「剩菜並不是爛掉蔬菜，它不會有什麼增加亞醯胺的風險，隔夜菜我會建議說頂多隔個晚上，容易腐敗的食物就不要留了，趕快把它丟掉，隔夜菜第二天要吃的話，一定要徹底加熱，隔夜菜不會致癌，可是它會增加食物中毒的風險。」

----《食安醫師的無毒餐桌》作者 顏宗海

【節目簡介】

在春夏交替的時節中，有些人容易拉肚子，原因在於體質不好嗎？

顏宗海醫師說——問題其實在「以為安全的那一餐」。

在《智慧萬花筒》這集邀請到食安權威專家顏宗海，在夏天來臨前，揭開那些我們每天都在做、卻可能讓全家輪流中招的飲食盲點。

訪談中，顏宗海醫師最語重心長的一句話是： 「隔夜菜不會致癌，但可能會讓你食物中毒。」

那些LINE瘋傳的健康謠言，不一定都是真的。畢竟真正的風險，不是癌症，而是——你忽略的「時間」與「溫度」。

你知道嗎？食物只要落在「7°C到60°C」之間，就等於進入細菌的狂歡派對。

一個便當放在桌上超過1小時，風險就開始累積。

更可怕的是，很多你以為安全的習慣，其實都踩在地雷上：
🔸 冰箱不是保險箱——放太久一樣出事
🔸 喝過的飲料隔夜，細菌直接入口
🔸 花生醬、咖啡粉放室溫，可能產生毒素
🔸 炸雞、披薩冷凍≠可以放一週
🔸 菜瓜布比馬桶還髒，卻每天在用

還有一個最容易忽略的關鍵—— 不是吃錯東西，而是「吃錯時間」。
當氣溫升高、濕度上升，細菌速度翻倍成長， 一個小習慣可能讓整個家庭一起付出代價。

但這一集最有價值的，不是恐嚇，而是「可行的解法」：

每餐從一小時內吃完，吃不完正確冷藏到加熱，必須超過70度！

每一個細節，都是把風險降到最低的關鍵。

這一集，也許不會讓你立刻改變人生， 但很可能，會讓你少生一次病。

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「這幾年也是一直很鼓勵原創，所以他們原創，因為他們有各種的獎項，各種的鼓勵，所以他們的速度就一直加速，譬如說假如我們的繪本發展，從開始一直到成熟，我們可能要花個五六十年，那他們只要花二三十年就到了。」

