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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，首先先跟俄羅斯的朋友打招呼，不知道明年有沒有機會去俄羅斯玩今天要分享大嶋信賴的為什麼別人那麼幸福我卻如此孤獨
當你走出家門，會覺得眼前人都幸福，自己是孤獨的嗎？當你和朋友一起歡笑聊天，會覺得孤獨依然伴隨空虛感而來嗎？你常覺得只有自己勝任不了工作，所以拼死拼活，只為不被別人拋棄嗎？

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書。今天要分享厄凌卡格的極地探險家的美好生活秘密

厄凌卡格是卓越的探險家，他登過聖母峰，也曾徒步抵達南極和北極。這本書分享了他如何把探險家的思維，應用在日常生活當中，這是一本又像探險手冊又像哲學思考的書籍，作者希望幫助大家發現更有意義的存在方式，我擷取了三個很有意思的觀點，現在就跟我一起來讀這本書。

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，首先先跟德國的朋友打招呼，謝謝你們聽我讀書。

今天要分享簡佳璽的開始清理好事就會發生，副標是改變周圍氣場的環境整理術

自從愛上極簡之後，我養成了每週大整理的習慣，也開始懂得物歸原處，正如書名所說的，這些改變讓我覺得生活或是人際方面越來越順心，所以這次看到這本書，就非常吸引我。

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大家快樂嗎，歡迎來到小魚讀書，今天要分享康卓拉，阿達奇的丟掉你的那些無關緊要

對你重視的事當個天才，不重要的事懶惰一點無妨

我身邊有很多職業媽媽，常常看他們過得好累，例如小孩不受控，家裡永遠亂七八糟。例如下班後有忙不完的家事，老公永遠窩在沙發滑手機。例如出去玩，該吃什麼？該如何打包行李，該邀請誰，永遠都有無數個決定等你去做。作者對於這樣的生活感同身受，因為他自己也有三個小孩，所以他從自己的經驗出發，體悟到如果不先篩選出事情的輕重，每件事都想做到完美，或是全都不管，終究會讓你覺得疲憊不堪，厭惡自己的無力感。

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#理財 #投資 #財富自由

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天分享施昇輝的減法理財術 人生大加分

作者認為 有準備的長壽是福氣。理財是無可避免的事情，就算你覺得俗不可耐，這就是現實人生，如果理財不能趁早，下場就是下流老人。

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書 今天要分享 金炅祿的大腦整理習慣

近年來相當流行斷捨離 但是你有對自己的大腦斷捨離嗎?
每天我們腦中堆積了無數的想法 其實這當中有許多不必要的垃圾
可能阻礙我們思考 甚至做出錯誤的決定

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天要來分享張萌的另一本書，讓你的時間更有價值
很多人常把時間拿來滑手機，但作者希望大家可以善用空閒時間，為自己創造未來的財富
作者一開始希望大家思考一個問題，你覺得自己的人生很廉價還是很貴？這是什麼意思，首先他會跟收入有關，因為收入可以讓我們活得體面，再來是讓我們有一種價值感，從而覺得滿足跟認同。

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#冥想 #早晨冥想 #美好一天 #全新一天

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#能量 #精力 #好書 #精力管理手冊 #張萌

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大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，今天要繼續分享張萌的精力管理手冊。
上一集聊到作者提供的呼吸訓練和喝水方法。這一集先來分享作者提供的九種快速補充精力的方法。
第一是用吃來補充。吃一些高能量食物。例如黑巧克力讓精神振奮，香蕉補充運動流失的鉀元素。如果前一天熬夜，隔天不要吃大魚大肉，身體會難消化，可以喝流質的食物。

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#呼吸 #喝水 #能量 #精力
大家快樂嗎？歡迎來到小魚讀書，首先先跟愛爾蘭的朋友打招呼
今天要繼續分享張萌的精力管理手冊。上週有聊到，呼吸是能量的來源，如果呼吸亂了，能量就亂了，以我自己來說，透過瑜珈和冥想，我發現自己比較是淺吸淺吐，因此這集就來分享作者提供的幾種有效的呼吸方法。
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