
。傳統標籤賦予我們的框架，讓我們在希望符合對於一般家庭的期望，又期待能夠實現自我價值兩邊中掙扎。
。相處時要互相感激，才不會有太多的應該。
。時代不一樣，男生在家帶小孩當奶爸也可以很幸福。
。能力是可以被訓練出來的，鼓勵大家勇敢踏出舒適圈。

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大家知道長痘痘可以去看皮膚科醫師嗎? 皮膚有皺紋、斑點問題又應該如何處理?
你是不是也有在診間沒有辦法好好問清楚皮膚問題的困擾?
這次特別請到皮膚專科傅筠醫師，仔細地解說目前皮膚最容易遇到的三大問題。

➤本集重點
-痘痘酒糟肌膚 
。痘痘與酒糟的差別在哪? 找出成因才有辦法根治。
。皮膚科的藥吃多了真的對身體不好嗎?
。聽說酒糟要抓蟲，竟然是用貼三秒膠/強力膠的方式!
。痘痘跟毛囊炎一樣嗎?
。粉瘤是什麼? 最常出現的部位有哪些? 可以和平共處也可以開刀切除。
。聽中醫說痘痘長在不同位置代表不同身體器官有問題，是真的嗎?
。吃A酸可以治痘痘，但要注意不能懷孕跟捐血，前後的準備事項一定要做足。
。痘痘肌膚還是要保濕，卸妝也非常重要，建議用卸妝乳。
。洗臉要用跟皮膚溫度差不多的水溫，若是酒糟肌膚要用涼一點的水。
。脂漏性皮膚炎冬天洗澡不要洗太熱、洗太乾淨、洗太久。
。痘印、痘疤可以用雷射處理，不同的問題有不同的解決方式。

-紋路問題 
。喜歡大笑的人超吃虧，皺紋會比較多，動態紋久了就會變成靜態紋。
。最近流行的照光儀器紅光藍光真的有用嗎?
。在家自己使用美容儀器有哪些需要注意的?
。傳說中的三合一藥膏很好用，但還是要對症下藥最有用。
。動態紋可以用肉毒桿菌，動態紋減少了靜態紋也會變少。

-斑點問題 
。運動後一定要換衣服，容易有汗斑或濕疹。
。白斑的成因有很多，跟基因有關，有分節型白斑、擴張型白斑。
。乾癬問題需要長期控制，成因跟遺傳、環境都有關。
。老人斑學名脂漏性角化症，只有影響外觀，可以雷射處理。
。黑色丘疹容易長在年紀大的長者，也是角化斑的一種。
。肝斑跟肝臟不好沒有關係，需要做好防曬與擦藥，治療方式比較複雜。
。妊娠紋、肥胖紋、生長紋都是膠原蛋白斷裂。
。吃口服用藥也有可能會導致色素沉澱。
。含有重金屬來路不明的保養品也會導致斑點問題，首先要停擦。
。斑點治療無法一次到位，需要好幾次療程，需要跟醫生先溝通討論。

-如何擁有好皮膚
傅醫師說，防曬保濕一定要做好。

可以在這裡找到傅筠醫師
傅筠醫師 FB
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087882620965
群英楊麗珍黃景昱皮膚科診所
https://www.dermayoung.com.tw/
群英皮膚科整形外科診所
https://www.chicing.com.tw/chicingskincare/
木木日安皮膚專科診所
https://www.muskin.com.tw/
安澐診所
https://ayun.com.tw/public/index

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就算離婚，還是可以對愛情保有憧憬。
重回到單身市場後，又該如何重新找回自我定位?
好友慢慢來分享面對、接受、放下的人生過程。

➤本集重點
。從婚姻關係中轉變為單身狀態的心態調整。
。婚姻觸礁或是離婚後如何調整心情? 可以求助哪些單位?
。花若盛開，蝴蝶自來，先照顧好自己，順利的生活自然而來。
。如何跟前任變成育兒好夥伴? 不適合當夫妻不等於不適合當孩子的爸媽。
。重回單身市場之後如何設定條件、選擇適合的伴侶?
。建議即將邁入婚姻關係的人先做婚前諮商，確認彼此的認知是否有落差。
。愛之語，十六型人格測驗。

讓陌生人迅速相愛的36個問題
https://cn.nytimes.com/culture/20150123/t23questions/zh-hant/
愛之語測驗
http://love.cssa.org.tw/
十六型人格測驗
https://www.arealme.com/16types/zh/

社團法人台北市晚晴婦女協會
https://www.warmlife.com.tw/

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