小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

大家快樂嗎
歡迎來到小魚讀書
今天分享吳宜蓁的
你其實很好:學會重新愛自己
我們都擁有許多角色，
父母的小孩，另一半的伴侶，小孩的父母等，
你是否曾迷失在這些岔路中，
當遇到人生難題帶來的自我懷疑，
如何學會找到暫時安置自己紛亂的心的所在，
學會聽從內在真正的聲音，
如果你現在正經歷這樣的階段，
跟小魚一起來讀這本書吧

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，先祝大家中秋節快樂

今天分享詹慶齡的
秋葉落下之前：活在燦盛熟齡時

這本書主要精選他在蘋果日報專欄作品，
每篇文章大約八百字，所以很適合舒服地閱讀，
從文章中也能感受到作者的體悟和溫暖的情感。

身為資深的新聞主播，詹慶齡希望分享給中年人的一句話是：
努力，但不再過度用力

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書
首先先跟魚媽打招呼
謝謝妳也支持女兒我做的讀書節目
這集分享
//貓咪老師教你整理房間 從心做起//

你曾經按照正確範本 整理房間
結果反而住起來渾身不自在嗎？

住在不適合自己的房間
可想而知 房間很快就會重回混亂

因此作者仿效整理術的做法
但也教大家如何整理心情
如果可以稍微減輕心理負擔
在實際打掃環境時
就能找到適合自己的方法

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments
大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要分享<你需要的是休息而不是放棄>

改變從自己先做起，然後一切都開始有了不同

當時翻到推薦序，看到這一句，小魚很有感。
身邊有位朋友，持續不開心的狀態很久了，
大家都勸他離開那個環境，但他還是一直困在裡面，
真希望這句話能打醒他，
因為只有自己先改變，一切才有可能不同，
被動地等待別人改變，簡直是天方夜譚

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

你也是房間經常塞滿各種小物嗎
嚮往整理得井井有條的空間嗎
那今天就跟小魚一起來讀這本書
很多收集癖想到要整理 就開始頭痛
那是因為很怕要減少自己喜歡的東西
但是作者認為
整理不一定要減少自己喜歡的東西
而是把喜歡的東西以外的東西 清掉就好了

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天要分享 正向思考不是你想的那樣

秘密一書曾風靡全球
但作者發現 夢想者往往不是行動者
愉快的夢想未來 會讓我們在心裡覺德願望好像獲得滿足
但這其實消耗元氣
讓我們沒能力下苦工 來應付真實生活的挑戰

因此他提出了心智對比
他希望我們可以懷抱夢想
但還得想像 妨礙夢想達成的個人障礙
這樣才能得到能量來採取行動
並在指明打算採取什麼行動
並克服障礙後 變得更有活力
只顯示部分內容

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書 。
今天要分享 <解夢宅急便:一本你專屬的解夢書>

如果你曾為自己的夢境傷腦筋
或是常被惡夢驚醒
就跟小魚一起來讀這本書

首先來認識一下，為什麼會作夢 ？
人在睡覺時，神經細胞會被抑制，但這個過程並不完全

因此大腦皮層某些神經，還處於興奮狀態，就產生了夢

例如記憶中某些片段，沒有受到約束，就會做出奇怪的夢

例如少數興奮狀態的細胞，是和語言或運動有關的神經細胞
就會出現說夢話 或是夢遊現象
只顯示部分內容

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments
大家快樂嗎 歡迎來到小魚讀書
今天分享 律師娘的書 <主婦的斜槓人生>

律師娘自己本身就是斜槓媽媽的代表
他認為自己從全職媽媽意外成為作家，
從作家意外成為廣播主持人，
從主持人意外成為娘子軍女頭目，
推著她走的，就是不認輸的主婦氣慨

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments
大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天分享留佩萱<尋找復原力>

小標是人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

面對創傷，我們能夠回到自己身上，
學習站起來，再一次重新開始，
心理學將這種能力稱為復原力。

Powered by Firstory Hosting

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/cklcg95su24hg09960tjxogjj
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj/comments

大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，
今天要分享亞歷山卓凡瑞和歐騰圖同的<心靈遊戲>

去年開始製作小魚讀書之後，在很多書中都看到所謂的正念，
不過其實要專注在當下真的不太容易，這
本書會帶著大家透過正念練習遊戲，
來訓練專注力，開啟你的感官知覺。

Powered by Firstory Hosting