Живу свою лучшую жизнь

Помните, как утром вы пять раз переставляли будильник, проклиная мир, будто он создан исключительно для ранних пташек? У нас для вас две новости: первая — жаворонки совсем не чемпионы по режиму и с тем же успехом могут заруинить свой to-do-list на день. Вторая — «птичьих» хронотипов намного больше, а значит, вариантов комфортного режима дня у вас точно больше двух.

В этом выпуске Даша расскажет, как отстать от себя, выстроить режим под свои биоритмы и проживать свою лучшую жизнь. День за днем. Без чувства вины. Представляете?

Узнай, подходит ли тебе профессия дизайнера интерфейсов на курсе от Яндекс Практикума. Первые 6 часов обучения — бесплатно https://ya.cc/t/t0SAAdGv6Cbz8C

Команда:

Ведущая — Дарья Харченко;

Редактор — Анна Бутченко-Сорокина;

Проджект-менеджер — Дарья Лифанова;

Звукорежиссер — Андрей Деркач.

Реклама

ОДПО «Образовательные технологии Яндекса»

ИНН 7704282033

2W5zFGp1t7i

Подпишись на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски: https://redbarn.ru/podcast/zhivu-svoyu-luchshuyu-zhizn/

——

Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).

Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — [email protected]

Если при слове «дисциплина» ты вспоминаешь всех майоров из фильмов про армию, в груди всё сжимается и, в итоге, ты решаешь ничего не делать вообще, чтобы не облажаться, нам очень жаль. Тебя обманули, либо не рассказали всей правды. Но мы знаем, как помочь тебе не застрять в липком страхе перед большими целями.В этом выпуске Даша пытается снять напряжение, связанное с дисциплиной, и дает пару советов, как с ней подружиться.

Начни путь в профессии с курса для начинающих от Яндекс Практикума https://ya.cc/t/o4r3jzt56Cbyy2

Команда:

Ведущая — Дарья Харченко;

Редактор — Анна Бутченко-Сорокина;

Проджект-менеджер — Дарья Лифанова;

Звукорежиссер — Андрей Деркач.

Реклама

ОДПО «Образовательные технологии Яндекса»

ИНН 7704282033

2W5zFGxuoex

Подпишись на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски: https://redbarn.ru/podcast/zhivu-svoyu-luchshuyu-zhizn/

——

Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).

Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — [email protected]

«Всё очень плохо, и это никогда не изменится. Пытаться что-то изменить — глупо». Ловил себя на такой мысли? Если да, сочувствую — твой мозг поймал тебя в ловушку. Он хотел как лучше, он пытался тебе помочь. Но в итоге только заставил тебя затаиться, словно перед лицом саблезубых тигров. Тебе, человеку современному, уже не нужно прятаться в пещерах от опасности, поэтому установки своего мозга важно научиться менять.

В этом выпуске Даша рассказывает про шесть таких капканов, которые мешают тебе жить свою лучшую жизнь. Запоминай их, чтобы в нужный момент не дать страху влиять на твои решения.

Попробуй бесплатный курс «Основы Python-разработки» и всего за 20 часов изучи основы бэкенда https://ya.cc/t/NWIndk3D6Cbyo7

Команда:

Ведущая — Дарья Харченко;

Редактор — Анна Бутченко-Сорокина;

Проджект-менеджер — Дарья Лифанова;

Звукорежиссер — Андрей Деркач.

Реклама

ОДПО "Образовательные технологии Яндекса"

ИНН 7704282033

2W5zFK7LiWL

Подпишись на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски: https://redbarn.ru/podcast/zhivu-svoyu-luchshuyu-zhizn/

——

Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).

Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — [email protected]

Некоторым кажется, что их настоящая жизнь ещё не началась. «Вот начну зарабатывать х2, тогда и поеду в путешествие», «вот похудею, тогда и начну общаться с новыми людьми». В первом выпуске подкаста Даша рассказывает, почему мы живем в режиме ожидания и что можно с этим сделать. Она говорит о том, что реальность, хоть и не так безопасна, как идиллические пейзажи будущего, которое ещё не наступило, — это то место, где жизнь происходит прямо сейчас. Вот послушаете, тогда начнете жить свою лучшую жизнь.

Узнайте, какая IT-профессия вам подходит, с помощью профориентационного теста от Яндекс Практикума и МГУ https://ya.cc/t/MDvY4K7N6CbyZG

Команда:

Ведущая — Дарья Харченко;

Редактор — Анна Бутченко-Сорокина;

Проджект-менеджер — Дарья Лифанова;

Звукорежиссер — Андрей Деркач.

