週末セーブポイント256

遊び場を全力でレポートするエンタメ報道ラジオ、週末セーブポイント256。今週のエピソードです。

ピンチの時に帰るホームサウナとは？｜清水湯に振られて、オリ赤とマルシンスパへ
そんなピンチの時に助けてくれるのがホームサウナ！

サウナリゾートオリエンタル赤坂は、赤坂見附から徒歩2分、24時間営業。何も変わってないけど、変わらずにいてくれてありがとう！
天空のアジト マルシンスパは、さなサウナ室に大きなストーブ、アロマをたっぷり使うアウフグース、府中や調布のほうを眺める秋のベランダ。

古いから行かない、は違います。名店中の名店です。

サウナのあとに食べたもの｜だいたい茶色い
マルシンスパのあとは、なか卯。小うどんはしょっぱいけど、汗をかいたあとにちょうどいい。親子丼は並盛でたんぱく質30グラム、サウナ好きで筋トレもする人にちょうどいい。オリ赤のあとは元祖油堂と、いきなりステーキ。ほりにしみたいな「いきなりスパイス」がかけ放題で、ソースも旨くなっていたぞ！

東京サウナ研究所 Vol.41｜人間はなぜ、120度のサウナで焼けないのか
家でプルドポークを140度のオーブンで2時間焼いていて気づきました。120度のサウナと20度しか違わない。何故私は焼けてしまわないのか！？

📩 おたより、切に募集中です。あなたの「ピンチの時に行くサウナ」を教えてください。
マシュマロ（匿名OK）：https://marshmallow-qa.com/hg2n4lys6l4kn7tもしくはXで「#週末セーブポイント256」でつぶやいてくれたら拾います！

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毎日サウナ東京 幕張店｜サウナの革命は、千葉から始まった
赤坂のサウナ東京と、群馬・前橋の薪サウナで知られる毎日サウナが合併してできた新ブランドの1号店。最大34名の薪サウナは、部屋の真ん中で薪がバチバチ燃えていて、ばらばらに来る熱の波と、少し焦げた匂いがたまらない。ケロサウナは木の香りがぐっと来るけど、熱くて3分。戸棚蒸風呂は、常連さんの真似をして蒸気とぬるいお湯を行き来したら声が出ました。

サウナ東京（赤坂）｜本家に戻ったら、ゆっくり入れなかった。
幕張のあとに本家へ。平日の夜でも混んでいて、女性アウフギーサーの回は外まで30人くらい並んでいました。瞑想サウナも戸棚蒸風呂も熱くて、手酌の蒸気もなかなか落ち着けない。それでもテレビを見ながら入る昭和遠赤は「この形、やっぱりいい」。

東京サウナ研究所 Vol.40｜雨の日のサウナ対策
外気浴は屋根のある「半外気浴」の施設で。毎日サウナ東京 幕張店、カプセルイン大塚のベランダ、地下道から傘なしで行けるスカイスパYOKOHAMAなどを紹介しています。持っていくなら、替えの靴下、濡れものを分けるバッグ、そしてジップ袋。

○濡れものを分けて持ち帰るサウナバッグの選び方は、ブログ記事をごらんください！
・https://www.sasuga-sauna.com/sauna-bag-osusume/?utm_source=podcast&utm_medium=referral

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かるまる池袋｜世界最強と信じたサウナが、普通に見えてきた話！
薪サウナは唯一無二、じんわり来る遠赤外線に、たまにヒリッとする熱の波が混ざる。ケロサウナも岩サウナのアウフグースも最高。ただ、一時の熱狂はもうない。でもこれ、かるまるが悪くなったわけじゃないんですよね。周りのサウナ追い上げて、こっちが慣れただけです。混んでない今が、いちばん快適かもしれん。

スパ&カプセルイン リアルサウナ錦糸町｜名前は令和、看板は昭和、中身は宇宙
錦糸町駅から徒歩2分、24時間営業。1970年代からある老舗で、120度のサウナを50年ほど前から続けているらしい。リニューアルしたと聞いて行ったら、屋上の看板は昔の名前のまま。でも中は全部変わっていて、浴室のテーマは「宇宙」でした。サウナ室が太陽、水風呂が宇宙旅行。下の階には赤富士のお風呂。名前は令和、看板は昭和、中身は宇宙です。サウナは「This is ジャパニーズスタイル」な120度超の江戸前サウナで、空気が重く、入っている感覚は筋トレに近い。そのあとの天然地下水7メートルの水風呂がマイルドで、このバランスが素晴らしい。

