自分らしく過ごすためのメンタルケア📻

自分らしく過ごすためのメンタルケア📻

By 稔　由実恵@自分らしく過ごすカウンセラー・占い師Health & FitnessMental Health
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自分らしく過ごすためのメンタルケア📻 episodes

  • 後悔しない生き方を実現するためには？
    今回のお話はいかがでしたでしょうか？
    なりたい自分になるということは、
    ・後悔しない生き方
    ・やり残したことがない人生
    ・心残りがない人生
    未来の自分が掴みたいと思うことや、自分がなりたい自分を掴むためには、『今のあなたにできること』をしていくことです。
    これは本当に少しずつの積み上げが回答や現実になって未来の自分の答として帰ってきます。
    それを掴むためにも、今のあなたにできることを実行していきましょう。
    ▪︎メンタルケアブログ▪︎
    メンタルケアコンテンツとして、ブログでも書いています。
    https://note.com/utugi_yumie
    併せて読んで頂きいです😊
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    #後悔しない生き方
    #やり残したこと
    #なりたい自分になる
    #自己実現
    #メンタルケア
    13 min
  • 自律神経について|体調不良から見えたこと
    ご視聴いただきありがとうございます😊
    何だかんだ長くなってしまいました🙇‍♀️
    自律神経の悩みって奥が深いんだなと実感して頂いて、あなた自身の気持ちに素直になることの大切さを実感して頂いたら嬉しい所存です。
    今回は女性よりのお話しなってしまいましたね。
    生理の悩み、エアコン苦手問題、年齢を重ねていくことで感じる悩みのお話になります。
    自律神経とうまく付き合っていくことは、整えていくことに繋がりますよ。
    自分を大切にして過ごしてくださいね😊
    ▪︎メンタルケアブログ▪︎
    メンタルケアコンテンツとして、ブログでも書いています。
    https://note.com/utugi_yumie
    併せて読んで頂きいです😊
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    #自律神経
    #体調不良
    #生理
    #更年期
    #ポッドキャスト
    34 min
  • 投稿少しの間お休みするよー
    お休みしますが、無料マガジンは読んでいただけると嬉しいです。
    扇風機を最大にしてたら、うるさくなっちゃった…
    すいません🙇‍♀️
    最後までご視聴頂きありがとうございます😊
    ・ 私がどんな人か知りたい方(私の過去)
    ▷ https://note.com/yumie_utugi/n/n5c241329dc94
    ・ご予約(オンラインサロン)
    ▷ https://calendar.app.google/aH69Em7vrb2GdaLV9
    ・ 書籍・ハンドメイド・ブログ・ポッドキャスト
    ▷https://lit.link/fb8654e1-0f86-4c17-8d47-10b83a800905
    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #オンラインサロン
    #書籍
    #電子書籍
    #カウンセリング
    #占い
    #稔由実恵
    4 min
  • 心身共に健康な人なんて存在するのだろうか？
    ご視聴いただきありがとうございます😊
    心身共に健康な人って、生きていればいないと思うんですよね。
    恐らく言葉の棘を感じたと思います。
    生きていれば、心の傷とか持病はあるわけであって。
    そこをどうやって折り合いつけて、未来の自分の糧にするかだと思います。
    ▪︎メンタルケアブログ▪︎
    メンタルケアコンテンツとして、ブログでも書いています。
    https://note.com/utugi_yumie
    併せて読んで頂きいです😊
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    #心の傷
    #メンタルケア
    #ポッドキャスト
    #ラジオ
    #言い方
    12 min
  • いいね！400ありがとう😊
    いつもありがとうございます😊
    これからもよろしくお願いします🙇‍♀️
    いつもご視聴頂きありがとうございます😊
    ・ 私がどんな人間か知りたい方へ
    ▷ https://note.com/yumie_utugi/n/n5c241329dc94
    ・ご予約(オンラインサロン)
    ▷ https://calendar.app.google/aH69Em7vrb2GdaLV9
    ・ 私の過去(自己紹介)・サービス内容・発信拠点
