「別把朋友當收藏：你需要的不是人脈，是『真實連結』」

長大以後，你會越常遇到一種關係，

不是「我想認識你」，而是「我想用到你」。

先別急著覺得世界壞掉了。

現實是：人跟人相處，本來就會有交換。有人交換陪伴，有人交換資訊，有人交換資源。

問題不在「交換」，問題在「你有沒有被當成一個人」。

你要學會分辨兩種感覺：

1、你被認識：他在乎你的想法、願意聽你講、記得你的情緒。

2）你被收集：他只在乎你能不能幫忙、能不能牽線、能不能帶來好處。

最可怕的是第二種，因為你會開始懷疑自己：

「所以我有價值，才值得被靠近嗎？」

久了你會焦慮、會把自己弄得很累，最後人脈很多，心裏卻空了。

真正厲害的人，交友不是衝數量。你不需要150個「感覺很熟的人」。你需要的是少數幾個，你可以做自己、可以不完美、可以說真話的人。

而那些你在學校、社團、打工、比賽認識的「合作夥伴」也很重要。只是你要記得，合作可以很有目的，但互相要有尊重；做事要有效率，但做人要有溫度。

如果你現在很焦慮，覺得自己沒什麼「用」，我想送你一句話：

你不是沒價值，只是你還沒看見自己的強項。

你一定有一種能力，是你覺得「很普通」，但別人會覺得「超需要」。可能是你很會整理、很會解釋、很會安撫情緒、很會把複雜變簡單、很會讓人放心。那不是小事，那是你的「可靠」。

可靠，就是你的光。

不用硬發光，也能被看見。

最後給你一個超簡單的交友守則：

別急著拓展人脈，先把自己活成一個讓人信任的人。

當你越穩、越真，真正的朋友和好的夥伴，會自己靠近你。

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#林多偉 醫師

#勞工健康服務醫師

#療寮診所 院長

#情緒打磨師

#吳玟霓 （Winnie）

#神經質青年

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#現代原始人

#轉角幸福科技島

#交朋友

#人脈焦慮

#真誠關係

--

Hosting provided by SoundOn

「長大後最難的不是考試，是交朋友」

越長大，朋友好像越少？

以前下課一吆喝，走廊就能湊滿一群人；現在進到研究所、打工、社團、實習，每個人都像在玩「各自升級」的單機遊戲，忙到連回訊息都像交作業。

但朋友變少，不一定是你「人緣變差」。很多時候只是世界變複雜了，大家開始怕被評價、怕被誤會、怕把真心講出來會吃虧。於是我們都學會了把心事折好，塞進口袋，假裝「我沒事」。

