仲講！

Day one of the Camino and I hit the most dramatic start possible: airport security was completely rammed and I literally watched the gate slam shut right in front of me. At that exact moment, my head was all over the shop and fuming.

But then I remembered the conversation I had with my friend before, I asked him: "Have you decided to accept this happened in your life?" So I chose to just take it on the chin. I sorted a new ticket, paid the extra fee and re-routed. I realised as long as the adventure carries on, burning a bit of cash or changing the plan is no big deal.

*****The main thing is keeping your head right and enjoying the ride ;)

Buen Camino✨

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https://ko-fi.com/post/Zungong-Podcast-EP013-Camino-Diary-Day-0-1-V0Y61ZRA1P

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正式走朝聖之路的前兩天

意外

出發之時，我就遇上了最戲劇性的開局：因為機場人潮洶湧導致行李安檢延誤，我眼睜睜看著登機門關閉。那一刻，內心雖然經歷了巨大的衝擊，但我隨即想起前同事的話：「你決定接受這事情發生了嗎？」我選擇平靜地接受事實，迅速支付改票費用並調整行程。我意識到，只要能繼續冒險，燒掉一點錢或改變路線都是小事，重要的是保持享受旅程的心態。

解答

在機場枯等七小時後，我終於抵達了法國南部的聖母朝聖地——盧爾德（Lourdes）。雖然完全不懂法語，只能靠著英文發音連蒙帶猜，但當我摸索到住處、拿到鑰匙的那一刻，漫長一天的疲憊終於轉化為安心。這是一個宗教氣息極其濃厚的小鎮，以聖母顯靈與治癒泉水聞名，看著飛機上眾多尋求奇蹟的長者，以及隨處可見的聖母像，我也在旅客的碰撞聲中安穩入睡。

感恩

在正式踏上三十三天的步行之前，我給自己訂下了三個小目標：好好走路、好好吃飯、好好睡覺。回看這一整天的混亂，我最感謝的是那個勇敢跨出舒適圈的自己。同時，也感恩所有在倫敦支持我的朋友、提供朝聖資訊的前輩，以及支持我決定的家人。這條路不只是體力的挑戰，更是一場關於放下執著、學會接受與感恩的心理修行。

Buen Camino✨

閱讀朝聖之路日記：

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我對濟州島有一種近乎執著的嚮往，這份情感源於我對 IU 的喜愛。從最初對她演技的生澀印象，到後來透過《二十三》、《我的大叔》等作品感受到她靈魂的成長與真心，她的音樂成為了我不同人生階段的共鳴。特別是在看了《孝利的民宿》後，濟州島那種能與大自然連結、讓人全然做自己的氛圍，深深吸引著我。即便這次去韓國的行程再趕，我也堅持要在滿滿的排程中擠出一天，去尋找那份心靈的療癒。

民宿體驗

在短短的一天裡，我入住了一位畫家經營的民宿，並意外地與屋主及她的兩位朋友在屋頂共賞日落。這場跨越語言障礙、交織著韓文與英文的對談，成為我旅程中最珍貴的驚喜。我們分享了對繪畫的熱情，也聊到了曾對抗憂鬱與焦慮的經歷，以及不同年歲對人生的體悟。這份不期而遇的「姻緣」，讓我深刻感受到被治癒的溫暖，彷彿我抵達時許下的願望真的實現了——我在島上的每個人事物中，看見了如同 IU 般溫柔的力量。

獨旅的成長

這趟旅程對我而言不只是觀光，更是一次與自我及世界的深度對話。當我選中屋主那張具有啟蒙意義的海女明信片時，那種藝術上的精神共鳴讓我起了雞皮疙瘩。這次經驗也讓我反思獨自旅行（Solo Travel）的意義：比起單純的購物與打卡，我更享受在陌生環境中開放心胸、發掘各種可能性。雖然隻身在外需要保有戒備，但這份在濟州島獲得的感動與內心的暖意，證明了旅行能帶給人真正的成長與無限的可能。

撥開迷霧

我曾以為人生需要一個「衝擊性」的轉折，但後來才發現，這場轉變是循序漸進的。我的起點是畫畫，那種創造出能與人共鳴的作品曾讓我閃閃發光；然而，因害怕藝術之路艱辛，我聽從他人建議轉向時裝設計，試圖在現實與夢想間妥協。但我逐漸發現，自己陷入了「造衣服」的窄巷，雖然能完成作品，卻在不擅長的公式與結構分析中感到無比吃力，這份執著反而讓我的視野變得狹窄且沉重。

誠實面對自我

當我走到瓶頸位，我開始反思：難道我必須把自己綁死在「造衣」這件事上嗎？透過清空思緒、深度休息，並誠實地與內心對話，我才猛然覺醒，自己只是在無數的「支線（Sidetrack）」上勇往直前，卻忘了大方向。我承認自己不擅長 2D 與 3D 的轉換，這並非認輸，而是看清了這些工具不應成為我的枷鎖。重新追溯源頭，我發現最能讓我燃起鬥志、成為我「盾與劍」的技能，依然是最初的畫畫。

