宁浪别野

博主们的无广推荐，纯爱用爽物，吃练睡全覆盖！部分产品可以去姥爷（@fit4life）的小红书直播间get同款，但这期真不是广告！录制过程中大家完全聊嗨，对自己推荐的好物充满信心，随时应对其他三位家人的质证。以至于录制结束后还在姥爷家现场试用。播客售后在这儿https://xhslink.cn/o/Ari3C6EkJV3

节目中提到的产品都在下面，欢迎大家配合食用！

04:46 运动大类

空气腿套、发球机、体能课、泡沫轴

31:00 好吃好喝

京东开心果、小象超市牛脆脆、山姆恰巴塔、盒马冰绿豆糕、北纬47°玉米、李华泽热卤鸭货

37:53 养生放松恢复

眼镜、面部按摩仪、加热蒸汽眼罩、肩颈艾灸贴、背心、洗面奶+防晒棒、床垫、猪鬃毛刷+果酸、皓齿牙齿美白

【本期陪伴】

秋衣塞在秋裤里的@依侬

手劲儿极具破坏力的@Yoyo

让所有家人甘愿卸妆的@姥爷

不吃碳水但爱推荐的@猪侨

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

建联/合作联系微信：Ysy978458011

欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

现在大家总说“全民进入纯过日子时代”，买菜做饭、吃好喝好、强身健体、重回线下，主打一个原则就是该省省该花花。四位家人们也一样，最近大家在纯过日子的时间里享受到很多快乐，从钻研如何省钱，到线下实践省钱小妙招，再到真正省下钱，每一步都具体而真实。

所以今天就来跟大家分享我们最近关于过日子的新鲜办法，欢迎大家在评论区做我们的妙招评审员，当然也欢迎你们贡献出自己的省钱新知！

04:08 用一种拍摄综艺的方式逛超市

08:48 AI带来快乐最直观的一次

15:22 过原味儿生活，享纯粹人生

21:12 只有线下的真实见面，才能重新感受友情复燃

28:41 你们觉得这三件事儿哪一个最爽？

40:46 如何榨干同事的剩余价值？

43:53 两个谨慎讲给别人听的运动省钱法

45:13 什么是技能省钱法？

51:29 大裤衩子破洞了，但又想买手表，我该怎么办？

54:39 怎样聪明地让一片面膜发挥两次作用？

56:14 依侬说自己out了（呵呵orz）

57:43 做饭阿姨找对了真比去外面吃饭省钱！

【�️本期陪伴】

大钱不理会小钱使劲儿省的@猪侨

善用技能省钱法的@Yoyo

该省省该花花的@姥爷

out了的@依侬

感谢支付宝碰一下对本节目的大力支持！

我们的好朋友支付宝在越来越多的地方提供小惊喜，是我们最好的省钱搭子。

秋天到了，大家最近出门赏秋的时候记得多用支付宝碰一下。即日起到11月1日，用支付宝碰一下支付最高能立减5元，还有很多过日子好物，碰一下低至1分钱。

【� 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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�️欢迎大家给我们留言诉说你的故事，祝你一切顺利，我们在这儿陪你https://www.wjx.cn/vm/Qlobmmw.aspx#

因为最近发生了一些开心事儿，所以抱着让大家也开心的决心录了这期节目。

姥爷和依侬在四十多岁清新男性（但智商不详）的陪同下见证郑钦文夺冠；依侬半夜以令人无法理解的方式爽吃芒果干儿；姥爷和小朋友一起转圈圈。但在一片欢乐祥和包饺子的氛围中，猪侨只回忆起了最近的不开心，并试图分享出来让大家开心开心（不一定）。那么也请大家在评论区留下你的开心事儿，咱们一起开心！

02:25 四十多岁球场边清新男性？

08:13 半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干，朋友你为何那样？

22:25 你的朋友爱吃无花果，但是你知道无花果里全是虫，请问你应该告诉ta吗？

36:07 你们俩这样我都很讨厌！

45:36 简单两句话踩中我所有雷点！

53:42 为何我要亲手肢解一个温柔善良的朋友？

01:03:24 在一个周五的晚上和小朋友一起转圈圈

【�️本期陪伴】

姨感很重的@姥爷

为温柔善良好朋友哭泣的@猪侨

半夜撕开“树皮”，爽吃芒果干的@依侬

没有鸽鸽很帅的近照，姥爷说请去看她下期的vlog

“树皮”照片

双人成行小象照片

附上关于小象的完整剧情：点击这里

【 宁浪别野是什么？】

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回来了！给大家鞠躬！

为什么连续两周停更？不是因为我们懒，是生活里有太多未知盲盒，开出来太多惊吓，让人迎接不暇。姥爷在父母生病期间东奔西跑，每天回家之前都要面临老狗miumiu在家拖着自己的粑粑摊煎饼的风险。明知道它可能带来惊吓，自己也不能立即回家处理，开监控看看它，还是等着回家开门的一瞬间揭晓这个盲盒的谜底？