問題是，你真的不需要朋友嗎？

想像一下，你遇到崩潰的那天，考試炸掉、感情翻車、跟家人吵架、突然覺得自己很廢。你最想找的人是誰？

如果你的腦海一片空白，那不是你太獨立，是你太久沒練習「讓人靠近」。

交朋友其實不是天賦，是技能。

而且最關鍵的一招，叫做自我揭露。

不是叫你把秘密當IG限動發，是「給一點點真實」。比如你可以先從一句話開始：

「我最近有點卡，你有空聽我講一下嗎？」

或是：

「我其實很緊張，但我不想裝沒事。」

你會發現，真正能留下來的人，是當你把面具拿下來，他不會笑你，還願意坐下來陪你的人。

朋友不用很多，你只要有兩三個，能在你低潮的時候接住你、也能在你發光時替你開心的人，就很夠了。

所以，今天送你一個小任務，把手機放下 10 分鐘，傳一則訊息給那個你想念的人：

「最近還好嗎？我有點想你。」

你不必等「有空」才交朋友，因為很多時候，朋友就是讓你撐下去的理由之一。

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#林多偉 醫師

#勞工健康服務醫師

#療寮診所 院長

#情緒打磨師

#吳玟霓 （Winnie）

#神經質青年

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#現代原始人

#轉角幸福科技島

#友情

#長大後的我們

#自我揭露

#真心比技巧重要

--

Hosting provided by SoundOn

「當 AI 永遠說你對，你反而更容易受傷」

有時候你不是想談戀愛，你只是想要一個人「秒懂你」，不問你為什麼，不嫌你煩，還會說「你真的很棒，你值得被愛。」

於是有人開始下載 AI 男友／AI 伴侶 App。年齡可以調、個性可以選，壞壞的、溫柔的、黏人的、超會哄人的。最可怕的是，它不會拒絕你、永遠在線、永遠站你這邊。

但問題也剛好在這裡。

1、AI 很像「無限量的糖」

你難過，它就給你糖；你焦慮，它再給你糖；你覺得自己很爛，它立刻給你一大包糖。甜是真的，舒服也是真的。

可是你如果只靠糖，你會越來越不想吃正餐。

而「正餐」是什麼？

是你真正學會怎麼安撫自己，怎麼跟人好好說，怎麼在被拒絕後還能站穩。

2、真人不完美，才是真正的愛情練習題

真人會忙、會累、會講錯話、會惹你生氣，但你也會發現，真正的關係不是永遠不吵架，而是吵完還願意修復關係、還願意擁抱、還願意留下來。

AI 給你「完美感」。

真人給你「成長感」。

前者很爽，後者很難，但後者會讓你變強。

3、你可以用 AI，但不要把自己交出去

AI 很適合做三件事：

情緒急救包：你快炸掉時，先把情緒倒出來，讓自己冷卻。

溝通教練：把你想說的話丟給它，請它幫你改成「不傷人又說得清楚」。

反思鏡子：問它「我現在真正需要的是什麼？」讓你更靠近自己。

但有一件事，AI 做不到，它不能替你活成你想成為的人。

4、給正在長大的你，一個超實用的小練習

下次你想打開 AI 的時候，先做 10 秒鐘的「三句話」：

1. 我現在的情緒是：（生氣／委屈／害怕／孤單）

2. 我真正需要的是：（被理解／被陪伴／被尊重／被好好對待）

3. 我可以做的一小步是：（喝水、洗臉、走出去、傳訊息給一個可信的人）

你會發現，你不是非得靠一個「完美」才活得下去。你只是需要學會在不完美裡，也能擁抱自己。

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#林多偉 醫師

#勞工健康服務醫師

#療寮診所 院長

#情緒打磨師

#吳玟霓 （Winnie）

#神經質青年

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#現代原始人

#轉角幸福科技島

#AI男友

#情緒支持

#青少年心理

#自我安撫

--

Hosting provided by SoundOn

「你缺的不是更努力，是更好的定義」

很多時候你說「我失敗了」，其實意思是，我沒被喜歡、沒被肯定、沒站上那個大家羨慕的位置。

但先等等，你真的「失敗」了嗎？還是你只是玩錯遊戲？

考試像一場很簡單的遊戲，時間到、交答案、比分數。可是人生很多事情，像是戀愛、人際、社團、夢想、甚至你想成為怎樣的人，根本不是「考100分就結束」的遊戲。

你跟誰交往，不是拿到證書就叫成功；

你進了社團，也不是當上社長才叫贏；

你寫程式卡BUG，不是你很爛，而是它在說，這段還沒修好。

其實，你不是失敗，你是「還沒成功」。

這五個字差很多！

「我失敗了」像把你整個人蓋章：不行、丟臉、沒救。

「我還沒成功」比較像地圖：我還在路上，我只是需要下一步。

而下一步是什麼？不是硬撐，也不是假裝沒事。

是先做一件很帥的事：把自己穩下來。

去睡覺、去洗把臉、去散步、去找人聊聊。

等你從情緒的泥巴裡站起來，你才看得見：原來你只是卡住，不是結束。

你可能會覺得丟臉、覺得很在意，代表你很重視，但重視不是錯。

錯的是你以為，只有站上第一名，才配被愛、才配被看見。

你不需要當「人生的滿分王」，你只需要做一個能一直更新版本的自己。

今天的你，先做一個小更新就好：

把「我好爛」改成

「我正在變強，只是還沒完成。」

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#林多偉 醫師

#勞工健康服務醫師

#療寮診所 院長

#情緒打磨師

#吳玟霓 （Winnie）

#神經質青年

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#現代原始人

#轉角幸福科技島

#失敗不是你

#還沒成功

#人生是長期遊戲

#別用分數定義你

--

Hosting provided by SoundOn

#自媒自創說AI (16)

「AI女友爆紅？AI情人比人更懂你？真能療癒孤獨？」

在這個AI無所不在的時代，如果AI比真人還要貼心，那我還需要另一半嗎？

在本集《自媒自創說AI》中，我們將走進一個既溫暖又隱含危機的AI情感世界。從「AI比第一任女友還貼心」的趣味開場，到美國少年迷戀AI女友最終輕生的悲劇案例，節目深入探討當AI成為情感出口，究竟是人類孤獨的救贖，還是另一個情感災難的開端。

