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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，迎接金虎年，先祝大家新年快樂，也希望今年是幸福的一年，所以今天來分享，台灣第一位女外科醫師林靜芸的不老的幸福：活得健康熱情不顯老

這本書分幾個章節，這一集主要分享第一章關於身體的部分。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天分享誠品曾推薦的心靈成長書籍 蘇予昕的活出你的原廠設定
小標是：正視內在渴望，完整接納最初始的自己
作者在一開始，就告訴大家他寫這本書的初衷，是寫給所有覺得自己不夠好的人，讓自己變得更好是人類天性，但為什麼我們這麼努力，還是沒有成為更好的自己？如果你有這種質疑，作者合理推測，你不是不努力，而是太努力了，結果忘了最重要的，接納自己。

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書今天分享卡洛琳阿諾的 ，完美生活的練習
相信大家都會在新的一年訂下許多計畫，雖然訂下宏偉的目標或計畫，是蠻振奮人心，不過往往到了年底回顧時，常常發現似乎很難做到，如果你也有這個問題，不妨跟小魚來讀這本書，看看作者提出的微決心，如何幫我們改善生活。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天分享林靜如也就是律師娘的：世界這樣殘酷，我們仍然溫柔以對：寫給每一個曾是女孩的妳。
律師娘希望寫給心中還有小女孩的你，你的善良值得被珍惜寵愛。如果你覺得自己不幸福，覺得老是被欺負，覺得失去了方向，就跟小魚一起來讀這本書吧。

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歡迎來到小魚冥想 紛亂的生活 是否讓你心緒雜亂

現在利用短短五分鐘的時間
透過Mary Anne Perrone的文字 一起來靜心

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書　先祝大家有個美好的２０２２　今天要分享小田桐あさぎ

我選擇生活中只做想做的事
小標是　用喜歡的事撫平疲憊，散發個人專屬魅力，過只被喜愛事物圍繞的生活

作者想告訴大家：當你竭盡全力去做討厭的事，就算是稀鬆平常的事，也會令人感到筋疲力盡，而疲憊的人肯定不會受歡迎

他當時年近三十，無論怎樣努力都嫁不出去，最後得到的結論是：再怎麼努力都沒用，不管做甚麼都是枉然，於是做好了一輩子單身的覺悟

這樣的念頭雖然沮喪，但轉念一想：既然結不了婚，決定獨自一人，也要盡情享受人生

於是索性去了以前就很感興趣的酒吧兼差，白天正職工作轉為業務，過著得經常出差和應酬的多采生活，甚至迷上網路遊戲，做著和結婚無緣的行為，出乎意料的，過去完全不理會的男性，開始回頭找他。當她放棄努力博取異性好感後，居然開始受歡迎

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，先祝大家新年快樂~今天要分享史蒂芬妮史塔爾的童年的傷情緒都知道

這是一本談如何療癒內在小孩的書，內在小孩可以說是我們人格的其中一部分，從佛洛伊德的人格論來說，內在小孩是我們人格結構裡的本我，來自我們童年的生活經驗，所展現出的本能和需求，

對人際溝通交流分析學派來說，內在小孩則以兒童自我來指稱，是我們兒童時期的生活遭遇，塑造出我們童年生活風格，也具有我們內在最原始及最深層的心理傷痛，特別是童年時的情感經驗帶來的影響。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天要分享楊嘉玲的我決定生活裡只留下對的人

每年歲末很多人都準備大掃除，作者認為，人人在學著對物品斷捨離，擺脫不必要的負擔，讓生活恢復清爽，但更應該仔細考量，我們內心究竟有多少心理空間，可以裝進多少人？誰該留下，誰該離開

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天分享一本很有趣的書，叫做烏龜的七個秘密

副標題是，歐陸最暢銷自我凝聚練習，讓平靜安穩由內而生

自己從小到大都是一個很敏感的人，心情很容易因為外在事物而有所波動，今年讀了一些書，慢慢感受到內心平靜的好處，不過想時時從容自在，似乎還是沒那麼容易，因此當時看到這本書名，真的非常吸引我，如果你跟我一樣，想獲得內在平靜，就一起來讀這本書吧

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，首先謝謝書友muyu art的鼓勵 謝謝你喜歡小魚讀書
今天要分享BJ福格博士的設計你的小習慣
作者在前言就說：小習慣更強大，至少對做出改變是如此
很多人都想做出某些改變，無論是吃得健康，減肥，運動等，但想做跟實際去做似乎有很大的差距，很多人都覺得多半是自己有問題，但作者希望大家知道：問題在方法本身，跟你無關。他認為養成習慣並創造正向改變可以很簡單，前提是要有一套正確的方法，以人類心理學實際運作為基礎的系統，以及不依賴猜測或錯誤原則的工具。2021年即將結束，如果展望新的一年，你希望做出些改變，就跟我一起來看這本書吧

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