直銷下班後_Alva老實說

有沒有那麼一瞬間，我想放棄這個事業？
有。有好幾個瞬間！ 哈哈 ....

我真的每集都在說實話。。

直銷是少數「邊做邊學邊變現」的商業模式，但也因此容易心浮氣躁。
直銷更是人與人的事業，其實銷售產品真的只是敲門磚，
銷售自己、團隊、品牌、願景才是打造事業的關鍵。

但話說回來，要他人買單之前，問問自己是不是對現在這份事業超買單了？



關於我更多 https://linktr.ee/alva

『一起瘦 AI FitBot』APP全球上架。
Alva專屬邀請碼：TC0001 填寫表單和我取得聯繫。
送你線上代謝力分析建議。

蘋果下載處：https://apps.apple.com/app/id6744090779

安著下載處：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bzmarathon.yuwang.bzmarathon&pcampaignid=web_share

上一集，我說出了那個在47歲時被喚醒的自己，
那個13歲、失去母親、無聲堅強但迷惘的女孩。

網友跟我說：『我也有一個這樣的自己.....』

所以這一集，不是知識、不是說教，
是我為那個女孩，也可能是你所錄下的聲音冥想。

頌缽的頻率，不僅放鬆，更是一段溫柔的擁抱。

如果你也想為自己留一段時間，請戴上耳機，
讓這段缽聲，陪你一起走向那個被遺忘的自己，

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments


關於我更多 https://linktr.ee/alva

『一起瘦 AI FitBot』APP全球上架。
Alva專屬邀請碼：TC0001 填寫表單和我取得聯繫。
送你線上代謝力分析建議。

蘋果下載處：https://apps.apple.com/app/id6744090779

安著下載處：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bzmarathon.yuwang.bzmarathon&pcampaignid=web_share

這一集，我錄到一半幾度哽咽。
原來，在我陪伴孩子走入青春期的同時，
內心那個13歲措手不及告別母親的自己，也悄悄回來了。

這不只是一集關於母親、孩子的親子關係成長紀錄。
更是一段我與自己對話。

不是巧合，是療癒正在發生
《47歲的我，為13歲的自己哭了一場》

如果你也曾在某個時刻，突然被一段舊記憶牽動、
或在照顧別人的時候，想起了曾經沒被照顧好的自己，
那麼，這一集送給你。



關於我更多 https://linktr.ee/alva

『一起瘦 AI FitBot』APP全球上架。
Alva專屬邀請碼：TC0001 填寫表單和我取得聯繫。
送你線上代謝力分析建議。

蘋果下載處：https://apps.apple.com/app/id6744090779

安著下載處：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bzmarathon.yuwang.bzmarathon&pcampaignid=web_share

你是不是也有這樣的經驗：
明明吃很少，甚至一整天只吃兩餐，體重卻紋風不動？
40歲之後的新陳代謝變慢，其實不完全是年齡的錯，
而是你沒有吃進身體需要的營養關鍵。

這一集我會用最生活化的方式，帶你認識：
✔ 少吃為什麼會越來越胖？
✔ 代謝力和荷爾蒙到底有多大關聯？
✔ 如何用營養啟動你的體內燃脂開關

從今天開始，不要再「餓著瘦」，而是「吃對瘦」！



關於我更多 https://linktr.ee/alva

『一起瘦 AI FitBOT』APP全球上架。
Alva專屬邀請碼：TC0001 填寫表單和我取得聯繫。
送你線上代謝力分析建議。

蘋果下載處：https://apps.apple.com/app/id6744090779

安著下載處：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bzmarathon.yuwang.bzmarathon&pcampaignid=web_share

這一段聲音療癒，是為了脾經而存在。
當你陷入反覆思考、腸胃緊繃、總是為別人操心卻忘了自己，
其實你的身體早就在提醒你『過載了』。

脾經，是我們內在情緒的黏著劑。
當它過度緊繃，我們會變得敏感、疲憊、常常無法拒絕別人。
請讓自己靜下來，坐下或躺下，戴上耳機。
用這段聲音幫助你鬆開那些不是你的責任、不是你的情緒。
聲音會帶你回到自己的中心點，重新整合你失去的穩定。


🌿 適合使用這段聲音療癒的時機：
✔ 通勤時戴上耳機，幫自己靜一靜、清空思緒再進入工作模式
✔ 午休時閉上眼短暫靜心，緩解一整個早上的腦袋過度運轉
✔ 下班回家的路上，卸下情緒包袱，轉換進入「照顧自己」的狀態
✔ 被人誤解、內心糾結，卻說不出口時
✔ 睡前放鬆，讓身體和思緒都慢慢歸零



留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments

IG：https://www.instagram.com/alva.wang/
FB：https://www.facebook.com/alva.wang
關於我更多 https://linktr.ee/alva

