直銷下班後_Alva老實說

這是一段為肺經設計的聲音療癒練習。
當你感覺胸口悶悶的、呼吸不順、情緒說不上來，

請給自己這四分鐘，靜靜地躺下、坐好，什麼都不用做，
讓缽聲陪你慢慢呼吸、慢慢釋放。

🌬️ 推薦這樣使用這段音頻：

✔ 睡前、清晨、通勤時靜聽
✔ 情緒卡住、想哭卻哭不出來時
✔ 想安靜一下，和自己待一會的時候

📍搭配收聽主題解說集：
👉 上一集 肺經：學會呼吸，也學會釋放悲傷

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你最近有沒有覺得呼吸變淺、常常胸口悶悶的？
是不是常常「不想說話」、又覺得心裡怪怪的？

有可能是你的肺經在提醒你。

你累了，你需要呼吸，你也需要釋放。

在中醫裡，肺經不只主呼吸，還藏著我們沒哭出來的悲傷。

這一集，我想用比較生活化的方式，陪你認識這條「情緒的第一道門」。

💭這一集你會聽到：
✔ 肺經在身體裡的位置與功能
✔ 為什麼它跟悲傷、壓抑、失落感有關
✔ 如果你淺呼吸、常感冒、容易悶悶的，可能是這條經絡在提醒你
✔ 在陰瑜伽課堂中，我怎麼透過體式與缽聲打開這一條線
✔ 怎麼在日常生活中，好好練習「呼吸」和「放下」

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經絡不只是中醫在咬文嚼字的語言。
而是每個人身上都有的「情緒地圖」

接下來這系列的單元會怎麼幫助你慢慢認識身體、靠近自己。

如果你正在找一個能夠放慢呼吸、慢慢理解自己身體訊號的節目，
那我很開心你找到了這裡。

✨這個節目會陪你：
✔ 認識十二經絡與對應的情緒/症狀
✔ 用陰瑜伽與缽聲帶你回到身體
✔ 學會在生活中自我照顧、釋放壓力
✔ 不強迫、不催促，只是陪你靜靜走回自己

🔔 下一集：我們從肺經開始，聊聊悲傷與呼吸之間的故事。

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有沒有任何人事物是你因為真心喜歡，不用任何技巧就能自然地介紹給身邊的人？
那就是最強的『銷售力』。

今天這集，我要聊的不只是ABC法則，而是背後我們對「影響力」的理解。
不是誰講得最厲害，而是誰活得最真誠。

你會發現，越真實，越有力量；越自然，越容易成交。


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從運動教室到社區經營，我們走在一條無人競爭的路上。
當別人還在找產品做直銷時，我們打造的是生活型場域。

五年拓點120間，我們要用這個理念改變更多社區💪

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全球5大健康長壽區的秘密，正悄悄改變我們的創業方向..
Blue Zone+賀寶芙，創業這件事變得更有溫度與未來感。

當別人還在找產品做直銷的時候，我們打造的是生活型場域。

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這不是業配喔。
這純粹是我個人觀感，也是屬於Alva老實說的一部分。

-鳴日廚房星級料理
-桂田喜來登
-台東黑森林
-霧峰鄉農會釀酒製造所

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在今天這集裡，我分享了一個讓我重新思考「人與人之間界線」的小插曲——

有人在課程結束後私下提到，過程中有些互動讓他略感不自在。
這段真誠的對話，讓我深深感受到，空間裡的氛圍與關係，是需要被「共同設計」的。

除了空間互動，我也談到了一段關於家庭被評價的經歷，以及我如何從「情緒當下的反應」，走到「成熟面對與自我看見」。

這一集你會聽到：
 • 邊界感是什麼？為什麼在任何關係裡都重要？
 • 真誠的交流背後，也可能藏著情緒上的不適
 • 來自熟人的評論，為什麼有時讓人特別刺耳？
 • 如何用溫柔又清晰的方式保護自己的空間？

建立邊界，不是為了拒人千里，而是讓彼此安心靠近。

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