Реклама

ОДПО "Образовательные технологии Яндекса"

ИНН 7704282033

2W5zFGGkk9W

Подпишись на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски: https://redbarn.ru/podcast/zhivu-svoyu-luchshuyu-zhizn/

——

Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).

Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — [email protected]

Чем отличается обучение детей и взрослых? С какого возраста лучше начинать учить английский и есть ли предел, за которым уже не стоит пытаться? Можно ли сдать международный экзамен, не готовясь к нему?

Сегодня вместе с преподавателем английского языка Алиной Коломейцевой разбираемся в тонкостях изучения английского для взрослых.

Level Kitchen — бренд продвинутого здорового питания: http://lvl.link/yRWg

Получите скидку 10% на первый заказ по промокоду «ЖИЗНЬ».

Реклама — LjN8KPEJn

Команда:

Ведущий — Арсений Ростов;

Редактор — Марк Конюхов;

Продюсер — Юля Купер;

Звукорежиссёр — Даниил Власенко.

Вреден ли профессиональный спорт? Правда, что занятия спортом — лучший способ побороть стресс? Какой вид спорта самый оздоровительный?

О своём спортивном пути, важности самодисциплины и стремлении жить в кайф рассказывает Сергей Прохоров — ведущий подкастов, профессиональный спасатель, фитнес-тренер и фанат железного спорта.

Level Kitchen — бренд продвинутого здорового питания: http://lvl.link/yRWg

Получите скидку 10% на первый заказ по промокоду «ЖИЗНЬ».

Реклама — LjN8KWDTp

Команда:

Ведущий — Арсений Ростов;

Редактор — Марк Конюхов;

Продюсер — Юля Купер;

Звукорежиссёр — Даниил Власенко.

Когда желание стать лучше становится насилием над собой? Чем когнитивно-поведенческий подход отличается от гештальт-терапии? Как работает и кому помогает магическое мышление?

В новом выпуске вместе с психологом Софьей Кузьминой разбираемся в том, как добиваться целей без насилия над собой, определить жизненные приоритеты и не потерять себя в погоне за абстрактным успехом.

Спонсор этого выпуска — MyFood, сервис доставки рационов питания на каждый день: http://m-food.me/S8KX

Получите 10 блюд линейки Classic на 2 дня за 1100 руб по промокоду «ЖИЗНЬ».

Реклама — LjN8KRH2H

Команда:

Ведущий — Арсений Ростов;

Редактор — Марк Конюхов;

Продюсер — Юля Купер;

Звукорежиссёр — Даниил Власенко.

Как устроен процесс разработки игр? Почему лягушку нужно есть сразу, а слона — по частям? Всем ли нужно знать техники эффективного тайм-менеджмента?

О том, как эффективно работать, управлять командой и не попадать в производственные кранчи рассказывает Влад Новиков — продакт-менеджер игровой компании.

Level Kitchen — бренд продвинутого здорового питания: http://lvl.link/yRWg

Получите скидку 10% на первый заказ по промокоду «ЖИЗНЬ».

Реклама — LjN8KVYjB

Команда:

Ведущий — Арсений Ростов;

Редактор — Марк Конюхов;

Продюсер — Юля Купер;

Звукорежиссёр — Даниил Власенко.

Что круче — спонтанные или запланированные поездки? Почему в путешествиях мы познаём не только мир, но и себя?

В сегодняшнем выпуске рассуждаем, что мы находим в дороге, как выбрать страну, в которую хочешь поехать, и почему путешествия — это прежде всего эмоции.

Спонсор этого выпуска — MyFood, сервис доставки рационов питания на каждый день: http://m-food.me/S8KX

Получите 10 блюд линейки Classic на 2 дня за 1100 руб по промокоду «ЖИЗНЬ».

Реклама — LjN8KQ8Mo

Команда:

Ведущий — Арсений Ростов;

Редактор — Марк Конюхов;

Продюсер — Юля Купер;

Звукорежиссёр — Даниил Власенко.

Что объединяет всех счастливых людей? Зачем большие компании нанимают «директоров счастья»? Какая зависимость существует между счастьем нации и уровнем жизни в стране?

Поговорили с доктором философских наук Гульнарой Красновой о том, как работают «гормоны счастья» и почему экстраверты больше довольны жизнью, чем интроверты. А еще порассуждали, можно ли быть счастливыми постоянно.

Level Kitchen — бренд продвинутого здорового питания: http://lvl.link/yRWg

Получите скидку 10% на первый заказ по промокоду «ЖИЗНЬ».

Реклама — LjN8KGXpL

Команда:

Ведущий — Арсений Ростов;

Редактор — Марк Конюхов;

Продюсер — Юля Купер;

Звукорежиссёр — Даниил Власенко.