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🍴 溺水菜刀的文學餐館 【EP04：〈真誠是唯一的捷徑〉——《躍動青春》送給在人際關係中感到疲憊的你】
🛎️ 開胃小菜 
在你的青春回憶裡，是不是也曾有過那種「格格不入」的時刻？ 
本集主廚要為你端上我心目中最治癒的群像劇《躍動青春》。這部作品沒有超能力或灑狗血的劇情，卻用極其細膩的筆觸，畫出了人與人之間最真實的碰撞。這不是一個救世主拯救世界的故事，而是讓我們學會借用主角小美的真誠溫柔，化作勇氣去面對這個複雜的世界。你會發現，原來那份為了回應他人而展現的笨拙努力，才是最耀眼的光。 
※ 本集內容介紹至漫畫第十一集，若擔心暴雷，請斟酌收聽。
🍽️ 主菜上桌 
作品名稱：《躍動青春》（Skip and Loafer） 
作者： 高松美咲 
出版社名稱： 東立出版 
菜單介紹：

1. 小美的太陽效應： 主角岩倉美津未單純、善良，擁有一顆極度善解人意的心。對於做人做事，她始終保持著自己的一套準則：無論面對誰，她都習慣直接表達，從不拐彎抹角。這種善良與直率產生了奇妙的「太陽效應」，讓那些性格各異、甚至內心帶著傷痕的人們——無論是志摩、美嘉還是結月，都自然而然地被這股能量吸引，聚集在她的身邊。

2. 飽滿且真實的角色： 這裡沒有完美的樣板人物。無論是因外貌焦慮而努力的美嘉、因過去傷痕而消極豁達的志摩，還是自卑卻渴望友情的久留米，每個人都在面對自己的成長課題。正因如此故事才會如此寫實，或許你也能從中見到自己青春的倒影。

3. 小直的溫柔與遺憾： 小直是小美的叔叔，是小美在東京成熟、溫柔、從容的照顧者；同時也是身為跨性別者的優雅前輩。但由於過往，小直對美津未的溺愛中藏著止不住的嫉妒，但她仍成熟的將其轉化為對小美的愛和照顧。這種「人皆有陰暗面」的真實刻畫，讓這部作品展現少有的情感深度。

🍷 風味搭配 
佐餐影像： 電影《壁花男孩》（The Perks of Being a Wallflower） 
推薦理由：

1. 太陽與微光的對比： 如果《躍動青春》是閃閃發光、透過溝通建立連繫的暖陽；那麼《壁花男孩》就是充滿陰影、在破碎中努力修補自我的微光。兩者皆在告訴我們：青春並不完美，但我們能提筆書寫自己的結局。

2. 擁抱傷疤的勇氣： 這部片想獻給所有曾經破碎的靈魂。傷疤會留下來，它會成為你皮膚的一部分。雖然青春並不完美，雖然我們每個人多多少少都帶著一些無法癒合的傷口，但請記得，你並不是一個人在這條隧道裡穿行。或許有一天，我們能夠學會如何帶著陰影行走，並且不再讓它主宰我們的腳步。

補充資訊： 
推薦收聽《躍動青春》那充滿生命力的音樂，讓你在進入故事前，先感受那股活潑的躍動：

• Opening Theme: 〈メロウ〉(Mellow) /須田景凪 / 『Lyrics AMV』躍動青春 OP Full 〈メロウ - 須田景凪〉

• Ending Theme: 〈ハナウタとまわり道〉/ 逢田梨香子 / Skip to Loafer - Ending Full 『Hanauta to Mawarimichi』by Rikako Aida

🧾 結帳買單 本餐館不收服務費，僅接受以下結帳方式： 
實體結帳： 分享本集連結至你的社群（如 IG 限動），標註那位在你感到「格格不入」時，依然願意對你坦誠相待的朋友。
精神結帳： 歡迎在底下留言告訴我：在《躍動青春》眾多的角色中，你覺得哪一個角色最像自己呢？是直率的美津未，還是努力的美嘉？是帶有淡淡憂鬱的志摩？還是自卑但學習如何面對的久留米呢？
聯絡方式： [email protected]

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你現在還有「最好的朋友」嗎？
還是那個答案，
其實早就停在人生的某一段時間裡了。

我們這一集跟我們一起從「最好的朋友」開始，
聊到那些曾經每天都在的人，
怎麼在不知不覺中，
變成偶爾出現在通知欄的名字。
沒有吵架、沒有決裂，
只是慢慢地，走到不同的生活裡。
當我們才發現原來「階段性友誼」一直都存在
也讓人開始思考，
友情，是不是某種程度上只是一種「工具」？
陪伴我們度過一段時期，
在不需要的時候，就自然淡去。
這樣的關係，究竟是必然，
還是能被掌控的命運？

我們到底該不該努力去維持一段友情？
還是朋友，本來就只是人生中的過客？
最後在友情裡，我們真正想要的是什麼？🥺
是一個一直都在的人，
還是一段曾經很真實的陪伴？

跟著我們一起邊吃邊聊，
跟著音樂一起思考這個長大後的新發現💗

#回嘉吃晚餐 #podcast #階段性友誼 #最好的朋友 #友情日常


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當權力落在人手中，是責任，還是誘惑？
在這一集《從北宋文人的作品看人心》中，我們將走進《七俠五義》，從包拯領受「御札三道」出發，看他如何面對一場關於賑災、貪汙與人性的考驗。
當百姓在災難中等待救助，有人選擇守住良心，也有人選擇伸手取利。人為什麼會貪？是因為權力太大，還是因為人心太弱？
或許，故事中的選擇，也正映照著我們每一個人的內心。
今晚，讓我們一起從歷史與小說之間，看見人心。