新視角

現在的我，感覺體內的Turbo已被重新安裝，整個人恢復了活力。這並不代表我要否定或抗拒過去造衣服的技能；相反地，當我不再被它束縛，它反而成了我生活中豐富的養分。我依然會隨手鉤織，或興致盎然地與人分享電影與遊戲中的服裝設計史。這場整理讓我明白，當找回了核心的熱愛，所有的經歷都能轉化為獨特的能量，支撐著我以更輕盈的心態，重新走向那個閃閃發光的未來。

我有過一段記憶混亂，以及記憶喪失嘅時期。

遺忘與重生

我曾因高壓與情緒疾病經歷過一段記憶混亂的時期，甚至無法記起承諾與共同的生活點滴，那種被大腦「背叛」的委屈與困惑，曾讓我處於崩潰邊緣。然而，這段經歷讓我明白，記憶並非只是單純的記錄，它有時會受身心狀態影響而隱匿；如今我已走出迷霧，學會接納那段零碎的過去，並以此作為警鐘，更加珍惜現在清晰的意識。

定義回憶

對我而言，記憶不應被簡單標籤為「好」或「壞」。即使是那些曾如地獄般的痛苦回憶，只要換個角度看，都能轉化為成長的養分。我們擁有對記憶的「詮釋權」，可以選擇如何運用這些經歷來形塑現在的自己。與其沉溺於過去的遺憾，不如學習與記憶共處，讓每一段發生過的事實都成為生命中獨一無二的力量。

在被記得中追求永恆

正如電影《Coco》所言，真正的死亡是被世人遺忘。人的存在不僅取決於壽命長短，更在於我們留下的精神遺產與對他人的影響。我希望能透過自己的行為、價值觀與創作，在他人心中留下美好的印記。在還活著的時候珍惜每一刻，用心創造溫暖的回憶，這便是我們對抗遺忘、讓生命在記憶中獲得永恆的方式。

身份迷失

一張讓我注視良久才認出的老友照片，引發了我對「真實與虛假」的感觸。在美顏盛行的時代，許多人習慣躲在科技濾鏡後，甚至因為我分享了「真實」的照片而生氣。這讓我聯想到《紅樓夢》的「真亦假時假亦真」，當社會大眾普遍選擇《駭客任務》中的藍色藥丸、沉溺於虛擬的美好時，我們認知的真實世界似乎正在慢慢崩解，甚至連老朋友的面貌也變得陌生。

執著完美的自尊與逃避

回想二十初頭的我也曾為了掩蓋瑕疵，動手將自己的照片修得判若兩人。那時的我不接受任何一點黑眼圈或缺陷，卻被長輩戲稱為「阿梅」（《少林足球》中裝扮過頭的女主角）。現在我明白了，當時那種對完美的偏執，其實是自尊心作祟，也是因為無法面對殘酷現實，而選擇躲進親手創造的虛假美感中，藉此獲得生活的勇氣。

真相與幻象

活著究竟是為了「追求真相」，還是只要「開心就好」？我認為這沒有絕對的對錯，只是一種生活的選擇。現在的我不再刻意追求無瑕，而是選擇誠實地面對鏡中真實的自己，但同時也包容偶爾想要逃避的軟弱。只要能在有意識的狀態下，清楚知道自己在做什麼，並在真實與幻象之間取得平衡，這就是我最自在的生活態度。

捨，釋也。

放下、放棄的意思。

小時候我並不理解「捨得」的意義，直到姑姑離別時那受傷的表情，才讓我初次意識到「不捨」的重量。過去的人生中，我總是習慣牢牢抓緊每件事物，直到為了出發而開始收拾行囊，才驚覺積累的物品已成負擔。透過數月的掙扎與斷捨離，我學會了「喜歡並不代表要擁有」，將沈重的工具轉化為隨處可借的資源，將滿載回憶的畫冊掃描進數位世界，留下來的僅剩珍愛且常用的物品，生活反而因此變得輕鬆愉快。

斷捨離

在人際關係上，我曾是個重視「義氣」到願意犧牲自我的人，因為害怕失去，總是把自己放得很輕。直到接觸了「情緒勒索」的概念，我才驚覺自己長期處於疲累的循環中。我開始實踐社交圈的整理，不再將時間浪費在非必要的社交或有害的關係（Toxic relationship）上，學會先愛自己，並將重心重新放回真正重要且相處舒適的人身上。這種關係上的「捨」，讓我體驗到了前所未有的安心與舒適。

活在當下

最終我領悟到，人生中的「捨」不僅限於物與人，更在於對時間的執念。我決定不再抓緊過去的經歷不放，也不再為尚未發生的未來感到焦慮。這場心靈的斷捨離，讓我學會放下沈重的心理負擔，將能量專注於此時此刻。「有捨便有得」，當我捨棄了那些不再適合自己的事物與負面情緒，我得到的卻是更純粹的自由與活在當下的勇氣。