東京サウナ研究所 Vol.39｜薪サウナの熱は、なぜ気持ちいいのか
薪サウナは熱が一定じゃない。じんわり来たり、ヒリッと来たり。調べたら、焚き火やろうそくの炎には「1/fゆらぎ」が含まれていて、心拍のゆらぎに近いから落ち着くらしいんです。

おたより、切に募集中です。あなたのホームサウナは、整っているから好きですか。それとも、ちょっとイビツだから好きですか。

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SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店｜全然期待してなかったのに、むちゃくちゃ良かった

屋久島地杉のハーフバレルサウナは、背中までじんわり熱が回ってきて、とにかくリラックスできる。足置きのある末端体温サウナと、温める場所を分けているのも面白い。完全予約制なので満杯になりません。水風呂は寝て入るタイプ！そして休憩室で、みんながボトルで炭酸水を飲んでいるのを見て、頼まなかったことを大後悔！

サウナリウム高円寺｜団地の4階から、ポンチョで屋上へ

純情商店街を抜けて、エレベーターのない団地っぽいマンションの4階へ。蕎麦茶と麦茶が飲み放題！サウナはセルフロウリュで、びっくりするくらい熱くできる。屋上はポンチョ着用で、昼は富士山、夜は新宿の夜景が見える屋上最高！

東京サウナ研究所 Vol.38｜サウナで流れているあの音は、効いているのか

シアガルは休憩室が528Hz、サウナが174Hzと417Hz。ソルフェジオ周波数というものらしいです。なんか528Hzでリラックスしたという研究はあるらしいぞ？ラーメンで「情報を食う」のと同じく俺たちは｢情報でととのう｣のか？

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◯よみうりランド眺望温泉 花景の湯（かけいのゆ）｜オールドルーキーより、余裕でやばかった
サウナ室はモンスターサウナ並みの広さで、湿度がとにかく高い。お客さんが「俺、火傷してない？」と言い合ってました。水風呂はシングルと16度！ととのいスペースにはエアウィーヴが10台近く。露天からは山の上から街を見下ろせて、名前どおりの眺望です。京王よみうりランド駅からの無料シャトルバス利用をオススメ。

◯ オールドルーキーサウナ 新宿駅新南口店｜本家が、いちばんマイルドに感じた
他の施設を説明するたびに「オールドルーキーみたい」と言いすぎた責任（？）をとるために、3店舗の中ではいちばんマイルドな新宿店に。最近は攻めた温度設定のサウナが増えたせいか、普通に入れてしまいました。それでもオートロウリュは5分に1回で容赦なし。サウナ室のスライドには、この日は店員さんが書いた店主への苦情が流れていました。化粧水と乳液はバルクオムで、高い化粧品には意味があると知った話。

◻︎ オールドルーキー新宿と、番組で話したバルクオムの記事はブログにあります
・オールドルーキー新宿：https://www.sasuga-sauna.com/old-rookie-sauna-_shinjuku/?utm_source=podcast&utm_medium=referral
・サウナ後のスキンケア：https://www.sasuga-sauna.com/sauna-skincare/?utm_source=podcast&utm_medium=referral

◯ 東京サウナ研究所 Vol.37｜シングルじゃないのに、なぜ十分冷たいのか
皮膚のセンサーは、15度あたりから冷たさを「痛み」として感じるらしいんです。しかも同じ15度でも、夏は「助かる」、冬は「罰ゲーム」。水は何も変わっていなくて、変わっているのは入る前の体と、出たあとの空気でした。

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○FIRST THE SAUNA お茶の水｜後出しじゃんけんで、全部勝ってきた
6月にできたばかり。名だたるサウナーの評判が良すぎて偵察に行ったら、脱帽でした。名店の良いところを、全部見てから作ってる。90分1,800円、しかも通うほど安くなる会員ランク制つき。今年の台風の目は、幕張でも大井町でもなく、ここかもしれません。

○サウナYouTube沼｜毎週見てる2番組
「サウナトトノウ」は月間200万人のサウナメディア発。MCの風吹ケイさんが水着で入るのでコメント欄に海外の視聴者が集結。話す中身が完全にガチのサウナーでした。「マグ万平の のちほどサウナで」は、サウナ大好き芸人を名乗ってるのに面白いことをは言わないけど、サウナの気になるところは絶対に逃さない。

