手機帶來抑鬱焦慮，如何告別手機依賴？

NBA年收入突破百億美元 創歷史新高

美國房地產市場緩慢降溫，供不應求仍然嚴重

保健品如何挑選，成份表格不可忽略

野火肆虐損失嚴重，南加啟用最大消防直升機

就在七月份，國將正式開通988心理健康服務熱線，這相當於是那些有自殺傾向、正經歷抑鬱、因藥物濫用不能自拔的人的911緊急電話。 官員說，這是對美國和州及地方已有的防自殺心理健康熱線服務的擴展。 有需要的人可以撥打或發簡訊給988，為自己或親人尋求説明。

從7月16日開始，988作為新的全國電話號碼，將連接到國家預防自殺生命線，接通到訓練有素的顧問那裡，這是一個由地方危機中心組成的全國網路，為有自殺傾向、有心理健康問題和/或藥物濫用的人提供免費和保密的情感支援，一天24小時，一周7天開通。 全國預防自殺生命線1-800-273-8255也仍然開通。 988熱線是美國衛生及公共服務部（HHS），聯邦通信委員會（FCC）和美國退伍軍人事務部（VA）合作三年的結果。 美國政府投資了4.3億美元來加強全美各地200多個心理健康危機中心，並整合成一條能夠像911一樣簡單記憶和撥打的熱線，希望更多需要説明的人能夠容易使用。 任何與藥物濫用有關或有心理健康問題，如感到抑鬱、焦慮、想自殺、失落或憤怒等，都可以撥打危機熱線，熱線電話的接聽者都是經過培訓、有臨床經驗的，他們可以應對與行為健康相關的問題和危機情況，並且可以為來電者提供知識性並富有同情心的支援。 據美國疾控中心（CDC）公佈的數據，2020年，自殺奪走了44，000多名美國人的生命，相當於每11分鐘就有一人自殺。 自殺是10-14歲和25-34歲的青年人的第二大死因。 從2020年至2021年，10萬多人死於藥物過量。

根据美国健康保健网站lifeextension.com的一项新研究，加州是美国最健康的州。这家健康保健网站，按照身体和心理健康、享有国家公园和接触大自然的机会，以及实践综合健康理念的兴趣这三大类别，使用11个指标，对美国50个州和华盛顿特区的健康度，做了分析与排名。

结果显示：加州在全美排名第一。在三大评估类别中，加州在身体和心理健康类别中，得分为1.09；在享有国家公园和接触大自然的机会类别中，得分为1；在实践综合健康理念类别中，得分为1.15，整体得分3.24分。紧随加州之后的是亚利桑那州和佛罗里达州。阿拉巴马州是美国健康程度最差的州，其次是俄克拉荷马州和路易斯安那州。

该健康保健网站称，人们在经历了2020年和2021年新冠大疫情之后，对健康的兴趣增加了。无论是在美国，还是全球其它地区，都有更多的人在寻找健康的生活方式。它包括促进身体、精神和情感健康的活动。全球健康研究所（Global wellness Institute）的数据显示，世界健康产业的价值，每年超过4万亿美元，预计到2025年，将达到7万亿美元。美国人现在比以往任何时候都更加重视他们的健康。他们将锻炼身体、健康饮食、补充营养、瑜伽和冥想等活动，纳入了日常的生活中。该健康保健网站说，曾几何时，还只是出现在修行场所的“健康”和“自我护理”这两个小众词汇，如今已成为人们日常的流行语。该网站表示，他们希望这项研究，可以帮助人们找到他们感到快乐和健康的居住地，摆脱焦虑与抑郁，幸福地生活。

多家加密货币公司几近破产

就在七月，多家与加密货币相关的公司，都因资产负债或资金无法流转而面临破产清算等困境，令加密货币市场的多米诺骨牌效应继续扩大。在这波加密货币震荡中，绝大多数与加密货币相关的公司都受到影响。不少公司都在裁员，希望紧缩开支以撑过接下来的艰难时间。

美国芝加哥研究所的一项报告说，石化燃料燃烧释放的有毒空气微粒对人的寿命有很大的影响。全世界97%的人口生活在空气污染的环境中，几乎所有存在空气污染的地区都超过了世卫组织有关灰尘颗粒体积的规定。悬浮微粒不仅造成呼吸道伤害，还能导致心血管疾病、癌症。这项研究成果来自美国芝加哥大学的能源政策研究所，该研究所在六月发布的一份报告中说，全世界97%的人口受空气污染影响，报告列举的污染最严重的地区都在亚洲。孟加拉国超标15倍，印度超标10倍，尼泊尔和巴基斯坦超标9倍。

5月中刊登在《柳叶刀-星球健康》的新研究显示，污染仍然是世界上造成疾病和过早死亡的最主要因素，从2015年到2019年，空气污染、水污染或有毒化学污染每年造成900万人死亡。该研究分析了2019年全球疾病负担、伤害和风险因素的资料，发现空气污染是造成过早死亡的最大宗因素。