生活中这样的盲盒可太多太多了，去旅行之前攻略到什么程度既能不走弯路又获得拆盲盒的惊喜？3分钟带你看电影会不会毁掉你看一部电影的兴趣？运动求稳收获确定的快乐还是主动突破寻找未知的刺激？如果是你你会怎么选？

PS：节目中老miu多次表达不满，在背后骂骂咧咧，请大家帮忙翻译！

01:42 一些PUA技巧教学。

02:58 粑粑摊煎饼，姥爷最近最害怕的东西。

13:39 中年人最怕的盲盒——体检报告。

23:06 租房、买房，住进去之前你永远不知道你会面对什么。

27:56 邻居真是最刺激的盲盒。

38:42 旅行做攻略，太详细了像是去完成任务，太粗糙了可能错过很多美好。

45:37 小帅小美毁了电影，爽点刺激毁了长剧。

57:49 拆盲盒是需要底气的，游刃有余和连滚带爬只在一线之间。

【�️本期陪伴】

只要存在就会制造惊喜的@姥爷

被红果钓鱼的@Yoyo

开完盲盒只能躺床上看短剧的@猪侨

最能合理化盲盒理论的@依侬

【宁浪别野是什么？】

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被人邀请参加活动，吐槽吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，如何高情商化解？

惊觉一直叫错朋友名字，ta也没有拆穿，如何坦白纠正？

被人推荐不喜欢的嘉宾，如何体面拒绝？

欢迎大家在评论区给出答案，并诚邀山东人莅临指导！

08:57 被人邀请参加活动，吐槽因此行程错过真心喜欢的演唱会还被人听见了，请问如何高情商处理？

22:00 关系不错的朋友，你却一直叫错ta的名字，请问如何高情商处理？

26:08 严肃拒绝，你管这个叫高情商？

39:20 是情商还是真诚？反正我是觉得被真心在乎过。

43:33 误入一场风云诡谲的饭局，全程被大佬当省略号使。

58:26 什么叫真情陪伴？连一句随口说的话都不让它掉地上！

【�️本期陪伴】

低情商发言信手拈来的@猪侨

用真诚击败所有尴尬的@姥爷

只有真情没有世故的@Yoyo

被大佬当省略号的@依侬

感谢科沃斯X12S PRO扫地机器人对本期节目的大力支持！

这一期我们聊了很多“高情商话术”，但聊到最后你会发现，真正让人舒服的，从来不是话说得多漂亮，而是你有没有真心在乎过对方。所谓高情商，说到底，就是把心力花在自己真正在乎的人和事上。
日常繁杂的家务，恰恰最容易挤占陪伴家人、享受生活的时光，不妨把地面清洁全权交给科沃斯新款 X12S PRO 洗地机器人。厨房里干结的油污、酱渍，它会先喷清洁液软化污渍，再用干净的热活水滚筒猛擦。家里养了宠物，满地散落的毛发也能一遍清扫干净。地毯里藏着的螨虫也一并拔除，比吸尘器清理的还彻底。除此之外，还可以全屋消毒，给毛孩子和自己打造一个真正干净、安心的环境。
毕竟科沃斯在机器人领域扎根二十多年了，也是中国扫地机器人连续十一年的规模No.1。就把清洁工作放心交给它，把时间全部留给自己，留给真正在乎的人和事吧！

想了解科沃斯 X12S PRO的伙伴们，欢迎点击链接查看更多详情～

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�本期福利：下单备注[宁浪别野]额外加赠抗菌滚筒拖布一个

数据来源：北京奥维云网大数据科技股份有限公司；统计时间：2015年-2025年；统计范围：中国扫地机器人市场全渠道(线上、线下)监测数据

【� 宁浪别野是什么？】

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今天的录音录制于硅谷的苹果播客studio，刚刚参加完举世瞩目的苹果发布会，面对整个苹果支持团队，姥爷详细讲解了硅谷徒步再遇坎坷，以及发布会当天上吐下泻的故事。可以说，身在全球智能科技乌托邦的家人们给AI上了生动的一课——最不能被AI取代的正是诸如此类的人类bug。

02:10 硅谷徒步计划再遇坎坷，这一次我们坑了无人驾驶出租车。

18:33 再强大的图片分析功能也抵不上一个粉丝的爱。

20:54 再智能的科技也救不了一个偏要“作死”的心。

27:00 Duo很好，但我还是会选Pro

38:42 录制现场被苹果工作人员扫地出门？

39:25 人类狗血剧情我不屑一顾，狗狗爱情故事我天天追更。

50:15 烦！烦透了！这些AI内容能不能别来骗我了！

【本期陪伴】

对AI内容敬而远之的@猪侨

终于陷入专属自己的杀猪盘的@姥爷

真没有把声音授权给AI的@Yoyo

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️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！