○オリエンタル赤坂｜へとへとの日は、考えなくていいサウナへ
もう何回行ったか数えてないホームサウナ。狭いから移動が最短距離で、迷う余地がない。ととのい椅子が埋まってたら、湯船の縁に座って足だけお湯に入れる。「シルキーシングル」は温度計が壊れてて、体感だと二桁です。それでも十分でした。

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「俺のホームサウナはここだ」「こういうサウナ行ったから、お前も行ってみろよ」でも大歓迎です。
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◯黄金湯 新宿店｜洞窟の中に、深淵がありました
7月にできたばかり。サウナ空間の名前が「CAVE」、サウナ室が「アビス」で、中は110度・オートロウリュ2基。名前に負けてない熱さです。外気浴は天井がなくて、上を見たら空。ただし1,650円で1時間45分は、なかなか強気。帰りに寄った富士丸 西早稲田店のつけ汁が、二郎系で俺のトップ3に入りました。

◯サウナセンター稲荷町｜2階と6階は、別の店です
同じビルなのに、2階はおじさんが黙って蒸される世界、6階は写真を撮って盛り上がる世界。2階のハッカのアウフグースは本当に良かった。

◯有馬温泉 兵衛向陽閣｜創業700年、金泉は錆びを溶かした色関西の人だけが歌えるCMソングの、あの旅館です。金泉は想像の3倍濃くて、匂いは完全に鉄。歴史を感じる老舗の贅沢さ

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こちらもぜひご覧ください。

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◯サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋（梅田）｜知ってる大東洋が、変わっていました
知らずに行ったらリニューアル後。マイクロバブル露天「美泡－萬の湯－」は声が出るくらい良かった、若い客で賑わう姿を見て、これは歴史が続いていく証なんだと思いました。

◯大手町パラダイス｜お盆の大手町、ゾンビが出そうでした
経済の中心地から人が消えた日。プールに浮かんで空を見る贅沢と、直ったバイブラが「ブシュー！」と間欠泉になった話。

◯東京サウナ研究所 Vol.36｜サウナの「静けさ」は何のためにあるのか
目は閉じられるのに、耳は閉じられない。外気浴中、聴覚だけが無防備なんです。「黙浴」の文化は、実はコロナ由来だった、という話も。あなたは、賑やかなロウリュサービス派？　それとも静かなロウリュサービス派？

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📝 サウナで耳栓を使う理由、ブログにも書いています
・耳栓の記事：https://www.sasuga-sauna.com/sauna-earplug-effect/?utm_source=podcast&utm_medium=referral

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🧖 サウナ道場（渋谷）｜行ったら、その日がリニューアル初日でした
新しい木のサウナが熱すぎて、3分で限界。帰りにかつやで「うな玉とロースカツの合い盛り丼」最高の休日！

🚃 サウナメッツァ 大井町トラックス｜電車のサウナ、舐めててすみませんでした日本初のトラムサウナ。窓の外を本物の電車が走り、車内アナウンスで「次はー、水風呂ー」。ふざけた見た目で、中身は真面目。

🔬 東京サウナ研究所 Vol.35｜新しい木のサウナは、なぜ熱いのかサウナの木は、含水率3％。カラカラに乾いた木は、熱を抱えこむ。そしてさらに熱いサウナが完成するぅ！

📝 サウナ道場は写真つきでブログにも書いています

（※記事はリニューアル前の内容です）
https://www.sasuga-sauna.com/sauna-dojo-shibuya-review/?utm_source=podcast&utm_medium=referral

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• 泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ（大井町）。名前は品川、場所は大井町。平日に休んで「さすがにガラガラだろ」と乗り込んだら、30人入るサウナに25人程度の混雑。平日でも満員近くの人気ぶりでした。屋上の外気浴「Shinagawa Heaven」が唯一無二。

• 東京サウナ研究所 Vol.34：夏の屋上外気浴は、なぜあんなに気持ちいいのか。ととのいに日光の「セロトニン」と、空を見る開放感が上乗せされる。あわせて、屋上でととのえる東京のサウナを4軒。
• 新橋のラーメンニキ。無料案内所とエステの看板を断りながら進んだ先、雑居ビルの奥、真っ赤な看板。見た目が怪しすぎる。飯時でも並ばず食えるのに、食べログは3.65。間違いのない旨さ！

施設の写真つきレポートはブログにも書いています
さすがのサウナ：https://www.sasuga-sauna.com/

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