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    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #ありがとう
    #モチベーション
    #稔由実恵
    2 min
  • 無理をしないで、なりたい自分になるために必要なこと
    なりたい自分になると志をあげることは、とても素敵なことです♥️
    それを実現するためには、自分のペースを理解しながら、地道にコツコツしていくことを取り入れてくださいね😊
    最後までご視聴頂きありがとうございます😊
    ・ 私がどんな人間か知りたい方へ（私の物語）
    ▷ https://note.com/yumie_utugi/n/n5c241329dc94
    ・ 相談したい・活動詳細を見たい方へ
    ▷https://lit.link/fb8654e1-0f86-4c17-8d47-10b83a800905
    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #稔由実恵
    #カウンセリング
    #なりたい自分
    #なりたい自分になる
    #無理しない
    13 min
  • 最近謎の体調不良の犯人はこいつらです
    2週間前辺りから、むくみ、頭痛、お腹の緩みや便利、咳、倦怠感、身体のコリを感じていた方へ
    犯人と過ごし方をお話ししております♪
    参考になれば嬉しいです😊
    ① 放送の裏側をもっと知りたい方へ
    メンバーシップ(裏話)▷ https://note.com/yumie_utugi/membership?from=self
    ② 私がどんな人間か知りたい方へ（私の物語）
    ▷ https://note.com/yumie_utugi/n/n5c241329dc94
    ③ 相談したい・活動詳細を見たい方へ
    ▷https://lit.link/fb8654e1-0f86-4c17-8d47-10b83a800905
    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #自律神経
    #気圧
    #体調不良
    #カウンセリング
    #稔　由実恵
    23 min
  • マイペースってワガママなのかなって思ってたけど、自分らしく過ごす生き方なのね
    マイペースに生きるということは、自分の心や体の声に素直になるということです。
    自分自身のコンディションやパフォーマンスをあげることや、無駄なストレスに支配されないためにも、マイペースはいいと思いますよ😊
    最後までご視聴頂きありがとうございます😊
    今回のお話し(裏話)▷ https://note.com/yumie_utugi/n/n4b630ae63caa
    活動紹介・自己紹介▷https://lit.link/fb8654e1-0f86-4c17-8d47-10b83a800905
    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #マイペース
    #ワガママ
    #自分らしく
    #自分らしく生きる
    #自分のやり方
    10 min
  • 自律神経や気圧頭痛で悩む人。頭がいっぱいいっぱいの時のクラシック療法
    自律神経失調症や気圧頭痛の時ややること多くて頭の中がこんがらがっている時に、実はクラシックが頭の中をスッキリさせてくれます🎻
    ※この記事は、メンバーシップ（有料マガジン）限定の書き下ろし記事を一般向けに整えたPodcastです🎙️
    参考にしてください🎹
    活動紹介・自己紹介▷https://lit.link/fb8654e1-0f86-4c17-8d47-10b83a800905
    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #自律神経失調症
    #自律神経
    #気圧頭痛
    #生理中
    #頭スッキリ
    #クラシック
    18 min
  • 満40歳なので健康寿命について考える
    健康寿命で生きて極力介護はしない方向で、生きていきたいよね。
    健康寿命について少しでも参考になれば嬉しいです😊
    ※この記事は、メンバーシップ限定の書き下ろし記事を一般向けに整えたPodcastです🎙️
    活動紹介・自己紹介▷https://lit.link/fb8654e1-0f86-4c17-8d47-10b83a800905
    稔　由実恵(うづき　ゆみえ)
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    #閉経
    #更年期
    #健康
    #健康習慣
    #健康寿命
    #健康診断
    #尻を鍛える
    #今年はどんな年
    #ヨガ
    #女性ホルモン
    #美尻
    #健康について考える
    #40代
    19 min

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