----兒童文學作家 余治瑩

【節目簡介】

你有多久，沒有真正坐下來「聽一個故事」了？

這一集《智慧萬花筒》，

主持人羚瑜邀請深耕繪本賞析

多年的重量級作家與閱讀推廣人—— 余治瑩老師一起聊聊：

為什麼一本薄薄的繪本

竟能成為祖孫之間最溫柔的橋樑？

而更讓人意外的是—— 現在閱讀風氣最驚人的地方， 可能不是台灣。

▍本集亮點搶先看

✔ 台灣人不愛看書了？ 余老師坦言，現在中國的閱讀推廣速度正在快速成長， 甚至可能正在迎頭趕上台灣。 一萬多家「繪本館」的規模，到底有多驚人？

✔ 一本繪本，為什麼能讓大人當場沉默？ 有些繪本看似寫給孩子， 其實真正被觸動的，往往是成年人。

✔ 「不要急著打開別人的行李箱」 節目中談到一本充滿隱喻的繪本《神奇行李箱》， 背後竟藏著： 陌生人、移民、偏見與人性選擇的深層議題。

✔ 一本《花婆婆》，為何感動全球幾十年？ 只是「撒花種子」的故事， 為什麼能成為無數讀者心中的經典？ 而它真正想傳遞的，可能比你想像更深。

✔ 原來繪本，不只是給小孩看的 從熟齡閱讀、祖孫共讀，到生命教育與情感陪伴， 繪本其實正在悄悄修復這個時代缺少的東西。

✔ 「有時候不是不愛孫子，而是不知道怎麼聊天」 這句話，或許會戳中很多長輩的心。

✔ 中國與台灣的閱讀文化，差異到底有多大？ 從出版量、閱讀人口到政府推廣， 余老師分享兩岸第一線觀察。

✔ 為什麼真正厲害的繪本，從來不給標準答案？ 它不是教你對錯， 而是讓你開始思考： 「如果是我，我會怎麼選？」

這不只是一集談繪本的訪談。

而是一場關於： 閱讀、陪伴、世代溝通與人性理解的深度對話。

也許你會發現——

有時候，一本繪本真正療癒的， 不是孩子。 而是早已疲憊的大人。

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「音樂它具備一個情緒價值、與人共鳴，它具備很多的文化傳承，所以我就是覺得我想要去挖掘，或者再去更充分的去經歷音樂的每一個層面，就是音樂不只是流行音樂上的娛樂功能,它還具備著文化傳承的部分，我覺得文化的部分是一個非常著迷,而且是流傳性非常久的一個音樂類型。」

————入圍2026年金曲獎第37屆演奏類最佳作曲人獎《Bazaar 中東爵士樂團》團長錢威良

【節目簡介】

如果有一天，
在異國的一段旋律裡，突然找到人生方向——
你會不會也願意，為了那個聲音一路追下去？

這一集《智慧萬花筒》，
主持人羚瑜邀請音樂人 Will‘z，
分享他如何從流行音樂圈，走進中東與古文明世界，
開始一場橫跨文化、旅行與靈魂探索的音樂旅程。

而最不可思議的是——
這段故事的起點，竟然是一次土耳其蜜月旅行!

▍本集亮點

✔ 為什麼一次蜜月旅行，會讓人徹底改變創作方向？
原本做流行音樂的他，竟因為在土耳其聽見一段陌生旋律，從此踏上完全不同的人生路線。

✔ 一個不會阿拉伯語的人，怎麼在中東找到音樂大師？
沒有語言、沒有人脈、行程還常常到出發前才確定——
他到底是怎麼完成這些跨國音樂合作的？

✔ 原來真正的旅行，不只是觀光？
當別人在拍景點，他卻在研究：
「為什麼這個民族會唱出這樣的旋律？」

✔ 古文明的音樂，為什麼比流行歌更讓人著迷？
從土耳其、摩洛哥到埃及，
那些流傳數千年的聲音，到底藏著什麼魅力？

✔ AI開始大量生成音樂後，真正不會被取代的是什麼？
Will親自談到測試AI音樂工具的震撼感。
當科技已經能「一句話生成歌曲」，音樂人的未來會變成什麼樣子？

✔ 「沒有靈魂的技術，只是空殼」
這句話背後，藏著他多年創作後最大的體悟。

✔ 創作人為什麼需要孤獨？
有些風景適合熱鬧，
但有些聲音，只能在最安靜的時候聽見。

✔ 音樂、信仰與宇宙之間，竟然也有關聯？
從星空、真理到聲音頻率，
他如何看待音樂背後更深層的世界觀？

這不是一集只談音樂技巧的訪談。

而是一段關於：
「人如何透過旅行與文化，慢慢找到自己聲音」的故事。

尤其在這個AI快速生成一切的時代，
也許真正珍貴的，
反而是那些無法被複製的人生經歷與情感溫度。

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「德國法給我很多的啟發，在這邊可以去跟當時改革的法案，提供一些意見，儘量不要太傾斜。」———最高檢察署調辦事主任檢察官兼書記官長 林麗瑩

