现代生活压力重重，我们的交感神经系统经常处于过度活跃状态，导致紧张和焦虑。本文介绍了通过按摩内关、印堂、耳神门以及耳垂拉伸来缓解这些症状的方法。这些简单有效的技巧帮助你迅速恢复平静，提升情绪、增强免疫力，同时为生活增添一份宁静。学会这些自我关怀的按摩方法，让你在面对压力时更有自信和力量。希望这些技巧能成为你日常自我护理的一部分，助你身心健康。