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這一集漫開時光想要送你一束淡紫色的溫柔，陪你走進薰衣草田聽見52赫茲的孤獨，從依附類型看見關係困境。讓我們在香氣中練習建立界線，找回「我值得」的自尊與愛自己的底氣。


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歡迎收聽今天的節目。雅文兒童聽語文教基金會在1996年成立，長期致力於讓聽損孩子「聽得見、說得出、走得遠」，並協助家長面對未知、找到力量。今天，我們邀請到雅文基金會的聽覺口語師余雅筑來與我們聊聊聽覺障礙早期療育的現況、挑戰，以及在雅文聽損孩子背後的努力！
-
本集重點
1.認識聽覺障礙與早期療育的重要性
2.雅文基金會的角色與不可取代的支持
3.家長是早療中最重要的夥伴
4.制度現況、未來發展與我們能做的改變

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🍴 溺水菜刀的文學餐館【EP03：最近睡得好嗎？——《我們為什麼要睡覺》】🛎️ 開胃小菜

在這集你會聽到1.如何好好睡覺 2.影響睡眠的因素 3.良好睡眠的優點 4.睡眠不足或是睡眠障礙的可怕影響(真的很可怕!!!)
最近睡得好嗎?你認為過去一周睡眠充足嗎？
我原先也是不重視睡眠的人，直到我看完了這本書，半信半疑的嘗試好好睡覺，一段時間後生活就像是被施了魔法一樣，心情變好、腦袋變得清楚、不再感到疲倦，各種奇奇怪怪的小毛病都消失了。我才知道，原來好好睡覺的影響這麼大，所以我特別做了這集，希望能夠告訴收聽這集的每一個人。如果你感到累了，如果你覺得世界對你太過苛刻，或者你正為了一些過往的遺憾而感到窒息，甚至因為自己今天「產出不夠」而感到焦慮。
就睡吧，不要覺得自責。
睡覺不是在浪費生命，而是在好好的儲備面對挑戰的力量與勇氣。辛苦了一整天，你值得這樣子天然的療癒。願你在睡眠的涵養下，揮去所有的不安與疲憊，找回那個最輕盈、也最完整的自己。
尤其是Y，這集是做給你的，希望你每晚都能好好睡著，每天都做好夢，一覺到天亮。
這集篇幅會稍微長一些，也會放慢一些，為的就是想讓你知道睡眠的重要性，以及努力的讓你睡著。

🍽️ 主菜上桌

作品名稱：我們為什麼要睡覺(Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams)

• 作者：Matthew Walker

• 出版社名稱：天下文化

• 食材介紹：

  1. 如何睡得好&影響睡眠的因素：我準備了好多好多的方式，希望能夠讓你好好進入夢鄉。

  2. 好好睡覺的獎勵：睡眠的好處說不完，它就是針對各種身心問題，成本最低的特效藥。辛苦了一整天，你值得這份最天然、也最溫暖的禮物。

  3. 睡眠不足的危害：放任自己長期睡眠不足，就是在慢性自殺，請認真想想，真的有事情比你的健康跟生命還要重要的嗎?

🍷 風味搭配

• 佐餐影像：全面啟動

• 推薦理由： 

1. 睡眠是大腦的「首席建築師」：睡飽是在蓋穩固的記憶摩天大樓，熬夜則是在蓋隨時會倒的「違章建築」。看著電影裡崩塌的夢境，就像你睡不飽時腦霧、記不住東西的慘狀。

2. 做夢是免費的「心理治療師」：它負責撕掉記憶中痛苦的情緒標籤。如果不睡覺，負面情緒就會像電影裡的梅兒（Mal）一樣死纏著你，讓你墜入失控混亂的「渾沌層」。

3. REM 睡眠是「高效大掃除」：夢境時間感與現實不同，是因為大腦正以超越現實的速度整合資訊。犧牲最後兩小時的睡眠，等於直接關掉你大腦最強大的超級電腦。

🧾 結帳買單

本餐館不收服務費，僅接受以下結帳方式：

• 實體結帳： 分享這集給你那個「不好好睡覺還引以為傲」的朋友，救他一命。

• 精神結帳：留言告訴我，你今晚打算幾點上床睡覺呢？或是我提供的方法有沒有幫助你入睡呢?如果真的有幫助，我會很高興的。

• 聯絡方式： [email protected]

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你相信星座嗎？
每次提到星座是不是都要搬出唐綺陽的星盤看看！
還是看到分析都會默默想：根本在亂講？

這一集我們來聊聊那些關於星座的大小事✨
從你像不像自己的星座開始，
到我們對不同星座的各種想像與刻板印象，
還有那些日常忍不住拿星座來解釋的瞬間（笑）
星座真的有幫助我們更認識自己嗎？
還是只是讓生活多一點可以對號入座的樂趣？

不管你是認真研究派，還是當娛樂看看派，
這一集跟著我們輕鬆的一起聊、一起笑🫶🏻

當然最後也少不了我們的好歌推薦🎶
陪你邊吃邊聽，慢慢發現自己的樣子。
#回嘉吃晚餐 #podcast #星座大師 #星座日常 #對號入座


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