【節目簡介】

今天這一集，不是在談制度，

而是在談一段「時代如何改變一個人」的故事。

《智慧萬花筒》在母親節前夕

主持人羚瑜帶我們走進主任檢察官林麗瑩的生命軌跡——

從戒嚴時代的壓抑，到解嚴之後的開放，

她的人生，幾乎與台灣的轉變同步呼吸。

但真正讓人停下來思考的，不是歷史，而是選擇。

▍當世界突然鬆動 你會往哪裡走？

她大學畢業那一年，正好遇上解嚴。

報禁解除、政黨開放，整個社會像被打開的閥門。

原本冷門、甚至帶點禁忌的法律領域，瞬間成為焦點。

也就在這個轉折點，她的人生方向，被悄悄改寫。

▍原本的夢 並不是這條路

她曾經想走外交、想看世界，甚至已經踏上歐洲。

在維也納的那一年，她沉浸在音樂與文化裡，

法律，反而變成次要。

那是一段「如果繼續走下去，人生可能完全不同」的岔路。

▍但現實 總在關鍵時刻出手

在出國前，她通過了錄取率極低的司法官考試。

家庭期待、社會氛圍、自身能力——

所有線索，慢慢把她推向另一條路。

她沒有強烈抗拒，只是選擇「先走走看」。

這一走，就是三十年。

▍最難的，不是考試，是重新歸零

多年後，她再次遠赴德國深造。

不是為了學歷，而是為了一個沒完成的夢。

但真正的考驗，卻在下飛機的第一晚就開始——

孤獨、語言、身份的轉換。

從熟練的專業人士，變成什麼都要自己來的學生。

那種落差，比想像中更真實。

▍有些路，走一半就必須回頭

原本打算一路念到學位， 甚至不排除離開原本的職涯。

但人生再次出現拉力——

一邊是未完成的夢，一邊是正在變動的現實。

她選擇回來。

而那條沒有走完的路，也成了心中一直存在的「另一種可能」。

▍這一集最耐人尋味的，不是答案

而是那些沒有說出口的「如果」——

如果她當年沒有回來？

如果她繼續留在歐洲？

如果沒有那場時代的轉變？

▍本集亮點整理

✔ 從戒嚴到解嚴，如何改變一個世代的選擇

✔ 一段從外交夢轉向法律人生的關鍵轉折

✔ 維也納那一年：文化如何影響一個人的深層價值

✔ 中年出走留學：真正的挑戰其實是「孤獨」

✔ 人生最難的題目：不是選對，而是承擔沒選的那條路

這不是一集關於成功的故事，

而是一段關於「在時代洪流中，你如何做選擇」的對話。

而真正的問題是—— 當下一次轉折來臨時，你，會走哪一條路？

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「『應徵』基本上，你是做某一個單一的工作，當然你要大局去看很多的事情，綜合判斷很多事情 ，可是一人工作者，要從自己的各種能力去思考。」——明景法律事務所 資深法務經理 周建誠

【節目簡介】

今天談的不是雞湯，是現實。

在勞動節這一天，《智慧萬花筒》拋出一個殘酷問題： 當你超過45歲、甚至65歲——職場，還需要你嗎？
主持人羚瑜邀請資深法務與職涯引導師周建誠，揭開中高齡求職與創業的「真實修羅場」。
然而，數據很冷：台灣的高齡勞動參與率遠低於亞洲鄰國；現實更冷——履歷寫得再漂亮，企業只問一件事：「你能幫我解決什麼問題？」

本集最大亮點：
多數人不是輸在年齡，而是輸在「不會把經驗變現」。
你以為寫「曾任經理」很厲害？錯。
企業要的是——你讓公司多賺多少、避掉多少風險。
還有更殘酷的—— 轉做顧問、講師，看似自由，其實是另一場硬仗。
沒有客源、沒有定價能力、沒有合約意識， 只會讓你從「資深人才」瞬間變成「高風險個體戶」。

但轉機也在這裡，周建誠點出關鍵：
✔ 把經驗「數據化、案例化」
✔ 用免費試案測市場，不是憑感覺創業
✔ 用AI與3C能力，反轉年齡劣勢
✔ 把人生第二曲線，變成「高價值輸出」

最關鍵的一句話—— 企業不怕你老，只怕你沒有價值。
這一集，不只是在談求職或創業，
而是在問：你，準備好為自己的人生重新定價了嗎？

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「得獎都是重新開始，你會讓自己的目標更長遠一點，你會希望每一次別人看到你，都是全新的、有進步的自己！」 第五屆亞洲帕拉青年運動會中華台北代表團掌旗官姚宥米

【節目簡介】
你以為金牌是終點？她說，那只是「重新開始」。
在《智慧萬花筒》，主持人羚瑜帶你走進一段比勝負更震撼的故事 ——來自亞洲帕拉青年運動會的真實現場。
2025年，台灣25位選手遠征杜拜，從35國、1300名選手中殺出重圍，寫下歷史最佳成績。但本集的主角——金牌得主姚宥米，她的勝利，遠不只是速度。