PM2.5指的是空气中直径小于2.5微米的悬浮微粒，2.5微米相当于人类发丝直径的1/20，由于PM2.5无法被呼吸道中的纤毛和黏液过滤，一但吸入便可直达并积累在肺部，因此又被称为“可入肺颗粒物”，这些微粒可以直接进入微血管，也会进入血液循环中，影响全身器官。2013年，联合国把这样大小的灰尘列为引起癌症的介质。报告显示，PM2.5污染造成的死亡人数与抽烟接近，超过因酗酒死亡人数的三倍多，超过爱滋病造成的死亡数字的六倍。不仅是从呼吸道进入，暴露在PM2.5的皮肤也可能造成过敏、眼睛干涩，也可能透过用手进食、揉眼睛等，进入到身体里。PM2.5来源包括自然来源与人为产生，像火山爆发所产生的PM2.5，就属于自然来源，至于人为方面，只要有东西燃烧，就会产生PM2.5，人为活动所产生的PM2.5，因为含有许多化学物质，包括戴奥辛、镉、铬等重金属污染，所以毒性较大，对人体的为害也更大。想要减少PM2.5的危害，可以从自己平常生活的习惯开始，包括戴口罩保护口、鼻、呼吸道，一般的医用口罩可以减少20%，N95口罩比较贴合脸部，可以防范90%的悬浮微粒。

华盛顿大学进行的一项新研究发现接种COVID-19疫苗后，大约42%的女性的月经周期发生了变化。该研究在网上调查了39,129多名完全接种COVID-19疫苗的成年人，试图解释关于接种疫苗后出现不正常月经出血的报告。调查发现，42%月经周期规律的人在接种疫苗后月经期间的出血量比以前多。研究进一步发现，一些通常不来月经的人，如服用长效可逆避孕药或性别确认激素的人，以及经历过绝经期的人，都有异常出血的情况。研究作者和她的同事认为，这些变化并不意外。研究人员强调，许多研究参与者在接种疫苗后一周多的时间里观察到了月经周期的变化，这已经超过了疫苗反应试验中密切监测不良症状报告的时期。疫苗试验方案通常不会对接种后七天以上的情况进行监测，后续沟通通常不会询问参与者月经的情况。

不过也有持反对意见者，奥克兰大学的教授认为，这项研究的结果并不令人惊讶，一些研究表明，女性在接种COVID-19疫苗后的一个月内，其月经有变化。女性的月经变化是很常见的，尤其是在压力大的时候，而且接种其他疫苗后月经的变化在100多年前就有过多次记录，所以这种现象并不新鲜。他认为，这些发现绝对不是推迟或避免接种COVID-19疫苗的理由。而且，接种疫苗对生育能力或怀孕没有不良影响，这一点非常明确。证据显示，接种疫苗对男性和女性生育能力和孕期都没有影响。它对保护孕妇及婴儿很重要。

建立UFO通報系統

近日，美國聯邦眾議院投票通過一項修正案，要求建立一個安全的政府系統來通報不明飛行物（UFO）。 同時，該修正案還要求現任與前任官員應不受保密協定約束，透露他們所知的神秘現象。 這項措施，針對的是現任和前任的軍事人員、政府文職人員和承包商。 對於可能洩漏機密計劃的資訊，可以不受該法案限制。 該法案還要求，國防部監察長在法案生效一年後，對該系統的規定、有效性和遵守情況進行獨立評估。

入室盗窃是最令人担忧的财产犯罪问题之一。过去五年，全美每年发生的入室盗窃案都超过100万起。尤其进入夏季，此类案件频频发生，窃贼多喜欢在白天作案。

联邦调查局（FBI）数据显示，2019年约发生了110多万起入室盗窃案，造成约30亿美元的财产损失，平均每起案件损失2,661美元。超过六成的这类案发生在居民住宅，白天作案比夜晚多出近10万起。另据司法部（DOJ）统计，在2016至2020年的五年间，入室盗窃率虽大幅下降，但2020年时，每千户家庭仍约有9.5名受害者。

美国独立居家安全网站SafeWise的安全与安保专家表示，当气温上升时，入室盗窃案的数量也随之增加。在夏季，很多人习惯在夏季开着门窗乘凉，却时常忘记锁好门窗，这就给了窃贼趁虚而入的机会。6月是入室盗窃案发生最多的月份，而6至8月期间，入室盗窃案上升了约10%。网站SafeWise建议时常忘记关门窗的民众安装门窗传感器，传感器可以发出提示警报。此外，民众大多害怕盗贼半夜闯入，但大多数盗窃案其实都发生在下午。根据调查结果，中午12点至下午4点是窃贼作案的高峰期，这个时段，在家的人也比较少。而且夏季白天较长，同时也是假日旅游高峰期，很多家中都空无一人。美国司法部早前的统计报告也显示，早上6点到下午6点之间发生入室盗窃案的概率比晚上大。

2016至2020年间美国的入室盗窃案虽逐年下降，但一年数十亿美元的损失始终让人难以忽视。只有25%的美国人使用安全系统来保护自己的财产与亲人，近40%的人没有采取任何措施来预防窃贼。

关于如何预防入室盗窃，洛杉矶县警署（LASD）分站也给出一些建议：在门窗上贴上邻里守望或家庭安全系统公司的贴纸；考虑安装提供24小时监控的家庭报警系统；搬入新家时，要重新配钥匙或更换所有的锁具；在所有滑动玻璃门窗上安装额外的锁定装置；锁好侧院门，侧门和后门是盗贼最常进入的地方；在窗户附近和围墙边种植带刺的灌木；修剪树木，避免树枝延伸至屋顶或二楼等。