人老了，钱不够花，怎么办？

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188的咖啡可以不喝，百万美金的香蕉可以不吃，69万的沙发也可以不买。但十块钱两片儿的安睡裤不得不穿，十几块的隐形眼镜只能戴一天。还有呢？网球打不打，肌肉练不练？坐下来细数才发现，生活中最贵的东西是什么。但这些只是物质上的花销，对于尚在奋斗的人来说，时间和精力才是最保值的货币，我们又把它们花在哪儿了呢？又是从什么时候开始，我们不敢把这些花在自己身上了呢？

01:37 小时候开口跟父母要的原来是那么贵的东西？现在我懂了

09:33 租房想要一样正经家具怎么那么难？

16:13 香蕉坏了怎么办？我是真想知道

24:45 看似不起眼的消耗品，名副其实在烧钱。

33:05 肌肉真是美丽且昂贵的宝贝啊！

36:41 从什么时候开始，无所事事的一天我享受不起了？

43:01 充过会员卡的都知道，预付的钱等于没花。

47:59 到底是谁想活到120岁？人活着钱没了谁来养我！

56:58 原来这些才是最贵的，倾其所有也不一定能够交换。

【本期陪伴】

想做一颗没有负担的沙发土豆儿的@猪侨

无意识花了很多钱的@姥爷

做选择不犹豫的@Yoyo

想要选择自由的@依侬

福豆的画

【 宁浪别野是什么？】

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你看《牛来》了吗？这两天这个粗糙的黄色牛头占据各个社交媒体，它让屏摄合理化，让影院笑作一团，让人人挠头提问“凭什么能上映”？让一场荒唐至极的“电影”上升到聚众搞艺术。你说荒谬不荒谬？

但话说回来，细品之下还有点合理之处。所以本期节目观《牛来》归来的猪侨带回了关于“荒谬”的话题。是否生活中你认为荒谬的事情，换个角度想都有其合理之处？把荒谬融入生活的姥爷凭什么做到？荒谬差生依侬需要做出哪些改变？被诺贝尔奖戏耍的经历是什么样的？

想让生活变荒谬吗？请听这期真心建议。

01:06 为何一场荒唐至极的“电影”，可以上升到聚众搞艺术的高度？

24:57 我共情了，我代入了，我被诺贝尔奖哄骗了。

44:33 让生活变荒谬只需认准这两点。

49:30 房东的一块找零（反向）和两幅面孔。

55:04 纳尼？！这事儿道歉有用吗？

【�️本期陪伴】

刚刚参与一场盛大行为艺术的@猪侨

生活本身就是一个大写的荒谬的@姥爷

被诺贝尔笑话奖深深伤害的@Yoyo

生活秩序感太强讲故事凑数要求删除但没成功的@依侬

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猪侨刚刚结束14年的单身生活，和伴侣搬进三室一厅的房子开始同居。但是生活习惯的不同从同居之前就早有预兆。所以她带着几个生活中非常容易遇到的习惯差异，和家人们极限二选一。谁能想到，本来想讨论遇到差异如何磨合，结果变成家人们表面光鲜，其实凑合的生活习惯大揭秘。

走在街上从裤子里掉出秋裤（还有人掉出的是内裤）；晾干的衣服永远不收进衣柜以至于连续一个月只穿那几身；洗发水没有了总不记得下单，于是兑水用三天。博主的真实生活有点儿太真实了！请大家留言说说你的真实生活！另外记得在评论区提醒姥爷买窗帘！

10:48 我爱便宜的手搓工业风，因为贵的缺点是贵。

18:26 我错了，我不该把最难的工作交给他！

27:28 随手下单or量大囤货，听说你五年前买的纸还没用完？

37:10 洗发水儿、洗手液兑水还能用好几天，没事儿不着急买。

47:19 为什么有人快递到了不立刻拆，衣服标签不立刻剪呢？

01:00:20 洗完的衣服就是放不回衣柜，衣柜吐了，我也想吐！

01:08:57 不敢想，成年人的裤腿儿里都能掉出什么东西。

01:12:11 东西放回原位or随手乱放，被打破的秩序令人抓狂怎么办！

猪侨家的“大牌“洞洞板和拼多多挂网

【�️本期陪伴】

正在度过同居生活磨合期的@猪侨

用老板心态和伴侣分工的@姥爷

36岁重拾秩序敏感期的@依侬

从生活习惯标杆儿变成全家嘲笑对象的@Yoyo

【� 宁浪别野是什么？】

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