你是不是常常在腦中不斷想：
「我應該多做一點才不會讓人不舒服？」
嘴上沒說什麼，但心裡早就翻了上百次情緒的腳本。

「我沒事」的背後，是你太常照顧別人
很多時候你不是玻璃心，只是脾經太累了。
別人總說你想太多，其實因為你想照顧的人很多。

這一集，我們要進入脾經，
一條很容易「黏住情緒」的經絡。

當脾經能量失衡，我們會變得想太多、吃不下、總是過度付出，
但又不懂得說「不」。

最後自己累了，別人也不一定懂你。


💡這一集你會聽到：

✔ 脾經在身體的走向與象徵意義
✔ 身體哪些徵兆的背後，其實是脾經在求救
✔ 為什麼有些人總是被「情緒勒索」黏住走不開
✔ 我在課堂上怎麼用陰瑜伽幫大家慢慢練習「把注意力放回自己」
✔ 日常中你可以開始練習的幾個「不費力的自我照顧」方法

📍搭配聆聽下一集《缽聲冥想｜鬆開脾經的過度思緒》
讓聲音幫你沉澱內在，找回屬於自己的中心感。


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments

IG：https://www.instagram.com/alva.wang/
FB：https://www.facebook.com/alva.wang
關於我更多 https://linktr.ee/alva

當你覺得食慾不振、肩頸緊繃、腦中轉個不停，
可能不是壓力太大，而是你內在的「承載力」已經到邊界了。

胃經象徵我們與外界的互動，
也反映你是否正在硬撐、習慣什麼都扛著不說。
請好好聽著缽聲，讓每一個振動，帶你慢慢鬆開緊張、釋放多餘的擔憂。
這不是逃避，而是一次身體深層的整理。

🌀 適合這樣使用：
✔ 飯前靜心
✔ 情緒累積過久
✔ 需要重新「消化自己」的時候


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments

IG：https://www.instagram.com/alva.wang/
FB：https://www.facebook.com/alva.wang
關於我更多 https://linktr.ee/alva

是不是有過這種時候⬇️
肚子常常緊緊的，東西吃兩口就飽，或者壓力一大就胃痛？
其實那不只是消化的問題，很可能是你的胃經卡住了。

胃經不只是我們消化食物的通道，
它也跟「安全感」、「焦慮」、「控制慾」有非常深的關聯。

這一集，我想陪你一起看見：
那些在你身體裡的緊繃、焦慮、過度控制，其實都不需要再撐著了。

💡 這集你會聽到：
✔ 胃經走向、與情緒的關聯（焦慮、緊繃、壓力感）
✔ 為什麼很多人壓力一大就「吃不下」、「睡不好」、「胃痛」
✔ 我在課堂上怎麼透過陰瑜伽打開胃經，讓身體開始信任
✔ 飲食建議
✔ 胃經不只是身體的管線，它也是你「接收世界」的能力


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments

IG：https://www.instagram.com/alva.wang/
FB：https://www.facebook.com/alva.wang
關於我更多 https://linktr.ee/alva

一場從手指流動到心的清理旅程

這一段音頻，是為大腸經而設計的聲音療癒練習。
當你覺得腦子停不下來、身體悶悶的、總是失眠或便秘，
那可能不是你壞掉了，而是你太滿了。

大腸經對應的，不只是身體的排出，
它也關於你是否願意「放下控制」、「清空情緒」、「交出過去」。
這六分鐘，你什麼都不用做。
只要讓缽聲流進來，幫你慢慢鬆開那些緊緊抓住的東西。
呼氣的時候，請告訴自己：
「我可以選擇不再抓了。」

🌿 適合這樣使用這段音頻：(戴耳機效果佳）
✔ 睡前、午休、通勤時靜聽
✔ 情緒滿到溢出來、不知道怎麼排解的時候
✔ 工作過度、覺得無法停下來時

📍搭配收聽主題講解集：
👉 EP148｜大腸經：放下的練習，從身體開始

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments

IG：https://www.instagram.com/alva.wang/
FB：https://www.facebook.com/alva.wang
關於我更多 https://linktr.ee/alva

你是不是常常想太多、抓太緊、放不下？

明明知道該休息，卻停不下來；
明明早該丟掉的情緒，卻還不小心收藏在心裡最深處。

這一集，我們來聊聊大腸經——

它不只是幫你排便的生理通道，更是一條學會「放下與清空」的情緒出口。

🌀 這集你會聽到：
✔ 大腸經在身體的走向與功能
✔ 它與「失眠」、「反覆焦慮」、「便秘」等常見狀況的關聯
✔ 情緒上為什麼抓不住、放不下，都跟這條經絡有關
✔ 在陰瑜伽課中，我怎麼設計體式來幫助「放鬆控制」
✔ 日常生活中，你也可以從哪些小細節開始，練習放手

📍想搭配缽聲進入更深層的釋放練習？
收聽下一集：《缽聲冥想｜大腸經的清空練習》

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwwv91o61fdi01u2254lb0gl/comments

IG：https://www.instagram.com/alva.wang/
FB：https://www.facebook.com/alva.wang
關於我更多 https://linktr.ee/alva