最近接連經歷死亡這個課題。

死亡其實離我跟你並不遠，從出生開始就一直存在。

我曾身處極度的情緒地獄並嘗試放棄生命，但也正因這段過往，現在我每天睜開眼都能深刻感恩自己依然活著、擁有呼吸。我體會到「抱怨」其實是對生命的二次自虐，讓思維不斷在負面情境中輪迴（Reloop）。與其將心力浪費在反覆闡述痛苦，我選擇學會「停一停、諗一諗」，因為覺察到生命的奇蹟後，我不再願意將寶貴的時間消磨在無謂的消耗中。

選擇

面對抑鬱與焦慮的再次來襲，我學會像嗅到雨氣般敏銳地覺察它們，並以平靜、溫柔的態度陪伴內在的不安，而非讓它們奪走主控權。我堅信人生如同紅藍藥丸的抉擇，要過怎樣的生活完全取決於自己的自主權。如果我不滿意現狀，我就有能力做出改變；當一個人能為自己的生命負起全責，便能更有自覺地投身於真正令自己快樂的事，活出理想的模樣。

擁抱無常

世事無常，唯一的真理就是世界永遠在變。我試著透過「預寫葬禮悼詞」來釐清自己想成為的人，並以此作為前進的模板。我相信來到地球是為了「體驗世界」，有了這個大前提，即便面對死亡，我也能像海賊王 Luffy 那樣揚起微笑，因為我對自己的冒險已有完整的覺悟。明瞭百年後你我皆不在的現實，讓我能放下執著，在變化不斷的生命中，平安且快樂地為自己的人生負責。

內容提及到的Ha Meh:

https://open.spotify.com/episode/2edidPb0bKMFTnLVIuyhKg?si=3FcE0ssTRE21gAWyjfI53A

覺察恐懼

我曾是一個有很多恐懼的人，尤其是對動物的害怕，曾讓我因為家門口的一隻狗而動彈不得，甚至因此上學遲到。這些恐懼往往源於腦海中虛構的「小劇場」，例如擔心被狗咬，即使現實中從未發生過，那些預想的負面畫面卻真實地限制了我的行動。我意識到，恐懼感如果不去處理，會讓我們錯過許多生命中美好的體驗與機會。

專注當下

當我嘗試在恐懼中找回勇氣時，發現並不需要執著於尋找恐懼的原始根源，因為那可能早已無跡可尋。相反地，我學會了透過一套「自問自答」的邏輯來拆解情緒：問自己究竟在怕什麼？發生的機率有多少？萬一發生了，我有能力處理嗎？透過深呼吸並專注於當下，我發現大腦捏造的威脅往往遠大於現實。只要確認自己具備處理最壞情況的能力，即使心裡依然害怕，我也能重獲前行的力量。

無畏

勇氣並非消滅恐懼，而是在恐懼存在的情況下依然選擇行動。無論是面對牛群穿梭，還是克服大學時期對通透樓梯的畏高，我採取的策略都是「從一點點改變開始」，例如先摸著欄杆走一步，再慢慢增加難度。這種「微小的進步」幫助我將恐懼轉化為可控的挑戰。現在，我更傾向於將勇氣視為一種可以培養的技能，只要願意誠實地面對內心，每個人都能在恐懼中找到那條通往無畏的道路。

盲目練習

我曾以為只要「持續練習」就能精進廚藝，於是即便煮出來的食物難以下嚥，我仍執著地重複同樣的錯誤。直到我意識到，若不進行審視與反思，單純的重複只是在原地踏步。我發現控制火候、份量甚至廚具的選擇，都是影響味道的關鍵。這讓我明白當一個方法長久行不通時，必定是方法本身出了問題；唯有停止鑽牛角尖並定期檢視，才能看清事物的本質並真正獲得進步。

美味秘訣

透過與朋友在戶外野餐的經驗，我解開了「美味」的謎團。即便是我平時討厭的車厘茄或茄子，在朋友用心的烹調下竟成了人間美味。這讓我體會到，餐廳的食物雖然專業，卻往往因追求速度而少了靈魂；而朋友煮的飯之所以特別好吃，是因為其中蘊含了想讓對方快樂的「愛」。這種「吃氣氛」的幸福感，本質上是接收到了對方純粹的心意，無論是食物還是禮物，用心與否才是最深刻的調味。

擅長的領域是甚麼？

現在的我，已經能煮出美味的白汁意粉，從「地獄廚神」成功轉型。這段過程證明了人是可以改變的，只要找到正確且輕鬆的方法，而非盲目努力。但同時我也學會了放過自己：如果某些事物（如數學）真的不適合自己，且缺乏強大的動力去克服，那就無需強求。與其在討厭的事情上消耗，不如將熱情投注在自己擅長且感興趣的領域，那樣獲得成功的機率將會大大增加。