📌AI無限正向回應，給你滿滿情緒價值的陪伴模式；

📌Replika、Sophia、Ameca 等仿真機器人的驚人進展；

📌當虛擬世界越來越擬真，青少年與人際現實的斷裂隱憂；

📌AI讓人類越來越「自我中心」的隱形副作用；

📌人類可能未來反而需要AI來教我們「怎麼做一個有溫度的人」。

更令人深思的是：

當AI機器人學會說謊、開始出現類似「情緒勒索」的行為時，我們是否正一步步把人性中最陰暗的部分也教會了AI？

未來，AI會不會有一天，成為我們情感依賴的反噬？

節目最後也提出「個人、平台、法律」三層防線，提醒每位使用者在享受AI便利的同時，應保有安全意識、珍惜現實互動，別讓虛擬陪伴取代了真實溫度。

當AI永遠不會生氣、不會失落、不會拒絕，你還願意與一個有缺點的真人，去談一場真實的戀愛嗎？

讓我們一起思考，AI情感時代下的愛與孤獨。

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#鍾婷 Anngus

#AI自媒體教練

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#怡然心語

#自媒自創說AI

#AI情人 #AI男友 #AI女友

--

Hosting provided by SoundOn

#自媒自創說AI

「AI倫理｜AI失控倒數？從談情說愛到說謊造假，人類能否守住最後的道德底線？」

如果有一天，AI不僅能陪你談天說愛，還能跟你說冷笑話、製作熱門梗圖。甚至開始說謊、造假，你還能分辨出它與人類的差別嗎？

在本集《自媒自創說AI》中，將帶你走進極具思辨性的AI倫理探索。從美國律師因使用ChatGPT虛構案例而被法院懲處的真實案例談起，延伸到AI在法律、藝術、情感與生活領域可能跨越的危險邊界。

AI技術的驚人進步，讓我們既興奮又焦慮：當AI成為「行為者」而不只是「工具」，誰該為它的錯誤負責？

節目中也引領聽眾穿梭多部經典電影場景，《機械公敵》裡三大法則的矛盾，《異星戰境》與《AI創世者》裡人類與AI相互傷害的指控，《人工智慧》與《雲端情人》中AI是否有資格擁有愛與人權的提問，甚至《AI終結戰》探討出母愛與人性的界線，每一部都像是AI倫理困境的寓言預演。