節目亮點在這裡：
她是在「不知道自己是否得獎」的情況下，回到台灣才確定拿下金牌。
沒有掌聲、沒有即時榮耀，只有等待與不確定—— 那段時間，才是真正的壓力考驗。 更讓人意外的是，她的訓練並不完美： 沒有充足場地適應、比賽前只剩30分鐘調整、交通混亂、作息被打亂—— 甚至還要在比賽期間「線上大學面試」。
這不是理想條件下的冠軍， 而是在混亂中仍能穩住自己的人。

但真正讓人破防的，不是金牌，而是背後的家庭。
姚宥米的父親說： 「陪伴，不只是照顧，是在對的時候放手。」
弟弟的角色更顛覆想像——
他不是啦啦隊，而是「嚇人教練」，用玩笑與驚嚇，訓練她面對起跑槍聲的恐懼。
一切拼湊出一個關鍵答案：
金牌從來不是一個人的成就，而是一整個家庭的長期選擇。

而姚宥米的一句話，成為全集最強懸念： 「每一次得獎，都是重新開始。」 當你以為她已經站上巔峰， 她的目標，已經放在——2036的奧運賽場。

這一集，不只是運動故事， 而是在問你：
如果人生可以重來，你敢不敢，把現在當作起點？

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「杜拜我覺得就是無時無刻都會提醒著你，你就是個外國人，因為這裡沒有移民制度，不管待多久或是工作多久，身份本質上都是一個外來客，再加上這城市有80%都是外來人口，所以自己會很清楚說，大家很多都是暫時在這裡努力賺錢的人。」--台灣青年地產顧問 Vienna

【節目簡介】
在杜拜待了五年，她得到的不是身分，而是一個更殘酷的真相—— 你永遠不會屬於這裡。 沒有移民制度、80%都是外來人口、朋友隨時會離開、你一停下來就可能被取代。 那為什麼，還有人選擇留下？

本集《智慧萬花筒》，帶你認識一位台灣女生Vienna—— 她在疫情最混亂的時候，沒有退回安全選項，反而一腳踏進中東。 從世博會打工、超市採購，到闖進競爭激烈的房地產市場， 她不是計畫好才出發，而是邊走邊撐、邊跌邊長出能力。

但真正讓人上癮的，不是杜拜的機會，而是那種—— 你只能靠自己，卻也因此變強的感覺。

🎧 這一集你會聽到：
杜拜最現實的一面：為什麼「努力」在這裡還不夠？
她為什麼一落地就決定不回頭？那個關鍵直覺是什麼？
完全零經驗，怎麼打進高門檻的房地產圈？
中東女性真相：不是壓迫，而是你沒想過的「高規格保護」
在沒有安全感的城市，如何建立自己的底氣？
當關係變得短暫，人該怎麼不失去溫度？
最反差的日常：白天拼命工作，晚上走進沙漠看星星

這不是一集關於杜拜的節目， 而是一個問題
—— 如果世界不保證你成功，你還敢不敢出發？
也許你不會搬去杜拜，但你會開始想：
你現在待的地方，是選擇，還是習慣？

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留言告訴我你對這一集的想法：
詐騙集團在台灣十分猖獗，藝人譚艾珍在2024年年底也被假檢警盯上，經過一個多月和假檢察官、假警官、假165專線人員周旋，被騙新台幣98萬元，所幸第二筆及時被警方攔下，才保住血汗錢，如今成為刑事警察局的「防詐大使」，四處宣導最新的詐騙手法因應之道！本集特別邀請到艾珍姐，分享她當時遇上詐騙的心路歷程，期盼這一次勇敢站出來呼籲大家，不要成為下一個受害者。
 
艾珍姐不但鉅細靡遺地描述了一個多月與假檢警交涉的血淚驚魂記，更揭露了詐騙集團令人瞠目結舌的專業分工，根本就是一組廣播劇團，在電話的另一端賣力演出！連演戲將近五十年的她，回想起這一段遇詐驚魂記，都直呼簡直是「詐中詐、戲中戲」！從演技、情境到法律用語都專業到真假難辨，導致將近百萬的養老退休金不翼而飛，這一集，她的詐騙過程一定要聽仔細，更要鼓勵躲在角落裡不敢聲張的隱性被害人勇敢站出來，才能在社會上發揮警世作用，亦不要嘲笑受害者，以免造成二度傷害。

