仲講！

讓子彈飛

面對眾多關於未來的詢問，我坦言目前還沒有一個百分之百確定的答案。是要重回戲服設計的老本行、投身插畫，還是創業？這些念頭仍在腦海中盤旋。雖然當初出走的決定帶有一絲恐懼與逃避的色彩，但我清楚自己想要成為什麼樣的人。現在的我選擇不急著硬擠出一個合理的理由，而是決定先出發，讓未來的可能性隨時間慢慢展開，在新的環境中尋找真正的方向。

跨文化交流帶來的視野衝擊

我發現自己非常享受與不同文化背景的人進行深度的靈魂交流。最近帶著台灣朋友遊覽香港的經驗，讓我深刻體會到兩地生活的差異——從香港人習慣的「萬步走」文化，到台灣朋友對園藝植物的獨到見解。這些互動不僅拓寬了我的視野，更讓我意識到，透過他人的眼睛看世界，能發現許多平日被忽視的美好與細節。這種敞開心扉的溝通，是我在未來生活中想要持續守護的核心價值。

體會生命

最近與朋友的相處以及觀察自然的經歷，讓我對生命有了新的體會：答案就在於「去體會」與「去發現」。我曾被既有的刻板印象限制，以為蝸牛或烏龜動作緩慢，直到親眼看見大蝸牛為了拯救同伴而展現的驚人速度，才驚覺生命是如此鮮明且充滿力量。我希望在未來的旅程中，能放下成見去擴闊視野，不讓既有的認知限制了對世界的想像，這就是我目前對人生最好的回答。

黛玉

從小到大，我不論上幼稚園或中小學，似乎總在面對那條通往校門的長長斜坡時不停哭泣。那種對環境的不安與分離焦慮，讓我被貼上「大喊包」的標籤。小學時我讀了《紅樓夢》，瘋狂地愛上林黛玉，甚至將她視為靈魂伴侶，因為她那種「用眼淚報恩」的形象與我極度相似。當時的我不自覺地用眼淚與焦慮來面對世界，將自己關在一個充滿不安卻又感到熟悉的「舒適圈」裡。

無意識慣性

二十五歲前，我形容自己是在「無意識中將自己推向絕境」。就像大多數人在刷牙或下床時毫無覺察一樣，我也慣性地使用哭泣與焦慮來回應生活，甚至將這當成了我的身分認同。二十一歲時，這種長期壓抑的系統讓我陷入抑鬱症的黑暗，甚至一度想放棄生命。那時的我並非真的想死，而是除了死亡，在那種慣性運作的腦袋裡，我找不到其他緩解痛苦的出口。

意識主權

二十五歲開始接受心理治療後，我才學會踏出慣性的舒適圈，重新掌控自己的「意識」。我發現，想要變得更好，必須先從誠實地面對與認識自己開始。我不再讓身體自動執行焦慮的程式，而是練習在每一刻都以放鬆與平安的狀態生活。我明白了，生命中 90% 的無意識行為是可以被轉化的，只有當你開始有意識地尋找內在答案時，你才有能力決定自己要變得更好，而非被舊有的劇本拖著走。

建立新習慣最難的不是執行，而是對抗大腦中「明天再說」的聲音。為了不讓脆弱的意志力成為絆腳石，我學會了一個像「小偷」一樣的方法：做出微小到讓大腦察覺不到的改變。無論是想戒菸還是培養新嗜好，重點不在於一步到位，而是從「減少一口菸」或「每天畫五分鐘」這種幾乎不費力的小事開始。只要改變小到讓身體不產生抗拒，就能輕鬆跨越拖延的門檻。

重複的力量

在改變之前，我會先問自己「為什麼」。如果改變是為了迎合他人，那注定難以持久；唯有清楚知道改變能為自己帶來什麼價值，才能產生真正的驅動力。以畫畫為例，我曾被「每次要畫四小時」的壓力嚇跑，但當我釐清目標只是為了「鍛鍊手感」後，事情就變簡單了。這讓我體會到，不必追求驚人的開端，因為重複的力量是巨大的，當簡單的小行動累積成慣性，長遠來看就是一筆收穫巨大的投資。

五分鐘

現在，我正實踐著每天冥想、記帳與畫畫等小習慣。我不再強求一定要用傳統的紙本書寫日記，也不再強迫自己一次投入數小時創作。從每天五分鐘的素描開始，我驚訝地發現，兩週後自己的渴望會自然增加，練習時間也隨之拉長。這種「剛剛好」的節奏讓我能持續產出而不感到負擔。我也提醒自己，每次只專注養成一到兩個習慣，不讓身體超載，才能在成為「更好自己」的路上走得更遠。

在雜物中，我翻出了那本手工製作的中學畢業紀念冊。那是我十七歲時，用藍色刮刀和塑膠彩為每位同學量身打造的作品，每一頁都融合了我對那個人的印象與情感。當時的我對「夢想」有著近乎執著的熱情，還在紀念冊裡特別畫了一團雲來收集大家的夢想。那份創作過程極其純粹且快樂，現在回頭看，那不只是一本紀念冊，更是我對藝術家之路最初、最堅定的告白。

重新閱讀同學們十年前寫下的夢想，我發現大多數人都深受社會價值觀影響，追求名利與成功。然而，我最欣賞的是那幾位寫下「想成為快樂的人」的同學。這讓我反思，過去十年我雖然高唱夢想，卻遲遲未付諸行動。現在的我，即便仍懷著恐懼，卻比以往更有勇氣。我意識到無論追求什麼，核心價值都應是「快樂」與「自主」。這本紀念冊提醒了我：我的本心從未改變，現在就是停止繞路、直視內心並勇敢前行的時刻。

我一直很享受與朋友進行那種不設框架、從人生聊到宗教的深度對話，那種彼此敞開心扉的交流總能帶來許多啟發。雖然最初對於要把自己「剝開」給世界審視感到不安與沒安全感，但後來意識到，世界正需要多元的聲音來激盪思想。因此，我決定放下恐懼，把這個 Podcast 當作一個紀錄自我想法與對話的空間，希望能像種子一樣，也帶給聽眾一些反思與衝擊。

跨越時空溝通

目前我的生活節奏非常忙碌，加上許多好友身處異國、存在時差，很難像以前在香港那樣隨約隨見，深度交流漸漸變成了碎片的留言板。同時，我發現自己常在不同社交軟體上對不同人重複錄製相似的想法，感到效率低落。建立 Podcast 就像是提供一個專屬連結，讓大家能隨時隨地接收我的碎念與體悟，不必受限於地點與時間，也讓溝通變得更自由、無壓力。

仲講

Podcast 取名為「仲講」，除了因為我的名字裡有個「仲」字，在廣東話中也有「還要講、繼續講」的意思，完美契合我現在思緒滿溢的狀態。為了方便不同需求的聽眾，我也會將錄音轉化為文字版本放在網站上，讓不熟悉廣東話的朋友也能同步學習與理解。這對我來說就像是平常聊天一樣簡單自然，非常歡迎大家加入我的對話，一起觸發更多有趣新奇的想法。