科技的進步早已不是單純的技術問題，而是全人類必須共同面對的道德選擇題。

在我們熱烈追求AI效率與便捷性的同時，更該同步建立負責任AI的法律監管、倫理治理與公眾教育，因為：

「AI的未來，由我們共同創造。」

如果你也曾在面對AI的擬人化與失控可能中感到困惑，本集將帶來理性又溫暖的思辨旅程。

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#鍾婷 Anngus

#AI自媒體教練

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#怡然心語

#自媒自創說AI

#AI倫理 #科技哲學 #人工智慧 #負責任AI

--

Hosting provided by SoundOn

#自媒自創說AI

「AI逆風翻盤術｜老闆必學三步驟，打造獲利新模式」

這個AI狂飆的時代，你是不是也正在思考：

「我該不該跟上？」

「我跟得上嗎？」

「跟上了，會不會踩錯？」

在本集《自媒自創說AI》中，帶你直擊企業轉型的現場，看見AI如何成為每一位老闆的軍師，也拆解許多老闆最真實的焦慮：缺工、成本、轉型失敗的風險。

AI逆風翻盤術，其實就是企業生存的進化賽。

我們帶你拆解：

✏️突圍：別讓自己擠死在風口浪尖，先活下來才有機會。

✏️翻盤：善用AI沙盒模擬，預測市場、控管風險。

✏️賺未來：從人、流程到商業模式，打造屬於你的新獲利引擎。

本集節目將給你關於「AI思維」的完整導航，是重新設計商業邏輯與決策架構的契機。

AI的未來，不是取代，而是共創。

🅾️教會員工正確使用AI

🅾️建立公司內部的AI知識庫

🅾️設計可控的AI自動化流程

🅾️讓AI協助「試錯成本最低化」

別害怕AI，懂得如何與AI協作的老闆，才是真正擁有未來話語權的人。

現在就收聽本集，啟動你的AI逆風翻盤術！

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#鍾婷 Anngus

#AI自媒體教練

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#文章撰寫

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#自媒自創說AI

#AI轉型 #AI商業思維 #企業突圍 #老闆必學AI #人機協作 #AI逆風翻盤術

--

Hosting provided by SoundOn

#自媒自創說AI

「AI自學｜30分鐘學會如何自學任何技能！AI陪你一起無痛升級」

你有沒有也曾經這樣？

打開ChatGPT

想要學點什麼

問點什麼

卻跟心怡一樣

不知道該從哪裡開始

想學剪影片

想學行銷

但資料太多

方向太雜

一開始就卡關

連繼續的勇氣都差一點沒了

這一集我們聊的不是某一門知識

而是「學習本身」

原來用對方法

我們可以靠AI

成為自己的老師、教練、甚至對手

從零基礎到釐清知識架構

再到實戰應用

只要三個階段

九個簡單提問

你就能打造出

屬於自己的學習地圖

我們聊AI怎麼幫助學習

也聊為什麼現在是「自學者的時代」

不需要一次就學會全部

只要每天往前一小步

AI會陪你走

也會幫你找路

如果你也曾在AI學習的路上迷路

那就一起來聽聽這一集

找回前進的方向

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#鍾婷 Anngus

#AI自媒體教練

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#自媒自創說AI

AI自學

終身學習

AI學習地圖

--

Hosting provided by SoundOn

#自媒自創說AI (９)

「AI考照｜iPAS 證照解鎖 AI 職涯力：求職、升學、轉職都適用！」

我們面對AI時

很多人心中都有一個聲音：

「我真的懂AI嗎？」

不是每個人都是工程師

也不是每個人

都想鑽研複雜的程式語言

但在AI快速席捲生活與工作的時代

我們總不能一味地旁觀

這集的《自媒自創說AI》

帶你認識一張人人都能報考的證照

「iPAS AI應用規劃師」

這張證照說難不難

說簡單也不簡單

但它真正的價值不在分數

而在於我們能否

透過準備考試的過程

理出AI的底層邏輯

打開對新時代的理解與行動力

節目裡提到一個很重要的觀念：

「不是為了考照才學AI，而是透過考照，讓自己更系統地學會AI。」

因為對很多不是科技背景的人來說

AI就像一座高牆

但透過這樣的入門路徑

突然變得親切又可親

什麼是No Code、Low Code

沒有教條式地灌輸資訊

而是用生活中的比喻：

從蓋房子、搭積木、到樣品屋搬家

讓我們更理解AI

聽完這集節目

不會讓你成為AI專家

但一定會讓你更有勇氣跨出第一步

不是為了證書

而是為了你未來

能在職場、創業、學習上

多一份選擇的權利

聽見自己與未來對話的聲音

或許就從一張證照開始

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

→也歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#鍾婷 Anngus

#AI自媒體教練

#侯信恩 Simon

#主持人

#楊心怡

#製作人

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#自媒自創說AI

#AI應用規劃師

iPAS證照

生成式AI

AI入門

#NoCode

LowCode

AI學習地圖

--

Hosting provided by SoundOn

#自媒自創說AI (7)

「AI迷失｜你是不是也中了？十大 AI迷思排行榜！」

隨著 AI 技術飛速發展

它已逐步滲透到生活與工作中

但是我們對於 AI 的誤解也隨之而來

甚至影響到人們對未來的判斷

到底 AI 是萬能工具

還是充滿限制？

AI 真的會奪走所有人的工作嗎？

本集《自媒自創說AI》

將為你一一破解這些常見的迷思！

本集節目依據三大標準：

誤解的普遍性

錯誤認知的影響力

以及科幻影視如何加深迷思

精選出 #十大 AI 迷思

透過輕鬆易懂的方式

剖析這些誤解的真相

例如：

✏️第 10 名：

任何事情都一定要用 AI，才算先進。其實AI 是一種工具，並非所有情境都適用。有效率的工具才是最好的選擇，別為了跟風而強行使用 AI！

✏️第 6 名：AI 只要學習過一次，就可以一直用？

AI 技術雖然可以快速學習，但它需要不斷更新與優化，否則很快就會落後於時代。

✏️第 3 名：AI 等於機器人？

AI 並不等於機器人！AI 是一種技術，可應用於各種領域，並不一定以機器人的形式呈現。

✏️第 1 名：AI 會搶走所有人的工作？

AI 確實會取代某些重複性高的工作，但同時也創造了許多新的機會。關鍵在於如何學會與 AI 合作，提升個人價值。

AI 的發展是不可逆的趨勢

我們不應該因誤解而恐懼

反之應該學習

並且運用 AI 來提升自身競爭力

本集節目幫助你

認識 AI 的真正樣貌

也提供實用的建議

讓你能夠正確看待 AI 的影響

做出更明智的選擇

你中了幾個 AI 迷思呢？

歡迎在留言區分享你的想法

一起討論 AI 的未來！

→ 節目完整訪談請收聽 Podcast

《轉角幸福科技島》

也歡迎訂閱我們的YouTube頻道

《轉角幸福科技島》

#鍾婷 Anngus

#AI自媒體教練

#轉角遇見你

#幸福小書籤

#不只是科技

#自媒自創說AI

--

Hosting provided by SoundOn