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「就現代來說，我們也是一個現代的游牧民族，哪裡有夢想、哪裡有資源，我們就往哪一個城市去。」《Bazaar 中東爵士樂團》團長錢威良

【節目簡介】
在戰火陰影籠罩全球目光之際，你是否也只用「戰爭」理解中東？ 但在戰爭之外，有一群人，正用音樂說出完全不同的故事。
本集邀請金曲獎得主Will'z，從專輯《遊牧時空》出發，帶你走進一段橫跨亞美尼亞、伊朗到摩洛哥的聲音旅程。

你將聽見：
▸ 在沙漠仰望星空的「Stargazing」
▸ 在營火旁狂歡的「Campfire」
▸ 一個遊牧民族，從誕生到死亡的一生縮影

但更關鍵的是——
👉 這不只是游牧民族的故事，而是「我們的故事」。

在疫情之後，「數位遊牧」成為新時代的生活型態：
哪裡有資源，我們就往哪裡去；哪裡有夢想，我們就在哪裡停留。
當西方古典遇上中東音樂的Makam系統，
當Gnawa節奏碰撞電子音樂， 一種全新的聲音語言，正在誕生。

更令人意外的是——
在伊斯法罕的街頭、 在佩特拉的洞穴裡，
他遇見的，不是衝突，而是熱情與連結。

那些你以為遙遠的文化， 其實正在悄悄回答一個問題：
👉 人，究竟需要多少，才可以自由地活著？

這一集，我們不談戰爭，
我們談選擇、流動，還有一種更原始的生命狀態。

👉 如果人生可以像游牧民族一樣移動
你，會選擇停在哪一片風景？

4/10發行最新單曲Tigris crescent
收聽連結如下: https://reurl.cc/L24jOy

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「華人世界裡面對死亡的規劃，只是有個大概，比如人生不要做壞事，不要做哪些壞事呢？並沒有明文地寫下來，可是在埃及是有47條，譬如不要去汙染河水、不要去欺負寡婦....等，它有47條，只要你這一輩子沒有犯過這47條法律，就可以到天堂裡了。」——資深文史工作者 吳駿聲

【節目簡介】
你以為死亡是恐懼、是未知、是避談的話題嗎？在古埃及，每個人對死後世界的規劃細緻到步步皆有指引：護身符、咒語、審判天秤……只要遵守47條生活守則，就能安心踏入天堂。

這不是迷信，而是一種完整的人生設計，連死亡都被安排得清清楚楚。 在本集《智慧萬花筒》中，羚瑜將帶你穿越文明長河，探索古埃及如何把死亡變成一場探險，並與東方文化、北歐神話及聖經故事做對比，讓你理解人類如何用想像建構死後世界，也學會打破固有觀念，體會生命的自由與快樂。

🎧 本集必聽亮點：
1.死亡不是恐懼，而是規劃：
古埃及人如何用護身符、咒語與47條守則設計死後旅程。
2.天秤羽毛的秘密：
衡量你是否愛生活、愛家人、愛環境，愛的標準竟是通往天堂的鑰匙。
3.跨文化比對：
中國殉葬文化、北歐戰士天堂、約瑟與摩西的歷史謎團，解開文明背後的智慧。
4.從文化看人生態度：
了解古文明如何教人面對死亡，也讓你更懂得活著。
5.打破觀念的力量：
破除固有式神與觀念束縛，走進心靈探索與人生自由。

如果你曾對死亡心生恐懼、對古文明感到陌生，甚至因為害怕死亡，而不敢到埃及一探究竟，吳老師也特別提醒某些族群，其實並不建議去埃及，究竟是為什麼呢？若想知道歷史如何影響今天的人生態度，本集將帶你一步步揭開秘密。

腳步慢下來，心也穩下來，你將看到文明源頭的智慧，理解死亡，也更懂得活著。

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